15/10/2013
こんばんは。夜になり、ずいぶん冷え込みましたね。
今夜はゆっくり湯船につかって温まりましょう♪
そんなリラックスタイムにおすすめな体操は、
「ひろのば体操」です。
足指に手指を入れてゆっくり上下させるだけ、というとても簡単で、かつ、非常に効果的な体操。
これは昨日、パレアで開催された足指セミナーで学びました。
講師は福岡のみらいクリニック・理学療養士の湯浅慶朗先生です。
足指をしっかり開くことでバランスをとり、身体の様々な不調を改善してしまう経験をたくさんされました。
とてもここでは書ききれないので、みらいクリニックのフットケアセンターのリンクを貼ります。ぜひごらんください。
体操のわかりやすい説明(YouTube)はこちら↓
http://www.youtube.com/watch?v=tJYkELjd7ZQ&feature=player_embedded
http://asiyubi.jp/asiyubi/
これから勉強して、患者様のお役に立てたらいいなと思っています。
最後になりますが、今回講演会を企画してくださった、
シューズサロンペダ様・添島歯科クリニック様・新屋敷山下歯科様、
また、来熊くださった今井院長・湯浅先生、
ありがとうございました。
足指(足の指)を広げて伸ばして、本来の身体へリセット。