16/10/2023
【加齢と戦うアンチエイジング】 運動編
運動、食事、睡眠、美容。
こういう当たり前のことって、
知っていても出来ない。
なんなら、言われるのも嫌。
耳にタコ！🐙❕
運動しろとか、ストレッチしろとか
栄養考えてとか、10年先の美容のためにとか
無添加！とか、良い睡眠のために〇〇！とか。😵
規則正しく、正論で、お利口さんな生活。
確かに長期的に考えると、後から
「ああしておけば良かったなぁ」
なんて思うかもしれません。
けれど、その時はその時で、精一杯やっている。
何事も、気が向いた時にやれる範囲で
楽しく取り入れる事が
一番だと思っています。
投稿が目に入って、
あぁ、あの人がこんな事言ってたな。
取り入れてみようかな。
って
１駅だけ歩こう、とか
気になってた運動をまずは月に１回だけ始めてみようかな、とか
気分上げるためにいい運動靴を買っちゃおう！ とか、
友達から誘われた運動に自信はないけど乗ってみようかな。など。
ささやかなきっかけになればいいな。
と思って投稿を作ってます。
【加齢と戦うアンチエイジング】
① 栄養のバランス
② 運動
③ 神経の伝達速度
④ 基礎代謝
⑤ 回復力や自然治癒力
よくお客さまからお悩みで伺う５パターンを
連続でまとめています。☺️
参考にしていただけたら幸いです。🥰
