「腰痛施術の匠」橋爪接骨院

「腰痛施術の匠」橋爪接骨院 「腰痛施術の匠」橋爪接骨院, 整骨医, 鵜の森1丁目8-15タウンライフ堀川1B, Yokkaichi-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

☆三重県四日市市の「腰痛施術の匠」橋爪接骨院
☆ダイレクトストレッチでぎっくり腰を改善させる腰痛専門の整体・整骨院
☆腰痛・坐骨神経痛・足に特化して10年以上
☆整形外科専門病院で10年間の勤務実績
↗行き着いたのが子供の時に発症する内股歩き。体に起こる不調の原因だと確信。未来のために最善を尽くします↗
☆整骨範士／柔道5段／ブラジリアン柔術茶帯 三重県四日市市に「腰痛施術の匠」橋爪接骨院を開院しました。腰痛の施術に絶対的な自信を持っています!国家資格保持者である院長の整形外科勤務10年の豊富な経験による施術と最新の治療機器を駆使して行う治療は必ずあなたの希望となるでしょう。地域の皆様が末長く健康でお過ごしいただけるように、誰よりも真正面から症状に向き合い治療に専念させて頂きます。あなたの無限の可能性を最大限に活かし、生涯現役の体を維持するお手伝いをさせて頂きます。予約制で丁寧な施術を行い

ますので、お気軽にご連絡ください。
また、交通事故によるムチウチや腰痛、足のトラブルに対するインソールや巻き爪に対する施術も行っています。
痛みがとれたら何がしたいですか？痛みのない生活でよりよい人生を送りましょう！

21/04/2026

股関節の開脚を確実に柔らかくするストレッチをご紹介！

①壁におしりをつける

②つま先がかかとより床を向くように脚を開く

③このままキープ

④スマホや読書もできます

30秒以上伸ばしてください。伸ばしすぎると戻す時に痛いです。お気をつけください。

早期改善を願っています。

#股関節 #開脚 #壁ストレッチ

21/04/2026

動けないぎっくり腰の応急処置をご紹介！

①頑張って正座する

②テニスボールを太ももとふくらはぎの間に入れる

③痛いところはしっかり圧迫

むくみや足の疲れ、かかとの痛み、足裏の痛み、坐骨神経痛にもおすすめ。

1ヶ所30秒間圧迫してくださいね。

早期回復を願っています。

#ふくらはぎ #ぎっくり腰 #ダイレクトボールストレッチ

20/04/2026

すごく効くふくらはぎダイレクトストレッチをご紹介！

①反対の足でふくらはぎをつぶすように正座

②上から下までずらしながら圧迫

③痛いところはしっかり圧迫

むくみや足の疲れ、かかとの痛み、足裏の痛み、坐骨神経痛におすすめ。

1ヶ所30秒間圧迫してくださいね。

早期回復を願っています。

#ふくらはぎ #坐骨神経痛 #ダイレクトストレッチ

20/04/2026

ぎっくり腰が治らない時の骨盤上下体操をご紹介！

①上向きで寝ます。

②左右の骨盤を交互に上下します。

20回×3回から始めてみてください。

早期回復をお祈りしています。

#腰痛 #ぎっくり腰 #骨盤上下体操

19/04/2026

猫背・巻き肩・反り腰を同時に施術するストレッチをご紹介！

①大きいバスタオルをキレイに折ります。

②背中に当てて、大きめの台に脚をのせます。

③肩の外旋ストレッチ

④脇をあけて肩の外旋ストレッチ

#猫背 #巻き肩 #ストレッチ

18/04/2026

腰が伸びないぎっくり腰のダイレクトタオルストレッチをご紹介！

①タオルをキレイに折ります。

②左右ともに真ん中までくるくる丸めます。

③狙いを定めてお腹に当てる。

④30〜40秒程度当てましょう。

3回繰り返してみて、改善しなければ橋爪接骨院か医療機関を受診してください。

#腰痛 #ぎっくり腰 #ダイレクトタオルストレッチ

18/04/2026

坐骨神経痛にふくらはぎダイレクトボールストレッチをご紹介！

①テニスボールやマッサージボールを高い台の上に置いて、ふくらはぎに当てます。

②前後にコロコロしましょう。

③反対の足をのせるとよく効きます。

1ヶ所30秒程度当てましょう。

#腰痛 #坐骨神経痛 #ダイレクトボールストレッチ

ゴールデンウィークの予定です。季節の変わり目はぎっくり腰が多くなる季節です。積極的な水分補給で予防しましょう。皆様、良い休暇をお迎えください。
18/04/2026

ゴールデンウィークの予定です。季節の変わり目はぎっくり腰が多くなる季節です。積極的な水分補給で予防しましょう。皆様、良い休暇をお迎えください。

17/04/2026

今回はめちゃ痛いぎっくり腰のおしりフリフリ体操をご紹介。

頑張って両手をつきます。

おしりをフリフリします。

20回程度から始めましょう。

#腰痛 #ぎっくり腰 #体操

16/04/2026

今回は猫背に超効果的なチューブトレーニングをご紹介。

①お腹にクッションを当ててうつ伏せになります。

②親指が上でチューブを握り、背中を反らしながら胸まで引きつけます。

③チューブを横に引っ張りながら行うと効果的です。

5回×3セットから始めましょう。

#腰痛 #筋トレ #猫背

14/04/2026

猫背に超効果的な筋トレをご紹介！

手の平が上向きで棒を握ります。

背中を反らしながら棒を胸まで引きつけます。

#腰痛 #猫背 #筋トレ

13/04/2026

ぎっくり腰の応急処置をご紹介！

骨盤の縁を押さえて体を左右に倒しましょう♪

#腰痛　 #ぎっくり腰　 #ダイレクトストレッチ

住所

鵜の森1丁目8-15タウンライフ堀川1B
Yokkaichi-shi, Mie
510-0074

営業時間

月曜日 09:00 - 19:30
水曜日 09:00 - 19:30
木曜日 09:00 - 19:30
金曜日 09:00 - 19:30
土曜日 09:00 - 19:30
日曜日 09:00 - 19:30

電話番号

+81593366950

ウェブサイト

https://www.instagram.com/zumeryota/, https://www.youtube.com/@zumeryota, https://www.

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