月曜日 08:00 - 15:00 火曜日 09:00 - 15:00 水曜日 09:30 - 15:00 木曜日 09:00 - 15:00 金曜日 10:00 - 20:30 土曜日 09:30 - 17:00 日曜日 09:30 - 10:30

Peace YOGA ピースヨガ

ホーム
日本
Yamatokoriyama-shi, Nara
Peace YOGA ピースヨガ

自分で自分の身体を治す、整えるをテーマに
大和郡山でレッスンをしています。
1クラス6人ほどのアットホームなヨガ教室。
みんなで最期まで歩いて食べて笑って過ごす、
を目指しています😊

30/10/2025

おはようございます😊

近鉄郡山駅すぐ
〜小さなヨガ教室〜
PEACE YOGA奈良

11月もよろしくお願いします🙏✨

11月は太陽礼拝の回数を増やして
代謝アップや免疫力を
高めていきます🌞

自律神経が乱れやすい方は
朝日を浴びて毎日少しの運動と
深呼吸を意識することで
整いやすくなります😊

肋骨の周りやお腹を
こまめに揉んでほぐして
あげることもおすすめです。

いつもありがとうございます。
毎日の健康に感謝🙏💓

♡体験希望の方はカレンダーの
レッスン日に参加出来ます。

#奈良ヨガ
#大和郡山
#体験ヨガ
#出張ヨガ
#自律神経を整える

30/09/2025

近鉄郡山駅徒歩1分

小さなヨガ教室
Peace yoga大和郡山

あっという間に9月が過ぎ
10月を迎えます😊🍁

皆さま、体調いかがでしょうか？

睡眠、食事、運動、精神

これらがバランスを崩すと
体調やメンタルに
あらわれます。

『朝晩の気温が変わる』今が
体調管理の1番重要な季節です☺️

飲み物は冷たいものから温かいものに
切り替えて内臓を温かくしていきましょう。

運動も個人に合わせて
取り入れて筋肉量を増やします。

睡眠は7〜8時間
なるべく23時までに就寝。

精神の安定や
自律神経を整えるためにも
深呼吸は1日5回以上。

9月は骨盤周りを意識した内容でしたが
10月のレッスンは太陽礼拝など
全身に気を巡らせて
筋肉量のアップや冷えに備えた
内容にしていきます。

10月もよろしくお願い致します♡🪷

体験ヨガ、お問い合わせもお気軽に☺️

#奈良ヨガ
#大和郡山ヨガ
#体験ヨガ
#出張ヨガ

02/09/2025

2025.9.2

今日のレッスン🍉

猛暑日が続く中、
汗をかきながらも
来てくださる生徒さん方。

感謝しかありません🙏

9月からのレッスンは
体の変化を体感してほしくて
今までの欲張った全身のほぐしは
一旦置いておいて、
"ピンポイントで自分の身体を整える"
事をしました。

骨盤周りのほぐしと、
自分で矯正するストレッチや
運動を中心にしました😊♡

いつもは3分しかしていない動きを
15分してみると
身体の変化がわかりやすくなります。
寝ていた体勢から立つ時に
みんな"立ちやすい〜😳"
とおっしゃっていましたが、
私もレッスン後に買い物へ行くと
右でカバンを持つ癖がなくなり
腰の位置が整っていることが
よくわかりました❣️

そして少し眠たい、、🥱

9月は骨盤周りを整えることの効果を
体感していただけたらと思います😊♡

#ヨガ
#骨盤矯正
#自律神経

28/08/2025

🪷🧘‍♀️
近鉄郡山駅　徒歩30秒

〜小さなヨガ教室〜
Peace yoga大和郡山

9月もよろしくお願いします☺️♡

9月は
レッスンでしている動作が
どう身体に変化を与えるのか、
というテーマでレッスンしていきます。

普段は幅広く身体全体にアプローチ
していますが
ポイントを絞って出来たらと
思います😊♡

通い方は自由で、週2〜月1ペース。
その都度払いとなっていますので
体験もお気軽に。
お待ちしております☺️✨

#体験ヨガ
#奈良ヨガ
#大和郡山
#マインドフルネス
#ストレス緩和
#更年期ケア

26/07/2025

🧘‍♀️
近鉄郡山駅前

〜小さなヨガ教室〜
　
　　PEACE YOGA奈良

いつもありがとうございます😊

7月はあっという間に過ぎました😳

今年息子2人がW受験。
自分に合った学校に行けますように☺️✨

来月は8月🍉

暑いですが引き続き
よろしくお願いいたします🙏♡

瞑想
自律神経
骨盤調整

を意識したレッスンに
しようと思います。

#奈良ヨガ
#大和郡山
#体験ヨガ
#出張ヨガ

22/07/2025

🧘‍♀️

近鉄郡山駅前
小さなヨガ教室のピースヨガです。

こんな熱々の中、
ヨガに通っていただいて
本当にありがたいです🙏🥰

最近のレッスンは骨盤や腰などの調整の
時間を増やしています。

生徒さんも立ち仕事などで
身体を酷使していますが
私も含めて身体のケアが大切な年代！

"健康な身体の勝ち組に"

お金や時間があっても
健康でないと笑顔の人生にはならないな、
とよく思います。

今日は大切な腰回りのケアと
"シングルフォーカス"
という瞑想をしてみました。

起こってないことを心配したり
頭が休まらない、
など心のストレスを緩和できる瞑想です。

やり方は簡単で

リラックスした状態で

◯聞こえてくる音だけに集中する。

◯眉間に集中する。

◯呼吸に集中する。

このいずれかを1分〜していきます。
全部してもオッケーです。

脳波が下がって自然と幸福感を
感じる人もいます。

普段の生活でできるのでぜひお試しくださいね😊♡

#ヨガ
#大和郡山ヨガ
#瞑想
#体験ヨガ
#出張ヨガ
#奈良ヨガ

26/06/2025

1日が抜けていましたが
通常通りレッスンあります💦
教えていただきありがとうございます🙇‍♀️

近鉄郡山駅徒歩30秒

〜小さなヨガ教室〜
ピースヨガ大和郡山🧘‍♀️

7月もよろしくお願いします♡

身体のむくみやだるさ、更年期など、、
ヨガで自律神経を調えて心身を健康に
していきましょう！

笑顔が増える毎日になりますように🥰

#奈良ヨガ
#体験ヨガ
#大和郡山
#自律神経を整えるヨガ
#むくみ
#更年期

08/06/2025

6月土日のスケジュール追加しました。

体験の方もこちらのスケジュールに
参加していただけます☺️

自律神経が乱れやすい6月。

背骨を動かす
耳をほぐす
足裏のアーチをこする
呼吸を深くする

などをして整えます。

今日は妊娠6ヶ月のMさん。
産後5ヶ月のKちゃん。
婦人科でお悩み中のSさん。

それぞれ女性特有の身体の変化を
体験中の生徒さんが集まりました😊

生徒さんから色んな勇気や優しさを
教えてもらってあっという間に
10年が経ちました。

もっと健康でいてほしい。
生徒さん共々、
死ぬまで歩いて笑って過ごせる
ようにしていけたらと思います😊💕

#奈良ヨガ
#大和郡山ヨガ
#体験ヨガ
#体験ヨガ
#出張ヨガ

30/04/2025

こんにちは。
奈良県
近鉄郡山駅徒歩1分の
小さなヨガ教室。
peaceyoga大和郡山です🪷

いつもありがとうございます😊

明日から5月。

5月はメンタルが不調になりやすい季節。
6月までに体調を整えてリラックスできる
身体にしておきましょう！

5月は骨盤を正しい位置にして
姿勢をただし、チャクラの位置を整えて
心身を健康にしていきます。

丹田を強化して
頭に上がる気を降ろします。
精神を落ち着かせたい、
自分に集中したい人は
丹田に意識を向ける練習をします。

呼吸の乱れは気の乱れ。
気の乱れは心身の病気を招きます。
呼吸を整えて健康な心身を作りましょう。

体験ヨガはカレンダーのレッスン日に
参加していただけます。
月謝制ではないので
お気軽に続けられます。
お問い合わせはDMにて。

#奈良ヨガ
#大和郡山ヨガ
#体験ヨガ
#出張ヨガ

22/04/2025

奈良
近鉄郡山駅前

小さなヨガ教室🧘‍♀️
peace yoga大和郡山🪷

5月もよろしくお願いします😊

※木曜日が29日以外は9:00〜となっております。

🤲お願い🤲

お月謝制の方以外の当日キャンセルが
度重なると運営が大変になります😭
当日キャンセルは原則レッスン料全額
お支払いとなります。
ご理解いただけましたら幸いです🙏✨
お月謝制(月4回6千円)の方は振替が
可能です。

#体験ヨガ
#出張ヨガ
#体幹
#姿勢矯正
#免疫力アップ

25/03/2025

🌸

４月もよろしくお願いします😊

温かくなると
体験のお問い合わせが
増えてきます。

春は冬でかたくなっていたものが
緩んで外へ出ます。

冬に溜め込んできた人は
春になると感情が揺さぶられたり
吹き出物が出たり
体調も崩しやすくなります。

ぜひ春から自分の心身を整えましょう🌸

お問い合わせはDMにてお気軽に🧘‍♀️♡

#体験ヨガ
#初心者オッケー
#奈良ヨガ
#大和郡山

22/02/2025

奈良はそろそろ最後の寒さかな❄️(希望)

今日はほとんど外に出ていません😂
歩数アプリ600歩w ひどい

さて、もうすぐ3月♡
わが町では梅の展覧会などが
催されて寒くてもじわじわ
春の気配です🌸😊

3月も皆さまのご参加お待ちしております✨

病気にならない体づくり。
死ぬまで歩ける体づくり。

健康第一✨

毎日笑って過ごしたい✨

#ヨガ
#奈良ヨガ
#大和郡山ヨガ
#体験ヨガ
#ストレッチ
#肩こり
#腰痛
#運動不足解消
#免疫力を高める

住所

朝日町１－１５
Yamatokoriyama-shi, Nara
639-1013

営業時間

月曜日	08:00 - 15:00
火曜日	09:00 - 15:00
水曜日	09:30 - 15:00
木曜日	09:00 - 15:00
金曜日	10:00 - 20:30
土曜日	09:30 - 17:00
日曜日	09:30 - 10:30

ウェブサイト

https://www.peace-yoga.net/

アラート

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