07/11/2025
🏃♀️ หลังทำศัลยกรรม ออกกำลังกายได้เมื่อไหร่?
การดูแลร่างกายหลังทำศัลยกรรมเป็นสิ่งสำคัญพอ ๆ กับขั้นตอนการผ่าตัด 💖
เพราะ “การพักฟื้นที่ถูกวิธี” จะช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาสวย เข้าที่ไว และอยู่ได้นานขึ้น ✨
💡 แนวทางเบื้องต้นในการกลับมาออกกำลังกายหลังศัลยกรรม
• ยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ : หลังผ่าตัดประมาณ 2 สัปดาห์
• คาร์ดิโอเบา ๆ เช่น เดินช้า / ปั่นจักรยาน : หลังผ่าตัด 3–4 สัปดาห์
• เวทเทรนนิ่งหรือออกกำลังกายหนัก : หลังผ่าตัด 5–6 สัปดาห์
(ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทศัลยกรรมและคำแนะนำจากแพทย์)
💬 จำไว้นะคะสาวๆ ร่างกายของแต่ละคนฟื้นตัวไม่เท่ากัน ก่อนกลับไปออกกำลังกาย ควรได้รับอนุญาตจากแพทย์ และฟังสัญญาณของร่างกายตัวเองเสมอค่ะ 🌿
✨ เพราะความสวยที่ปลอดภัย…
เริ่มต้นจาก “การดูแลหลังผ่าตัดที่ถูกต้อง”
Santongsuai พร้อมดูแลคุณครบวงจร ตั้งแต่ก่อน–ระหว่าง–หลังการศัลยกรรม เพื่อให้คุณทั้งสวยและแข็งแรงไปพร้อมกันค่ะ 💕
📲 LINE ID :
🔗 www.santongsuai.com
#ศัลยกรรมเกาหลี #เอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี #เอเจนซี่ศัลยกรรม #รีวิวศัลยกรรม
#พักฟื้นหลังศัลยกรรม #ดูแลหลังศัลยกรรม #ศัลยกรรมปลอดภัย #สวยปลอดภัยไปกับเรา
#บริการครบจบในที่เดียว
#성형후관리 #성형회복기간 #한국성형외과 #회복가이드 #아름다운변화 #안전한성형 #산통수아이
