鍼灸整骨院ひまわり

鍼灸整骨院ひまわり 鍼灸　整骨院　エステ　美容鍼　巻き爪　ぎっくり腰　肩こり　腰痛

📣「その姿勢…放っておくと危険かも!?」こんにちは！鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院です🌻最近こんなお悩みありませんか？📌当てはまったら要注意！✔️ 長時間のデスクワークで背中が痛くなる✔️ 肩こり・首の痛みが続いている✔️ 周りから「猫背だね...
01/12/2025

📣「その姿勢…放っておくと危険かも!?」

こんにちは！鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院です🌻
最近こんなお悩みありませんか？

📌当てはまったら要注意！

✔️ 長時間のデスクワークで背中が痛くなる
✔️ 肩こり・首の痛みが続いている
✔️ 周りから「猫背だね」と言われたことがある

👉 その原因、実は筋肉の硬さと骨格の歪みかもしれません💦

🎯そんなあなたにおすすめ！

＼✨猫背矯正プログラム✨／

🔹硬くなった筋肉 → ストレッチでしっかり緩める
🔹歪んだ骨格 → トムソンベッドでやさしく調整

筋肉＋骨格の両面からアプローチする根本改善メニューです！

🎉さらに今なら、キャンペーン価格で受けられます！

スマホやデスクワークで丸まりがちな背中…
👉 この機会にスッキリ伸ばしてみませんか？

初めての方でも安心して受けていただける人気メニューです😊

⚠️ご利用にあたっての注意事項

・キャンペーンには条件がございます
・「キャンペーンのみ」でのご利用は不可となります
・事前にご予約いただいた方のみ対象です📞

スマホやデスクワークで丸まりがちな背中を今こそ改善してみませんか？

ご質問・ご予約はお気軽にお問い合わせください✨

#鍼灸 #整骨院 #猫背が気になる

29/11/2025

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🦵🏻【アキレス腱炎ストレッチ】

アキレス腱の痛みや張りが気になる方におすすめのストレッチです！

無理なく伸ばして、少しずつ回復を促していきましょう。

毎日のセルフケアルーティンにぜひ取り入れてください🔥

#横須賀市 #整骨院 #鍼灸整骨院ひまわり #アキレス腱炎 #足首ストレッチ #セルフケア #柔道整復師 #ランナーケア #リハビリ #スポーツ障害 #痛み改善

こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻横須賀市で、肘の外側のしつこい痛みにお悩みではありませんか❓✔️肘の外側に持続する痛み✔️重い物を持つと肘が痛む✔️握力が低下し物を掴みにくい✔️肘を曲げたり伸ばしたりすると痛い✔️手首を回すときに肘に痛...
28/11/2025

こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻

横須賀市で、肘の外側のしつこい痛みにお悩みではありませんか❓
✔️肘の外側に持続する痛み
✔️重い物を持つと肘が痛む
✔️握力が低下し物を掴みにくい
✔️肘を曲げたり伸ばしたりすると痛い
✔️手首を回すときに肘に痛みが走る

こんな症状でお困りではありませんか❓
その症状は、通称「テニス肘」、正式名称を「上腕骨外側上顆炎」という、肘の使いすぎによるスポーツ障害・日常生活障害の可能性があります🉑

上腕骨外側上顆炎は、手首や指を伸ばす、反らせる動作を繰り返すことで、筋肉の付け根である外側上顆に、牽引ストレスがかかり続け、腱に微細な損傷や炎症になります🌀

⚠️スポーツによる使いすぎ: テニス　バドミントン　剣道など。
⚠️仕事や日常生活での腕の酷使: 長時間のパソコン、重いものを運ぶ仕事、調理や掃除などの家事など
⚠️年齢による組織の変化: 加齢に伴い、腱の柔軟性が低下し、傷つきやすくなることも､､､

湿布を貼っても改善しない…それは⤵︎
肘が痛くなる根本的な原因が、肘以外の場所にあります❤️‍🔥

※猫背姿勢などによる「巻き肩」や、「肩甲骨の動きの悪さ」が問題だったりします⚡️
肩や肩甲骨が正しい位置でスムーズに動かないと、その代償として、末端である肘や手首の筋肉に頼って、無理やり腕を動かそうとします
間違った身体の使い方をすること外側上顆炎を慢性化させ、また、再発させてしまいます❌

鍼灸整骨院ひまわりでは、肘の痛みの緩和はもちろん、その根本原因である身体の使い方や姿勢の歪みまで整えていきます🌿
再発しない身体づくりを鍼灸整骨院ひまわりで一緒に目指しませんか⁉️

まずは、ご相談ください📞

📍鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院
京急線　北久里浜駅　徒歩5分　マツモトキヨシ前

📍鍼灸整骨院ひまわり衣笠院
JR横須賀線　衣笠駅　徒歩2分　衣笠商店街　横浜銀行の隣

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こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻病院で『変形性膝関節症』と言われたことはありませんか⁉️「年のせいだから仕方ない」と諦めてはませんか❓変形性膝関節症の痛みの本当の原因は、単なる加齢だけではありません💖膝にかかる負担の根本原因にアプローチ...
26/11/2025

こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻

病院で『変形性膝関節症』と言われたことはありませんか⁉️

「年のせいだから仕方ない」と諦めてはませんか❓

変形性膝関節症の痛みの本当の原因は、単なる加齢だけではありません💖
膝にかかる負担の根本原因にアプローチすることで、痛みを改善し、変形の進行を食い止め、手術を回避することは十分に可能になります🉑

変形性膝関節症とは、膝関節の骨の表面を覆い、衝撃を吸収するクッションの役割をしている「関節軟骨」が、長年の負担によってすり減ってしまう状態でになります
軟骨がすり減ることで、骨同士がこすれ合って炎症が起きたり、骨のフチにトゲ（骨棘）ができたりして、痛みや変形が進行してしまいます❌

日本人の変形性膝関節症の多くは、膝が外側に開く「O脚（内反変形）」を伴っています。O脚になると、体重が膝の内側に集中して
その結果、膝の内側の軟骨ばかりが、集中的にすり減ってしまいます🦵🏻

【セルフチェック✔️】
✔️膝の痛みで階段が辛い
✔️膝が腫れて動かしにくい
✔️朝起きると膝が固い
✔️膝の曲げ伸ばしが困難
✔️歩行中に膝がガクガクする

鍼灸整骨院ひまわりでは、痛みの根本原因である「身体の歪み＝O脚」を整え、膝への負担を減らすことで、症状の改善と進行予防をおこなっております✨

📍鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院
京急線　北久里浜駅　徒歩5分　マツモトキヨシ前

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25/11/2025

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🦴【シンスプリントセルフケア】

走るとスネが痛む、そんな方におすすめのセルフケアです！

筋肉をやさしくゆるめて、痛みを軽くしていきましょう。

無理せず続けることが改善の第一歩です💕

#横須賀市 #整骨院 #鍼灸整骨院ひまわり #シンスプリント #スネの痛み #セルフケア #ランナーケア #部活生応援 #痛み改善 #ストレッチ

こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻横須賀市内で、寒くなってきたこの頃「肩や首が重い」「頭がだるい」と感じる方はいらしゃいませんか❓冷えによって血管が収縮し、筋肉への血流が悪くなることで、疲労物質が溜まりやすくなります。これが“冬こり”にな...
21/11/2025

こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻

横須賀市内で、寒くなってきたこの頃「肩や首が重い」「頭がだるい」と感じる方はいらしゃいませんか❓
冷えによって血管が収縮し、筋肉への血流が悪くなることで、疲労物質が溜まりやすくなります。
これが“冬こり”になります❄️

寒さは、自律神経を乱し、筋肉の緊張を強めるため、肩こりや頭痛を強く引き起こしてしまいます🌀

寒さで肩をすくめるため、首〜肩に広がる大きな筋肉に常に力が入った状態になってしまいます❄️
また、寒いと前かがみの姿勢にもなりやすくより一層、首〜肩の筋肉がガチガチになりやすいです💪🏻

つらい肩こりは我慢せず、ぜひ一度鍼灸整骨院ひまわりにご相談ください🌻
しっかりケアして、冬でも快適な身体へ✨✨

💖セルフケア💖
✔️ 肩すくめて脱力の反復ストレッチを何回かおこなっていく
✔️ マフラーやネックウォーマーで首肩をしっかり保温する
✔️湯船にしっかり浸かり血流促進を促す

📍鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院
京急線　北久里浜駅　徒歩5分　マツモトキヨシ前

📍鍼灸整骨院ひまわり衣笠院
JR横須賀線　衣笠駅　徒歩2分　衣笠商店街　横浜銀行の隣

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20/11/2025

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🦶🏻【足底筋膜炎セルフケア】

朝の一歩目でかかとが痛む方へ⚡️

足裏をやさしくほぐして、スッキリ歩けるように整えていきましょう。

道具を使わず簡単にできるケア方法です！

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こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻こんな症状でお困りではありませんか❓✔️口を開けると痛む✔️顎がカクカク音を立てる✔️噛むと顎に違和感✔️顎が開きづらい✔️頭痛や耳の痛みがあるこのような顎の症状があったら↓↓「顎関節症」の可能性がありま...
19/11/2025

こんにちは、鍼灸整骨院ひまわりです🌻

こんな症状でお困りではありませんか❓
✔️口を開けると痛む
✔️顎がカクカク音を立てる
✔️噛むと顎に違和感
✔️顎が開きづらい
✔️頭痛や耳の痛みがある

このような顎の症状があったら↓↓
「顎関節症」の可能性があります😭

顎関節症は口を開け閉めする顎関節と咀嚼筋が過負荷・癒着・関節円板のズレ・ストレスなど複合要因で痛み・開口制限・雑音を引き起こす状態になります🌀

顎関節症は主に３つの症状に分けられます⚡️
① 関節円板のズレ：口を開け閉めする時に「カクン」「ジャリッ」といった音が鳴る。ひどくなると口が開かなくなるかも…
② 筋肉の緊張：顎やこめかみ、頬のあたりが重く、だるい痛みを感じます
③ 関節自体の変形：稀に、顎の骨が変形し、口の開け閉めでゴリゴリと音がしたり、強い痛みが出たりします

顎の痛みや音で悩んでいると、つい「顎」や「歯」だけに原因があると考えがちですが、顎関節症の多くは、顎から離れた場所にある「身体の歪み」が根本原因となっています✨
土台である骨盤や背骨が歪み、猫背やストレートネックになってしまうと、重い頭を支えるために、首や肩、そして顎周りの筋肉が常に過剰に緊張した状態になってしまいます。この「歪みを補うための無理な緊張」が、顎関節に多大なストレスをかけ、痛みやクリック音といった症状を引き起こしてしまいます😱
顎の痛みは、身体全体のバランスが崩れていることを知らせる「結果」であり、「原因」ではないです❌

鍼灸整骨院ひまわりでは、痛む「顎」だけをみる対症療法ではなく、その根本原因である「身体の歪み」から整える、総合的なアプローチをおこなっております🕊️

📍鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院
京急線　北久里浜駅　徒歩5分　マツモトキヨシ前

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JR横須賀線　衣笠駅　徒歩2分　衣笠商店街　横浜銀行の隣

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こんにちは！鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院です🌻🌟足関節捻挫について知っておきたいこと🌟皆さんは外出先やスポーツなどで足首を挫いてしまったりはしてませんか？足関節捻挫は足首をひねることで、靭帯が伸びたり、損傷したりすることで発生します。🦶【主...
17/11/2025

こんにちは！鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院です🌻
🌟足関節捻挫について知っておきたいこと🌟

皆さんは外出先やスポーツなどで足首を挫いてしまったりはしてませんか？足関節捻挫は足首をひねることで、靭帯が伸びたり、損傷したりすることで発生します。
🦶【主な症状】
・足首の腫れ
・痛みや圧痛
・内出血や変色
・動かしにくさや不安定感

🚑【応急処置（RICE処置）】
1️⃣安静（Rest）：無理に動かさない
2️⃣冷却（Ice）：氷で冷やして腫れを抑える
3️⃣圧迫（Compression）：包帯で軽く圧迫する
4️⃣挙上（Elevation）：心臓より高い位置に足を上げる

✨【当院でのアプローチ】✨
・ハイボルテージや手技などの疼痛緩和
・テーピングによる固定や怪我の悪化防止
・再受傷を繰り返させないリハビリ
など様々な治療法がございます！！

ケガを放っておくと悪化につながってしまいますのでお気軽に院までお問い合わせくだ
適切な処置とリハビリで早期回復を目指しましょう！✨

#横須賀 #鍼灸 #整骨院 #ハイボルテージ #北久里浜 #衣笠 #足首 #捻挫 #スポーツ傷害

17/11/2025

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👐🏻【マッサージしすぎて疲れた方のセルフケア】

人の身体をケアしてばかりで、自分の腕や肩がつらい…という方へ。

手・腕・肩をやさしくほぐすセルフケアでリセットしましょう！

施術者の方や、頑張りすぎている方にぜひおすすめです！

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住所

根岸町3丁目1/6
Yokosuka-shi, Kanagawa
2390807

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 17:00
日曜日 09:00 - 17:00

電話番号

+81468547352

ウェブサイト

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