24/02/2026
まだ寒さは残りますが、日差しの中に少しずつ春の気配を感じるようになりました。それと同時に、鼻がムズムズしたり、くしゃみが出始めたりしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。実は、この時期特有の「くしゃみ」や「鼻づまり」が、頑固な首・肩こりの隠れた原因になることがあります。くしゃみをする瞬間、身体には予想以上の衝撃が走り、首や肩の筋肉は頭を支えようと瞬間的に強く緊張します。
また、鼻が詰まって呼吸が浅くなると、肋骨周りの動きが硬くなり、連動して肩甲骨の動きも制限されてしまうのです。こうした緊張が積み重なると、慢性的な重だるさにつながりかねません。本格的なシーズンを迎える前に、首や肩周りのこわばりをリセットしておきませんか。ご自宅では、首の後ろを温めたり、意識して深く息を吐く深呼吸を取り入れたりするのがおすすめです。
それでもスッキリしない奥深い緊張感は、ぜひ当院にご相談ください。呼吸がしやすくなるよう、背中や胸周りから丁寧に緩めるお手伝いをさせていただきます。早めのケアで、春を快適に迎える準備を整えましょう。
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