28/10/2025
편집증(Paranoia), 타인의 시선이 두려운 마음 속 의심의 심리와 회복 방법
편집증(Paranoia)은 타인의 행동을 자신과 연관 지어 위협적으로 해석하는 사고 경향으로, 불안·상처·자존감 저하가 결합해 나타납니다.
‘누군가 나를 싫어한다’ ‘감시당하고 있다’는 생각이 관계의 신뢰를 무너뜨리고 외로움을 심화시킵니다.
상담에서는 의심을 없애기보다 그 이면의 두려움과 상처를 이해하는 과정을 통해, 다시 안전한 관계를 경험하고 신뢰를 회복할 수 있도록 돕습니다.
‘편집증(Paranoia)’라는 말은 흔히 ‘의심이 많다’는 의미로 가볍게 쓰이지만, 실제로는 조금 더 복잡한 심리 현상을 가리킵니다.
편집증은 단순한 예민함이나 불안이 아니라, 타인의 행동이나 말에 과도한 의미를 부여하고, 자신과 관련된 위협으로 해석하는 사고의 경향을 말합니다.
예를 들어, 누군가가 우연히 웃었을 때 “나를 비웃은 게 아닐까?”
지인이 연락을 늦게 했을 때 “일부러 나를 무시하는 거야”라고 느끼는 식입니다.
이처럼 일상의 사건을 객관적으로 보기보다는, 자기 중심으로 왜곡해 받아들이는 사고 패턴이 편집적 사고의 핵심입니다.
하지만 그 근원을 들여다보면, 편집증은 단순한 ‘의심의 성격’이 아니라 불안과 상처로부터 자신을 지키려는 마음의 방어입니다.
과거에 상처받거나, 반복적으로 거절당한 경험이 깊게 남아 있을수록 세상은 더 위험하게 느껴집니다.
그래서 마음은 스스로를 보호하기 위해 타인의 행동을 ‘위협’으로 읽어내는 것이죠.
이처럼 편집적 사고는 누군가의 결함이라기보다, 상처받은 마음이 만들어낸 생존 방식이라고 할 수 있습니다.
따라서 편집증을 이해하는 첫걸음은 그 안에 숨은 두려움과 외로움을 함께 바라보는 것입니다.
자세한 내용은 원문에서 확인하세요. 👇
https://www.maum-sopoong.or.kr/infor_story/56448
#편집증 #편집적사고 #불신과의심 #편집증증상 #편집증원인 #편집증치료 #편집증상담치료 #편집증적사고 #관계불안 #부천심리상담센터 #인천심리상담센터 #심리상담센터마음소풍
![진짜 감정을 마주하는 용기, 나를 이해하고 표현하기 [심리상담센터 마음소풍 기획 연재 - AI 시대의 마음 연결법④] AI와의 피상적인 대화는 잠시의 위안을 줄 수 있지만, 자신의 진짜 감정을 마주하고 건강하게 ...](https://img5.findhealthclinics.com/899/232/1459542898992326.jpg)
