santo舎yoga studio

santo舎yoga studio 骨格を巻き戻す施術とセルフケアをお伝えしています
身体の崩れは骨格の崩れ
老化に悩んでいる方
不調に悩んでいる方
もっとスタイルよく根本からキレイになりたい方を
応援しています

santosha(サントーシャ)=知足(足ることを知る)を意味します。

身の回りにある ‘ないもの‘ ではなく、
今ここにある ‘あるもの‘ を見ることで
「今」というこの時に感謝すること

現代という時代の中で溢れているたくさんの情報や、価値観に振り回されるのでは
自分自身を混乱させてしまって本来の自分を見ることができません。

変わらない自分の中の本質を感じて、それを輝かせること
今あるがままに感謝をするということで
自分で自分を幸せに導くこと
みなさんと共に分かち合いたいという気持ちからこの名前とともに皆さんと成長し続ける場所でありたいです

からだの調整からエクササイズ、リラックス&リフレッシュできるよう様々なクラスを開催しています。

17/02/2026

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骨盤後傾さん
スタジオに来られる方ほとんどです

骨盤後傾の弊害
✔︎猫背
✔︎巻肩
✔︎肩こり
✔︎頭痛
✔︎背中バキバキ
✔︎自律神経の乱れ
✔︎顎、顔のたるみ
✔︎下腹ぽっこり
✔︎バストダウン

色々不具合がでますよ

不調やスタイルを根本から解決する
骨格ベクトレ

施術8割セルフケア2割で
歯科矯正のように
徐々に変化します

未来の自分のために
根本ケア初めませんか?

____________________

本来の骨格構造へ巻き戻す根本ケア
骨格ベクトレお伝えしています

月1回の施術を受けるだけで
骨格老化を巻き戻し
正しく筋肉が働く身体へと導いていきます

骨格からの根本ケアは
身体の使い方を根本から変えるアプローチ

スタイルが変わる
姿勢が変わる
顔が引き上がって小顔になり
バランスのいいボディラインに変化します

従来の筋肉へのアプローチと違い
やらなければ持続出来ないものではなく
骨格から変化させるので
歯科矯正のように
受けた分、やった分だけ変化して
身体を若返らせる事が出来ます

わたし達の身体は骨が主役で動ける身体

日常生活の癖や
運動習慣、加齢と共に
骨格は崩れていくため

いつまでも元気に過ごしたいなら
まずは骨格を整える事が大切です

キツい運動やトレーニングなしで
力を抜いて過ごすだけ

力みすぎてる身体をまずは解放させて
土台を変えると筋肉の使い方も姿勢も
全てが自然と変化します

📍愛知県豊橋市小向町
✔︎初回割引有り

お気軽にお問い合わせください☺️

「あ」ありがとうが素直に言える私はヨガインストラクターを15年講師になる前は5年程ヨガをずっとやってきましたヨガが好きで好きで身体にも心にも自分の成長になるならと沢山の講座に行き本を読んで毎日ヨガの事を考えない日はないくらい..ヨガでは素直...
16/02/2026

「あ」
ありがとうが素直に言える

私はヨガインストラクターを15年
講師になる前は5年程ヨガをずっとやってきました

ヨガが好きで好きで
身体にも心にも自分の成長になるならと
沢山の講座に行き
本を読んで
毎日ヨガの事を考えない日はないくらい..

ヨガでは
素直さという教えがあります

素直でいる事の大切さ
自分にも他人にも嘘をつかない

当時のわたしは頭で理解しても
なかなか感情と行動がどこか一致しない
『ずれ』を感じながらも
出来るだけ感じた事は口にするようにしていました

そして今

ヨガを手放して
運動を手放して2年と少し

何故ヨガを手放したかは
追々綴ろうと思います

以前の私を振り返ると
少しずつ身体の変化と共に
気持ちや行動に変化が生まれている事に気づきます

そういった変化を少しずつ
綴っていこうと思いました..

『ありがとう』
『大好き』

こういった感情を
以前より素直に言えるようになりました

『ずれ』もなく..

今振り返れば
感情と表情が一致してない
言ってしまえば
想いが外側に伝わりにくい状態だったと思います

骨格を立て直すには
身体に無意識に入る筋緊張をリリースする事が重要

無闇にインナーを鍛えなくなって
呼吸法も練習しなくなって

身体の深層筋が緩んで
今までギュッと閉じ込めていた感情が
ちゃんと溢れるようになって
ずっと無機質だった表情や声のトーンにも
血が通い暖かみが生まれる感覚

身体と顔は深層筋膜によって繋がっているから
筋膜が緩み骨格が移動していく事で
癒着しにくい身体になっていく

窮屈さがない

身体が安心出来るから
気持ちが安心できて
外側に表現として溢れる

淡々と物語る大人ではなく
色彩のある大人になっていく

そんな感覚

心をしまわない

今ならわかる
ヨガでは何が起きても冷静に考えて行動出来る
そんな精神性を高めていくために
身体をコントロールし
呼吸をコントロールし
意識を自分へ向けて
常に自分を監視する

それは素晴らしい事かもしれない

だけど人間だ

人間だから感情があるし
言葉がある
自分を表現する為に
他者に伝える為のものはもう既に揃ってる

小さな子が
存在全体で今を表現するように

大人も
そんなふうに居られたら
もっと自由に過ごせるんじゃないかな

もちろん理性は持って✍︎

ありがとうや大好きが
素直に言える

自分に一致してく

以前より凄く楽になった

手段がヨガじゃなくなっても
ヨガで手にしたかった自分に
少しずつ近づいてる

身体が変わる事で
気持ちも生まれ変わる骨格メソッドは
やっぱり凄い

#自分をしまわない
#自分と一致する生き方
#人生一度きりだから
#色んな感情を味わえる大人へ

13/02/2026

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股関節の機能を取り戻すセルフケア

やった人から変わるよ!
ぜひやってみてね!

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本来の骨格構造へ巻き戻す根本ケア
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月1回の施術を受けるだけで
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正しく筋肉が働く身体へと導いていきます

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身体の使い方を根本から変えるアプローチ

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姿勢が変わる
顔が引き上がって小顔になり
バランスのいいボディラインに変化します

従来の筋肉へのアプローチと違い
やらなければ持続出来ないものではなく
骨格から変化させるので
歯科矯正のように
受けた分、やった分だけ変化して
身体を若返らせる事が出来ます

わたし達の身体は骨が主役で動ける身体

日常生活の癖や
運動習慣、加齢と共に
骨格は崩れていくため

いつまでも元気に過ごしたいなら
まずは骨格を整える事が大切です

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11/02/2026

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股関節を無闇にストレッチするのは
将来的に身体に不具合を引き起こすので危険

特に背骨の動きがない中で行うと
股関節は不安定になり
身体の痛みを引き起こす原因になります

動ける身体
柔らかい身体は
まず土台の骨格が重要です

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本来の骨格構造へ巻き戻す
骨格ベクトレをお伝えしています

月1回の施術を受けるだけで
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骨格からの根本ケアは
身体の使い方を根本から変えるアプローチ
だから
スタイルが変わる
姿勢が変わる
顔が引き上がって小顔になり
バランスのいいボディラインに変化します
従来の筋肉へのアプローチと違い
やらなければ持続出来ないものではなく
骨格から変化させるので
受けた分、やった分だけ
どんどん身体を若返らせる事が出来ます

わたし達の身体は骨が主役で動ける身体

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運動習慣、加齢と共に
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いつまでも元気に過ごしたいなら
まずは骨格を整える事が大切です

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.脇周りが全然スッキリしない後ろから見るとなんかおばさん、、、これは筋肉💪が引き締まっただけでは解決しません肩関節の噛み合わせと安定が生まれると若い子のようにスッキリと華奢な肩、脇ラインを取り戻す事が出来ますトレーニングやストレッチを頑張る...
09/02/2026

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脇周りが全然スッキリしない
後ろから見るとなんかおばさん、、、

これは
筋肉💪が引き締まっただけでは解決しません
肩関節の噛み合わせと安定が生まれると
若い子のように
スッキリと華奢な肩、脇ラインを取り戻す事が出来ます

トレーニングやストレッチを頑張る前に
まずは土台を変えてみてください

無理な運動をしなくても
身体のラインはキレイになる事が出来ます

📍初回体験あり
詳しくはLINEからスケジュールをご確認の上
ご希望のお日にちをご連絡ください

.骨格を巻き戻すという事は本来の身体の機能本来のスタイルに戻すという事わたし達は日常様々な動きや姿勢の癖によってボディラインを崩していますより良くしようとトレーニングやマッサージなどをしても一時的な緩和で根本的な解決にはなっていません皮膚の...
09/02/2026

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骨格を巻き戻すという事は
本来の身体の機能
本来のスタイルに戻すという事

わたし達は日常様々な動きや
姿勢の癖によって
ボディラインを崩しています

より良くしようと
トレーニングやマッサージなどをしても
一時的な緩和で
根本的な解決にはなっていません

皮膚の土台も
脂肪の土台も
筋肉の土台も全て骨格です

骨格が立て直されるに従って
疲れにくく
皮膚も引き上がり
みずみずしさと若々しさが蘇ります

いつまでも元気に
若々しくいたい人へ

骨格からのケアをおススメします☻

➤完全プライベート空間で
安心して受けていただけます

➤個々に合わせた施術で
お身体を調律していきます

身体が変わると
セルフイメージが変わり
メンタルにも前向きさが生まれて
自分に自信を取り戻す方が多いです

土台からの見直し本当に楽しいですよ!

興味のある方は
一度体験にいらしてください😌

📍初回割引あり

お問い合わせはLINEからお気軽にご連絡ください

06/02/2026

.
肩が巻き込むからって
後ろに引いてもすぐ戻るのは
肋骨が下がり肩関節がずれて
うでが捻れているのが原因です

腕の捻れを取りたいけれど
肩も腕周りもガチガチの人は
まず骨が動けるように
スペース作りをしていきましょう

このワークを続けていくと
肩が後ろに自然と開くように変化していきます

ぜひやってみてね!

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本来の骨格構造へ巻き戻す
施術とセルフケアをお伝えしています

月1回の施術を受けるだけで
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だから
スタイルが変わる
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顔が引き上がって小顔になり
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一度整えば簡単には戻らないのも
骨格を重力線上へ戻していくから叶う事です

力みすぎてる身体をまずは解放させて
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●初回体験あり
お気軽にお問い合わせください

03/02/2026

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\骨格ベクトレ限定体験会/

2/12(木)午後13:30〜20:00
2/23(月)午前10:00

日程時間限定の体験会を開催します

骨格矯正?
痛くないの?
バキバキしない?
どんな事するの?

不安を解消していく時間になります

流れは
①カウンセリング
②写真撮影(before)
③施術
④写真撮影(after)
最後にご質問やケアの仕方をお伝えします

骨格矯正と言っても
無理やり骨組みを変えていくのではなく
本来の骨格の状態へと
巻き戻していきます

その為バキバキしたり
力で変えたりはしません
痛みに弱い方も安心して受けていただけます

骨格を巻き戻すと
例えば、肩が凝るから肩をほぐす、又は
動かすなどの対処療法が一般的ですが
骨格ベクトレでは
そもそも肩の凝らない身体作りをします

一般的なマッサージや整体とは全く異なる
新感覚の骨格ケア
ぜひ一度体験してみてくださいね!

※日時限定のため35%off
通常20,000/回→13,000円(120分)

ご予約お問合せはLINEより承ります

.肩こりに悩まされている人はフェイスラインスッキリ顔が小さくなる可能性大です同時にバストもふっくらとバストアップに繋がり姿勢改善されていきます肩こりなどの不調も顔のたるみやバストダウンも姿勢の悪さも骨格からのメンテナンスで一気に解決していき...
02/02/2026

.
肩こりに悩まされている人は
フェイスラインスッキリ
顔が小さくなる可能性大です

同時にバストもふっくらと
バストアップに繋がり姿勢改善されていきます

肩こりなどの不調も
顔のたるみやバストダウンも
姿勢の悪さも
骨格からのメンテナンスで一気に解決していきましょう

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本来の骨格構造へ巻き戻す
施術とセルフケアをお伝えしています

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●ご予約随時受付中

お気軽にお問い合わせください☺️

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30/01/2026

.
❨❨❨画質悪いです...

ちょこっと骨格ケア
〜撫でるだけ〜

無意識の緊張をとる癖をつけていきましょう

____________________

本来の骨格構造へ巻き戻す
施術とセルフケアをお伝えしています

月1回の施術を受けるだけで
骨格老化を巻き戻し
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骨格ベクトレは
身体の使い方を根本から変えるアプローチ
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スタイルが変わる
姿勢が変わる
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運動習慣、加齢と共に
骨格は崩れていくため

いつまでも元気に過ごしたいなら
まずは骨格を整える事が大切です

キツい運動やトレーニングなしで
力を抜いて過ごすだけ

力みすぎてる身体をまずは解放させて
土台を変えると筋肉の使い方も姿勢も
全てが自然と変化します

📍施術初回体験あり

お気軽にお問い合わせください☺️

____________________
#骨格ベクトレ #骨格 #若返り #姿勢改善 #ボディバランス骨格

27/01/2026

.
意識姿勢は
背骨を固定して
インナーの緊張を促し
背骨のアーチを崩す原因です

いい姿勢を意識しないと
姿勢が悪い
逆にいい姿勢を意識すると
背中も腰もガチガチ

こんな人は
まずいい姿勢の意識をやめて
背骨の構造を立て直す事から始めよう

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本来の骨格構造へ巻き戻す
施術とセルフケアをお伝えしています

月1回の施術を受けるだけで
骨格老化を巻き戻し
正しく筋肉が働く身体へと導いていきます

骨格ベクトレは
従来の筋肉へのアプローチと違い
引き戻しがなく持続性があり
受けた分だけどんどん骨格を若返らせる事が出来ます

わたし達の身体は骨が主役で動ける身体

日常生活の癖や
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骨格は崩れていくため

いつまでも元気に過ごしたいなら
まずは骨格を整える事が大切です

キツい運動やトレーニングなし
やって欲しいのは
力を抜いて過ごすだけ

力みすぎてる身体をまずは解放させて
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📍愛知県豊橋市(県内出張も承ります)

お気軽にお問い合わせください☺️

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#骨格ベクトレ #ボディメイク #姿勢改善

.2年前まで健康で毎日を送る為にヨガを習慣化して出来ないポーズの為に柔軟性をつけるストレッチと姿勢を整える体幹トレーニングをして気持ちを安定させる為に呼吸法や瞑想をしてそれでも日々痛みが出たり出なかったり無理をしない様に時には練習をゆるめて...
25/01/2026

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2年前まで
健康で毎日を送る為に
ヨガを習慣化して
出来ないポーズの為に柔軟性をつけるストレッチと
姿勢を整える体幹トレーニングをして

気持ちを安定させる為に呼吸法や瞑想をして

それでも日々
痛みが出たり出なかったり
無理をしない様に時には練習をゆるめてみたり
痛みが緩和されれば練習しての繰り返し

ヨガで身体を整えているはずなのに整体やマッサージへ行き
顔のむくみやたるみに悩み
頭蓋骨矯正へ行き
セルフリンパマッサージや表情筋トレーニング
顔ツボも学びました
時には自分へのご褒美にエステで肌をお手入れし
、、、
忙しかったな
よく『疲れてる?』なんて聞かれていたな

痛みがひどい時期は
月に何度も整体へ行くけど良くならず
騙し騙しすごして

一般的な健康法に
疑問を抱えながら指導する毎日でした

骨格ベクトレに出会い
理論を学び
今起きている事の理解が出来て
身体をもう一度立て直さないと
一生同じ悩みを繰り返していく事に
恐ろしさを感じました

意識や努力だけでは
実らない事がある

筋肉は裏切らない
努力は報われる

そう信じてきたし
今まで努力してきた自分を
一旦リセットするという
虚しさもありました

でも
これから先
身体が楽になって
望むものが得られるなら
やらない理由はない!
そう思って始めた骨格メソッド

毎日習慣化した運動をやらなくなる日々は
違和感と不安しかなかったけど
月日が流れ
こうして2年前と今の自分を振り返ると

『やってよかったね』と
言ってあげたい

直ぐに効果が現れたり
定着するものではないけれど

それでも確実に
ジリジリと時間をかけて変化していく事に意味があって
時間の分定着して
後戻りしにくい身体になっていく

早く変われたらそれは嬉しいけど
今まで無理をさせていた身体を
少しずつ癒して回復させるには
ある程度必要な事

早く変わるものは早く戻る
戻らないように常に意識や継続も必要

嫌でも歳はとるから
いつまでも元気で自分の事は自分で出来る身体でいたい
おまけに歳を重ねても
いつまでも若いね!って言われたら
人って嬉しい生き物だと思う

骨格メソッドは
人を本来の状態へ戻し
その人そのままでいて
健康美をつくる最高のメソッドだと思う

#骨格ベクトレ #ボディーメイク #若返り

住所

愛知県豊橋市小向町内田90/1
Toyohashi-shi, Aichi
441-8003

営業時間

月曜日 10:30 - 12:00
19:00 - 20:30
火曜日 20:15 - 21:30
水曜日 10:00 - 15:00
20:00 - 21:30
木曜日 10:30 - 12:00
19:30 - 21:00
金曜日 10:30 - 12:00
20:00 - 21:30
土曜日 10:00 - 14:00
日曜日 09:00 - 12:30

電話番号

+81532394083

ウェブサイト

アラート

santo舎yoga studioがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

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