桜山整骨院　

28/11/2025

🔹 「お尻が痛い」「足がしびれる」…それ、坐骨神経痛かもしれません。

坐骨神経痛と聞くと「腰が悪いのかな？」と思われがちですが、
実は痛みの出る場所によって原因はまったく違います。

✔ お尻の奥がズキズキする
✔ 太ももの裏がしびれる
✔ 足の甲やつま先までピリピリする

これらは、坐骨神経がどこで圧迫されているかの“サイン”なんです。

鍼灸師・整体師として多くの症例を見てきた経験から、
痛む部位ごとの原因と、鍼灸・整体でのアプローチ方法をわかりやすくまとめました。

🔸 痛みの場所で原因を見極める方法
🔸 放置すると危険な「悪化サイン」
🔸 自宅でできるセルフケアと予防ポイント

「自分の痛みはどこから来ているのか？」を知ることで、
改善への道がきっと見えてきます🌿

▼ 記事はこちらから
👉https://sakura-therapy.com/archives/590

#坐骨神経痛 #鍼灸 #整体 #腰痛改善 #健康情報 #ボディケア

21/11/2025

💺【坐骨神経痛で「座るだけで痛い…」と感じていませんか？】

実はその痛み、座り方やクッションの使い方が大きく関係しています。
鍼灸師・整体師の視点から、
✅ 坐骨神経への負担を減らす正しい座り姿勢
✅ 骨盤を守るクッションの選び方
✅ オフィス・自宅・車での実践的な工夫
をわかりやすく紹介しています。

長く座る時間を「つらい時間」から「快適な時間」に変えてみませんか？
👇 詳しくはこちらの記事でチェック！
https://sakura-therapy.com/archives/584
#坐骨神経痛 #鍼灸 #整体 #姿勢改善 #腰痛対策 #デスクワーク #セルフケア

坐骨神経痛で「座ると痛い」とお悩みの方へ。鍼灸師・整体師が、痛みを悪化させない正しい座り方とクッションの選び方を詳しく解説します。骨盤を立てる姿勢のコツや、オフィス・自宅・車でできる実践的なセルフケア...

18/11/2025

🌞 「朝起きると腰が痛い…」そんなお悩みありませんか？

寝ている間は体が回復する時間のはずなのに、朝になると腰が重い・痛い…。
それは、筋肉の硬直や血流の滞り、さらには自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

この記事では、鍼灸師・整体師の専門的な視点から、
✅ 朝の腰痛が起こる原因
✅ 自宅でできるツボ押し・ストレッチ
✅ 寝具の選び方と姿勢の見直し
✅ 専門ケアが必要なサイン
をわかりやすく解説しています。

💡 「朝がつらい」を「朝が心地よい」に変える第一歩を、一緒に始めましょう。

👉 記事はこちらからご覧ください👇
https://sakura-therapy.com/archives/579
#腰痛 #朝の腰痛 #鍼灸 #整体 #健康 #睡眠改善 #セルフケア

朝起きると腰が痛い原因と、その正しい対処法を鍼灸師・整体師が専門的に解説。寝姿勢やマットレスの見直し、ツボ刺激、朝のストレッチなど、自宅でできる改善方法を紹介します。慢性的な寝起き腰痛に悩む方必見の実...

14/11/2025

50代になると、「朝起きると腰が重い」「立ち上がるときに痛みが走る」と感じる方が増えます。
でも実は、それは“年齢のせい”ではなく、“体の使い方のクセ”によるものかもしれません。

この記事では、鍼灸師・整体師の視点から
✔ なぜ50代になると腰痛が増えるのか
✔ 間違ったストレッチが腰を痛める理由
✔ 腰にやさしい実践ストレッチ3選
✔ 日常で整えたい姿勢・生活習慣
をわかりやすく解説しています。

無理せず、体の声を聞きながら整えることで、腰はまだまだ変われます。
👇詳しくはこちらから
https://sakura-therapy.com/archives/576
#腰痛 #ストレッチ #50代健康 #整体 #鍼灸 #姿勢改善 #健康習慣

50代から増える腰痛の原因は「体の使い方の偏り」にあります。鍼灸師・整体師が教える、腰に優しいストレッチ法と生活習慣の整え方で、痛みのない体を目指しましょう。

07/11/2025

📍坐骨神経痛でお悩みの50代女性へ

「お尻から脚にかけて痛みやしびれがある」
「長く座っていると脚が重くなる」
そんなお悩みを抱える方が、最近逗子でも増えています。

実はこの“坐骨神経痛”、
神経だけでなく 筋肉の硬直や骨盤の歪み が原因となっていることが多いんです。

更年期を迎える50代の女性は、ホルモンバランスの変化や筋力低下により
体のバランスが崩れやすく、痛みが長引きやすい傾向があります。

🌿当院では
鍼灸と整体を組み合わせ、
「神経・筋肉・骨格」をトータルで整える施術を行っています。

✔️ 痛みをやわらげるだけでなく、
✔️ 再発を防ぐための身体づくりをサポート。

ご自宅でできる簡単なストレッチや、
日常生活での姿勢のポイントも丁寧にお伝えしています。

📖こちらの記事では、
坐骨神経痛の原因から改善法、セルフケアまで詳しく解説しています。

👉【ブログ記事】
「坐骨神経痛で歩くのもつらい…50代女性に多い原因と逗子でできる改善法」

https://sakura-therapy.com/archives/569

🌸痛みを我慢せず、整えるケアで軽やかな毎日を。
あなたの体は、今からでも変わる力を持っています。

#逗子市 #坐骨神経痛 #鍼灸 #整体 #50代女性 #更年期ケア #痛みの改善 #地域密着

逗子市で坐骨神経痛に悩む50代女性へ。鍼灸師・整体師が原因と改善法を詳しく解説。痛みを抑えるだけでなく、根本から整えるケアで快適な毎日を取り戻しましょう。

05/11/2025

💬 「最近、腰が重くて朝がつらい…」そんなお悩みありませんか？

50代の男性に増えている腰痛。
「年齢のせいだから仕方ない」と諦めてしまう方も多いですが、実は生活習慣や姿勢のクセ、筋肉のバランスが大きく関係しています。

逗子市の当院では、鍼灸と整体を組み合わせた施術で、腰痛の根本改善をサポートしています。
表面的なマッサージとは異なり、深部の筋肉や自律神経の働きにもアプローチすることで、痛みの原因をしっかり整えていきます。

🔹 この記事ではこんなことがわかります
・50代男性に腰痛が多い理由
・「年のせい」と思われがちな痛みの正体
・鍼灸×整体による根本改善の流れ
・実際に改善された方の事例紹介

👇 詳しくはこちらの記事でご紹介しています。
https://sakura-therapy.com/archives/566

✨ 腰痛は“年齢”ではなく“ケアの仕方”で変わります。
ぜひ一度、腰の状態をチェックしてみてください。

#逗子 #腰痛改善 #整体 #鍼灸 #50代男性 #健康づくり #姿勢改善

50代男性に多い腰痛の原因と改善方法を、逗子市の鍼灸×整体の視点で詳しく解説。年齢のせいと諦める前にぜひご相談を。

01/11/2025

おはようございます。
逗子の桜山鍼灸整骨整体院です。
只今東逗子駅前の朝市の準備をしています。
お灸の体験ができますので、
お越しくださいませ。

29/10/2025

📌 坐骨神経痛がなかなか改善しない…その原因、実は「内臓」かもしれません。

病院で「異常なし」と言われたのに痛みが続く。
マッサージや電気治療をしてもすぐに戻ってしまう。
そんな坐骨神経痛にお悩みの方、いませんか？

実は、腎臓・腸・子宮などの内臓の不調が、坐骨神経を間接的に刺激しているケースもあるのです。

本記事では、鍼灸師・整体師の視点から
✔ なぜ内臓が原因になるのか
✔ どの臓器が関係しやすいのか
✔ 鍼灸・整体での具体的なアプローチ
✔ 実際の改善例
✔ 自宅でできるセルフケア方法
などをわかりやすく解説しています。

👇記事はこちらから
https://sakura-therapy.com/archives/561

#坐骨神経痛 #鍼灸 #整体 #東洋医学 #内臓から整える #腰痛 #慢性痛

坐骨神経痛の原因は内臓にあるかも？鍼灸師・整体師が内臓との関係や根本改善のための施術・セルフケアを解説。

26/10/2025

最近、朝起きると腰が重い…
長く立っているとズーンと痛む…
そんなお悩みはありませんか？

実は、50代の腰痛は ホルモンバランスの変化・筋力低下・姿勢のクセ が重なって起こることが多いんです。
この記事では、鍼灸師・整体師の専門視点から、
✅ 腰痛のタイプ別原因
✅ 鍼灸・整体での改善アプローチ
✅ 自宅でできる簡単セルフケア
をわかりやすく紹介しています。

💡「整えるケア」で、痛みにくい体をつくりましょう。
今日からでも、体は必ず変わります。

👉 記事はこちらからチェック
https://sakura-therapy.com/archives/557
#腰痛 #50代女性 #鍼灸 #整体 #セルフケア #更年期ケア #健康づくり

24/10/2025

📌 **「原因不明の腰痛」に悩んでいませんか？**

病院では「異常なし」と言われたけれど、
それでも腰の痛みがつらい…
そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。

実は、こうした“原因がはっきりしない腰痛”には、
レントゲンやMRIには映らない **筋膜の癒着・姿勢の歪み・自律神経の乱れ・ストレス** などが関係していることがあります。

この記事では、
🟢 鍼灸師・整体師の視点から見た本当の原因
🟢 改善につながった実際の症例
🟢 病院と手技療法の上手な使い分け
などをわかりやすく解説しています。

✅ 腰痛に悩むご本人はもちろん、
ご家族や大切な人にも役立つ内容かもしれません。

▼ぜひご一読ください
https://sakura-therapy.com/archives/554

#腰痛 #原因不明の腰痛 #整体 #鍼灸 #自律神経 #慢性痛 #健康コラム

「原因不明」と診断された腰痛に悩んでいませんか？鍼灸師・整体師の視点から、見えない原因と対処法をわかりやすく解説します。

22/10/2025

「最近、腰が重だるい」「朝起きたときに痛みが…」
そんな悩みを抱えていませんか？

40代の女性に多い腰痛の原因は、単なる年齢のせいだけではありません。
実は、ホルモンバランスの変化や内臓の疲労、日々の姿勢や冷えが影響していることもあるんです。

この記事では、鍼灸師・整体師の視点から
✅ 見落とされがちな原因
✅ 自宅でできるやさしい対策
✅ 実際の施術での改善例
などを、わかりやすくまとめています。

「痛みがあるけど、どこに相談したらいいかわからない」
「薬や湿布ではよくならない」
そんな方は、ぜひ一度読んでみてくださいね。

▼記事はこちらから

40代女性に多い腰痛の原因を鍼灸師の視点から解説。ホルモン変化・内臓疲労・生活習慣との関係と対策法も紹介。

21/10/2025

👋「腰痛にはお風呂がいい」とよく聞きますが、
実は“タイミング”や“入り方”を間違えると逆効果になることもあります。

ぎっくり腰のように炎症がある場合はNG。
一方で、慢性的な腰痛なら“正しい温め方”で驚くほど楽になることも🛁

この記事では、鍼灸師・整体師の視点から
✅ 腰痛のタイプ別・お風呂の入り方
✅ 理想の温度と時間
✅ 入浴後に行うべきケア
などを詳しく紹介しています。

お風呂を「治す」ためではなく、
「体を整える」ための時間に変えてみませんか？🌿

👉 詳しくはこちら
https://sakura-therapy.com/archives/547

#腰痛 #整体 #鍼灸 #温活 #お風呂ケア #健康習慣 #セルフケア

腰痛にお風呂は効果的？鍼灸師・整体師が教える、正しい入浴法と注意点を解説。ぎっくり腰など温めNGのケースや、理想的な温度・時間・入浴後のケア方法まで詳しく紹介。お風呂を“治す”ではなく“整える”時間に変....