14/11/2025
ブルースカイヨガスタジオの大江清一朗です。
今回は、火曜日の『ほぐしヨガ・ほぐしヨガⅡ』を担当されるゆうこ先生を、ご紹介します。
ゆうこ先生からのメッセージは、以下のとおりです。
インド滞在中にYogaに出会い、その後、マレーシアなど国内外で2児の育児の傍らYogaを深めてきました。
産後の体型の戻し方、育児や環境の変化に伴うストレスの解消法などをYogaで発見。
Yogaをエクササイズとしてのみ捉えるのではなく、精神的な関わりも意識するように。
お一人お一人に寄り添ったYogaを心掛けています。
『ほぐしヨガ』とは？
ヨガでどんな風に身体が変わって行くのかを実感したい方に！若々しくいたい方に！
「病は血流の滞りから」 という言葉にもあるように、身体のどこかに血流の滞りがあると、痛みやその他の不快な 症状となって表れてきます。 このクラスでの前半は、身体のある部位にテーマをおき、その部位をほぐすようなポーズ をとっていきます。（このテーマは1カ月ごとに変わります） もちろん、1カ月のどのタイミングからお受け頂いても構いません。
中盤では、太陽礼拝によって前半で得られた「ほぐれ感」を全身に伝えて、身体全体の血流 を促します。 最後にリラックスポーズによって身体のみならず、心の解放感も存分に感じていきます。
『ほぐしヨガⅡ』は『ほぐしヨガ』を発展させたクラスですが、中程度の強度ですので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
あたなにお会いできるのを楽しみにしています。
体験レッスン受付中です。http://bluesky-body.com/
