ACT(수용전념치료)

ACT(수용전념치료) 수용전념치료(ACT)에 대한 정보 공유

수용전념치료(Acceptance & Commitment Therapy: ACT)는 인지행동치료의 제3동향 내에서 활발하게 전개되고 있는 치료입니다. 감정, 정서, 생각등으로 일어나는 고통을 회피하지 않고 재경험하면서 인지적 탈융합과 마음챙김명상(Mindfulness Meditation)을 통해서 지금여기(present)에 충분히 머물면서 기꺼이 경험(Willingness)해 나갑니다. 무엇보다 고통 속에서도 가치있고 의미있는 변화를 위해 열정적으로 도전(committed action)해 나가는 치료법입니다.

" 평화는 우리가 통제에 대한 환상을 포기할 것을 요구합니다. 우리는 다른 사람을 사랑하고 돌볼 수 있지만 자녀, 연인, 가족 또는 친구를 소유할 수는 없습니다. 우리는 그들을 돕고, 그들을 위해 기도하고, 그들이 ...
03/05/2022

" 평화는 우리가 통제에 대한 환상을 포기할 것을 요구합니다. 우리는 다른 사람을 사랑하고 돌볼 수 있지만 자녀, 연인, 가족 또는 친구를 소유할 수는 없습니다. 우리는 그들을 돕고, 그들을 위해 기도하고, 그들이 잘되기를 바라지만, 그들의 행복과 고통은 결국 우리의 소원이 아니라 그들의 생각과 행동에 달려 있습니다."
- 잭 콘필드

우리는 사회시스템,
특히 교육을 통해 좀 더 효율적인
통제를 학습해 왔습니다.
따라서 통제의 환상을 자각하거나
필요성을 알아차리는 것이 쉽지 않습니다.

통제가 유용할 때가 많기 때문에 혼란스럽기도 하고
어떤 사건에 적용해야할 지 인식하지 못할 때가 많습니다.
따라서, 통제할 수 있는 것과 수용해야할 것을 분별하는 것이 중요합니다.

타인은 통제보다
수용하고, 사랑하고 돌보는 것이
더 낳은 선택임을 잭 콘필드 박사님이 전합니다.
타인은 물론이고
사랑하는 자녀, 가족 조차도 행복과 고통은
스스로 선택하고 행동하기에 달려있다고 이야기 합니다.

원문
"Peace requires us to surrender our illusions of control. We can love and care for others but we cannot possess our children, lovers, family, or friends. We can assist them, pray for them, and wish them well, yet in the end their happiness and suffering depend on their thoughts and actions, not on our wishes. " 출처: Jack Kornfield (https://www.facebook.com/jkornfield)

수용전념치료 이해와 현장적용을 위한 ZOOM웍샵(11월 5일)이 열립니다....^^코로나19로 인해서전문적 강좌들을 안방에서 편하게들을 수 있는 시대가 되었습니다.얼굴을 마주보는 강좌와 다르지만시간과 경비를 절약하고...
31/08/2021

수용전념치료 이해와 현장적용을 위한
ZOOM웍샵(11월 5일)이 열립니다....^^

코로나19로 인해서
전문적 강좌들을 안방에서 편하게
들을 수 있는 시대가 되었습니다.
얼굴을 마주보는 강좌와 다르지만
시간과 경비를 절약하고 편안하다는 장점이 있습니다...^^

신청 사이트
https://inpsyt.co.kr/edu/schedule/view/2/ES210622173931

ACT 기반 만성통증프로그램 앱 개발 소식입니다.캐나다 연구소가 개발한  앱이 미국 FDA 승인을 받음으로써앞으로 다양한 관련 프로그램이 보급될 것으로 보입니다.
27/08/2021

ACT 기반 만성통증프로그램 앱 개발 소식입니다.
캐나다 연구소가 개발한 앱이 미국 FDA 승인을 받음으로써
앞으로 다양한 관련 프로그램이 보급될 것으로 보입니다.

[바이오타임즈] 디지털 테라피 스타트업 스윙 테라퓨틱스(Swing Therapeutics)가 미국 식품의약국(FDA)로부터 섬유근육통 관리 프로그램에 대한 혁신기기 지정(Breakthrough Device Designation)을 받았다. 아직 ...

오늘 넘 예쁜 선물을 받았다. 내 이니셜이 수놓인 오일 캐리어^^  보낸 분의 마음도 한땀한땀 수 놓으신 정성이 고스란이 느껴지는 선물에 감사합니다
16/01/2021

오늘 넘 예쁜 선물을 받았다. 내 이니셜이 수놓인 오일 캐리어^^ 보낸 분의 마음도 한땀한땀 수 놓으신 정성이 고스란이 느껴지는 선물에 감사합니다

온라인을 이용한 ACT 프로그램.논문을 쓰느라 수용전념치료 최신 정보를놓쳤습니다...ㅜㅜ더 좋은 기회가 오기를 기원하며...^^
21/07/2020

온라인을 이용한 ACT 프로그램.
논문을 쓰느라 수용전념치료 최신 정보를
놓쳤습니다...ㅜㅜ
더 좋은 기회가 오기를 기원하며...^^


안녕하십니까? 카이스트 명상과학연구소에서 진행하는 ACT프로그램 참여자를 모집합니다.
급하게 받은 연락으로 내일(수)요일까지 신청하셔야 합니다.
자격은 명상 및 심리치료전문가로 본 한국명상학회에서는 전문가 R급과 T급 회원자격을 가지고 계신 분들만 가능합니다.
총 40명 모집으로 마감이 바로 될 수 있습니다.
아래의 포스터 내용을 참고하셔서 신청하시기 바랍니다.

*일시: 2020년 7월 16,23,30일 8월 6일(매주 목요일) 총 4회 오후 2시 ~ 오후 5시
*장소: 온라인 – Zoom (와이파이 가능한 자신만의 조용한 장소)
오프라인 – 카이스트 명상과학연구소 명상홀 (N26동, 3층) (선착순 5인)
*등록: 링크: https://bit.ly/2020actmatrix (~7/15 12:00까지)
*강사: 이강욱 교수 (강원대학교 정신건강의학과)
*수련인정시간: 프로그램은 4주 참석을 원칙으로 하고 출석률 75%이상 참여시 수료증 발급합니다.
*접수마감: 2020년 0월 0일 24시까지
*참 가 비: 무료
*문의: 042-350-1361
*주최: 카이스트 명상과학 연구소

08/03/2020

ACT 플래시 몹.
2017 스페인 ACBS 국제 컨퍼런스 초대 홍보로 만들어진 영상입니다.
ACT의 유연한 적용 능력을 느끼게 됩니다...^^.

"내 곁에 존재하는 것은 그것이 좋은 싫든   나의 삶에 초대된 것입니다."-김병수(정신건강의학과 전문의)몇 해전 인지행동치료학회에서 김병수 선생님의 ACT 웍샵을 인상깊게 참여한 적이 있습니다.브런치에서 보다 많은...
22/10/2019

"내 곁에 존재하는 것은 그것이 좋은 싫든
나의 삶에 초대된 것입니다."
-김병수(정신건강의학과 전문의)

몇 해전 인지행동치료학회에서
김병수 선생님의 ACT 웍샵을 인상깊게 참여한 적이 있습니다.
브런치에서 보다 많은 글 읽어 보실 수 있습니다.

기꺼이 받아들인다는 것 | 인생에 닥친 위기는 해결할 수 없는 것이 대부분입니다. 해결책을 알아도 도저히 실천할 수 없는 것도 많습니다. 원인을 알아도 해결되지 않는 경우도 많죠. 진짜 원인은 놔두고 엉뚱한 이유를 진짜라 ...

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