GHG Fit Base-Goal Hunger Gym

GHG Fit Base-Goal Hunger Gym フィットネスジム&トリートメントを兼ねたトータルコンディショニングラ

東洋医学では心と身体は繋がっていると考えます。五臓(肝、心、脾、肺腎)から特定の症状としてSOS出してくれます。今の自分の症状を知る事が養生への第一歩🦶心と身体を整えて心地よい毎日を！
03/02/2026

東洋医学では心と身体は繋がっていると考えます。
五臓(肝、心、脾、肺腎)から特定の症状としてSOS出してくれます。
今の自分の症状を知る事が養生への第一歩🦶
心と身体を整えて心地よい毎日を！

いも類＝太る、はもう古い🍠冷やすだけで腸がよろこぶ主食＆おやつに✨✔ 我慢しない✔ 続けやすい✔ 腸からキレイに #レジスタントスターチ #腸活 #焼き芋 #青葉台
29/01/2026

いも類＝太る、はもう古い🍠
冷やすだけで
腸がよろこぶ主食＆おやつに✨

✔ 我慢しない
✔ 続けやすい
✔ 腸からキレイに

#レジスタントスターチ #腸活 #焼き芋 #青葉台

24/01/2026

GHGではジュニアアスリートへ競技力、パフォーマンスアップ⤴️へ繋がる正しい動作、傷害予防動作
運動が苦手、嫌いな子、苦手な子が体を動かす面白さ、楽しさの気づきを与える場です。
是非1度体験してみて下さい。
親御さんも今までになかった気づき、発見が必ずあります。


#スポーツ傷害 #青葉台 #ジュニアアスリートトレーニング

今回ご紹介の経穴経絡は督脈の要「命門」生命の源は「腰」にあり。命門で体の軸を整えよう。🔥 命門が整うと…□ 腰が安定し、姿勢がよくなる□ 手足の冷えが和らぐ□ 疲れにくく、元気が湧いてくる□ 内側からぽかぽか温まる感覚に #東洋医学 #督脈...
20/01/2026

今回ご紹介の経穴経絡は督脈の要「命門」
生命の源は「腰」にあり。命門で体の軸を整えよう。

🔥 命門が整うと…
□ 腰が安定し、姿勢がよくなる
□ 手足の冷えが和らぐ
□ 疲れにくく、元気が湧いてくる
□ 内側からぽかぽか温まる感覚に

#東洋医学 #督脈 #命門 #呼吸と姿勢

冷やご飯＝太る、と思っていませんか？実は「冷やす」ことでレジスタント・スターチが増えて腸活・血糖・ダイエットの味方に🍙✅ 食べ方を変えるだけ✅ 我慢しない腸活 #レジスタントスターチ #腸活 #冷やご飯 #腸内環境改善 #ダイエ...
18/01/2026

冷やご飯＝太る、と思っていませんか？
実は「冷やす」ことで
レジスタント・スターチが増えて
腸活・血糖・ダイエットの味方に🍙

✅ 食べ方を変えるだけ
✅ 我慢しない腸活

#レジスタントスターチ #腸活 #冷やご飯 #腸内環境改善 #ダイエット

復溜(足の少陰腎系)寒い季節は足の冷え、血行不良による浮腫み、だるさ等これらの症状の改善を助けるツボをご紹介 #東洋医学で体質改善 #むくみ冷え性 #青葉台 #呼吸と姿勢
13/01/2026

復溜(足の少陰腎系)
寒い季節は足の冷え、血行不良による浮腫み、だるさ等これらの症状の改善を助けるツボをご紹介
#東洋医学で体質改善 #むくみ冷え性
#青葉台 #呼吸と姿勢

10/01/2026

HipMobilityシリーズ第11弾
今回は立位のTubingエクササイズ。
股関節外転・主動筋の中臀筋
これはlateral movementだけでなく歩行、走行🏃‍♂️‍➡️にも関連性の高い筋肉となります。
ここが強いと弱いでパフォーマンスは大きく変わる

#中臀筋トレーニング #股関節エクササイズ
#青葉台

お陰様でGHGの2025年の業務も本日で無事終了致しました。これも一重に会員の皆様、関係各位のご協力の賜物で御座います。皆様お身体ご自愛頂き良いお年をお迎え頂き2026年もよろしくお願い申し上げます。　　　　　　　　　　　　　　　　　GHG...
29/12/2025

お陰様でGHGの2025年の業務も本日で無事終了致しました。
これも一重に会員の皆様、関係各位のご協力の賜物で御座います。
皆様お身体ご自愛頂き良いお年をお迎え頂き2026年もよろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　GHG FIT BASE
　　　　　　　　　　　　　　　　　代表 高橋基樹

#青葉台 #ありがとう2025年 #おかげさま

住所

青葉区青葉台2-3/15
Yokohama, Kanagawa
227-0062

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 10:00 - 22:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 09:30 - 22:00
日曜日 09:00 - 20:00

ウェブサイト

アラート

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