santo舎yoga studio

santo舎yoga studio 愛知県豊橋市にある小さなまなびやです
少人数制でじっくりゆったりとヨガの基本から学べます。

santosha（サントーシャ）＝知足（足ることを知る）を意味します。

身の回りにある ‘ないもの‘ ではなく、
今ここにある ‘あるもの‘ を見ることで
「今」というこの時に感謝すること

現代という時代の中で溢れているたくさんの情報や、価値観に振り回されるのでは
自分自身を混乱させてしまって本来の自分を見ることができません。

変わらない自分の中の本質を感じて、それを輝かせること
今あるがままに感謝をするということで
自分で自分を幸せに導くこと
みなさんと共に分かち合いたいという気持ちからこの名前とともに皆さんと成長し続ける場所でありたいです

からだの調整からエクササイズ、リラックス＆リフレッシュできるよう様々なクラスを開催しています。

05/01/2026

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お顔のたるみ気になりますよね、、

わたしも30代後半から
たるみ、しわ、肌のハリが目立ちだして
毎日頭のマッサージしたり
表情筋トレーニングをしていました

ただ、結果が出るまで
時間と回数、根性が必要で
やったりやらなかったり

続かなければまたすぐに戻るの繰り返しでした

これ、いつまでやるんだろ？

そんな想いを全て安心に変えてくれたのが
骨格メソッド

今は身体の根本から見直すことで
将来老化による症状に悩まない身体を作っています

土台が崩れたままでは
正しく筋肉が使われないので
どれだけ努力しても
戻る原因はそのまま残ります

土台から変えて
頑張らない
無理もしない
だけど確実に変わる
未来に安心できる身体を取り戻しませんか？

________________________

📍施術体験受付中です
📍セルフケアレッスン開催
気になる方はDMより
『施術希望』又は『レッスン希望』とお問い合わせ下さい☺️
LINEからもOKです🙏

#骨格ベクトレ #たるみ改善 #ほうれい線 #しわ

.今年一年走り抜けることができました！それもこれも未来の自分へ期待しながら一緒にボディメイクを楽しんでくれている皆様のおかげです正直今まで生活の主軸だったヨガを手放してこれで生活できるのか不安でした不安を抱えながらも今出来る事を精一杯やる事...
31/12/2025

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今年一年走り抜けることができました！

それもこれも
未来の自分へ期待しながら
一緒にボディメイクを楽しんでくれている
皆様のおかげです

正直
今まで生活の主軸だったヨガを手放して
これで生活できるのか不安でした

不安を抱えながらも
今出来る事を精一杯やる事

そして関わってくれた人に
身体の変化や気持ちの変化を楽しんでもらえるように
わたしの等身大で向き合っていく事

無理をしない範囲で
とにかく楽しむ！

これは骨格の世界に飛び込んで
一番大切な教えでもあります

すでに頑張っている身体に先ずは気づいてあげる
頑張りを強要するのではなく
頑張らなくても大丈夫な状態へ
戻してあげる

そのためには
何かを足す事ではなく
引く事で変化は生まれていきます

手放す勇気は必要でも
そのあとに待っている世界は
自分でも想像しない自分が待っている

身体を見直すことは
結果
自分自身を見直すこと

そんな事を再確認しながら
一歩一歩歩む毎日でした

来年からは
セルフケアのレッスンも増やしながら
施術も引き続き励んでいきます

皆様の未来がもっと自信を持って歩めるように✨

2025年もありがとうございました！
来年もどうぞよろしくお願いします☺️

#ご挨拶 #ボディーメンテ #自信がないを卒業
#たるみ改善 #若返り

.1月2月のスケジュールopenしますご予約お待ちしています☺️📍初回体験あり📍毎月第2木曜、日曜10:30セルフケアレッスン開催　参加者受付中 #骨格ベクトレ #老化しない身体作り #たるみ改善 #小顔
28/12/2025

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1月2月のスケジュールopenします
ご予約お待ちしています☺️

📍初回体験あり
📍毎月第2木曜、日曜10:30セルフケアレッスン開催
　参加者受付中

#骨格ベクトレ #老化しない身体作り
#たるみ改善 #小顔

.「もっと楽な身体になりたい…」そう思ってストレッチや運動を頑張っていませんか？実は日常の何気ない動きはすべてあなたの「今の骨格」に支配されていますわざわざ「脇を締めて」「肩を上げないで」とずっと意識し続けるなんて物理的に不可能ですよね精神...
27/12/2025

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「もっと楽な身体になりたい…」

そう思って

ストレッチや運動を頑張っていませんか？

実は

日常の何気ない動きはすべて

あなたの「今の骨格」に

支配されています

わざわざ

「脇を締めて」「肩を上げないで」と

ずっと意識し続けるなんて

物理的に不可能ですよね

精神的にもゆとりが持てずに

疲れちゃいます...

もし今

どこかに痛みや動かしにくさがあるなら

それは、あなたの背骨が

**「重力」**を正しく受け止められず

関節をズラして必死に体を守っているサイン⚠️

そのまま動けば動くほど

骨格の老化（崩れ）は加速して

「疲れやすい体」が定着してしまいます

根本から「楽」になりたいなら

意識して動く練習をするよりも

【骨格を正しい構造に戻すこと】

関節に正しい圧が入れば

筋肉は余計な仕事を辞めて

体は驚くほど軽く

スムーズに動き出します

頑張るのをやめて

骨格から整えてみませんか？

📍初回割引有り(施術のみ)
施術orセルフケアレッスンお選びいただけます
ご希望のセッション、日時をスケジュールご確認後
LINEよりご連絡下さい🙏

.実は運動しないと調子が悪い身体はもう頑張りすぎている身体筋肉に負荷がかかり呼吸が浅くなり血流が悪くなっているだけ必要なのはもっと動くことじゃなく正しい位置に戻ること📍初回体験有りお気軽にお問合せください☺️
26/12/2025

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実は
運動しないと調子が悪い身体は
もう頑張りすぎている身体

筋肉に負荷がかかり
呼吸が浅くなり
血流が悪くなっているだけ

必要なのは
もっと動くことじゃなく
正しい位置に戻ること

📍初回体験有り
お気軽にお問合せください☺️

24/12/2025

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「運動しないとキレイになれない」
「動かないと健康になれない」

そんなふうに
知らないうちに自分の身体を
追い込んでいませんか？

本当は
運動しないと不調になる身体は
もうすでに頑張りすぎている状態

子供の頃は
特別な運動をしなくても
肩こりも、重だるさも
感じなかったですよね

それは
骨格が無理なく重力に沿っていて
筋肉が自然にゆるんでいたから

不調を感じたとき
さらに動かす前に
まずは骨格をそっと見直してあげてください

骨格が本来の位置に戻ると
筋肉に余計な力が入らなくなり
呼吸も自然と深くなっていきます

すると
運動してもしなくても
「快」も「不快」も気にならない
ただ穏やかで心地いい身体へ変わります♪

#骨格ベクトレ #ボディーメイク
#ボディーメンテナンス

The deadline is coming soon毎回、お客様の変化を一緒に楽しませていただいています♪tomoです☺️いつも読んでくださりありがとうございます今回は年末の特別ご招待企画のお知らせです📢・姿勢の崩れ・日常動作の違和感や不...
23/12/2025

The deadline is coming soon

毎回、お客様の変化を一緒に楽しませていただいています♪
tomoです☺️
いつも読んでくださりありがとうございます

今回は
年末の特別ご招待企画のお知らせです📢

・姿勢の崩れ
・日常動作の違和感や不調
・スタイルのお悩み
・お顔のたるみや歪み

これらのお悩みは、
骨格から整えることで解決の糸口が見つかります

「身体を整えるには筋肉を鍛えるしかない」
そう思っている方にこそ、ぜひ一度体験していただきたい施術です

実は私自身、長年ヨガやコアトレーニングを毎日続けてきました
けれど、スタイルが大きく変わることも
肩こり・腰痛・膝の痛みが根本から改善されることもありませんでした

今は
筋肉を無理に刺激するのではなく
**骨格を“重力の負担がかからない正しい位置へ巻き戻す”**ことで、
身体のだるさや疲れがなくなり
運動をしていた頃よりも快適な毎日を過ごせています

姿勢が崩れると
重力の負荷に耐えられなくなり
それに逆らう力が必要になってくると
本来いらない筋緊張が起こり
不調やボディラインの崩れを引き起こしてしまいます

毎日を心地よく過ごすために、
まずは骨格からのケアを体験してみてください🙏

お一人おひとりの状態やお悩みに合わせて
丁寧にアプローチしていきます

【ご案内】
・12月中にご予約された方が対象
　※初回ご来店日は1月でもOKです☺️
・3ヶ月以上ご来店のない方は
　再来特典として 5,000円OFF（リターン施術） でご対応いたします

ご予約・お問い合わせは
LINEよりお気軽にご連絡ください☺️

.お客様の変化　B→A仕事や家事に追われて運動した方がいい気はするけど時間がないし疲れてやる気も起きないそんな時に見つけてくださった骨格ベクトレきっかけはヨガなら出来るかな、、と思ったけど通わなきゃいけないし週に一回やったくらいじゃ、、どう...
22/12/2025

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お客様の変化　B→A

仕事や家事に追われて
運動した方がいい気はするけど
時間がないし
疲れてやる気も起きない

そんな時に見つけてくださった
骨格ベクトレ

きっかけはヨガなら出来るかな、、
と思ったけど
通わなきゃいけないし
週に一回やったくらいじゃ、、
どうしよう、、と
ヨガスタジオを検索していたら
見つけてくれたそう

実際来てみたら
元ヨガ講師に動く前の身体の大切さを伝えられて
全く運動しないで月1でいいと言われて
継続してくださっています

実際少しずつ姿勢が変わり
ボディバランスに変化が出てきました

身体を本気で整えたいなら
筋力ではなく
骨格力が大切です

📍体験随時受付中

#ボディーメイク #姿勢改善 #たるみ改善
#若返り #スタイルアップ

21/12/2025

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運動しないと不調になるのは
　👉 身体がすでに崩れているサイン
子供の頃は
　運動しなくても肩こりも疲れもなかった
それは
　骨格が重力に逆らっていなかったから
不調 → 運動 → 一時的に楽
　でもやめるとまた不調…
それ、
　根本は筋肉じゃなく骨格
運動前に
　骨格を「本来の位置」に戻すだけ
運動してもしなくても
　快も不快もない身体へ

📌体験随時受付中

#骨格ケア #ボディメイク #若返り #たるみ改善

19/12/2025

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『骨格は変わらない』
だから
筋肉を鍛えて
姿勢やボディラインをキープしようって
思っている人
まだめちゃくちゃいるけど

どれだけ努力しても成果がでなかったり
動く度に痛みが出たりしてたら

痛みを庇いながらの動きになって
効かせたい場所は正しく使えないから
効果はでないし
やるのも億劫になっちゃうし
そもそも努力できる人ばっかじゃないよね

✨骨格は変えられる時代になりました✨

姿勢の土台も
動きの土台も
全身のバランスの良い悪いの土台も
骨格が作ってる

だから
骨格を変えて行くだけで
姿勢よく快適な動きが出来るようになって
スタイルまで良くなって
努力だけでは変えられないところを
変えてくれるよ

本気でキレイを求めるなら
キーワードは骨格だよ

#ボディメイク #姿勢改善 #若返り習慣

17/12/2025

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顔のケア
頑張ってるのに変わらない人へ

実は、
✔️ 表情筋でも
✔️ マッサージでもなく

“肋骨の形”が
顔の印象を決めています。

あなたはどれに当てはまる？

骨格から変えるから
後戻りしない頑張らないで
変わる事が出来るボディメイク

体験随時受付中です♪
LINE、DMよりお気軽にご連絡ください

#顔のたるみ改善
#エラ張り改善
#姿勢改善

.将来的に快適な身体でいるためのメソッドが骨格メソッド人生100年時代まだまだ快適に動ける身体のために今から出来る事があります #お客様の声 #骨格ケア #ボディメイク
15/12/2025

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将来的に快適な身体でいるためのメソッドが
骨格メソッド

人生100年時代
まだまだ快適に動ける身体のために
今から出来る事があります

#お客様の声 #骨格ケア #ボディメイク

住所

愛知県豊橋市小向町内田90/1
Toyohashi-shi, Aichi
441-8003

営業時間

月曜日 10:30 - 12:00
19:00 - 20:30
火曜日 20:15 - 21:30
水曜日 10:00 - 15:00
20:00 - 21:30
木曜日 10:30 - 12:00
19:30 - 21:00
金曜日 10:30 - 12:00
20:00 - 21:30
土曜日 10:00 - 14:00
日曜日 09:00 - 12:30

電話番号

+81532394083

ウェブサイト

アラート

santo舎yoga studioがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

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