たきもと整骨院

たきもと整骨院 山形にある整骨院です。
筋肉や周囲の組織へのアプローチで状態改善、競技力向上を目指します！

山形にある整骨院です。

筋肉や周囲の組織状態を改善する事で慢性腰痛、スポーツ障害、急性外傷(ケガ)からの早期回復を目指します！
　
交通事故、自賠責保険にも対応しております。


所属
一般社団法人 日本整形内科学研究会(JNOS)

15/11/2025

膝窩筋の周囲には血管や神経がたくさん

力でゴリゴリは禁物です！

施術、セルフケアの仕方が気になる方はDM等でご連絡を！

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14/11/2025

外側側副靭帯の奥には膝窩筋という筋肉があり

周囲組織の硬さがある時には血流悪化からの

冷え感などが出てしまいます。

膝関節の外側全体的に刺激入力するのがポイント

施術、セルフケアの仕方が気になる方はDM等でご連絡を！

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13/11/2025

お尻が張ってる、痛い！時に

脚を後ろに引いてへこむ辺りがポイントです

施術、セルフケアの仕方が気になる方はDM等でご連絡を！

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09/11/2025

【リカバリーピラミッド】

① 最下層：質の高い睡眠と休息（Sleep & Rest）
✨ 最も重要！ 回復の土台です。
・7〜9時間の質の良い睡眠を確保
・規則正しいリズムで就寝・起床

---

② 下層：栄養と水分補給（Nutrition & Hydration）
💪 身体を動かす燃料を正しく補給！
・バランスの取れた食事
・運動後の水分＆電解質リカバリー

---

③ 中層：アクティブリカバリー（Active Recovery）
🏃‍♀️ 軽い運動で血流促進！
・ストレッチや軽いジョグで疲労を抜く

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④ 上層：受動的・補助的手段（Passive / Supplemental）
🛀 土台ができてから効果UP！
・マッサージ、フォームローラー、温冷浴など

---

⑤ 最上層：先端技術・トレンド（Advanced / Trends）
🧪 補助的な役割。情報を見極めて！
・特殊サプリ、高圧酸素カプセル、最新デバイス

---

🏆 ゴールデンルール：
まず「睡眠」と「栄養」の土台を固めてから、
他のリカバリー手段を積み重ねよう💡

---

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07/11/2025

腸腰筋の「腸」の部分、腸骨筋
股関節の働きに影響大です。

丁寧に触れていくと脚の感覚がすぐに変化する事も

施術、セルフケアの仕方が気になる方はDM等でご連絡を！

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06/11/2025

腸腰筋の周囲には神経や血管が豊富

丁寧に触れていくと脚の感覚がすぐに変化する事も

施術、セルフケアの仕方が気になる方はDM等でご連絡を！

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11月営業日のお知らせです。大会等で予定変更する場合もあります。宜しくお願いいたします。 #山形市 #筋肉治療 #トレーナー #テニス #ジュニアテニス #筋治療 #筋施術 #たきもと整骨院↓↓サポート中❗️MAB academy ...
05/11/2025

11月営業日のお知らせです。
大会等で予定変更する場合もあります。
宜しくお願いいたします。

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05/11/2025

腸腰筋、お腹からも触りますが
刺激を入力しやすいのはこちらだったりします。

ふとももの骨、小転子という部位です。
意外と触りやすく、ゴリゴリと刺激が入りすぎる
場所でもあるので要注意！

施術、セルフケアの仕方が気になる方はDM等でご連絡を！

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31/10/2025

シンスプリント、酷くなると歩くのも辛いですね

スネの内側の皮膚も硬くなるので
つまんで持ち上げ循環を良くするのも大切です

施術、セルフケアの仕方が気になる方はDM等でご連絡を！

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27/10/2025

首にも肩周りにも影響のある部位、前鋸筋です。

肋骨から肩甲骨の裏側に張り付く筋肉なので

状態が悪くなれば肩腕の動きや首周囲にも悪影響！

施術、セルフケアの仕方が気になる方はDM等でご連絡を！

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24/10/2025

首の違和感でとりあえず触ってみる部分
烏口腕筋という筋肉です

施術、セルフケアの仕方が気になる方はDM等でご連絡を！

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21/10/2025

首の症状に対して腕への施術で落ち着く事もあります。
それは筋膜の繋がりや神経の流れなど理由は様々。

人体の不思議を感じますね

施術、セルフケアの仕方が気になる方はDM等でご連絡を！

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住所

末広町6/7
Yamagata-shi, Yamagata
9902494

営業時間

月曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 19:00
火曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 19:00
水曜日 09:00 - 12:00
木曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 19:00
金曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 19:00
土曜日 09:00 - 12:00

ウェブサイト

https://www.ekiten.jp/shop_7138487/

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