Центр психотерапии "Psihoanaliz.kg"

10/09/2025

23/08/2025

Границы - это забота о себе
👉 Как сказать «нет» без чувства вины

Нам часто сложно отказывать:
«А вдруг обидятся?», «Что подумают?»
Но границы - это не про холодность. Это про уважение к себе и другим.

✅ Примеры мягких фраз:
• «Сейчас не могу, давай позже»
• «Я понимаю, но выбираю по-другому»
• «Спасибо за приглашение, но нет»
Когда ты говоришь «нет» - ты оставляешь силы на то, что для тебя важно.
Границы = забота о себе 💛
А где тебе сложнее всего говорить «нет»?
_____________________
Чтобы научиться отстаивать свои личные границы записывайтесь к нашим опытным специалистам через Direct или WhatsApp
____________________
📍Центр «Психоанализ Кг» - с 2014г рядом с теми, кому трудно
👩🏻‍💼Опытные психологи, психотерапевты, психиатры
🛋️ Индивидуальные сессии, работа с детьми, подростками, родителями
📱 Запись по телефону: 0702322222
🏡 Адрес: ул.Байтик Баатыра 61

12/08/2025

Самооценка и самоценность связаны, но это не одно и то же.

💫Самооценка - это то, как вы себя оцениваете: свои качества, способности, достижения, внешность, поведение.
✨Она может быть высокой, низкой или неустойчивой.
✨Основана часто на сравнении с другими и на обратной связи от людей.
✨Может меняться: сегодня вы довольны собой, завтра - нет.
✨Пример: «Я умная и красивая» или «Я недостаточно хороша для этой работы».

💫Самоценность - это ощущение своей внутренней ценности, которое не зависит от достижений, чужого мнения или внешних обстоятельств.
✨Это базовое чувство: «Я ценна просто потому, что я есть».
✨Она устойчива и не рушится при неудачах.
✨Пример: даже если проект провалился или кто-то вас критикует, вы всё равно чувствуете, что достойны уважения и любви.

💫Если кратко:
• Самооценка = оценка себя (меняется).
• Самоценность = чувство собственной значимости (стабильное).

07/08/2025

.
🛠️ Лечение клинической депрессии:
Обычно включает комбинацию подходов:

▶️ Медикаментозное лечение — антидепрессанты (например, СИОЗС — флуоксетин, сертралин и др.)

▶️ Психотерапия — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), психодинамическая терапия и др.

▶️ Образ жизни — регулярный сон, физическая активность, сбалансированное питание, избегание алкоголя.

▶️ Поддержка окружающих — социальная поддержка играет огромную роль в восстановлении.

💬 Важно знать:
Депрессия — не слабость и не "каприз", а реальное заболевание, требующее лечения.

При правильной терапии большинство людей восстанавливаются.

04/08/2025

.
"Если ты чувствуешь, что возникают трудности
🌟 с самооценкой,
🌟 реакцией на критику,
🌟 неуверенность,
🌟 тревожность в общении и т.д. — ты можешь обратиться за профессиональной помощью.
В таких ситуациях поддержка психолога может помочь не только разобраться в причинах этих состояний, но и научиться по-другому реагировать, выстраивать внутреннюю опору и восстанавливать уверенность в себе."

Если вы хотите записаться на приём пишите в Директ или на WhatsApp 📥.

______________________________
Наши контакты:
🌐 www.psihoanaliz.kg
🏠 Ул.Байтик баатыра 61
☎️ +996702322222

#Психология #ПсихологБишкек
#ПсихологивБишкеке
#ПсихологическийЦентр
#ПсихологическийЦентрвБишкек
е #психологическийцентр
#центрпсихотерапии
#ЦентрПсихотеропии #Подросток
#Проблемыподростков #логопед #логопедбишкек #дефектолог #дефектологбишкек #детскийпсихологбишкек #детскаяпсихотерапия #насилие #общество #психология #социальныепроблемы #взаимопомощь

01/08/2025

.
🌿Тревога, усталость, внутренние конфликты?
Мы помогаем справляться, а не просто терпеть.

📍 Центр «Психоанализ кг» — рядом с теми, кому трудно.
👩‍⚕️ Опытные психотерапевты, психиатры, психологи
🛋 Индивидуальные сессии, работа с подростками
📆 Запись по телефону: 0702322222
🔗 Подробнее:

Не обязательно дожидаться кризиса, чтобы начать меняться.

28/07/2025

.
⚠️ ВАЖНО:
Если у тебя или у кого-то из твоих близких появились суицидальные мысли:

Это не слабость, а серьёзный сигнал о страдании, и он требует внимания.

Ты не один/одна. Есть люди, которые хотят и могут помочь.

Обращение за помощью — первый и очень важный шаг.

24/07/2025

.
‼️В нашем центре принимают:

➡️ ВРАЧИ ПСИХОТЕРАПЕВТЫ, ПСИХИАТРЫ – консультирование на темы:
Депрессия, депрессивные состояния
- Тревожные расстройства, ОКР
- Панические атаки
- Психосоматика
- Фобии, неврозы
- Нарушения сна
- Диагностика психического состояния.
🚕 (По необходимости, работают на выезд)

➡️ - ПСИХОЛОГ-ПСИХОАНАЛИТИК.
- Психоаналитическая психотерапия
- Жизненный тупик
- Психосоматика
- Неуверенность в себе
- Личная психотерапия для психологов
- Неудовлетворенность жизненными обстоятельствами
- Повторяющиеся деструктивные паттерны поведения

➡️ ПОДРОСТКОВЫЙ ПСИХИАТР
- диагностика детей и подростков
- ⁠психотерапия подростков
- ⁠тревожные состояния
- ⁠депрессия
- ⁠страхи
- ⁠сложности в отношениях подростков и родителей

Если вы хотите записаться на приём пишите в Директ или на WhatsApp 📥.

______________________________
Наши контакты:
🌐 www.psihoanaliz.kg
🏠 Ул.Байтик баатыра 61
☎️ +996702322222

#Психология #ПсихологБишкек
#ПсихологивБишкеке
#ПсихологическийЦентр
#ПсихологическийЦентрвБишкек
е #психологическийцентр
#центрпсихотерапии
#ЦентрПсихотеропии #Подросток
#Проблемыподростков #логопед #логопедбишкек #дефектолог #дефектологбишкек #детскийпсихологбишкек #детскаяпсихотерапия #насилие #общество #психология #социальныепроблемы #взаимопомощь