Sombok Psychology

Sombok Psychology Sombok Psychology is a psychology practice based in Phnom Penh, Cambodia. Sombok in Khmer means nest and it signifies a safe space where growth takes place.
(1)

Sombok Psychology provides a high standard of clinical care and effective evidenced-based psychological treatment for children, young people and families. Our qualified team of Cambodian and expatriate psychologists share a desire to support each other and their clients, and to have a positive and lasting impact in their local community. Sombok Psychology also provides a range of psychoeducational assessment, training, consulting and supervision services.

(English below)" ការមានសុវត្ថិភាពជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន គឺអាចជាផ្នែកដ៏សំខាន់មួយនៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត "💬 ឃ្លាដកស្រង់ដ៏ល្អនេះ...
08/11/2025

(English below)

" ការមានសុវត្ថិភាពជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន គឺអាចជាផ្នែកដ៏សំខាន់មួយនៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត "

💬 ឃ្លាដកស្រង់ដ៏ល្អនេះបានមកពី Bessel A. van der Kolk គឺរំឭកយើងអំពីសារៈសំខាន់ដ៏ជ្រាលជ្រៅនៃទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ 💖

🫂 នៅក្នុងពិភពលោកដែលយើងកំពុងរស់នៅគឺយើងព្យាយាមបត់បែនចំពោះ បញ្ហាប្រឈមឥតឈប់ឈរ ដូច្នោះការមានប្រព័ន្ធគាំទ្រដែលយើងអាចទុកចិត្តបានគឺចាំបាច់ណាស់។ អារម្មណ៍មានសុវត្ថិភាពជាមួយអ្នកដទៃ អនុញ្ញាតឱ្យយើងចែករំលែកសេចក្តីអំណរ ទុក្ខព្រួយ និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងទៅកាន់គ្នាទៅវិញទៅមក ដែលអាចជាការជំរុញទំនាក់ទំនងឲ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយអត្ថន័យ។
👭 ចូរយើងផ្តល់អាទិភាពដល់ការបង្កើតកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក ដែលការយល់ចិត្ត ការយោគយល់ និងការទទួលយករីកចម្រើន។ រួមគ្នា យើងអាចកសាងសហគមន៍មួយដែលលើកស្ទួយ និងគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក ត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់ជីវិតកាន់តែបំពេញ និងពេញចិត្ត។

💬These wise words from Bessel A. van der Kolk remind us of the profound importance of safe connections in our lives. 💖
🫂 In a world where we're constantly navigating challenges, having a support system we can trust is essential. Feeling secure with others allows us to share our joys, sorrows, and everything in between, fostering deep connections and meaningful relationships.
👭 Let's prioritise creating safe spaces for one another, where empathy, understanding, and acceptance thrive. Together, we can build a community that uplifts and supports each other, paving the way for more fulfilling and satisfying lives.

(English below)🧘 ថ្ងៃនេះគឺជាទិវាយល់ដឹងអំពីភាពតានតឹងអន្តរជាតិ ដែលជាការរំលឹកថាយើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹងដែល...
05/11/2025

(English below)

🧘 ថ្ងៃនេះគឺជាទិវាយល់ដឹងអំពីភាពតានតឹងអន្តរជាតិ ដែលជាការរំលឹកថាយើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹងដែលវាជាផ្នែកមួយនៃជីវិត យ៉ាងណាមិញភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់យើង។

😖 ភាពតានតឹងមិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយទេនោះទេ តែជាសញ្ញាដែលចង់ប្រាប់ដល់ រាងកាយរបស់យើងថាត្រូវ បន្ថយល្បឿន និងស្តាប់ពីតម្រូវការរបស់រាងកាយ។

👉ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាមញ្ញមួយចំនួនដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនៅថ្ងៃនេះ៖
• ដកដង្ហើមវែងៗ យឺតៗពីរបីដង។ ដកដង្ហើមចូលរយៈពេល 4វិនាទី ទប់រយៈពេល 7វិនាទី និងដកដង្ហើមចេញរយៈពេល 8 វិនាទី។ 😮‍💨
• ដើរចេញពីអេក្រង់របស់អ្នក។ ការដើរមួយភ្លែតអាចជួយអោយមានអារម្មណ៍ ស្រស់ស្រាយ។ 🚶‍♀️
• ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ការនិយាយចេញមកអាចជួយអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ។ 🤝

🩷 សូមចងចាំថាត្រូវមានក្តីមេត្តាចំពោះខ្លួនឯង។ សុខុមាលភាពរបស់អ្នកគឺជាអាទិភាព។

🧘 Today is International Stress Awareness Day, a reminder that we all experience stress. While it’s a normal part of life, chronic stress can have a significant impact on our mental and physical well-being.
😖 Stress isn't a sign of weakness; it's a signal from your body that you need to slow down and listen.

👉 Here are a few simple ways to manage stress today:
• Take a few deep breaths. Inhale for 4, hold for 7, and exhale for 8. 😮‍💨
• Step away from your screen. A short walk can clear your mind. 🚶‍♀️
• Connect with someone you trust. Talking it out can make a huge difference. 🤝

🩷 Remember to be kind to yourself. Your well-being is a priority.

(English below)🛶 សំបុកចិត្តសាស្ត្រនឹងឈប់សំរាកក្នុងឱកាស បុណ្យអុំទូកចាប់ពីថ្ងៃទី 4 ដល់ថ្ងៃទី 6 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 2025។ យើងន...
03/11/2025

(English below)

🛶 សំបុកចិត្តសាស្ត្រនឹងឈប់សំរាកក្នុងឱកាស បុណ្យអុំទូកចាប់ពីថ្ងៃទី 4 ដល់ថ្ងៃទី 6 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 2025។ យើងនឹងបើកដំណើរការវិញនៅថ្ងៃសុក្រ ទី 7 ខែវិច្ឆិកា។ 🎇

🙏យើងសូមជូនពរអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យមានថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏រីករាយ និងការធ្វើដំណើរប្រកបដោយសុវត្ថិភាព!

🛶 Sombok Psychology will be closed for the Water Festival holiday from November 4th to November 6th, 2025. We will be back to our regular schedule on Friday, November 7th.🎇

🙏Wishing you and your family a safe and wonderful holiday!

(English below) 🏡 នៅ សំបុកចិត្តសាស្ត្រ យើងមានអ្នកជំនាញឯកទេសក្នុងការផ្តល់ការព្យបាលចិត្តសាស្ត្រតាមតម្រូវការរបស់អតិថិដូចជា ...
01/11/2025

(English below)

🏡 នៅ សំបុកចិត្តសាស្ត្រ យើងមានអ្នកជំនាញឯកទេសក្នុងការផ្តល់ការព្យបាលចិត្តសាស្ត្រតាមតម្រូវការរបស់អតិថិដូចជា ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពតានតឹង។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលមានបទពិសោធន៍របស់យើង នឹងប្រឹងប្រែងជួយលោកអ្នក ដើម្បីទទួលបាននូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តដ៏ល្អប្រសើរ។

🏡 At Sombok Psychology, we specialise in providing tailored therapy for anxiety, depression, and stress. Our experienced therapists are dedicated to helping you achieve mental well-being.

(English below)👑 សំបុកសាយខូឡជី នឹងឈប់សម្រាកនៅថ្ងៃពុធ ទី 29 ខែតុលា ដើម្បីគោរពដល់ព្រះរាជពិធីគ្រងព្រះបរមរាជសម្បត្តិ របស់ ព្...
29/10/2025

(English below)

👑 សំបុកសាយខូឡជី នឹងឈប់សម្រាកនៅថ្ងៃពុធ ទី 29 ខែតុលា ដើម្បីគោរពដល់ព្រះរាជពិធីគ្រងព្រះបរមរាជសម្បត្តិ របស់ ព្រះករុណា ព្រះបាទសម្តេចព្រះបរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី ព្រះមហាក្សត្រនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា ដែលព្រះអង្គបានគ្រងរាជ្យដោយសន្តិភាព ស្ថិរភាព និងភាពរុងរឿងសម្រាប់ ប្រជាជនកម្ពុជា។ 🙏

យើងនឹងបើកដំណើរការ ធម្មតា នៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី 30 ខែតុលា។

👑 Sombok Psychology will be closed on Wednesday, October 29, to honor the coronation anniversary of His Majesty King Norodom Sihamoni who has dedicated his reign to peace, stability, and the prosperity of the Cambodian people. 🙏

We will resume our regular operating hours on Thursday, October 30. We wish you and your family a peaceful and meaningful day.

(English below)😴 ការគេងមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលមានការទាក់ទងទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ...
25/10/2025

(English below)

😴 ការគេងមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលមានការទាក់ទងទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ ជំងឺ bipolar និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងៗទៀត។

🛌 ជំងឺផ្លូវចិត្តអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេងលក់ស្រួល។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ រួមទាំងការគេងមិនលក់ អាចជាកត្តារួមចំណែកដល់ការចាប់ផ្តើមប្រឈម និងធ្វើឱ្យបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ។

✨ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងការគេងរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើការជួបជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តក្នុងការជួយអ្នកពីបញ្ហានៃការគេងរបស់អ្នក ដើម្បីអោយសុខមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកបានប្រសើរឡើង!

😴 Sleep is closely connected to mental health and has demonstrated links to depression, anxiety, bipolar disorder, and other conditions.

🛌 Mental health disorders tend to make it harder to sleep well. At the same time, poor sleep, including insomnia, can be a contributing factor to the initiation and worsening of mental health problems.

✨If you’re having a problem with your sleep, you can work with a psychologist to help you address your sleep problem to improve your overall physical and emotional health!

(English below)💬 " ប្រសិនបើយើងអាចចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់យើងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលឆ្លើយតបដោយការយល់ចិត្ត និងការយោគយល់នោះភាពអាម៉ាស់...
21/10/2025

(English below)

💬 " ប្រសិនបើយើងអាចចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់យើងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលឆ្លើយតបដោយការយល់ចិត្ត និងការយោគយល់នោះភាពអាម៉ាស់មិនអាចនៅបានឡើយ។ "

🫂 ការយល់ចិត្តគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងទំនាក់ទំនាក់របស់មនុស្ស ហើយអាចនាំឲ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាល កាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង ។

👉 មានគុណសម្បត្តិ ៤យ៉ាងនៅក្នុងការយល់ចិត្ត ៖
🔭 មានការមើលឃើញថ្មីដោយ “ការដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់នរណាម្នាក់”
🤲 ការមិនវិនិច្ឆ័យ ឬ រិះគន់
👭 ការស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សដទៃ និងមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ដោយការយល់ពីអារម្មណ៍នោះ
🤝 មានការស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់ ពួកគេ ជាជាង ‘ការអាណិត ‘ពួកគេ

🫂 Empathy is a critical part of human connection and can lead to greater intimacy in our relationships.

👉There are four qualities of empathy:
🔭 Perspective taking by “being in someone else’s shoes’
🤲 Not judging or criticising
👭 Recognising emotion in other people and communicating understanding of that emotion
🤝 Feeling ‘with’ people, rather than ‘for’ people

(English below)👫 ភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយ និង ការអោយតម្លៃខ្លួន ឯងចាប់ផ្តើមពីក្នុងគំនិតរបស់អ្នកមិនមែននៅក្នុងកញ្ចក់ នោះទេ។ កា...
18/10/2025

(English below)

👫 ភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយ និង ការអោយតម្លៃខ្លួន ឯងចាប់ផ្តើមពីក្នុងគំនិតរបស់អ្នកមិនមែននៅក្នុងកញ្ចក់ នោះទេ។ ការគិតរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នក ស្គាល់ពីតម្លៃរបស់អ្នក។ តើខ្ញុំអាចអោយតម្លៃរូបរាងកាយរបស់ ខ្ញុំអោយបានប្រសើរជាងនេះយ៉ាងដូចម្ដេចខ្លះ ? សូមថែទាំរាងកាយរបស់អ្នកដោយការគោរព។

🥗 ញ៉ាំអាហារដែលល្អសំរាប់សុខភាព និង ហាត់ប្រាណ ដោយព្រោះវាធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និង រឹងមាំ មិនមែនធ្វើដោយបង្ខំនោះទេ។
👀 សូមកត់សម្គាល់ នៅពេលដែលចាប់ផ្តើមអ្នកវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃដោយផ្អែកលើទម្ងន់ រូបរាង ឬទំហំ នៃរាងកាយ
👚👕ស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ណា ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង និងសម្លៀកបំពាក់ណាដែលសមល្មមនឹងអ្នក.
⭐️ ចំណាយពេលជាមួយ មិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារឬជាមួយក្រុមមនុស្សដែលមានភាពវិជ្ជមានដែលទទួលស្គាល់ភាពខុសប្លែករបស់អ្នក និងចូលចិត្តអ្នកជាអ្នក។

👫 Body image and self-esteem start in the mind, not in the mirror. They can change the way you understand your value and worth. How can I encourage a healthier body image?
Treat your body with respect.
🥗 Eat well-balanced meals and exercise because it makes you feel good and strong, not as a way to control your body.
👀 Notice when you judge yourself or others based on weight, shape, or size
👚👕 Dress in a way that makes you feel good about yourself, in clothes that fit you now.
⭐️ Surround yourself with positive friends and family who recognize your uniqueness and like you just as you are.

(English below)🪹 គោលបំណងរបស់សំបុកចិត្តសាស្ដ្រ គឺ ដើម្បីនាំមកនូវការរីកចម្រើន និងការស្តារឡើងវិញដល់ប្រជាជនកម្ពុជា តាមរយៈសេវ...
14/10/2025

(English below)

🪹 គោលបំណងរបស់សំបុកចិត្តសាស្ដ្រ គឺ ដើម្បីនាំមកនូវការរីកចម្រើន និងការស្តារឡើងវិញដល់ប្រជាជនកម្ពុជា តាមរយៈសេវាកម្មផ្លូវចិត្តប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់ស្របតាមបែបវិទ្យាសាស្ដ្រ ។

🪴 បំណងប្រាថ្នារបស់យើង គឺ បង្កើតការអនុវត្តផ្នែកចិត្តសាស្ដ្រដែលនឹងផ្តល់ឱ្យប្រជាជនកម្ពុជានូវកន្លែងដ៏មានសុវត្ថិភាពដែលបង្ករឲ្យមានការអភិវឌ្ឍន៍ ការលូតលាស់ ការព្យាបាល និងការជាសះស្បើយឡើងវិញដើម្បីឱ្យពួកគេអាចរីកចម្រើន និងរស់នៅក្នុងជីវិតដែលផ្ដល់ឥទ្ធិពលល្អទៅដល់ក្មេងៗជំនាន់ក្រោយទៀត។ យើងមានទឹកចិត្តក្នុងការចូលរួមចំណែកក្នុងវិជ្ជាជីវៈចិត្តវិទ្យានៅកម្ពុជា និងផ្តល់ឱកាសដល់អ្នកចិត្តសាស្ដ្រកម្ពុជាក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ និងរីកចម្រើនក្នុងវិជ្ជាជីវៈមួយនេះ។

👉 យើងធ្វើការងារទាំងអស់នេះបានតាមរយៈ៖
1. ការផ្តល់សេវាចិត្តសាស្ដ្រប្រកបដោយគុណភាព សមស្របទៅនឹងបរិបទ និងវប្បធម៌របស់ប្រជាជនកម្ពុជា 🇰🇭
2. ការរួមចំណែកបង្កើននិងពង្រឹងមុខជំនាញវិជ្ជាជីវៈចិត្តសាស្ដ្រនៅប្រទេសកម្ពុជា តាមរយៈការវិនិយោគក្នុង ការបណ្ដុះបណ្ដាល អភិវឌ្ឍន៍ជំនាញចំនេះដឹង និងការផ្ដល់ការគាំទ្រផ្នែកឯកទេសវិជ្ជាជីវៈរបស់បុគ្គលិក ការអនុវត្តប្រកបទៅដោយស្តង់ដារវិជ្ជាជីវៈ និងគោលការណ៍ណែនាំអំពីក្រមសីលធម៌ និងការមតិយោបល់ទៅដល់ការអនុវត្តប្រកបទៅដោយព័ត៌មានពេញលេញ 👩‍💼
3. ការលើកកម្ពស់ពីការយល់ដឹងអំពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការមាក់ងាយ និងការរើសអើងផ្សេងៗ 🧠

🪹 Sombok Psychology’s purpose is to bring growth and restoration to people in Cambodia through quality psychological services.

🪴Our desire is to create a psychology practice that would give people in Cambodia a safe space to grow and heal so that they can flourish and live connected lives that impacts future generations. We are passionate about contributing to the psychology profession in Cambodia and providing opportunities for Cambodian psychologists to develop and flourish in the profession.

👉 We do this through:
1. Providing quality psychology services suited to the Cambodian context and culture 🇰🇭
2. Contributing to the psychology profession in Cambodia through investment in staff professional development and supervision, implementation of professional standards and ethical guidelines, and feedback-informed practice 👩‍💼
3. Raising awareness about mental health to combat stigma and discrimination 🧠

(English below)🌎 ប្រធានបទសម្រាប់ទិវាសុខភាពផ្លូវចិត្តពិភពលោកឆ្នាំ 2025 គឺ "ការផ្តល់សេវាកម្ម សុខភាពផ្លូវចិត្តក្នុងគ្រោះមហន...
10/10/2025

(English below)

🌎 ប្រធានបទសម្រាប់ទិវាសុខភាពផ្លូវចិត្តពិភពលោកឆ្នាំ 2025 គឺ "ការផ្តល់សេវាកម្ម សុខភាពផ្លូវចិត្តក្នុងគ្រោះមហន្តរាយ និងពេលមានអាសន្ន "។ 🧠 ប្រធានបទនេះបង្ហាញពីតម្រូវការដ៏សំខាន់សម្រាប់ការគាំទ្រផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិ ពីគ្រោះធម្មជាតិផ្សេងៗ រហូតដល់ស្ថានភាពអាសន្នផ្ទាល់ខ្លួន។

👉ក្នុងថ្ងៃនេះ យើងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យ៖
• ផ្តល់អាទិភាពដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក៖ ការថែរទាំផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នានឹងការថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកដែរ។ 🧠
• សួរសុខទុក្ខមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក "តើអ្នកពិតជាសុខសប្បាយមែនទេ?" វាអាចនឹងជួយមនុស្សជាច្រើន។ 🫂
• ស្វែងយល់អំពីធនធានដែលមាន។ ការដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវស្វែង រកជំនួយគឺសំខាន់ណាស់ ជាពិសេសនៅពេលចាំបាច់។ 💻

🤝 សូមចាំថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ សុខភាពផ្លូវចិត្តគឺជាសិទ្ធិមនុស្សសកល ហើយការស្វែងរកជំនួយគឺជាភាពខ្លាំង។

🌎 The theme for World Mental Health Day 2025 is "Access to services – mental health in catastrophes and emergencies." 🧠 This theme highlights the crucial need for mental health support during times of crisis, from natural disasters to personal emergencies.

👉 On this day, we encourage you to:
• Prioritize your own mental well-being. Taking care of your mind is just as important as taking care of your body. 🧠
• Check in with your loved ones. A simple "How are you really doing?" can make a world of difference. 🫂
• Learn about available resources. Knowing where to turn for help is vital, especially in times of need. 💻

🤝 Remember, you are not alone. Mental health is a universal human right, and seeking help is a sign of strength.

(English below)🤔 ការផ្តាច់កាយចិត្ត គឺជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ផ្តាច់ចេញពីគំនិត រាងកាយ ការចងចាំ អារម្មណ៍ ញាណ ឬការរល...
07/10/2025

(English below)

🤔 ការផ្តាច់កាយចិត្ត គឺជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ផ្តាច់ចេញពីគំនិត រាងកាយ ការចងចាំ អារម្មណ៍ ញាណ ឬការរលឹកដឹងខ្លួនឯង។ វាជាការឆ្លើយតបទូទៅ ចំពោះការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ជារបៀបដែលគំនិតរបស់អ្នកទប់ទល់នឹងបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុត ដោយ "បិទ" ឬ "ផ្តាច់"គំនិតពីខ្លួនដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាព។

💭 ជាធម្មតាមនុស្សតែងជួបប្រទះការផ្តាច់កាយចិត្ត ម្តងម្កាល (ដូចជាការស្រមើលស្រមៃ ឬភ្លឹក) ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនរស់នៅជាមួយនឹងទម្រង់នៃការផ្តាច់កាយចិត្ត ធ្ងន់ធ្ងរ និងក្នុងរយះពេលយូរ វាអាចជាផ្នែកមួយនៃជំងឺផ្តាច់កាយចិត្ត ។

☘️ ការផ្តាច់កាយចិត្ត មិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយនោះទេ។ វាគឺជាការឆ្លើយតបនៃការរស់រានមានជីវិត អ្នកអាចទទួលការជាសះស្បើយ បានដោយមានការព្យាបាល និងការគាំទ្រត្រឹមត្រូវ។

🤔 Dissociation is when a person feels disconnected from their thoughts, body, memories, emotions, or sense of self. It is a common response to trauma — the mind’s way of coping with overwhelming experiences by “switching off” or “disconnecting” to stay safe.

💭 While many people experience occasional dissociation (like daydreaming or zoning out), some people live with more severe and ongoing forms of dissociation. This may be part of a dissociative disorder.

☘️ Dissociation is not a sign of weakness. It is a survival response — and healing is possible with the right support.

(English below)🧑‍🏫 ថ្ងៃនេះ យើងចង់រំលឹង និងបង្ហាញការដឹងគុណដល់លោកគ្រូអ្នកគ្រូ និ អ្នកធ្វើការក្នុងវិស័យអប់រំទាំងងស់ដែលបានជួ...
05/10/2025

(English below)

🧑‍🏫 ថ្ងៃនេះ យើងចង់រំលឹង និងបង្ហាញការដឹងគុណដល់លោកគ្រូអ្នកគ្រូ និ អ្នកធ្វើការក្នុងវិស័យអប់រំទាំងងស់ដែលបានជួយដុះខាត់ពិភពលោករបស់យើង។ 🎉
👉 សូមចំនាយពេលបន្តិចរំលឹកពីគ្រូដែលមានឥទ្ធិពលក្នុង ជីវិតរបស់អ្នក។

👩‍🏫 គ្រូបង្រៀនគឺជាសសរស្តម្ភគ្រឹះនៅក្នុងសហគមន៍របស់យើង។ ពួកគាត់បំផុសគំនិត ណែនាំ បង្កើតការចង់ដឹងចង់ឃើញដែលនាំទៅដល់ការរៀនសូត្រ និងស្រាវជ្រាវពេញមួយជីវិត។ ពីគ្រូម្នាក់ដែលបានផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នក ដែលបានជួយអ្នកយកឈ្នះ លើមុខវិជ្ជាដែលពិបាកៗ ឥទ្ធិពលរបស់ពួកគាត់គឺមិនអាចវាស់វែងបានឡើយ។ 📚

🤔សូមចំណាយពេលបន្តិចនៅថ្ងៃនេះ ដើម្បីបង្ហាញការដឹងគុណដល់លោកគ្រូ អ្នកគ្រូ ដែលបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើង។ សូមចែករំលែកការដឹងគុណរបស់អ្នកនៅក្នុង comment ខាងក្រោម!

🧑‍🏫 Today, we celebrate the incredible educators who shape our world. 🎉
👉Think back to a teacher who had a profound impact on your life.

👩‍🏫 Teachers are foundational pillars in our communities. They inspire, they guide, and they ignite the curiosity that leads to lifelong learning. From that one teacher who changed your perspective to the one who helped you master a difficult subject, their impact is immeasurable. 📚

🤔 Let's take a moment today to thank a teacher who made a difference in our lives. Share your gratitude in the comments below!

Address

10A, Street 75
Phnom Penh
12201

Opening Hours

Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 17:00

Telephone

+85577566110

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sombok Psychology posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sombok Psychology:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category