和歌山市腰痛整体（花山温泉内）

03/08/2025

歩くと右膝が痛い…それ、もしかしたら「外反母趾」が原因かもしれません！
外反母趾がもたらす足の歪みは、足首の動きを制限し、結果として膝に大きな負担をかけてしまいます。本動画では、外反母趾と膝痛の意外な関係と、その原因となる「長母趾屈筋」の短縮メカニズムを解説。さらに、自宅でできる簡単セルフケアをわかりやすく紹介します。

歩くと右膝が痛い…それ、もしかしたら「外反母趾」が原因かもしれません！外反母趾がもたらす足の歪みは、足首の動きを制限し、結果として膝に大きな負担をかけてしまいます。本動画では、外反母趾と膝痛の意外な関...

20/05/2025

股関節痛でお悩みの女性の方の為に動画をアップしました。

股関節痛や脚の付け根の突っ張りの９割の原因は歩き方
股関節を内旋させる動作を繰り返すことでいつの間にか痛みや違和感が生じることが多いです。

歩くと股関節がズキンと痛む…そんな方に向けて、生涯歩きやすい体を作るセルフケアをご紹介。実は多くの方が誤ったストレッチや筋トレで股関節に負担をかけています。原因は「歩き方」。特に足首の動きや膝のねじれ...

04/08/2024

【腰=月➕要】

「腰」という漢字から
どんなことが浮びますか？
　
「腰を据える」とか
「腰が低い」
「腰を入れる」など。
　
腰という漢字は、
月＋要という文字で構成されています。
　
月は「肉偏（にくづき）」という意味で、
「要」は中心という意味で。
　
つまり、
「腰」は人体の中核となる部分を示します。
　

「腰」は身体のバランスや運動においても、
中心的な役割を担う部位であります。
　

上半身と下半身をつなげる重要な支点であり、
立つ、歩く、座る、といった基本的な動作
をこなしています。
　
武道やスポーツでも、腰が入っていないと
パフォーマンスが落ちてしまいます。
　
「腰が重い」という言葉は、
なかなか行動を起こさないという意味で、
　
「腰が軽い」という言葉は
すぐに行動に移すという意味合いで使います。
　
腰に問題があると、
私達の活動に大きな影響を及ぼしてしまいがち。
　
「腰が痛い」と仕事に集中できますか？
「腰が重い」と行動に差し支えませんか？
　
腰は身体の要です。
　
少しでもいたわって、
仕事にも生活にもレジャーにも
末永く活動し続けている人が
　
世の中に増えて行けばと
強く願っています。

03/05/2024

実年齢より５歳若く見られる秘訣　食習慣&セルフケアの動画をアップしました。
https://youtu.be/ASQuA-rZlr0?si=Qg66FjS-EWG93EkS

この動画では、5歳若返る為の食事とセルフケアについてお伝えさせて頂きます。関連動画足首が回らないと老化が10年早まる　動脈硬化・高血圧・足先のしびれhttps://www.youtube.com/watch?v=WgDNaKbFebg健康寿命を延ばしたいなら、1....

31/03/2024

あなたの坐骨神経痛、実は反り腰が原因かも？　改善策を大公開 |
坐骨神経痛を自宅で改善。反り腰が原因かもしれないあなたに、痛みの根本原因にアプローチする車のワイパー運動と足の指のグーパ運動を紹介。簡単セルフケアで快適な日常を取り戻そう。https://youtu.be/a8ze2Lh8ZSo?si=ATGKxHM0EJBu_Y-w

05/01/2024

「足活ラボヤギ先生のYOUTUBEチャンネル」1月1日スタートしました。
https://www.youtube.com/channel/UCwKgIWn4moNba24cuMmiNGA
このチャンネルを立ち上げた理由は、不適切な足のケアもしくは足に無頓着な為に慢性の腰痛など困っている人が多いから。足のテコ入れを疎かにしたために、60代、70代になって解決しにくい腰痛や首の痛みなどで困っている人、膝が痛くて歩けない人が増えると良くありません。
このような問題と戦っていきます。
足首捻挫の後遺症と坐骨神経痛、
膝痛を起きにくくする方法
腰痛を起きにくくする方法などを配信予定しています。

31/12/2023

「足活ラボヤギ先生のYOUTUBEチャンネル」1月1日スタートします。
このチャンネルを立ち上げた理由は、不適切な足のケアもしくは足に無頓着な人が多いから。
その証拠に日本人の8割以上はO脚かXO脚です。
見た目が気にならない人はそのまま放置しています。
ところが、整体に通う人7割以上はO脚かXC脚の人だと思います。
見た目よりも痛みや苦痛から逃れたい為に整体や治療院に駆け込まれます。
それはそれで良いのですが・・・
足のテコ入れを疎かにしたために、60代、70代になって解決しにくい腰痛や首の痛みなどで困っている人、膝が痛くて歩けない人が増えると良くありません。
このような問題と戦っていきます。
足首捻挫の後遺症と坐骨神経痛、
膝痛を起きにくくする方法
腰痛を起きにくくする方法
外反母趾、寝指、扁平足、足裏のタコ、足裏の痛みを減らす方法などを配信予定しています。
1月1日公開予定の「足活で猫背、O脚がすぐ変わるセルフケア３選」の動画の感想をSNSやお友達に
シェアしてくれた人にプレゼントをお渡ししようと思います。
ステップ1）足活ラボのヤギ先生にご登録最後まで見て頂き、
ステップ2）「足活で猫背、O脚がすぐ変わるセルフケア３選」の動画をSNSやお友達にシェア
こちらから申し込んで頂いた場合は先着100名様に下記の特典をプレゼントさせて頂きます。
https://x.gd/VQPgS
★ 特典１：足首まもるくん(ベージュ色）定価2640円（税込）
★ 特典２；足首まもるくん着用したオンライン整体体験会
2024年の健康にお役に立ちましたら幸いです。

21/05/2023

今日は二十四節季の小満（しょうまん）の日です。あらゆる生命が満ち満ちていく時期でもあり、太陽の光を浴び、万物がすくすく成長していく季節です。

エネギリッシュな陽気を受け､五月病の改善の兆しもみられます。

が、

活動的な時期ゆえに忙しさから胃腸の体調を崩しがちです。

無理をせずに食事と睡眠で潤いと元気を養いましょう。

忙しさで弱った身体を回復するにはしらすを

ほてった心身を冷ますにはキウイを

邪湿によるむくみを取るにはソラ豆を

しらすと大根おろしをミックスして食べるのもいい感じです。

暑い時にはキウイとグレープフルーツをミックスして食べるとシャキッとします。

これから梅雨を迎えますが、

早い目早い目に先手を打っていくことで

体調不良を減らして心身共にさわかに過ごして頂きましたら幸いです。

08/05/2023

小学校で陸上を行っているのですが、
「疲れが取れにくい」
「体がしんどい」とよく口にするということで
紹介で整体を受けに来られました。

後ろから見ると側弯症になっていて
足のアーチが崩れていました。

なかなか整体だけでは姿勢改善がむずかしい
状況でしたので独自開発した足首サポーター（足首まもるくん）
を着用して過ごして頂くようにしました。

そうすると、1ヶ月後の施術前に後ろ向きで姿勢を見ましたら
側弯症の歪みが少なくなっていました。

左側の写真は4月8日の施術後に撮影したもの。
右側は5月7日の施術前に撮影したものです。

足歪みとアーチのバランスを補正して過ごすことで
左右足の荷重バランスのよい状態を習慣にできたからだと思います。

足の補正の大切さを改めて認識した次第です。

22/03/2023

3月21日（祝）にウォーキングセミナーをZOOMでさせて頂きました。
鍼灸師、整体師の先生が4名と一般の方が4名の参加でした。
「ふくらはぎが疲れやすい」
「右側のお尻から足にかけてだるくなる」
「外反母趾のセルフケアはこれでいいいですか？」
このような方をZOOMごしで見ていくとO脚になっていましたので、
なぜこのような症状が出やすいのかをデモンストレーションしながらお伝えしました。
なぜ、このような症状が起きるのか？
元の原因がわかれば長年の悩みは解決していきます。
16年間で約5000人のO脚の方を見させて頂いて
O脚や外反母趾など崩れた足の土台を整えていくと
このような症状が減っていくのを見てきました。
この活動を通じて健康寿命を延ばして将来の医療費と介護費を大きく
減らせることに役立ちたいと思っています。

28/02/2023

右の坐骨神経痛で車を20分運転できない女性の方がお越しになられました。

先週に引き続き、2回目です。
初回の施術後は20分以上運転できるようになったとおっしゃっていました。

以前から右骨盤周りになんとも言えない嫌な痛みが続いていて今回は少しでもこの違和感を減らしていきたいとのことでした。

根本原因は足首捻挫をよくして、その影響で右の脛や股関節の痛みが続いていました。

足首の調整から股関節と骨盤調整でほぼ痛みはわからなくなったとのことです。

多数の治療院に通って解消しなかったのは足首捻挫の後遺症が残っていたからです。

坐骨神経痛で悩んでいる方はお気軽にお問い合わせください。

26/09/2022

60代の男性で「腰から背中が痛くてたまらない」ということで当整体院に来院。

右側の側弯があり身動きがかなり辛そうでした。

右の背中が盛り上がっていて右腰が横に引っ張られていました。

臀部から腰背部だけでなく足の浮指も腰痛に関係してますので施術していきました。

腰痛の原因は様々ですが、一人一人の身体に向き合って笑顔で帰って頂けるように日々取り組んでおります。