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ほぐし堂鍼灸接骨院, 牟呂市場町2-1伊勢屋さん駐車場内, Toyohashi-shi (2025)

Q: 住所は？

牟呂市場町2-1伊勢屋さん駐車場内

26/08/2021

主にカラダをゆがませる原因は、

・無意識なカラダのクセや動作
・食べすぎ、冷たい飲み物や甘いもの取りすぎ
・外傷や怪我、体の使いすぎ、運動不足
・ストレス
・睡眠不足などがあげられます。

これらの原因により、体に負担がかかると、
血液の循環が悪くなり、内臓の働きが鈍ることで、
体の不調のほか、呼吸が浅くなり、精神的に緊張した状態を
引き起こしメンタルにも影響を及ぼします。

当店の整体では、
重心軸を整えることでバランスのとれた
美しい身体にします。
更に、カラダへの負担を減らし
首、肩こり、腰痛などの改善へ導いていきます。

カラダのゆがみを整える事は身体の健康だけでなく
仕事やプライベートをも充実させてくれます。

是非、ご相談くださいませ☆彡

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25/08/2021

コリを放置していると老け顔に？

お客様の中に肩や首のコリに悩まされている方が多く見受けられます。

デスクワークや家事、育児、などなど
肩・首コリは様々な動作や姿勢から起こるトラブルですよね（ ; ; ）

肩コリや首コリがあるだけでも辛いですが、実はこのコリが
「老け顔」の原因になっていることを知っていますか？

肩こりはひどくなると、肩甲骨や背中、
首や頭皮にまで広がっていきます。

そして顔の筋肉と隣り合っている頭皮や首までコリが広がると
顔の血行やリンパの流れも悪くなり、血行不良を引き起こします。

そのため、
・顔色が悪くなる
・肌の水分不足
・くすみ

などの症状となって現れてきます。

血流が悪い時はリンパの流れも悪くなっているため、
顔に老廃物がたまって顔をむくませてしまいます。

むくみを放っておくとたるみやシワの原因にもなるんですよ（ ; ; ）

また、肩こりや背中のこりがあると、
体をかばうために背中が丸くなりがち。

すると、あごが下へ引かれすぎて皮膚が引っ張られ、
頬やあごのたるみにつながります。

さらに、姿勢が悪いとお腹が出ているように見えたりなんてことも！

コリがこんなに様々なところに悪影響を及ぼすのです。

そうならないよう早めのケアが大切です☆彡--------------
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24/08/2021

皆さまダイエットと言えば
運動や食事制限というイメージがあるかと思うのですが、
実は運動・食事に次ぐ3つめのキーポイントとして「代謝」があります。

代謝の力が弱いと脂肪が燃えにくいだけでなく、
むくみやすい、疲れやすい、便秘になりやすいなど不要物をたくさん溜め込んでしまう状態になり、スムーズにダイエット結果が出なくなってしまいます。
なので意識的に代謝バランスが整う生活をおくって効率良く結果を出していきましょう！

■水をたくさん飲みましょう
人間の体は6～7割が水分なので、水分を摂取しないと古い水分が体に残ることになります。ずーっと掃除していない水槽を想像すると…ゾッとしますよね。常に新しい水分を補充して入れ換えてあげましょう。もちろんジュースなどではなく、ただのお水を1～1.5リットルは摂取するのが望ましいです。

■お手洗いにいきましょう
新しい水分を摂取したら古い水分は排出。この流れが重要です。
体の老廃物の約7割が便や尿に含まれて排出されますので1日8回を目安にいけると良いです。

■質の良い睡眠をとりましょう
おおよそ太陽と同じタイミングで日中活動されている方は、24時までには寝て1～3時ごろには深い睡眠に入れるとベストです！深夜帯は体の解毒の時間なのでこのタイミングでしっかり睡眠がとれていると朝の時点で体が軽いので、次の日1日の燃焼効率も上がっていきます。

デトックスを制するとダイエットだけでなく、健康にも美肌にも繋がってきますので
ぜひ意識して取り組んでみてください♪--------------
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20/08/2021

リンパマッサージには嬉しい効果がたくさん！

リンパマッサージには、嬉しい効果がたくさんあります！！！

・リラックス効果♪
凝り固まった身体がマッサージ効果でゆるみ
血流も良くなるので、リラックスできます！

・むくみの解消♪
リンパマッサージを行うことによって、体内の余計な水分が排出されやすくなり、むくみの解消が期待できます！

・ダイエット効果♪
リンパマッサージを行うことによって身体の代謝がアップし、ダイエット効果が望めます！

・疲労回復♪
ストレスや疲労による老廃物の蓄積が解消されるので、疲労回復が望めます！

・体質改善♪
リンパの流れが良くなり、老廃物が体外に出やすくなるので肩こりや頭痛が改善する他、さまざまな部分で体質改善が望めます！

上記に関してのご相談も承っております。
お気軽にお声掛けくださいね！

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20/08/2021

ボディハイフ施術後の注意！

お客様にハイフ後2時間ほどはお食事を控えてくださいとお伝えしているのですが
その理由は、、、

ハイフを受けた後の体内では
次のような変化が起こっています！！

ハイフにより照射されて破壊された脂肪は
血液やリンパ液に乗り
一部はエネルギーとして消費され
残りは肝臓に運ばれて分解されて排出されます。

その為、ハイフの施術直後は
一時的に血中の脂肪の割合が増え
肝臓は運ばれてきた脂肪を分解すべく
フル稼働で働いています

この時に食事をしてしまうと
肝臓の負担が大きくなり処理が追いつかず
肝臓で作られる胆汁不足で
消化不良を起こしたりしやすいのです

また体内の脂肪が急に少なくなるので
脳は体が餓死状態と判断して食べたものから
一生懸命、脂肪にため込もうとしてしまいます

このような理由から少なくても
2時間くらいお食事は控えてくださいとお伝えしています♪

ちなみにハイフで照射された脂肪の排出は
2～3日までしばらく続きます
その間は甘いものや脂っこい物は
控えた方が効果的です

せっかくなのでハイフした後は3日間ほど
ダイエット期間にしてみてはどうですか?(^^)/

お水をたくさん飲むことで老廃物をスムーズに体の外へ流してくれるので
忘れずにのんでくださいね！！

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19/08/2021

整体を1度受けた後のビフォーアフター写真をご紹介☆

本日は、整体受ける前と、初めて整体を受けた後での姿勢の変化をご紹介いたします☆
産後の骨盤矯正でご来店いただきました！

正面の写真を見比べてみると、髪の毛で少し見づらいですが、施術前は左肩がやや高くなっていました。施術後、左右の手の長さがほぼ同じになったので改善されたことがわかりますが、まだ改善の余地がある状態でした。

横向きの写真を見比べてみると、施術前と施術後で頭の位置が明らかに改善されています！
この後、根本から改善するために整体月額プランで通っていただきました！
ありがとうございます(*^^*)

あなたも、自分の立ち姿を改めて見てみたら
意外と歪んでいるかもしれませんよ！？

健康に関しては、『善は急げ』が鉄則です！
初回1980円で受けられますので、是非1度受けてみてください☆
スタッフ一同、お待ちしております！

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05/08/2021

お盆休みのお知らせです。
誠に勝手ながら、お盆の休業日を下記のとおりとさせていただきます。

お盆休業期間 : 8月11日（水）～8月15日（日）
となっております。
8月16日（月）9時から通常通り営業いたします。

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。
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04/08/2021

水分補給は何故お茶より水なのか？

皆様、水分補給は毎日しっかりできていますか？

当サロンでも会員様にはしっかりお水をたくさん
とるように日頃からアドバイスさせて頂いております☆彡

しっかりと体の水分量を高めて綺麗にしていくには
やはり、お水が最適なのです！！

なぜお茶よりお水なのかというと、

1 体を冷やす作用がある
基本的にはお茶には利尿作用があるため
排尿時に体を冷やしてしまいがちです。

2 カフェインが睡眠の質を落とす
飲み過ぎてしまうと睡眠の質が下がるため
水分補給として取り入れるのはむいていません。

３鉄の吸収を阻害する作用が含まれている
お茶にはタンニンという鉄の吸収を阻害する作用があります。
女性だと特に貧血になったり太りやすくもなります。

以上のように水分補給としてたっぷりとるのに
1番いいのはお水です♪

お茶も飲み過ぎなければ問題はないので
お水とコントロールしながら楽しみましょう♪

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26/07/2021

股関節が鳴る原因と対策について！

股関節から『ポキポキ』と音が鳴る方！
痛みが無くても気になりませんか？

ゴリゴリと硬いものが擦れ合うような音がすることもあるため
「骨と骨がぶつかっている」と考えて不安になる方もいるようですが…
股関節から音が鳴る原因の多くは、骨ではなく筋肉が原因です。

これは弾発股(だんぱつこ)と言って、硬く縮んだ筋肉や腱、靭帯が骨に引っかかったり
はじかれたりして音がする症状です。

立ち上がりや歩く動作で音が鳴ることが多く、骨盤を左右に動かすだけでも
音がすることがあります。

【原因】

身体の左右バランスが崩れていて、股関節に歪みが生じてしまうと
弾発股の状態になり、音が出ていると考えられます。

硬くなった筋肉や腱、靭帯が骨と擦れて炎症が起きると、その部分が肥厚して引っかかりが強くなります。
繰り返し擦れることで、やがて音だけでなく痛みも出てくる恐れがあります。

症状が軽いうちは改善しやすいので、出来るだけ早いケアをお勧めします(^^)

【対策】

縮んで固まった筋肉を、ストレッチで伸ばすことが効果的です。
放置しておくと、股関節の筋肉は硬くなってしまうので継続的なストレッチが大切です！

そして、筋肉を硬くしないためには、骨盤の傾きや歪みを調整する事も必要です。
例えば、股関節の外側で音が鳴るタイプは、骨盤が前傾して「出尻」になっている方が多いです。
普段の姿勢を見直すことも、筋肉の柔軟性の回復と合わせて重要になってきます。

お悩みの方は是非一度ご相談くださいませ！
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23/07/2021

太りやすい飲みもの

良かれと思って飲んでいる飲み物が、実は太りやすい飲み物だったりします！
いくつかご紹介します♪

◎ダイエット飲料
0kcalなのに甘い、これがなぜかというと
人工甘味料が含まれているからです！
この人工甘味料は太りやすいので注意です！

◎スポーツドリンク
痩せるために運動をしているならスポーツドリンクはNGです。
多くのスポーツドリンクには炭水化物が20gほど入っています。
お水やイントラワークアウトドリンクを飲むように心がけましょう！

◎野菜ジュース
健康のため、野菜を摂取するために
野菜ジュースを飲んでいる方々多いのではないでしょうか？
しかし、野菜ジュースには糖質が含まれており、食物繊維があまり含まれておりません。
なので、野菜は食材から摂取しましょう！

飲み物を選ぶ際、ダイエット中は特に気をつけて選んでみてください☆

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22/07/2021

梅雨が明け、暑い夏がやって来ましたね♪

最近多くご相談をいただくのが、二の腕痩せです！！！

ダイエットで体重が落ちても二の腕が全然細くならないという方もいるかと思います。

実は二の腕は悪い姿勢が原因で
ムチムチになってしまうこともあるんです。
二の腕の筋肉は肩甲骨についているため姿勢が悪く猫背になると肩甲骨の動きが悪くなり
二の腕の筋肉が使われなくなってしまうんです。

また、エネルギーを燃焼してくれる褐色脂肪細胞は肩甲骨の付近にあるので
肩甲骨を動かせるようになると痩せやすくもなります。
姿勢がよくなると良いことしかないですよね♪

皆さんもぜひ
姿勢を整えながら二の腕痩せを目指しませんか？

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19/07/2021

酵素について♪

今回は酵素についてお話しさせて頂きます。

そもそも「酵素」って何？
酵素とはもともと人間の体内でつくられているたんぱく質のひとつです。
酵素は大きく三種類に分かれ
それぞれ「消化酵素」「代謝酵素」「食物酵素」と呼ばれます。

「消化酵素」は食べ物を分解するために、「代謝酵素」は炭水化物や脂質、たんぱく質をエネルギーとして体内で燃やす際に必要な酵素です。
どちらも人間の体内でつくられています。
「食物酵素」は果物や野菜などの食べ物に含まれている酵素で、食べ物自身が持っている、消化吸収を助ける力となるものです。

酵素が不足すると
・食物が分解出来なくなる
・排泄がスムーズに行われなくなる
・この２つにより体内に毒素が蓄積する
・血行不良になる
・代謝が悪くなる
・免疫力が低下する

など体の不調に繋がります。

酵素を摂ると
そういったトラブルの解消をアプローチしたり
ホルモンバランスの調整などの働きもあるため
健康と美容に不可欠になります。

酵素を摂るためには
・酵素ドリンクを摂る
・加工や加熱をしてない生の野菜や果物を食べる
・旬の食材を食べる
・加工食品を避ける
・発酵食品を食べる

自分の健康・美容の為にも
酵素を摂取してみてはいかがでしょうか？

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