アップテンヘルスサポート

アップテンヘルスサポート 体力アップ！認知力アップ！笑顔力アップ！多くの世代の方々へ心身ともに健康・笑顔で過ごすためのお手伝いをしております。

26/04/2026

2026年度（令和8年度）の受託案件です。

①元気はつらつ健康塾（茨城県八千代町福祉介護課様）
②いきいき脳トレ講座（茨城県八千代町福祉介護課様）
③体のメンテナンス（茨城県八千代町生涯学習課様）
④健康づくり関連講座（茨城県八千代町健康増進課様）
⑤研修会講師／介護予防教室監修（特定非営利活動法人日本介護予防協会様）

上記は、アップテンヘルスサポートまたは個人として受託することが決定しているお仕事です。
この４月から、部門長である私、藪下が日本女子体育大学にて大学教員として勤務を開始したことから、お引き受けするお仕事も長いお付き合いのあるところに絞らせていただきました。
その他、児童発達支援や単発での講演会講師、主催運動教室、親子体操教室のお仕事をおこなう予定です。

ベテランの運動指導者の方のご協力もいただきながら、引き続き良い仕事を継続できるよう努力して参ります。

今年度も、どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

株式会社Magiアップテンヘルスサポート部門　部門長
日本女子体育大学体育学部健康スポーツ学科　准教授
藪下典子

25/02/2026

今年度のお仕事まとめ。
取り急ぎ、お写真なしの文字のみ活動報告です。
詳しい活動内容は、ぼちぼち、お写真とともにあげていきます。

□自主運営教室
・いきいき運動教室→４月からは体操サロン、とお名前変更予定：基本的な体操、脳トレで組み立てた運動教室
・健康塾（２教室）：リラクセーションポールと筋トレの教室
　公共施設とこども園の空き教室をお借りして続けること４年目？いろいろあるけれども、ご自身のペースで通ってくださっています。

□自治体がらみのお仕事
・結城市研修会：協力スタッフが担当してくれています。主に、運動指導ボランティアさん向けの研修会です。
・八千代町　①元気はつらつ健康塾（介護福祉課）、②いきいき脳トレ講座（介護福祉課）、③生活習慣病予防講座（ウォーキング・筋トレ）（保健センター、国保年金課）、④認知症講演会（介護福祉課）、⑤体のメンテナンス（生涯学習課：公民館）
）、⑥いきいき教室（生涯学習課：公民館）、⑦ステップの会（特別な支援を必要とするこども対象親子教室）（保健センター）
・大阪府豊中市　認知症予防講演会

□こどもの仕事
放課後デイ、療育、児童発達支援での保育士業務、体操の先生

□特定非営利活動法人介護予防協会
①介護予防指導士認定のためのオンラインスクーリング、②大阪府豊中市の介護予防事業

□就労移行支援事業所カフェベルガ　健康体操指導

□ニッセイ情報テクノロジー　オンライン介護予防教室（司会進行）

□（公財）体力つくり指導協会　セミナー講師

□（株）日本体育社　みんなのスポーツ　「ココロとカラダの健康習慣」連載

単発のお仕事がもう少しあったような気もしますが、取り急ぎ、こんな感じです。

八千代町の元気はつらつ健康塾の最終回が残っていますが、業務委託系のお仕事はひと段落です。
茨城県八千代町とは2006年からのお付き合いなので、まる20年です。

この１年もアップテンヘルスサポートにお仕事のご依頼、本当にありがとうございました。

４月から、アップテンヘルスサポート1人運営者の私、藪下が、都内の大学に専任教員として常勤勤務することから、お仕事形態が少し変わることになります。

３月末に、４月以降の受託内容とともに、教室運営内容についてもご報告いたします。

引き続き、アップテンヘルスサポートを、よろしくお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　
　　　（株）Magiアップテンヘルスサポート部門長　藪下典子

【2026年度もみんなのスポーツ 連載継続します！】 #みんなのスポーツ 原稿執筆のお仕事、2026年4月以降も連載が続くこととなりました。読者の皆さまからのご感想やご意見も頂戴することが増えて、とても嬉しいです。皆さまの今とこれからに寄り...
22/02/2026

【2026年度もみんなのスポーツ 連載継続します！】

#みんなのスポーツ
原稿執筆のお仕事、2026年4月以降も連載が続くこととなりました。
読者の皆さまからのご感想やご意見も頂戴することが増えて、とても嬉しいです。

皆さまの今とこれからに寄り添い、お役に立てるよう、頑張ります！

#みんなのスポーツ
#日本体育社
#連載
#ココロとカラダの健康習慣

#年末のご挨拶2025年の振り返り☆認知症予防に関する講演会講師などお仕事増えました☆自主運営の運動教室、こつこつと継続☆体のメンテナンスの講座は、骨格模型とともに☆いきいき脳トレ、運動サロンと、それぞれの講座ですべて異なる内容に☆2年目...
31/12/2025

#年末のご挨拶

2025年の振り返り

☆認知症予防に関する講演会講師などお仕事増えました
☆自主運営の運動教室、こつこつと継続
☆体のメンテナンスの講座は、骨格模型とともに
☆いきいき脳トレ、運動サロンと、それぞれの講座ですべて異なる内容に
☆2年目となった大阪府豊中市のアタマとカラダの健康教室、監修と体力測定担当継続です
☆雑誌『みんなのスポーツ』の連載、わかりやすい、興味深いといった読者からの感想に感激
☆介護予防指導士の認定オンラインスクーリングで、画面越しですが、多くの出会いがあり、新たな活動が始まります

2026年も、どうぞよろしくお願い申し上げます。

#介護予防
#生活習慣病予防
#認知症予防
#運動指導

#介護予防教室 #運動教室 #健康 #こども園 #年末のご挨拶 #クリスマスこども園の空き教室をお借りした、シニアのための運動教室。クリスマスも近い、ということで、入り口入ったら、クリスマスツリーに園児たちの作ったリースが、飾ってありまし...
18/12/2025

#介護予防教室
#運動教室
#健康
#こども園
#年末のご挨拶
#クリスマス

こども園の空き教室をお借りした、シニアのための運動教室。

クリスマスも近い、ということで、入り口入ったら、クリスマスツリーに園児たちの作ったリースが、飾ってありました。
こども園での活動は、季節を感じることができますね。

午前のクラスでは、お遊戯会の合奏と歌を聴かせてもらいました。

午後のクラスは、スクワットに腕立て伏せと、しっかりと筋トレをこなしまして。

年内最後でもあり、挨拶は、
『よいお年を』

この日の給食も載せておきました。
私もいただきました🍚ごちそうさまでした❣️

年明け、元気な姿でお会いしましょうー

後期、いきいき脳トレ講座の募集が始まります！この講座は、運動を中心とした講座ですが、今の気持ちを共有する時間を大切にしています。参加者同士の会話と交流がとても多いのが特徴です。八千代町の皆さま、どうぞ、よろしくお願いいたします！
02/12/2025

後期、いきいき脳トレ講座の募集が始まります！

この講座は、運動を中心とした講座ですが、
今の気持ちを共有する時間を大切にしています。
参加者同士の会話と交流がとても多いのが特徴です。

八千代町の皆さま、どうぞ、よろしくお願いいたします！

【 #岐阜市いきいき筋トレサポーター】岐阜市で活躍している #いきいき筋トレサポーター活動20周年記念にて講演をしてまいりました。立ち上げ当初から、体力測定やデータ分析などで関わってきたこの事業。毎年、研修会講師として関わらせていただいてき...
14/11/2025

【 #岐阜市いきいき筋トレサポーター】

岐阜市で活躍している
#いきいき筋トレサポーター
活動20周年記念にて講演をしてまいりました。

立ち上げ当初から、体力測定やデータ分析などで関わってきたこの事業。
毎年、研修会講師として関わらせていただいてきました。
20年、あっという間に経過したなぁと。

これからの10年、地域活動、社会参加先としてさらに重要になってくるであろうこの活動。
効果があるのかどうかも大事かとは思うのですが、末永く引き継がれていく活動として期待している事業です。

#いきいき筋トレサポーター の皆さま、20周年、本当におめでとうございます😊

ますますのご活躍を祈念するとともに、
私も引き続き、皆さまを支えてまいります。

#岐阜市
#いきいき筋トレサポーター
#20周年
#運動指導ボランティア
#ボランティア活動
#地域活動
#シニアの活躍

【 #認知症予防講演会】大阪府豊中市にて、講演会講師を務めてまいりました。認知症の話というよりも、社会参加、地域活動を軸に話を展開してきました。途中、脳トレ体操を入れながら。無事に終わり、ホッとしております。豊中市では、日本旅行と日本介護予...
14/11/2025

【 #認知症予防講演会】

大阪府豊中市にて、講演会講師を務めてまいりました。
認知症の話というよりも、社会参加、地域活動を軸に話を展開してきました。
途中、脳トレ体操を入れながら。

無事に終わり、ホッとしております。

豊中市では、日本旅行と日本介護予防協会によるアタマとカラダの健康教室が開講されています。
講演会のあとは、教室修了生の同窓会がおこなわれました。皆さんの笑顔に癒された１日でした。

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【 #ホームカミングデー】母校である愛知県立横須賀高等学校にて。卒業生として在校生に、進学やキャリアについて話をしてきました。素晴らしい機会を、ありがとうございます😊 #ホームカミングデー #愛知県立横須賀高等学校
12/11/2025

【 #ホームカミングデー】

母校である愛知県立横須賀高等学校にて。
卒業生として在校生に、進学やキャリアについて話をしてきました。

素晴らしい機会を、ありがとうございます😊

#ホームカミングデー
#愛知県立横須賀高等学校

#みんなのスポーツ #日本体育社 #連載 #執筆中 #ココロとカラダの健康習慣ありがたいことに、カラーページに掲載していただいています。私の原稿を参考にしているとの感想をいただくこともあり、お読みいただき、本当にありがとうございます。これ...
30/09/2025

#みんなのスポーツ
#日本体育社
#連載
#執筆中
#ココロとカラダの健康習慣

ありがたいことに、カラーページに掲載していただいています。
私の原稿を参考にしているとの感想をいただくこともあり、お読みいただき、本当にありがとうございます。

これからも、すぐ役立つ情報をお届けできるように
努力してまいります。

#健康教室 #大阪府豊中市 #介護予防 #運動指導大阪府豊中市で開講されている健康教室にて、お仕事させていただきました。 この教室で、運動プログラムと体力測定評価の監修をしています。この日は、メンタルヘルスと睡眠をテーマにした講話とグルー...
25/09/2025

#健康教室
#大阪府豊中市
#介護予防
#運動指導

大阪府豊中市で開講されている健康教室にて、お仕事させていただきました。

この教室で、運動プログラムと体力測定評価の監修をしています。

この日は、メンタルヘルスと睡眠をテーマにした講話とグループワーク、体操を担当し、相変わらず、全力を出し切りました！

参加者の皆さま、近いうちにまた、お会いできるのを楽しみにしています。

【 #認知症講演会】 #認知症 #茨城県八千代町 #講演会 #認知症予防 #認知機能茨城県八千代町での認知症講演会にて講師をすることになりました。今回は、臨床心理士の浅見先生とのコラボ講演会です。私は、運動実践を担当します。タイトル「認知症...
23/09/2025

【 #認知症講演会】

#認知症
#茨城県八千代町
#講演会
#認知症予防
#認知機能

茨城県八千代町での認知症講演会にて講師をすることになりました。

今回は、臨床心理士の浅見先生とのコラボ講演会です。
私は、運動実践を担当します。

タイトル
「認知症予防をやめよう すべきことよりしたいことで楽しい毎日を」

皆様のお越しをお待ちしております。

住所

茨城県つくば市竹園1-9-2　デイズタウン1F　パソコンショップまぎまぎ内
Tsukuba-shi, Ibaraki
305-0032

電話番号

+81298467338

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