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ストレッチ専門店【ストレッチヒーロー米子】

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Yonago-shi, Tottori
ストレッチ専門店【ストレッチヒーロー米子】

体を「キレイ」に変えるスポーツストレッチ

こんにちは。鳥取県米子市にあるストレッチ専門店STRETCHHERO米子店です。

ストレッチ専門店では、専門のトレーナーによるマンツーマンストレッチを受けることができます。一人ではなかなか伸ばせない深部の筋肉まで伸ばすことができるストレッチでスッキリ爽快！

完全に脱力した状態で筋肉を正しい方向へと伸ばしていくことで、体が柔らかくなることはもちろん、肩こりや腰痛などの症状改善が期待できます。

専門のプロによるストレッチは心地よく、ストレッチ後にはスッキリとした爽快感があります。

また、スタイルアップエクササイズを行うことで見た目を美しくしていくため、

■ 肩こり、腰痛などの症状を改善させたい。
■ 柔軟性をアップさせたい。
■ くびれ美ボディがほしい。
■ 体型の崩れが気になる。
■ 姿勢を良くしたい。
■ 疲れにくい体、老けにくい体を手に入れたい。
■ 若々しく健康に過ごしたい。
■ スポーツ能力を上げたい。

という方には特にオススメです。

07/12/2025

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【年末年始定休のお知らせ】

こんにちは！
ストレッチヒーロー米子店です。

いつも当店をご利用いただきありがとうございます。

年末年始定休は下記の通りお休みとさせていただきます。

=====================
◆12月30日(火)〜1月3日(土)
=====================

※定休日はお電話でのご予約・お問い合わせはできかねますが、ホームページの予約フォーム又はLINEからのご予約お問い合わせは受け付けております。(24時間受付)

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26/11/2025

.

写真はお客様の肩の可動域ビフォーアフター。
Beforeでは腕を上げる途中で“肩のつっぱり感”や“痛み”が出ていた角度も、
Afterではスッと最後まで上がるように✨

肩まわりが硬いと、
・肩こり・首こりが取れない
・猫背になりやすい
・姿勢が崩れて腰にまで負担がかかる
・腕が上がらず日常動作がしんどくなる
など、全身にデメリットが広がります。

逆に、可動域が広がると…
✔︎ 肩の痛みが出る角度が変わる（痛む位置が上がる＝機能が改善）
✔︎ 血流が良くなり肩こりの軽減
✔︎ 姿勢が整って呼吸がしやすくなる
✔︎ 手を上げる・物を取る・着替えるなどが楽に
✔︎ 全身の動きが軽くなる

肩は“動かさないほど硬くなる”関節です。
ストレッチで可動域を広げてあげるだけで、身体は驚くほど変わります。

「肩が上がりにくい」「痛みが出る角度がある」「ずっと肩が重い」
そんな方は、一度当店で伸ばしてみませんか？☺️

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19/11/2025

冬こそ“水分補給”が大事な理由❄️💧

寒くなると「喉が乾いた」と感じにくく、水を飲む量が自然と減ってしまいます。
でも実は、冬は脱水のリスクが高まりやすい季節なんです。

🔍 なぜ冬に脱水しやすいの？
　• 乾燥した空気で、呼吸するだけでも体内の水分が奪われる
　• 暖房の使用で、さらに皮膚や粘膜の水分が失われる
　• 喉の渇きを感じにくいため、水を飲む量が減る
　• 汗をかいていなくても、体の中では常に水分が消費されている

💧 水をしっかり飲むメリット
　• 体温調節がスムーズになる
　• 血液の流れがよくなる→むくみ・冷え対策にも◎
　• 肌の乾燥予防にも役立つ
　• 集中力の維持に必要（軽度の脱水でも低下します）

📌 どれくらい飲めばいい？

一般的には
👉 1日あたり1〜1.5Lを目安に
（食事に含まれる水分も合わせて OK）

激しい運動をしない場合でも、コップ1杯ずつこまめに飲むのがポイント。
一気に飲むより、少量をこまめにがベストです。

🍵 冬に飲みやすい工夫
　• 冷たい水がつらい時は常温の水
　• 水分量を把握しやすいようにマイボトルを持ち歩く
　• 朝起きたらまず一杯、寝る前にも少しだけ

⸻

「水を飲む」だけで、冬の不調はかなり変わる✨
乾燥・むくみ・冷えが気になる方こそ、今日から意識してみてください☺️💧

《ストレッチヒーロー米子店》
米子市両三柳777-1
0859-21-1015
HP▶︎https://stretch-hero.com/
公式LINE▶︎ https://lin.ee/KrJklPd

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12/11/2025

寒い季節になると、「体が重い」「肩や首がこる」「なんだかやる気が出ない」そんな声をよく聞きます❄️
実はその原因、多くが“血流の低下”や“筋肉のこわばり”によるものなんです。

寒い時期こそ、体をしっかり動かして温めることが大切。
軽いストレッチを取り入れるだけでも、血流が促進され、体が内側からぽかぽかに✨

ストレッチで筋肉をゆるめることで、
✅ 代謝アップ
✅ 冷え・むくみ改善
✅ 姿勢の安定
といったうれしい変化も感じられます。

おうちでもできる簡単な動きからでOK🙆‍♀️
毎日少しずつ体を動かして、寒い時期を快適に過ごしましょう☃️

《ストレッチヒーロー米子店》
米子市両三柳777-1
0859-21-1015
HP▶︎https://stretch-hero.com/
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30/10/2025

【臨時定休のお知らせ】

こんにちは！
ストレッチヒーロー米子店です。

いつも当店をご利用いただきありがとうございます。

下記の日程は臨時定休とさせていただきます。

===========
◆11月20月(木)
===========

※定休日はお電話でのご予約・お問い合わせはできかねますが、ホームページの予約フォーム又はLINEからご予約・お問い合わせは受け付けております。（24時間受付）

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29/10/2025

肩がゴツっと見える…
服を着ると肩幅が広く見える…
その原因、【いかり肩】かもしれません。

いかり肩は、肩の力みグセや猫背が影響し
肩が持ち上がったまま固まってしまう状態。

● 肩こりがつらい
● 首が疲れやすい
● 巻き肩も気になる
そんな方に多いです！

ストレッチや肩甲骨の動き改善で
肩が自然な位置に戻ると
「華奢見え」×「姿勢改善」を両方叶えられます✨

＼肩の力、抜けてますか？😌／
お気軽にご相談ください♪

《ストレッチヒーロー米子店》
米子市両三柳777-1
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16/10/2025

・
こんにちは！
ストレッチヒーロー米子店です！

先日、青翔開智高等学校の講演会に行ってきました✨

・ストレッチのメリット
・体が硬くなることに対してのデメリット
・パーソナルストレッチ体験
・セルフストレッチ指導
・質疑応答

などをさせていただきました！

画像 : 青翔開智中学校・高等学校提供

生徒の皆さんは、時に真剣に時に楽しく受けてくださり、ストレッチの魅力や重要性をお伝えできたかなと思います🦸🦸‍♀️✨

ありがとうございました！

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08/10/2025

🌟 O脚でお悩みの方へ 🌟
「O脚ってもう良くならない…」と思っていませんか？

実は、姿勢や筋肉のバランス、骨盤の位置などが整うことで、脚の見た目が変化する場合があります。
日常の立ち方・座り方・歩き方のクセが、脚の歪みに影響していることも多いんです。

当店では、
✅ 姿勢や骨盤のチェック
✅ 筋肉の硬さや左右差の確認
✅ O脚改善ストレッチ
✅歩き方指導
を通して、見た目の変化だけでなく、体の使い方の改善もしていきます！

「写真のように少しでも変わりたい」
「長年のO脚をどうにかしたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください😊

📍O脚改善／姿勢ケア／骨盤調整
✨あなたの脚、まだ変われます✨

《ストレッチヒーロー米子店》
米子市両三柳777-1
0859-21-1015
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01/10/2025

📸ビフォーアフター✨

写真を見ると、beforeでは身体がほぼ反らすことができていないのに対し、afterではスッと身体を逸らすことができています🙌

✨良くなること
・腰痛のリスクが下がる
・スポーツや日常動作で怪我が減る
・姿勢が良くなる

🔑 関わる筋肉
背骨を支える脊柱起立筋を主に動かします。
脊柱起立筋が固まると、ぎっくり腰の原因になりやすいです！
普段からの怪我のリスクを減らすためにも、しっかり身体は反らせるようにしておきましょう✨

体の変化を実感したい方は、ぜひ一度ストレッチヒーローに体験しに来てください😊

《ストレッチヒーロー米子店》
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24/09/2025

📸ビフォーアフター✨

写真を見ると、beforeでは頭が前に突き出た角度になっているのに対し、afterではスッと下に倒せる角度に改善されています🙌

✨良くなること
・首こり・肩こりの軽減
・姿勢の安定、猫背の予防
・頭の重さを支える筋肉の負担が減り、疲れにくくなる
・首の後ろのこわばりが取れ、頭痛や目の疲れが軽減しやすい

🔑 関わる筋肉
首の後ろにある後頭下筋群や僧帽筋上部が伸び、動きがスムーズに✨
さらに、背中の「脊柱起立筋」が柔らかくなることで、頭の角度も自然に改善されています。

頭の角度が変わるだけで、首・肩の負担が減って毎日の快適さがグンとアップします✨

体の変化を実感したい方は、ぜひ一度ストレッチヒーローに体験しに来てください😊

《ストレッチヒーロー米子店》
米子市両三柳777-1
0859-21-1015
HP▶︎https://stretch-hero.com/
公式LINE▶︎ https://lin.ee/KrJklPd

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住所

両三柳777/1
Yonago-shi, Tottori
683-0853

営業時間

月曜日	10:00 - 20:00
火曜日	10:00 - 20:00
水曜日	10:00 - 20:00
木曜日	10:00 - 20:00
土曜日	10:00 - 20:00
日曜日	10:00 - 20:00

電話番号

+81859211015

ウェブサイト

https://stretch-hero.com/

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こんにちは。鳥取県米子市にあるストレッチ専門店STRETCHHERO米子店です。ストレッチ専門店では、専門のトレーナーによるマンツーマンストレッチを受けることができます。一人ではなかなか伸ばせない深部の筋肉まで伸ばすことができるストレッチでスッキリ爽快！完全に脱力した状態で筋肉を正しい方向へと伸ばしていくことで、体が柔らかくなることはもちろん、肩こりや腰痛などの症状改善が期待できます。専門のプロによるストレッチは心地よく、ストレッチ後にはスッキリとした爽快感があります。また、スタイルアップエクササイズを行うことで見た目を美しくしていくため、 ■ 肩こり、腰痛などの症状を改善させたい。 ■ 柔軟性をアップさせたい。 ■ くびれ美ボディがほしい。 ■ 体型の崩れが気になる。 ■ 姿勢を良くしたい。 ■ 疲れにくい体、老けにくい体を手に入れたい。 ■ 若々しく健康に過ごしたい。 ■ スポーツ能力を上げたい。という方には特にオススメです。