07/11/2025
あ〜まだ眠い💤
朝からそう思うのは
疲れが取れていないせいかも💦
しっかり深く質の良い睡眠を取ると
気持ちの良い爽やかな朝が
迎えられるようになる。
そのためにも
朝はすぐにカーテンを開け
太陽光を浴び
目から光をしっかり入れれば
夜には自然と眠くなり
生活リズムが整う。
目覚めの良い朝からスタートしたら
一日中頭も最適に働いてくれ
仕事も遊びも楽しく過ごせる。
寒くなってくるから
太陽光も朝の時間も
大切して
ごきげんに過ごそう♫
#行橋ヨガスタジオはぐみ
#行橋ヨガ