15/09/2021
របបអាហារដែលមានជីវជាតិជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់កុមារក្នុងអំឡុងពេលរដូវរីករាលដាលនៃជំងឺកូវីដ ១៩
មានភាពស្មុគស្មាញម្តាយជាច្រើនដែលមើលថែកូនតូចមានចម្ងល់អំពីអាហារូបត្ថម្ភបង្កើនភាពស៊ាំដើម្បីឱ្យទារកមានសុខភាពល្អ
ដូចច្នេះតើត្រូវអោយកុមារញាំាអ្វី?ញាំរបៀបណា?ខាងក្រោមនេះគឺជាកាផ្ដល់យោបល់ខ្លះៗសម្រាប់ប៉ាម៉ាក់ទាំងអស់គ្នា
1️⃣ទទួលទានប្រូតេអ៊ីន (ប្រូតេអ៊ីន) ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖
ប្រូតេអ៊ីនដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយរាងកាយរក្សាប្រព័ន្ធការពាររាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អនិងជួយឱ្យឆាប់ជាសះស្បើយ។
ប្រូតេអ៊ីនផ្តល់នូវវត្ថុធាតុដើមសម្រាប់ការសំយោគកោសិកាឈាមសនិងអង្គបដិប្រាណដែលត្រូវបានគេប្រដូចទៅនឹងទាហានក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងមេរោគដែលឈ្លានពាន។
2️⃣អាហារសំបូរវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រចាំថ្ងៃ
បរិភោគអាហារដែលមានប្រភពដើមរុក្ខជាតិនិងសត្វច្រើនសំបូរវីតាមីនអានិងការ៉ូទីន ញ៉ាំបន្លែបៃតងនិងផ្លែឈើសម្បូរវីតាមីន C;ប្រភេទអាហាដែលសម្បូស័ង្កសី(អយស្ទ័រ,ងាវ,សុតលឿង,សណ្ដែកគ្រាប់,សណ្ដែកគួ,គ្រាប់ធនជាតិ,សាច់មាន់សាច់គោ ...)
ទទួលទានអាហារដែលសំបូរselen(ស៊ុត,ផ្សិត,បង្គា,សាច់ជ្រូកសាច់គោ។ ល។)
3️⃣អាហារសម្បូរវីតាមីន A និងអូមេហ្គា 3
វាមាននៅក្នុងត្រីនិងគ្រឿងសមុទ្រ.ត្រីគួរតែមានវត្តមាននៅក្នុងអាហារយ៉ាងតិច ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វីតាមីនអានិងអូមេហ្គា ៣ ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយផ្លូវដង្ហើម។ លើសពីនេះប្រភេទគ្រឿងសមុទ្រក៏ជាប្រភពស័ង្កសីដ៏ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។
4️⃣កាត់បន្ថយកាញាំាអាហារដែមានជាតិខ្លាញ់,ជាតិផ្អែម,ចៀនបំពង,ភេសជ្ជះកំប៉ុង
អាហារទាំងនេះផ្តល់ថាមពលច្រើនប៉ុន្តែបណ្តាលឱ្យហើមពោះពិបាករំលាយអាហារនិងមិនផ្តល់ប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។
5️⃣ធានាអនាម័យនិងសុវត្ថិភាពអាហារ
ញ៉ាំឆ្អិនផឹកទឹកដាំពុះ.សាច់ត្រីនិងស៊ុតត្រូវតែចម្អិនឱ្យបានពេញលេញ។អាហារស្រស់ដែលមិនធ្វើម្ហូបត្រូវតែរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក.អាហារដែលចម្អិនមិនទាន់រួចរាល់សម្រាប់បរិភោគត្រូវតែរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក។ លាងដៃរបស់អ្នកមុនពេលញ៉ាំអាហារមុននិងក្រោយពេលទៅបង្គន់ឬប៉ះពាល់ជាមួយមុខដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់
6️⃣ជាពិសេសចំពោះក្រុមអាយុនីមួយៗដូចខាងក្រោម៖
✅ក្មេងអាយុក្រោម ៦ ខែ៖ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺជាវិធានការបង្ការដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ទារក។
✅កុមារក្នុងអំឡុងពេលញំាបរបរខាប់គ្រប់គ្រឿងពី៦ខែទៅ១ឆ្នាំ
បន្តបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក្នុងករណីម្តាយខ្វះទឹកដោះផ្តល់ទឹកដោះគោតាមអាយុ.ការផ្តល់អាហារបន្ថែមដោយសមស្រប.របៀបចំអិនដើម្បីឱ្យវាទន់និងងាយស្រួលបរិភោគ។
✅កុមារអាយុចូលមត្តេយ្យ៖
ត្រូវការទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតកុមារកម្រចេញក្រៅហាត់ប្រាណដូច្នេះហានិភ័យនៃការធាត់និងទល់លាមកនឹងកើនឡើងប្រសិនបើកុមារមិនទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមបរិភោគច្រើនផ្តល់ថាមពលច្រើន។ អាហារសម្បូរបែប។
🍁BEBON បង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលមានការទល់លាមកម្តងហើយម្ដងទៀតដោយផ្អែកលើយន្តការនៃការបង្កើតឡើងវិញនូវភ្នាសពោះវៀននិងការជាសះស្បើយឆាប់រហ័សនៃបញ្ហាពោះវៀនខ្សោយ។
💞ប៉ាម៉ាក់ឈប់បារម្មណ៍ជាមួយបញ្ហាកូនទល់លាមកទៀតណាព្រោះមានវិតាមីន BEBON .
វិតាមីន BEBON ត្រូវបានណែនាំអោយផឹកចាប់ពីអាយុ1ឆ្នាំឡើងទៅមនុស្សធំក៏អាចផឹកបានដូចគ្នាជាមួយធាតុផ្សំដែលជួយដោះស្រាយបញ្ហាទល់លាមកលឿននិងទប់ស្កាត់កាទល់លាមកឡើងវិញ
orafti GR (inulin 85%)=1000mg
orafti PGS (oligorfructose_Fos)=800 mg
springter 0203= 50mg
magie citrate = 50mg
ប្រភេទជា fiber បន្លែផ្លែឈើ សម្បូជាតិសរសៃ:70mg
immunepath-IP = 10mg
Digezyme =10mg
Rutin =10mg
#ក្មេងទល់លាមក #លាមករឹង #ក្ដៀន #យូថ្ងៃបត់ជើង #ស្គមស្គាំង #ខ្សោយកាលូតលាស់
