整骨院元　宇城松橋院

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スタッフのお送りするブログ?

29/12/2025

【おしりスッキリ◎坐骨神経痛リセットストレッチ】

長時間の座り仕事や運転で「おしり〜太もも」が
ジーンと重だるくなっていませんか？
そんなときは、簡単な坐骨神経ストレッチでスッとリセット✨

固まりやすい“おしりの奥”をゆるめることで、
脚の動きがラクになり、立つ・歩くがぐっと快適に！
さらに、腰への負担も軽減して、つらいビリビリ感の予防にも(^^)/

ストレッチ後は、下半身がスーッと軽くなって気分まで爽快！
毎日のケアに取り入れて、痛みに振り回されないスッキリボディを手に入れましょう♪

「いいね・フォロー」で毎日のケアに習慣を続けましょう😊

#坐骨神経痛ストレッチ #坐骨神経痛ケア #坐骨神経痛改善 #お尻ストレッチ #熊本整骨院

26/12/2025

【手首しなやか◎パフォーマンスアップストレッチ】

スマホ操作やパソコン作業、家事やスポーツで「手首」が重だるくなっていませんか？
そんなときは、簡単な手首ストレッチでスッとリセット✨

固まりやすい“手首”をゆるめることで、動きのキレや安定感がアップ！
さらに、指や前腕への負担も軽減し、ケガ予防にもつながります(^^)/

ストレッチ後は、手首がスッと軽くなり、細かい動きもラクラク♪
毎日のケアに取り入れて、しなやかで使える手元をキープしましょう♪

「いいね・フォロー」で毎日の腰ケア習慣を続けましょう😊

#手首ストレッチ #手首ケア #手首の痛み改善 #腱鞘炎予防 #熊本整骨院

22/12/2025

【肩しなやか◎パフォーマンスアップストレッチ】

デスクワークや家事、スマホ操作で「肩」がガチガチになっていませんか？
そんなときは、簡単な肩ストレッチでスッとリセット✨

固まりやすい“肩”をゆるめることで、腕の動かしやすさや姿勢の安定感がアップ！
さらに、首や背中への負担も軽減し、肩こり予防にもつながります(^^)/

ストレッチ後は、肩がスッと軽くなり、腕もラクラク上がる感覚に♪
毎日のケアに取り入れて、しなやかで動ける肩まわりをキープしましょう！

#肩ストレッチ #肩こり改善 #肩のコリをほぐす #肩が軽くなる #デスクワーク肩こり #松橋整骨院 #熊本整骨院 #整骨院元宇城松橋院

19/12/2025

【背中しなやか◎パフォーマンスアップストレッチ】

ランニングや球技、トレーニングでのフォーム維持で
「背中」がガチガチになっていませんか？
そんなときは、簡単な背中ストレッチでスッとリフレッシュ✨

固まりやすい“背中”をゆるめることで、
体の軸が安定して動きのキレもアップ！
さらに、肩や腰への負担も減って、ケガ予防にもつながります(^^)/

ストレッチ後は、背中がスーッと軽くなって、
呼吸も深く、動きもグンとスムーズに！
毎日のケアに取り入れて、しなやかで動ける背中を育てましょう♪

#背中ストレッチ #背中のハリをほぐす #姿勢改善ストレッチ #背中の重だるさリセット #運動後の背中ケアに #松橋整骨院 #熊本整骨院 #整骨院元宇城松橋院

15/12/2025

【足の指しなやか◎パフォーマンスアップストレッチ】

ランニングやジャンプ、着地の繰り返しで「足の指」がいつの間にか踏ん張りづらくなっていませんか？
そんなときは、簡単な足指ストレッチでスッとリセット✨

使いすぎて固まりやすい“足の指”をゆるめることで、地面をつかむ力が戻り、走り・切り返し動作の安定感がアップ！
さらに、足裏やふくらはぎへの負担も軽減し、スポーツ時のケガ予防にもつながります(^^)/

ストレッチ後は、足もとがスッと軽くなり、踏み込み・スタートがよりスムーズに！
毎日のケアに取り入れて、しなやかで動ける足づくりをサポートしましょう♪

#足指ストレッチ #足指の動きをしなやかに #歩行パフォーマンスアップ #足の疲れやだるさ予防に #松橋整骨院 #熊本整骨院 #整骨院元宇城松橋院

12/12/2025

【腰しなやか◎パフォーマンスアップストレッチ】

立ちっぱなしや長時間の同じ姿勢で「腰」がじわっと重くなっていませんか？
そんなときは、気持ちよく伸ばせる腰ストレッチでふっと軽やかに✨

固まりやすい“腰まわり”をゆるめることで、体幹の安定感や動きのしなやかさがアップ！
さらに、背中や股関節への負担も和らぎ、日常の痛み予防にもつながります(^^)/

ストレッチ後は、腰がスッと軽くなり、前屈やひねり動作もラクに！
毎日のケアに取り入れて、無理なく動ける快適ボディを育てていきましょう♪

#腰ストレッチ #腰痛ケア #腰の重だるさ解消 #姿勢改善エクササイズ #運動後の腰ケアに #松橋整骨院 #熊本整骨院 #整骨院元宇城松橋院

10/12/2025

【首しなやか◎スッキリ爽快ストレッチ】

スマホ時間や同じ姿勢が続いて、「首まわり」カチコチになっていませんか？
そんなときは、こわばった首をゆっくりほぐしてリフレッシュ✨

凝りやすい“首筋”をゆるめると、頭の重さがスッと抜け、姿勢もキレイに！
さらに、肩こりや目の疲れの軽減にもつながって気分まで軽やかに(^^)/

ストレッチ後は、首がふわっと軽くなり、動かしやすさもアップ♪
毎日のケアに取り入れて、しなやかで心地よい首まわりをキープしましょう！

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08/12/2025

【股関節ほぐして◎しなやかムーブストレッチ】

歩く・曲げる・回すたびに「股関節」がギシッと重く感じていませんか？
そんな日は、やさしくゆるめる股関節ストレッチでふわっと解放✨

固まりやすい“股関節まわり”がスムーズになると、足の振り出しが軽くなり、体の動きにも余裕が生まれます。
さらに、腰やお尻の張り感もやわらぎ、日常の負担がぐっと減少(^^)/

ストレッチ後は、股関節がふんわり軽くなり、一歩目から快適な感覚に！
毎日のちょこっとケアで、のびのび動けるリラックスボディを育てていきましょう♪

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05/12/2025

【腰しなやか◎パフォーマンスアップストレッチ】

立ち仕事や長時間の同じ姿勢で「腰」が重だるくなっていませんか？
そんなときは、簡単な腰ストレッチでスッとリセット✨

固まりやすい“腰”をゆるめることで、姿勢の安定性や動きのスムーズさがアップ！
さらに、お尻や太ももへの負担も軽減し、ケガ予防にもつながります(^^)/

ストレッチ後は、腰まわりがふわっと軽くなり、動作がグンと快適に！
毎日のケアに取り入れて、しなやかで動ける腰づくりをサポートしましょう♪

#腰ストレッチ #腰痛予防エクササイズ #固まった腰をほぐす #腰の重だるさリセット #運動後や疲労感のケアに #松橋整骨院 #熊本整骨院 #整骨院元宇城松橋院

03/12/2025

【肩しなやか◎パフォーマンスアップストレッチ】

デスク作業や家事のくり返しで「肩」がパンパンに重くなっていませんか？
そんなときは、簡単な肩ストレッチでスッとリセット✨

固まりやすい“肩”をゆるめることで、腕の可動域が広がり動きがスムーズに！
さらに、首や背中への負担も軽減し、コリやだるさの予防にもつながります(^^)/

ストレッチ後は、肩まわりがスッと軽くなり、呼吸までふわっと楽に♪
毎日のケアに取り入れて、しなやかで動ける肩づくりをサポートしましょう！

#肩ストレッチ #肩こりをほぐす #肩の可動域アップ #肩の重だるさリセット #運動後や姿勢不良のケアに #松橋整骨院 #熊本整骨院 #整骨院元宇城松橋院

01/12/2025

【膝しなやか◎パフォーマンスアップストレッチ】

階段の上り下りや立つ・座る動作で「膝」が重だるくなっていませんか？
そんなときは、簡単な膝ストレッチでスッとリセット✨

固まりやすい“膝”をゆるめることで、動作の安定性やスムーズさがアップ！
さらに、太ももやふくらはぎへの負担も軽減し、ケガ予防にもつながります(^^)/

ストレッチ後は、膝がスッと軽くなり、歩きやすさもグンと向上！
毎日のケアに取り入れて、しなやかで動ける膝づくりをサポートしましょう♪

#膝ストレッチ #膝の痛みをやさしくケア #膝の可動域アップ #歩行や運動時の膝の重だるさに #松橋整骨院 #熊本整骨院 #整骨院元宇城松橋院

28/11/2025

【腰しなやか◎パフォーマンスアップストレッチ】

立ち姿勢や前かがみ姿勢が続いて「腰」がガチガチになっていませんか？
そんなときは、かんたん腰ストレッチでスッとリセット✨

固まりやすい“腰”をゆるめることで、体のバランスや安定性がアップ！
さらに、背中や股関節への負担も軽減し、動きもスムーズに(^^)/

ストレッチ後は、腰がスッと軽くなり、思わず姿勢もシャキッ！
毎日のケアで、しなやかに動ける体づくりをサポートしましょう♪

#腰ストレッチ #腰のコリをほぐす #腰痛予防エクササイズ #腰の重だるさリセット #運動後や疲労感のケアに #松橋整骨院 #熊本整骨院 #整骨院元宇城松橋院

住所

松橋町曲野2319/3
Uki-shi, Nagasaki
8690511

営業時間

月曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 19:00

電話番号

+81964330511

ウェブサイト

アラート

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