10/11/2025
私たちの健康のカギは、
実はとてもシンプルです。
それが
水昇火降(すいしょうかこう)です。
東洋医学では、火(心臓)のエネルギーは下へ、水(腎臓)のエネルギーは上へ昇るのが自然な流れとされています。
この循環で、体温や血液、気(エネルギー)のバランスが整い、心身の安定が保たれます。
このバランスが崩れると、頭に熱がこもり、下半身は冷える状態に、
逆流します。
その結果、自律神経のバランスが乱れ、肩こり、頭痛、冷え、イライラ、不眠などの不調が現れやすくなります。
あなたのバランスをチェックしてみましょう！
いくつ当てはまりますか？
イルチブレインヨガでは、経絡ストレッチ・呼吸・瞑想を通して、
自然な循環を取り戻します。
【水昇火降】のトレーニングで心も体も整えてみませんか？
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