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마더요가아쉬람, 유성구 북유성대로 303 뉴타운프라자 601호 마더요가아쉬람, Daejeon (2026)

28/02/2026

🌸 마더요가아쉬람 3월 수련 안내

계절이 바뀌는 3월,
몸과 마음도 함께 환기해보는 시간입니다.

📌 3월 수련 일정

All Level 요가 · 명상 (모두 참여 가능)

< 오전 수련 >
월 / 수 / 목 / 금 10:00

< 저녁 수련 >
월 / 화 / 목 7:30

🧘🏻 수요일 밤 7:30 — 맨즈요가
(주 1회 남성을 위한 시간)
*3월 중순부터는 수련 등록 대기가 발생될 수 있습니다.

✔ 선택 옵션: 주 3회 · 주 2회 · 주 1회

🌿 수련 방향
• 몸의 정렬과 균형을 돕는 치유 중심 아사나
• 싱잉볼 소리와 진동 속 깊은 이완
• 호흡을 바라보며 잡아보는 나의 균형
• 명상으로 하루의 시작과 마무리 정돈

요가는 단순한 운동이 아니라
‘나를 돌보는 훈련’ = 심신 수련 입니다.

잘하려고 애쓰는 시간이 아니라
지금의 나를 알아차리는 시간이 되시길 소망합니다.

🧘 안내
노을빛
신상문

천천히, 그러나 꾸준히.
3월에도 함께 걸어갑니다 🌿

#마더요가아쉬람 #대전요가 #요가명상
#온라인요가 #만트라

17/02/2026

마더요가아쉬람 X 철학강연 기부 여정 보고

2022년, 제1회 만뜨라 명상 무료 철학 강연을 시작으로
2026년 제8회까지 온라인 철학 수업을 통해 자율 기부금을 모아왔습니다.

그동안 약 400여 분이 요가 철학 강연을 통해 인연이 되었고,
그중 22분께서 따뜻한 후원으로 마음을 보태주셨습니다.

강연의 목적은 단순한 지식 전달이 아니라,
요가의 이로움과 건강한 수련 문화를 나누는 것이었습니다.

—
🪔 기부 내역

모금된 기금 58만원을 바탕으로 다음과 같이 전달하였습니다.
• 학용품 볼펜 400자루 및 공책 (약 15만원)
• 도띠 84벌 (만뜨라 수행 시 필요한 전통 의상, 약 48만원 상당)
• 교통비 약 10만원

※ 현장에서 부족한 금액은 마더요가아쉬람 인도 연수팀이 함께 보태주었습니다.

힘든 일정과 체력 속에서도 기부 여정을 함께해주신
성성숙 님, 노을빛 님, 전미영 님께 깊은 감사의 마음을 전합니다.

그리고 모금된 기부금을
마더요가아쉬람이 지향하는 방향에 맞게 어디에,
어떻게 쓰는 것이 좋을지 오랜 시간 고민했습니다.

—
🌺 그날의 기억

늦은 이동으로 밤 8시 30분에 도착했음에도
황송한 환영 인사와 함께 구루쿨의 비전을 들을 수 있었습니다.

84명의 아이들이 템플에 모여
만뜨라 찬팅으로 저희를 맞이해주었습니다.

스라다 숙땀, 마헤스와리 수뜨라, 샨띠 만뜨라…

아직 9살밖에 되지 않은 작은 아이들이
자신이 잘하는 만뜨라를 더 크게, 더 또렷하게 외우는 모습에
모두가 깊은 감동을 받았습니다.

밤 9시가 취침 시간이었기에
졸린 눈을 비비면서도 환하게 맞아주던 그 순수한 마음.

그 순간은 미안함과 감사함, 그리고
연결의 감각이 함께했던 시간으로 남아 있습니다.

—
앞으로의 방향

이번 방문을 통해
베다 구루쿨에서 실제로 필요한 부분들을 더 구체적으로 알게 되었습니다.

이를 계기로
지속적인 기부금 모금과 별도의 기부 계좌를 개설하여
장기적인 교류를 이어가고자 합니다.

향후에는
• 베다 학교와의 정기적 교류
• 만뜨라 수련과 연계한 봉사 활동
• 한국과 인도를 잇는 수행 문화 교류
를 차근히 준비해 나갈 예정입니다.

요가는 단지 개인의 수련을 넘어
세대를 잇고, 전통을 이어가는 길이라 믿습니다.

이번 기부 여정에 마음을 보태주신 모든 분들께
진심으로 감사드립니다.

앞으로의 여정에도 많은 관심과 응원 부탁드립니다.

🕉 마더요가아쉬람

#기부 #전통요가 #인도연수

02/02/2026

마더요가아쉬람 2월 수련 및 휴무 소식 🐴

📌 수련 안내
• 모두 수련 가능! All Level 요가-명상
• 옵션: 주 3회, 주 2회, 주 1회 맨즈요가 (수요일 밤)
• 요가 수련: 오전 10시, 저녁 7:30

🧘‍♀️ 안내자 노을빛
🧘 안내자 신상문

몸의 정렬과 균형을 위한 치유 중심 요가 아사나
싱잉볼 소리와 진동을 느끼며 평온한 쉼의 시간

하루 시작과 마무리의 몸과 마음을 돌아보며
호흡법과 명상으로 몸과 마음의 정화와 이완으로 안내합니다.

🦋 모든 수련은 All Level,
성별·연령·몸 상태 무관하게 참여 가능하며,
매일매일의 ‘나’를 바라보는 시간입니다.

요가는 단순 운동이 아닌 ‘심신-수련’으로,
일상 속에서 나 자신을 온전히 느끼고 돌보는 시간으로 안내됩니다.

📌 요가원 방학 및 설 연휴 휴무안내
2월 9~13일 요가원 인도 연수로 방학을 가집니다.
설 연휴 행복한 명절 보내셔서
*2월 19일 목요일 정규 수련으로 뵙겠습니다. 🙏

천천히 하지만 꾸준히 🌿
함께하는 요가-명상의 여정.

#마더요가아쉬람 #대전
#요가 #명상 #요가철학

04/01/2026

마더요가아쉬람 1월 소식 🐴

📌 수련 안내
• 모두 수련 가능! All Level 요가-명상
• 옵션: 주 3회, 주 2회, 주 1회 맨즈요가 (수요일 밤)
• 요가 수련: 오전 10시, 저녁 7:30

🧘‍♀️ 안내자 노을빛
🧘 안내자 신상문

몸의 정렬과 균형을 위한 치유 중심 요가 아사나
싱잉볼 소리와 진동을 느끼며 평온한 쉼의 시간

하루 시작과 마무리의 몸과 마음을 돌아보며
호흡법과 명상으로 몸과 마음의 정화와 이완으로 안내합니다.

🦋 모든 수련은 All Level,
성별·연령·몸 상태 무관하게 참여 가능하며,
매일매일의 ‘나’를 바라보는 시간입니다.

요가는 단순 운동이 아닌 ‘심신-수련’으로,
일상 속에서 나 자신을 온전히 느끼고 돌보는 시간으로 안내됩니다.

병오년 2026년 새해 복 많이 받으세요. ☺️🙏

천천히 하지만 꾸준히 🌿
함께하는 요가-명상의 여정.

#요가 #대전요가 #명상
#마더요가아쉬람 #요가철학

21/12/2025

연말파티 준비🎄

항상 두근두근하고 기대되는 파티🎉
모두가 행복하고 따뜻한 연말이 되기를..💌

01/12/2025

🎄 마더요가아쉬람 12월 소식 🎄

📌 수련 안내
• 모두 수련 가능! All Level 요가-명상
• 옵션: 주 3회, 주 2회, 주 1회 맨즈요가 (수요일 밤)
• 요가 수련: 오전 10시, 저녁 7:30

🧘‍♀️ 안내자 노을빛
🧘 안내자 신상문

몸의 정렬과 균형을 위한 치유 중심 요가 아사나
싱잉볼 소리와 진동을 느끼며 평온한 쉼의 시간

하루 시작과 마무리의 몸과 마음을 돌아보며
호흡법과 명상으로 몸과 마음의 정화와 이완으로 안내합니다.

🦋 모든 수련은 All Level,
성별·연령·몸 상태 무관하게 참여 가능하며,
매일매일의 ‘나’를 바라보는 시간입니다.

요가는 단순 운동이 아닌 ‘심신-수련’으로,
일상 속에서 나 자신을 온전히 느끼고 돌보는 시간으로 안내됩니다.

📌 12월 22일 송년파티가 진행됩니다. ☺️🙏

천천히 하지만 꾸준히 🌿
함께하는 요가-명상의 여정.

#연말파티 #요가 #대전요가
#마더요가아쉬람 #치유요가

30/11/2025

🪔 하타요가 경전스터디 7기,
오늘부터 8주간의 여정이 시작되었습니다.

11월 30일부터 매주 일요일 아침,
조용히 나를 바라보고 깊어지는 시간입니다.

하타요가 경전의 지식이
각자의 삶과 수련 속에서
‘의식의 확장’으로 이어지기를 바라는 마음으로
첫 시간을 함께했습니다.

1주차 아사나 순간을 나누며,
앞으로의 8주도 함께 화이팅입니다.
모든 분들의 여정에 따뜻한 빛이 깃들기를. 🙏✨

#마더요가아쉬람 #하타요가 #경전스터디
#요가지도자과정 #온라인요가

28/11/2025

하타요가 경전스터디 — 자주 묻는 질문 모음

2025.11.30 ~ 2026.1.18
매주 일요일 오전 10시 · 130분 · 온라인(Google Meet)
전통 하타요가 경전 『하타요가 쁘라디삐까』·『게란다 삼히따』 중심
8주 과정 안내드립니다.

Q. 책을 따로 구매해야 하나요?
8주 동안 사용할 스터디 자료를 모두 제공해드립니다.
별도로 경전=책을 구매하실 필요는 없습니다.

Q. 초보자도 참여할 수 있나요?
- 동작을 잘하는 것이 목적이 아니라,
하타요가의 원리와 전통을 이해하는 과정이 중심입니다.
초보자도 무리 없이 따라오실 수 있습니다.

Q. 온라인으로 어떻게 진행되나요?
- Google Meet 실시간 수업
- 녹화 영상 제공 → 복습 가능
- 이론 + 실습 + 경험을 균형 있게 구성

Q. 수료증이 발급되나요?
- 출석(100%)및 과정을 성실히 이수하신 분께 수료증을 발급해드립니다.

📌 등록 안내
• 교육비: 25만원
• 접수: ~11월 29일(토)
• 마더요가아쉬람 프로필 하단 링크로 신청 가능합니다.
※ 교육 시작 후 환불 불가

25/11/2025

요가를 삶으로 풀어내는 모두가 그러듯이
마음 한가운데에 고목나무처럼 뿌리를 내리고
천천히, 그러나 꾸준히 나아가는 모습이
완벽하고도 순수하다.

‘나’ 역시 그 모습을 바라보며 조금씩 고목나무를 닮아간다.

결국 우리는 서로의 존재로부터 배우고,
그 배움이 자연스레 일어나는 공간
— 아쉬람🙏🏼

04/11/2025

🌿 마더요가아쉬람 11월 소식 🌿

📌 수련 안내
• 모두 수련 가능! All Level 요가-명상
• 옵션: 주 3회, 주 2회, 주 1회 맨즈요가 (수요일 밤)
• 요가 수련: 오전 10시, 저녁 7:30

🍁 제법 쌀쌀한 날씨이지만 단풍과 하늘이 예쁜 가을
요가로운 삶으로 균형있는 삶을 바라보는 건 어떨까요?

🧘‍♀️ 안내자 노을빛
🧘 안내자 신상문

몸의 정렬과 균형을 위한 치유 중심 요가 아사나
싱잉볼 소리와 진동을 느끼며 평온한 쉼의 시간

하루 시작과 마무리의 몸과 마음을 돌아보며
호흡법과 명상으로 몸과 마음의 정화와 이완으로 안내합니다.

🦋 모든 수련은 All Level,
성별·연령·몸 상태 무관하게 참여 가능하며,
매일매일의 ‘나’를 바라보는 시간입니다.

요가는 단순 운동이 아닌 ‘심신-수련’으로,
일상 속에서 나 자신을 온전히 느끼고 돌보는 시간으로 안내됩니다.

📌 하타요가 경전스터디
> 11월 30일 하타요가 경전스터디 7기가 시작됩니다. ☺️🙏

천천히 하지만 꾸준히 🌿
함께하는 요가-명상의 여정.

#마더요아가쉬람 #대전 #유성구 #요가 #명상
#반석역1번출구 #노은동요가 #반석동요가 #지족동요가
#온라인요가 #요가철학 #요가스타그램 #요가지도자

24/10/2025

🧘‍♂️ 마더요가아쉬람 x 하타요가 경전스터디 7기
2025.11.30 ~ 2026.1.18 | 매주 일요일 오전 10시 (130분)
8주 수료증 과정 | 자료 무료 제공

📚 함께 공부합니다
인도 벵갈로르 스와미 비베카난다대학교
인도철학·요가명상 전공자
안내자 신상문 · 노을빛

하타요가의 이론과 실기,
그리고 요가/명상의 철학적 뿌리를 함께 탐구합니다.

🌿 주요 내용
• 하타요가 프라디피카 · 게란다 삼히따
두 경전을 중심으로 진행됩니다.

• 이론 + 실습 + 찬팅
정화법, 호흡법, 아사나의 신체적·의식적 접근

• 현대인의 삶과 연결된 하타요가 철학
하타요가가 말하는 ‘정화’와 ‘삶의 수행’을 고대 요기의 지혜 속에서 배워봅니다.

🪔 강의 구성
🧘🏻 신상문 선생님 – 하타요가 철학, 인도 문화 맥락, 정화·호흡 실습
🧘🏻‍♀️ 노을빛 선생님 – 경전 속 아사나 실습과 명상적 이해
공동 세션 – 산스크리트 원문 찬팅 & 토론 참여 및 스터디 과제 제출

💰 등록 안내
• 교육비: 25만원
• 접수: ~11월 29일(토)
• 계좌: 농협 351-4480-6525-53 신상문(마더요가아쉬람)
등록 후 문자 안내 드립니다.
※ 교육 시작 후 환불 불가

☎️ 노을빛
010. 3083. 0156

☎️ 신상문
010. 4480. 6525

등록 완료 확인 후.
문자를 통해 등록 접수 완료 안내를 드립니다.

#하타요가 #온라인요가 #아사나 #호흡 #마음정화
#하타 #요가강사 #온라인수업 #요가수련 #요가지도자

23/10/2025

🕉️ 삶을 움직이는 요가 — 움직임 속의 명상.

요가의 길 중 ‘까르마요가(Karma Yoga)’는
행동 그 자체를 명상으로 바라보는 수행입니다.

결과가 아닌 ‘지금 이 순간의 행위’에 머무를 때,
그 일은 봉사가 되고, 헌신이 되며,
마음은 샨띠함으로 고요히 깨어 있습니다.

우리는 멈춰 있을 때만 명상하는 것이 아니라,
움직일 때에도 명상할 수 있습니다.
그것이 까르마요가,
삶을 수행으로 바꾸는 요가입니다.

천천히, 하지만 꾸준히.
오늘의 움직임 속에서 마음을 비춰봅니다.

—

#까르마요가 #요가명상 #요가철학 #요가로운삶
#움직임속의명상 #요가수련 #마더요가아쉬람
#실천수련 #마음공부 #요가수련 #요가강사 #마음가짐

마더요가아쉬람

28/02/2026

17/02/2026

02/02/2026

04/01/2026

21/12/2025

01/12/2025

30/11/2025

28/11/2025

25/11/2025

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24/10/2025

23/10/2025

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