笑美寿鍼灸院 魚沼美容サロン

笑美寿鍼灸院 魚沼美容サロン 笑美寿鍼灸院 魚沼美容サロン, 鍼師, 83 Yokkamachi, Uonuma-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

【閉院のお知らせ】大変急なお知らせではありますが、本日を持ちまして笑美寿鍼灸院を閉院いたします。 SNSでのお知らせが本日になってしまい大変申し訳ありません。 普段来てくださっていた方々へのアナウンスのみにさせていただいておりました。 9月...
31/08/2022

【閉院のお知らせ】
大変急なお知らせではありますが、本日を持ちまして笑美寿鍼灸院を閉院いたします。
 
SNSでのお知らせが本日になってしまい大変申し訳ありません。
 
普段来てくださっていた方々へのアナウンスのみにさせていただいておりました。
 
9月からベトナム・ホーチミンへ移住し、以前より携わっていた海外での整体・美容事業に本格的に取り組むために閉院を決断いたしました。
 
治療院開設前から含めると12年、魚沼で鍼灸治療を行なってきました。
こんなに長く仕事ができたのは周りの皆さまのおかげです。
 
本当にありがとうございました。
 

次のステージに移りますが、やる事や目標、叶えたい夢は変わらずあります。
そこへ向けてさらに精進してまいります。

来院されてくださった方
いつも投稿を見てくださっている方
陰ながら応援してくださっている方
本当にいつもありがとうございます。

今後もこちらのアカウントで様々な思いを発信していきたいと思いますので、何卒よろしくお願いいたします。

笑美寿鍼灸院 森山文子

【スーパーフード10選❣️】ハーバード・ヘルスがオススメする健康的な食事を更にパワーアップさせるスーパーフード✨前半の投稿はこちらから!⇒残りの5つご紹介いたします❣️❻全粒穀物水溶性繊維と不溶性繊維の両方の優れた供給源である全粒穀物には、...
14/07/2022

【スーパーフード10選❣️】

ハーバード・ヘルスがオススメする健康的な食事を更にパワーアップさせるスーパーフード✨
前半の投稿はこちらから!


残りの5つご紹介いたします❣️

❻全粒穀物
水溶性繊維と不溶性繊維の両方の優れた供給源である全粒穀物には、いくつかのビタミンB群、ミネラル、植物栄養素も含まれています。それらはコレステロールを下げ、心臓病や糖尿病から身体を守ってくれます。

朝食にオートミールがオススメです❣️
スーパーでパンを買うときは、最初に書いてある材料が「100%全粒小麦粉」と書かれているものを選ぶようにしてください🍞

❼ヨーグルト
カルシウムとタンパク質の優れた供給源であるヨーグルトには、プロバイオティクスと呼ばれる生きた培養物も含まれています。これらの「善玉菌」は、他のより有害な細菌から体を保護することができます。

フルーツヨーグルト、フレーバーヨーグルトは砂糖が多く入っているのでご注意。
ラクトバチルス、 L.アシドフィルス、 L.ブルガリクス、 S.サーモフィラスなどの
「生きて腸まで届く」タイプの乳酸菌を選んで下さい(あるのかな、、?)

❽アブラナ科の野菜
ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、カリフラワー、コラードグリーン、ケール、コールラビ、カラシナ、大根、カブなど!
これらは食物繊維、ビタミン、およびインドール、チオシアン酸塩、ニトリルなどの植物化学物質の摂取に特に優れています。
特定の種類の癌を予防する可能性があります。

❾マメ科植物
種類が多いですが、
インゲンマメ、黒豆、赤豆、ひよこ豆、大豆、豆類が含まれます。マメ科植物は、繊維、葉酸、植物ベースのタンパク質の優れた供給源です。心臓病のリスクを減らします。

➓トマト
これらは、前立腺癌のリスクを減らすことが示されているビタミンCとリコピンが豊富です。

リコピンはオリーブオイルで加熱すると体内で使いやすい形に変化します🍅

身近にある食材で食事のバランスを更に高めてくれますので、日々の食事にプラスしてみて下さい😊

あくまでも【「健康的な食事」にプラス】です!

栄養に関するご相談も受け付けております☺️
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ハーバード・ヘルスのブログに紹介された健康的な食事を後押しするスーパーフードを紹介します❣️⁡スーパーフードと聞くと「これさえ食べていれば大丈夫!」「何とかの症状にはこれ!」みたいな、1人いたら無敵な超サイヤ人的なのを思い浮かべませんか?(...
14/07/2022

ハーバード・ヘルスのブログに紹介された
健康的な食事を後押しするスーパーフードを紹介します❣️

スーパーフードと聞くと
「これさえ食べていれば大丈夫!」
「何とかの症状にはこれ!」
みたいな、1人いたら無敵な超サイヤ人的なのを思い浮かべませんか?
(最近はカンストしているけど笑)

しかし単一の食品のみではいくらスーパーフードと言われるものであっても、私たちに必要な全ての栄養、エネルギーが十分にあるわけではありません。

「〇〇だけダイエット」が上手くいかないのも、その理由です。
1つの食材だけで身体をカバーしようとするのは都合が良過ぎますね。笑

長期間の健康的な食事の組み合わせは
高血圧、心臓病、糖尿病、特定の癌のリスクを減らすことができることが研究によって明らかになっています。

その健康的な食事パターンを更に効果的にするための「スーパーフード10選」
ご紹介します!

🍄スーパーフードリスト🍄

❶ベリー
食物繊維が豊富なベリーは自然に甘く、その豊かな色は抗酸化物質や病気と戦う栄養素が豊富であることを意味します。

旬じゃないときは買ったものを冷凍してヨーグルトやスムージーに合わせたり、おやつとして食べてください(ここ書いてあるベリーは主にブルーベリーのこと🫐)


❷魚
魚は、心臓病の予防に役立つタンパク質とオメガ-3脂肪酸の優れた供給源になる可能性があります。

オメガ3含有量が最も多い魚は、サーモン、マグロステーキ、サバ、ニシン、マス、アンチョビ、イワシです🐟

❸葉物野菜
濃い葉物野菜は、ビタミンA、ビタミンC、カルシウムのほか、いくつかの植物化学物質(健康に良い影響を与える植物によって作られた化学物質)の優れた供給源です。食物繊維も豊富です。

オススメはほうれん草、スイスチャード、ケール、コラードグリーン、マスタードグリーンなど🥬

❹ナッツ
ヘーゼルナッツ、クルミ、アーモンド、ピーカンナッツ—ナッツは植物性タンパク質が優れています。心臓病のリスクを減らす要因となる可能性のある一不飽和脂肪を含んでいます。

カロリー(脂質)が高いので食べ過ぎ注意⚠️
1日10粒くらい。
ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツのバターも良いそうです🥜

❺オリーブオイル
オリーブオイルは、ビタミンE、ポリフェノール、および一不飽和脂肪酸の摂取に優れています。これらはすべて心臓病のリスクを減らすのに役立ちます。

炒め物、サラダにかけて食べるのがオススメ🫒

今回はここまで!
次回は残りの5つ、ご紹介します!
⁡(10コ全部載せたら、本文長すぎ!ってインスタに怒られました。)

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【TVでは言わない!熱中症予防法!】⁡熱中症予防に「十分な水分補給」とよく言われますが、それでも毎年何万人と熱中症で救急搬送されたり、診断されていますよね💦⁡分子栄養学、東洋医学の観点からTVでは言わない熱中症予防法をお伝えします❗️⁡そも...
13/07/2022

【TVでは言わない!熱中症予防法!】

熱中症予防に「十分な水分補給」と
よく言われますが、それでも毎年何万人と
熱中症で救急搬送されたり、診断されていますよね💦

分子栄養学、東洋医学の観点から
TVでは言わない熱中症予防法をお伝えします❗️

そもそも熱中症とは
『熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節 機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。』
(厚生労働省のウェブサイトより)

体温調節ができるかどうか、がポイントになります!

①「水分補給」ではなく「栄養補給」❗️
水分そのものに体温を調整する能力は当然ながらありません。

「水」ですから。
水を飲んだからといって、体温が下がることはありません。

体内のイオンバラスを保つために水分は必要ですが、体温調節をするのは「脳」又は「自律神経」です。
脳内、脳内から伝達が上手く働いてくれていれば外の環境がどうであれ、体温調節は問題ありません。

なので、身体の調整役をする「ビタミン・ミネラル」そして、
体内、もっと正確に言うと血管内に水分を保持する為に「たんぱく質」を必要量摂ったうえで水分補給をしましょう👍

②暑い時こそ熱いものを❗️
暑くなるとどうしても冷たい物が欲しくなりますよね🥵

それは良〜く分かります。

ですが、冷たい物ばかりを摂り続けていると内臓が活発に働くための温度から下がってしまいます。

食べた物が身体から出て行く時、体温と同じ温度になっていますよね?
それだけ体内の熱を奪っています。

身体の内部温度が下がると汗をかこうにも上手く汗腺が開きません。

脳・自律神経は体温が下がっていると思うので体温を下げないように働きます。

そうすることで熱の発散が上手くいかず、熱中症になります。

ポイントは「内臓は冷やさない❗️」
暑い夏こそ、熱い物を食べて内臓を温め、汗をかいて表面の熱を飛ばしていきましょう👍

③睡眠の質をキープする!
前述した通り、体温調節をしているのは「脳」「自律神経」です。

暑い気温に対応するために意識しないところでずっとフル回転してくれています。
昼間しっかり働いてもらうためにも夜はしっかり寝ましょう😴

室内が暑いときはクーラーを使って、直接風が当たらないように工夫して下さい。

実は身体に風が当たるだけでも自律神経は働きます。
「風が当たって疲れる」と感じる方もいるのではないでしょうか?

意識していないところで身体への負荷がかかり続けている状態なので、疲れてしまうのです。

睡眠の質を高めるために「ビタミン・ミネラル・たんぱく質」が必須なので、栄養はしっかり摂りましょう👍

④基礎体力の向上!
熱中症予防で大切なのは「体温調節」!

身体の中で体温をメインで産生するのは
「内臓」と「筋肉」です。

内臓は先程も言ったように冷やさずに活発に動く状態にしてあげることで、無駄なエネルギーを使わずに済みます。

身体の基本的な体力を保持しているのは「筋肉」があるか無いかにかかっているので、
日常的な運動習慣を作り、基礎体力を向上させておきましょう!

冷たい物で奪われてしまった体温を筋肉からの産熱でカバーして、血流を良くすることで内臓も温めて体温調節をサポートします。

筋肉があると汗もかきやすくなります☺️💦

基礎体力は「人間の生命力」そのもの、と言ってしまってもよいものなので、底上げする感覚で運動やトレーニングをしていきましょう👍


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【出張サロン】有難い事に問い合わせ、ご予約いただいております😊まだ空いている時間帯ありますので、ご連絡お待ちしております🌟【施術メニュー・料金】・整体 30分 5000円・フェイシャルエステ 60分  9900円※サロンの利用規約により「鍼...
13/07/2022

【出張サロン】

有難い事に問い合わせ、ご予約いただいております😊

まだ空いている時間帯ありますので、ご連絡お待ちしております🌟

【施術メニュー・料金】
・整体 30分 5000円
・フェイシャルエステ 60分 9900円

※サロンの利用規約により「鍼灸治療」はできません。ご了承ください。

🌟「整体」はこんな方におすすめです🌟
身体の歪みを整え血流改善、筋肉の緊張を取ります❣️

肩こり、腰痛、頭痛、身体のゆがみ、痛み、骨盤矯正
パソコンで上半身が疲れている、身体をスッキリさせたい方に❣️

🌟「フェイシャルエステ」はこんな方におすすめです🌟

肌の乾燥、肌荒れ、頬のたるみ、目のたるみ、疲れ顔、フェイスラインのたるみ、顔をシュッとさせたい、毛穴の開き……お顔の悩み全般に対応しています❣️

予約時間
7月22日
✖︎17:00 / ✖︎17:30
18:00 / 18:30
19:00 / 19:30
✖︎20:00 / ✖︎20:30

23日
✖︎9:00 / ✖︎9:30
10:00 / 10:30
11:00 / 11:30
12:00 / 12:30
13:00 / 13:30

上記の日時でご予約承ります♬
どうぞよろしくお願いいたします!

問い合わせ・予約はInstagramのDMから受付ております。
📩

場所の詳細はプライベートサロンの為、ご予約の際にお伝えいたします。

【お支払い】
現金・クレジットカード・各種ICカード・楽天ペイ・auペイ・Appleペイ

上記の方法でお支払い可能です。

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東京へ出張に行くので、一緒に出張サロンをします!7月22日,23日の二日間やります!西新宿にあるサロンで施術のご予約を承ります。いつもは新潟だけで受けられる施術を都内でも受けられますので、是非この機会に体感して下さい\(^o^)/施術メニュ...
07/07/2022

東京へ出張に行くので、一緒に出張サロンをします!

7月22日,23日の二日間やります!

西新宿にあるサロンで施術のご予約を承ります。
いつもは新潟だけで受けられる施術を都内でも受けられますので、是非この機会に体感して下さい\(^o^)/

施術メニュー・料金
・整体 30分 5000円
・フェイシャルエステ 60分 9900円

※サロンの利用規約により「鍼灸治療」はできません。ご了承ください。

🌟「整体」はこんな方におすすめです🌟
肩こり、腰痛、頭痛、身体のゆがみ、痛み、骨盤矯正
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🌟「フェイシャルエステ」はこんな方におすすめです🌟
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予約時間
7月22日
17:00 / 17:30
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23日
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【休診のお知らせ】6月15日〜23日まで海外出張のためお休みいたします。休診中もご予約はDM又は当院の公式アカウントから可能です!お電話は繋がりませんのでご了承ください。久しぶりの海外なので緊張しますが、ホーチミン治療院の立ち上げ、現地スタ...
14/06/2022

【休診のお知らせ】
6月15日〜23日まで海外出張のためお休みいたします。

休診中もご予約はDM又は当院の公式アカウントから可能です!
お電話は繋がりませんのでご了承ください。

久しぶりの海外なので緊張しますが、ホーチミン治療院の立ち上げ、現地スタッフのトレーニングのために全国からゴッドハンドが集まって今回渡越します。

誰でも海外と繋がって仕事ができるように、その可能性を広げられるように、先ずは今回行ってきます!

13/06/2022

【休診のお知らせ】
6月15日〜6月23日まで海外出張のため休診させていただきます。

そのため電話は繋がらなくなります。
ご連絡の際は
笑美寿鍼灸院公式アカウント、メールをご利用ください。

ご不便、ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。

メール eviz.harikyu@gmail.com
公式アカウントのリンクはコメント欄にあります。

We are creating a new Seitai market in Vietnam. We will teach Japanese Seitai techniques to the local people.There is no...
30/04/2022

We are creating a new Seitai market in Vietnam. We will teach Japanese Seitai techniques to the local people.
There is no better job than to heal people, take away their pain, and give them the energy for tomorrow. There is no better job than this.

I have been treating people for 15 years.
The work of treating people is wonderful. I want to spread the joy of this work in Asia. We need your help.

Osteopathic medicine is a field with a large market to succeed. The chance to set up a business is now.
Please contact us if you want to set it up together.


日本人は外貨を稼ぐ手段をそろそろ考えないといけないよね。
今までの考え方、社会の中での生き方では時代に太刀打ちできない。

よっぽど資産があれば別だけど。

日本の中だけで仕事をするメリットある?

「自分には無理」
「私にはできることないから…」
「特別なスキルないし…」

今まで磨いてこようとしなかったんだから当たり前。
今から身に付ければいい。今からやればいい。

私は今から英語を学んで挑戦する。
今から新しいスキルを身につける。

踏み出すのにいつだって「遅い」はない。
生きているうちにやればいい。

今からアジアチャレンジ。
無謀ではない。

先駆者がいるし、心強いリーダーがいるし、仲間がいる。

競争社会の在り方から脱して、共存共栄社会でみんなで成功する。
そんなビジネスモデルのもと、日本と世界で、人と人が繋がる仕事を全うします。

一緒にやりませんか😆

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【美容で手に職をつける】先日、美容・ダイエットのお仕事を始めている方たちに講義を開催しました✨⁡コロナ禍で自分の仕事の在り方、自分の収入の質、そもそも自分の人生の在り方を見つめ直して、⁡これからの未来のために仕事を変える人達が増えています。...
25/04/2022

【美容で手に職をつける】
先日、美容・ダイエットのお仕事を始めている方たちに講義を開催しました✨

コロナ禍で
自分の仕事の在り方、
自分の収入の質、
そもそも自分の人生の在り方を見つめ直して、

これからの未来のために仕事を変える人達が増えています。

そんな方達に私の経験を踏まえて、講義をしてきました。

私は高校卒業後すぐに国家資格を取り、お金と時間を費やしていわゆる「手に職」をつけました。

だからこそ伝えられるものがあります。

自分で仕事ができるスキルを身につけて本当に良かった。
どこへ行っても、どんな状況になっても自分で稼げるスキルがあればやりたい事ができる。

ただし、手に職をつけたからこそ、今はそれだけじゃダメだと分かる。

手に職を付けて安泰だったのはせいぜい40〜30年前まで。
日本は人口減少、経済的成長率の低下、増税…
こんな情勢の中では手に職を付けたくらいでは安泰など無い。

新しい価値観、新しいビジネスモデル、新しいマーケット
それらを手にした状態でスキルを身に付けること。

私が出来る最大限の貢献をするために、これらを踏まえて地元でエステスクールを開催していきます。

「誰かの役に立ちたい」
「人の喜ぶ顔が見たい」
「人に貢献したい」

そんな人たちと出会って一緒に仕事をしていきたいと思います☺️

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【問題!痩せるのはどっち?】AとBの二択問題です✌︎⁡痩せやすい身体になるのはどちらでしょうか⁉️何問正解できたかコメント欄で教えて下さいね😊問題は全部で6問!できれば、「なぜそっちのほうが痩せるのか」、理由も合わせて考えてください🌟⁡それ...
25/04/2022

【問題!痩せるのはどっち?】
AとBの二択問題です✌︎

痩せやすい身体になるのはどちらでしょうか⁉️
何問正解できたかコメント欄で教えて下さいね😊
問題は全部で6問!
できれば、
「なぜそっちのほうが痩せるのか」、理由も合わせて考えてください🌟

それではスタート❣️

痩せるのはどっち?
Q.水or お茶?
A.お水

人間の身体の約6〜7割は水で出来ています。
身体の機能を円滑に回す為には水が必要不可欠です。
そのお水が満たされているかどうかで機能が正常に働くか決まってきます。
そしてお水は消化機能を使う事なく身体に吸収できます。
お茶は消化の働きが必要になります。
基礎代謝や体力が落ちてしまっている人は疲れやすくなる傾向に。
胃腸が疲れてしまっては痩せる体質からかけ離れてしまいます。負担を減らす為にもお水を意識的に選んで下さい。
(自分で煎じて飲むお茶はある程度なら🙆‍♀️❗️
ペットボトルのお茶を選ぶなら水を選んでね)

痩せるのはどっち?
Q.野菜or肉?
A.お肉

これは「栄養素」を考えて下さい。
新陳代謝で新しい細胞をつくる為にはタンパク質が必要です。
野菜=ヘルシーと考える方が多いです。確かにヘルシーですが、野菜は細胞を構成する成分にはなりません。
新しい活発な細胞を作っていくためにはタンパク質を積極的に摂って下さい。

痩せるのはどっち?
Q.ステーキランチorパスタランチ
A.ステーキランチ

これは簡単ですね!
パスタランチは糖質がメインになります。
糖質も必要不可な栄養素ですが、食事のメインディッシュになってしまうと、摂り過ぎの傾向になります。
メインディッシュがタンパク質になるものを是非選んで下さいね😆

痩せるのはどっち?
Q.牛さら定食or牛丼
A.牛さら定食

今度は似た様な内容ですが、別々のお皿になっているか、丼になっているかでも違いが出てきます。
丼物には要注意⚠️
丼物は上におかずが乗っているので、ご飯の量を確認できません。必要以上に摂ってしまいやすいです。
丼物は一つの食事の中で割合が米が多いです。バランスとしては好ましくないので、ダイエットを意識するなら牛さら定食です。

痩せるのはどっち?
Q.ランニングor筋トレ
A.筋トレ
ランニング(有酸素運動)は確かに
脂肪燃焼の効率が良いとされています。
しかし有酸素運動は運動している時間にだけ消費をしています。
一方で筋トレは基礎代謝を上げていきますので、
筋トレしてない時間でも消費するようになります。
「運動をやってない時間に燃えやすい時間を作る」←これが痩せ体質のポイントです❗️

有酸素運動は自律神経の調整に役立ちますので週1〜2回、定期的に取り入れてください!

最後!!
Q.朝に運動or夜に運動
A.朝に運動
身体に刺激を入れる事で他の運動していない時間も燃えやすい時間を作るのが痩せ体質のポイント。
その刺激を朝に入れてあげると、1日の活性化に繋がります!
夜は体を休める時間なので、ライフスタイルで選べるなら朝がオススメです☺️

皆様何問正解できましたか?
その正解の理由まで答えられましたか?

ボディメイクで大切なのは「考え方を学ぶこと」
この考え方が分かれば食事で何を食べようか判断できます。

アレが良い、コレが良いなどの情報に振り回されなくなります。
ダイエットの結果が出ない人は学べる環境に入って下さい。
それが痩せ体質への近道です☺️

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エステティシャン育成トレーナー
ボディメイクトレーナー育成
メディカルサプリメント指導士
育成短期スクール 講師
鍼灸師
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❃最短𝟯日の超短期スクール
❃特許取得の遺伝子研究テクノロジー、ホスピタリティで世界に展開している施術を提供したい
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❃複業社会に向けて手に職をつけたい
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❃海外で働きたい、海外に出ていけるビジネスをしたい
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お仕事に興味のある方はご連絡下さい✿

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✤✤✤笑美寿鍼灸院✤✤✤
トータルボディサロン
新潟県魚沼市四日町𝟴𝟯 𝟭階
𝗔𝘆𝗮𝗸𝗼 𝗠𝗼𝗿𝗶𝘆𝗮𝗺𝗮

顔のたるみとおさらば👋✨ハリツヤ肌エステ✨⁡笑美寿鍼灸院のエステメニューに【たるみ解消コース】が誕生✨⁡すでに体験したお客様から絶賛されています💖⁡通常のエステコース+たるみの原因となる頭皮、デコルテのケアを重点的にケアしてたるみキュッキュ...
19/04/2022

顔のたるみとおさらば👋
✨ハリツヤ肌エステ✨

笑美寿鍼灸院のエステメニューに
【たるみ解消コース】が誕生✨

すでに体験したお客様から絶賛されています💖

通常のエステコース+たるみの原因となる頭皮、デコルテのケアを重点的にケアして
たるみキュッキュッと引き上げて⤴️いきます😊

肌のエイジングの根本に着目した、エイジングケアエステと
美容鍼灸で培ったたるみケアで
老け顔から若返り体験して下さい😊💖

当院初めての方限定で
通常1回13,000円(税込)
▼▼▼
限定価格 4,980円(税込)‼️

夏になるこの時期に是非お試しください😊

ご予約は@ebisu_beautyからDM または
笑美寿鍼灸院公式アカウントから
お待ちしております✨


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ボディメイクトレーナー育成
メディカルサプリメント指導士
育成短期スクール 講師
鍼灸師
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❃最短𝟯日の超短期スクール
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トータルボディサロン
新潟県魚沼市四日町𝟴𝟯 𝟭階
𝗔𝘆𝗮𝗸𝗼 𝗠𝗼𝗿𝗶𝘆𝗮𝗺𝗮

住所

83 Yokkamachi
Uonuma-shi, Niigata
946-0007

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 12:00
金曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 17:00

ウェブサイト

アラート

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