02/12/2025
今年の年末特別クラス
たくさんあるので、お好みのクラスを選んでご参加いただけたら嬉しいです♪
ビジター様ドロップインも大歓迎です！
WEBサイト ビジタードロップイン予約からご予約いただけます。
①エアシルクリラックス
12月20日（土）13時半〜14時15分・14時半〜15時15分 黒部スタジオ 定員：各9名様
低い位置にシルク（ハンモック）を吊るして、ゆらゆら揺れながらストレッチしたり、すっぽり包まれてリラックスしたりするクラスです。
ハンモックに身を任せて、ゆるゆるのびーっと1年の疲れを癒しましょう。
②リストラティブヨガ
12月25日（木）19時半〜20時半 魚津スタジオ 定員：6名様
リストラティブヨガは休息・回復のヨガ
ボルスター（大きなクッションなど）を使って、まるで温泉に浸かっているようなリラックス感を味わっていただけたらと思います。
自分の重みと道具を使って、力を抜くことで味わえる「ゆるまる」や「ととのう」の時間。
1年の疲れをぜーんぶ落としていっていただけると幸せです。
③ピラティス23種ベーシックエクササイズ完遂クラス
12月27日（土) 17時半〜18時45分 魚津スタジオ 定員：13名様
12月28日（日）10時半〜11時45分 黒部スタジオ 定員：16名様
ベーシックマットピラティスの23種類のエクササイズを全て体験してみましょう！
丁寧に組み立てながら流れるように繋げて行います。
各エクササイズ、軽減法もお伝えしますので、初めての方もご心配なく。
終わった後の達成感と爽快感はひとしおです。
④108回太陽礼拝
12月28日（日）13時半〜17時 魚津スタジオ 定員：12名様
曼荼羅太陽礼拝を108回行うクラスです！
108回行った後には、shouko先生から修了書が発行されます。
年末の心と身体の大掃除にぜひご利用ください。
※時間は参加者の皆さんによって、スピードが変わると思います。
※108回が体力的、時間的に難しい方は、半分のみの参加でもOKです。
やってみようと思えた、チャレンジしてみた気持ちがもうすでに素晴らしいです！
⑤太陽と月の礼拝
12月29日（月）10時半〜11時45分 魚津スタジオ 定員：12名様
年末恒例！大人気で年4回開催になった太陽と月の礼拝！
年末も行います！
生命に不可欠な天体の礼拝をとおして、心身が受ける違いと双方の良さを体感します。
太陽礼拝は縦の動きがメイン、エネルギーを高め、胸を開き、深い呼吸へと導きます。
月の礼拝は横の動きがメイン、月の満ち欠けのような左右対称の動きはゆったりとした呼吸で土台を安定させながら身体を開いて行きます。
⑥ピラティスアドバンス年末スペシャル
12月30日（火）10時半〜11時45分 魚津スタジオ 定員：6名様
大人気のピラティスアドバンスクラス！年末は6名様限定の道具も使ったクラスになります。
ミニソフトローラーを利用し、いつもよりもさらに深く身体にアプローチしていきます。限定6名様で贅沢な時間になりそうです。
