くすりのエンゼル

くすりのエンゼル 【東近江市】個別指導あり運動なしで短期集中のダイエットするなら《くすりのエンゼル》
滋賀県東近江市にある漢方ダイエット専門店《くすりのエンゼル》です。
滋賀県東近江市で４０年以上の実績！！
「脂肪が減

毎日の食事、ちょっとした選び方で「血糖値の上がり方」が大きく変わります。例えば、白米よりも玄米、白パンよりも全粒粉パンを選ぶことで、血糖値の急上昇をやわらげることができます！また、黒ゴマや赤身魚、和菓子なども比較的ゆるやかに作用する食品。一...
31/10/2025

毎日の食事、ちょっとした選び方で「血糖値の上がり方」が大きく変わります。
例えば、白米よりも玄米、白パンよりも全粒粉パンを選ぶことで、
血糖値の急上昇をやわらげることができます！

また、黒ゴマや赤身魚、和菓子なども比較的ゆるやかに作用する食品。
一方で、白ゴマ・白身魚・洋菓子などは血糖値を上げやすいため、組み合わせや量の工夫がポイントです🍰

ダイエットや健康維持を目指す方は、「食べ方」と「選び方」を見直してみましょう✨
今日の食事が、明日の体をつくります。あなたに合った方法で、自然に続けられる健康習慣を🍀

水分補給って実はダイエットにも大事⭕⁡なぜなら「代謝」に欠かせないから。⁡・消化吸収・細胞の生まれ変わり・脂肪燃焼やエネルギー発生・血行などなど、必要なものは取り込んでいらないものを排出する作業になくてはならないものです。⁡ちなみに水分補給...
28/10/2025

水分補給って実はダイエットにも大事⭕
⁡なぜなら「代謝」に欠かせないから。
⁡
・消化吸収
・細胞の生まれ変わり
・脂肪燃焼やエネルギー発生
・血行

などなど、必要なものは取り込んで
いらないものを排出する作業になくてはならないものです。
⁡
ちなみに水分補給で飲むものは、なんでもいいわけではありません！
⁡お風呂上りの喉の渇きにプッシュっとビール！！
これは水分補給にはなりません✖
⁡
味が付いてないから飲みにくいと「お茶」ならと思われがちですが、
⁡お茶にはカフェインが含まれ利尿作用を促します。
⁡補給したはずの水分が排出してしまうことになります。
コーヒーや紅茶も同じです。
⁡
⁡スポーツドリンクは、多量の汗をかいた時のミネラル不足やエネルギー不足を補う時にはいいですが、
⁡かなりの糖分が入っているのでおススメしません。
⁡
水分を何で摂るか、やっぱり【お水】です！！
健康にもダイエットにも、そしてお肌にも最も適しているのは「水」。
⁡あまり水を飲まない方は積極的に飲むように意識しましょう😊

健康のために食事に気をつけているつもりでも、実はタンパク質が不足している人は少なくありません💦「牛乳200ml飲んでるから大丈夫」と思っても、摂れるタンパク質はわずか6.6g。さらに、電子レンジの加熱でタンパク質が変性すると体内でうまく代謝...
24/10/2025

健康のために食事に気をつけているつもりでも、実はタンパク質が不足している人は少なくありません💦
「牛乳200ml飲んでるから大丈夫」と思っても、摂れるタンパク質はわずか6.6g。
さらに、電子レンジの加熱でタンパク質が変性すると体内でうまく代謝できないこともあるんです⚠️
体の土台となるタンパク質は、髪・肌・筋肉・免疫力にも関わる大切な栄養素。
忙しい方こそ、毎日の食事でしっかり補いましょう💪

東近江市で健康・ダイエット相談なら、くすりのエンゼルへ✨
あなたの体質に合わせたサポートをご提案します！

血糖値が急激に上がるものを食べると甘いものが食べたくなったり脂肪を蓄えやすくなったりしてしまいます💦そこでダイエットをするなら血糖値が上がりにくいように食べることが大事。今回は血糖値を急激に上げない食べ方のコツを３つご紹介します！⁡①糖質（...
30/09/2025

血糖値が急激に上がるものを食べると
甘いものが食べたくなったり
脂肪を蓄えやすくなったりしてしまいます💦
そこでダイエットをするなら血糖値が上がりにくいように食べることが大事。

今回は血糖値を急激に上げない食べ方のコツを３つご紹介します！
⁡
①糖質（炭水化物）を摂るときには白いものより黒いもの
⁡
②糖質（炭水化物）よりもタンパク質を摂る
⁡
③ミネラルをしっかり摂る

この３つ、覚えておきましょう✨

『低脂肪』『無脂肪』『糖質ゼロ』などの"乳製品"や"お菓子"や"飲料"が、めっちゃ増えてきました！⁡どうせ食べるのなら、太らない方が良い・・・と、それらを選んでいませんか？でもこれ、実は逆に太る食べ物なんです💦⁡◉『低脂肪』『無脂肪』の場合...
26/09/2025

『低脂肪』『無脂肪』『糖質ゼロ』などの
"乳製品"や"お菓子"や"飲料"が、めっちゃ増えてきました！
⁡
どうせ食べるのなら、太らない方が良い・・・と、それらを選んでいませんか？
でもこれ、実は逆に太る食べ物なんです💦
⁡
◉『低脂肪』『無脂肪』の場合
⁡食べても満足感が得られないことが多く、食べても食べても満足できず
⁡つい、食べ過ぎてしまう・・・と言う危険性が！

◉『糖質ゼロ』の場合
⁡砂糖のかわりに「人工甘味料」が使われています。
⁡
人工甘味料の多くは、
【食後満足感を与える脳からのホルモンを分泌させにくくするため】
⁡満足感を得られず、つい食べ過ぎてしまう・・・。
しかも身体の酵素系に負担をかけ、水分の停滞（むくみ）を招き、脂肪の増加にもつながります！
これまで『低脂肪』『無脂肪』『糖質ゼロ』などの食品を選んでいた方要注意ですよ😅

人工甘味料はカロリーを押さえられるからダイエットに良いと思っていませんか？⁡しかし、人工甘味料は太る原因になることがあります😱人工甘味料の場合、舌で甘いと感じても【脳には指令が届かず】↓満足できないので↓もっと欲しい、もっと食べたい、ってな...
23/09/2025

人工甘味料はカロリーを押さえられるからダイエットに良いと思っていませんか？
⁡しかし、人工甘味料は太る原因になることがあります😱

人工甘味料の場合、舌で甘いと感じても
【脳には指令が届かず】
↓
満足できないので
↓
もっと欲しい、
もっと食べたい、
ってなってしまい、
↓
結果、食べすぎることに...
⁡
⁡人工甘味料は、お菓子やスナック、カップ麺、清涼飲料水、ヨーグルト
⁡さらには、味噌やふりかけ、佃煮などにも添加されているから
知らず知らずのうちに口にしています。

「糖質ゼロ」とか「糖類ゼロ」の食品はもちろん、それ以外の食品を買うときにも必ずラベルを確認してください！
⁡成分表示にかならず書かれていますから！
⁡ダイエット中なら人工甘味料は避けましょう👍

住所

外町561− 2
Toon-shi, Ehime
527-0042

営業時間

火曜日 09:00 - 19:00
水曜日 09:00 - 19:00
木曜日 09:00 - 19:00
金曜日 09:00 - 19:00
土曜日 09:00 - 18:00

ウェブサイト

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