運動機能向上専門デイサービス いきいき湯沢

05/07/2018

92歳のデッドリフト🏋🏻‍♂️

30/03/2018

スクワットはトレーニングの中でもBig3と言われ、ボディメイク、パフォーマンスアップともに
非常に効果の高い種目。

大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリング、脊柱起立筋など大きい筋肉を沢山動員し代謝アップや筋力アップを狙う事が可能となる。

しかし動画の動きはエラー動作と呼ばれ上手く大臀筋が使われず脊柱起立筋の活動が活発になっている。

皆さんは正しいスクワットが出来ますか？

11/11/2017

10/11/2017

【メディア情報】

いつもご利用頂きありがとうございます。
広報部長を任命されたスタッフ・佐藤幸恵です。

やっと…第１回目の投稿をします。
というのも、『ブルゾンちえみwithB になって写真を投稿せよ』と指令が出たものの、そんな勇気もなく断り続けて約半年。(B 役の若者二人は乗り気だったようですが…)
ブルゾンにはなれませんが、素敵な情報がありますのでお知らせ致します。

この度、ＮＨＫ秋田放送局よりTV取材をして頂き、放送日が決まりました。
2017年11月15日(水)　
18：10～19：00「ニュースこまち」
20：45～21：00「ニュースこまち845」

いつも明るく元気いっぱいないきいき湯沢ですが、撮影日はいつも以上に明るく笑顔が溢れ、熱気ムンムンでした。(←表現古い⁉)
夕ご飯を食べながら、ぜひご覧ください‼

運動機能向上専門デイサービス
いきいき湯沢
秋田県湯沢市字両神150-3
TEL.0183-56-5061
いきいき横手
秋田県横手市雄物川町沼館字昼飯塚11
TEL.0182-23-7666