What are the opening hours?

Monday 10:00 - 22:00 Tuesday 10:00 - 22:00 Wednesday 10:00 - 22:00 Thursday 10:00 - 22:00 Friday 10:00 - 22:00 Saturday 10:00 - 15:00

보눔필라테스, 연수구 송도동 22-5 세종프라자 2층, Incheon (2026)

26/02/2021

풍부한 의학지식과 30년의 필라테스 경력을 갖춘
Dr. Anna Maria 척추측만증을 위한 필라테스 웨비나

· 2021. 04. 18 (일)
- 측만증 필라테스 1
· 2021. 05. 16 (일)
- 측만증 필라테스 2

✏측만증의 원인을 명확히 알고 계신가요?
이번 웨비나에서는 측만증을 유발 할 수 있는
다양한 원인과 평가기준 그리고 측만증을
자세히 분석할 수 있는 방법을 제공합니다.

측만증의 주요 원인 그리고 개선을 위한 운동법
측만증의 유형을 인식할 수 있다면
필라테스를 통해 움직임과 자세를 개선시키기 위한
특별한 운동 프로그램을 구성할수 있습니다.

▶웨비나 수강료
교육비용 : 16만원 ▶ 얼리버드 14만원
3월 28일까지 등록 시, 얼리버드 혜택 적용 가능!
우리은행 1005-204-086267 보눔컴퍼니

▶웨비나 수업 녹화본 제공 안내
수업에 직접 참여가 어려우실 경우, 녹화본을 제공해드립니다.
녹화본은 2주간 공유가 가능하오니, 당일 수업을 듣지 못하는 분들도
수업 내용을 확인해보실 수 있습니다.

▶웨비나 교육문의
Director 최종원 010-2045-8870

▶웨비나 교육신청
- 보눔필라테스 홈페이지에서 온라인 신청
_____________________________
#보눔필라테스
한국 근막이완 치료학회 부설기관
_____________________________
📍보눔필라테스 수업문의
📍☎ 010-6677-1456
📍blog.naver.com/bonumpilates
_____________________________
#보눔필라테스 #필라테스자격증학원 #필라테스자격증종류 #필라테스자격증가격 #필라테스자격증반 #필라테스자격증과정 #국제필라테스자격증 #송도필라테스 #필라테스지도자과정 #물리치료사 #동작처방수업

19/02/2021

보행에 대한 통찰력과 근막적인 움직임을 배울 수 있는 기회!
4월 진행하는 Zoom수업 #웹세미나 OPEN 👍

#한국근막이완치료학회 에서 국내에 보행운동학으로
소개된 Born to Walk 저자인 James Earls의 웹세미나
수업강좌가 오픈되었습니다
📍이번 웨비나를 교육해주실 강사님은 구조통합 치료사 및 강사로
영국과 유럽 전역에서 근막을 주제로 한 다양한 워크숍을
진행하고 계신 James Earls 강사님인데요.

Thomas Myers와 Kinesis UK 설립과 함께
Fascial Release for Structural Balance를 저술하셨으며,
의 저자이기도 합니다.

🟠자유롭고 효율적으로 걷는 것은 인체를 건강하게 만들고
유지하게 하는 매우 좋은 방법이지만, 보행에 대해 전신의 사용을
탐색하고 제공하는 곳은 거의 없습니다.

🔰이번 웨비나 시리즈에서는 보행의 생체 역학을 최적화 하는 방법과 함께
근막적인 움직임을 통해, 보행에 대한 통찰력을 제공합니다.

📌일정 안내 (*웹 세미나로 진행됩니다.)
2021년 04월 13일 (화) 20시00분~22시30분
2021년 04월 20일 (화) 20시00분~22시30분
2021년 04월 27일 (화) 20시00분~22시30분

📍http://bonumpilates.com/bbs/board.php?bo_table=sub4_5&wr_id=12 위 링크에서 수업신청이 가능하시며, 미리 얼리버드 등록시, 할인을 적용받아 수업을 만나보실 수 있으니 빠른 신청 부탁드려요!🙏
#근막필라테스 #근막워크샵 #보눔필라테스
#보행생체역학 #보행에대한통찰력 #세미나 #필라테스워크샵
#필라테스강사 #필라테스수업 #필라테스세미나 #근막이완 #웨비나수업 #보눔필라테스추천 #송도필라테스 #필라테스웨비나

20/01/2021

💡근막필라테스 Webinar 수업 개강안내💡

3일에 걸쳐 엘리자베스라캄 선생님의 근막필라테스 수업이 진행될 예정입니다! 관심있는 분들은 인스타그램 메인 링크 속 홈페이지를 참고해주세요🙏

✏️근막은 왜 중요한가?
✔️근막은 우리몸 전체를 감싸고 연결하고 나누는 구조이자 힘을 전달하고 감각을 인지하는, 우리몸에서 가장 큰 시스템을 형성하고 있기 때문입니다.

✅근막에 문제가 생기면, 움직임의 불균형이나 고유수용성 감각, 통증과 같은 감각에 오류가 발생되며, 이는 인체가 잘못된 움직임 패턴을 갖게 만들고 섬유화를 동반하는 다양한 질환에 노출되게 만듭니다.

➿보눔필라테스는 엘리자베스 라캄 선생님과 함께 필라테스의 근막적 움직임에 중점을 둡니다.

➿근막적 움직임을 통해 근막층을 효율적으로 자극하고 개선시켜 인체의 기능을 회복하고 보다 건강한 삶을 영위할수 있도록 하는데 그 목적을 둡니다.

📌웨비나 일정
📍수업내용은 실시간 통역으로 진행됩니다.
✔️3월 20일 (토) 09:00-12:00 Swiss ball 이용
✔️4월 17일 (토) 09:00-12:00 Circle Ring 이용
✔️ 5월 15일 (토) 09:00-12:00 Theraband 이용

📌웨비나 장소
Zoom을 이용해서 각자의 집 또는 센터에서 웨비나에 참여

📌수강인원
00명

📌웨비나 교육 비용
18만원 -> 얼리버드 15만원(2월 27일까지)

📌웹세미나 참여 방법 및 문의처
보눔필라테스 인스타그램 메인에 연동된 홈페이지에서 신청이 가능합니다. 더 자세한 문의는 웨비나 디렉터 최종원 원장 010-2045-8870으로 문의주시면 안내도와드릴게요!
#근막필라테스 #근막워크샵 #보눔필라테스 #보행생체역학 #보행에대한통찰력 #세미나 #필라테스워크샵

03/05/2019

🌿 #보눔필라테스
7월 #측만증필라테스 전문가과정이
진행됩니다
Erin Myers강사님은
측만증 국제강사이며
사람들의 삶을 풍요롭게 할 목적으로
Spiral_spine설립하였고
필라테스를 통해 척추측만증에
측면움직임이 뿐만아니라
보다심도있는 이론과운동방법을
배울수 있는과정입니다
ㆍ
🌿
장소:보눔필라테스송도본원
일시:7월6일(토)3:00~9:00 7월7일(일)12:30~6:30
ㆍ
질 높은교육과실력
다양한경험을 경험하게 해주고 싶은
보눔필라테스의 마음입니다
ㆍ
오랜경험과 노하우를 가진 강사님께
측만에 대해 배울수 있다는건
좋은기회라고 생각이 들어요
ㆍ
많은분이 함께하셔서
필라테스수업에 좀더 질높은 수업을
진행하시기를 응원하겠습니다👍
ㆍ
👉신청은
보눔필라테스 홈페이지에서 가능합니다
👉궁금한사항은
010 2045 8870
ㆍ
오늘하루도 고생많았습니다~💪

03/05/2019

🌿 #보눔필라테스
#필라테스지도자 #재활필라테스
Erin myers는 척추측만증에 대한 국제 강사이며
다른 사람의 삶을 풍요롭게 할 목적으로 설립된
spiral spine의 설립자 입니다.
또한, 필라테스를 통해
척추측만증을 가진 사람들을 적극 지원 할 수 있는 pilates studio를 운영중에 있습니다.
척추 측만증에 측면의 움직임이
도움이 된다는건 널리 알려진 이론입니다.
보다 심도있고, 그 이외에 도움이 될 수 있는
이론과 운동 방법을 배울 수 있는 워크샵이
오는 7월 진행됩니다~💜
_
#필라테스 #필라테스강사 #요가 #요가강사 #운동처방사 #물리치료사 #물리치료 #운동치료 #척추측만 #측만증 #척추교정 #체형교정 #필라테스지도자 #기구필라테스 #소도구필라테스 #개인레슨 #프라이빗레슨 #스터디 #요통 #어깨통증 #골반 #코어 #척추측만증교정 #도수진단학 #도수치료사 #도수치료

03/05/2019

🌿 #보눔필라테스
-
#척추측만증 #워크샵 #재활필라테스
#필라테스지도자과정
-
🌷측만증필라테스로 유명하신
Erin Myers의 측만증워크샵이 오는 7월 진행됩니다.
🌷일시 : 보눔필라테스 송도본원
7월 6일 (토)3:00-9:00
7월 7일 (일)12:30-6:30
-
질 높은 교육과 다양한 경험을 할 수 있게끔
원장님께서 좋은 기회를 마련해 주셨습니다.
오랜 경험과 노하우를 가진 강사님을 만나
측만에 대해 배울 수 있는건
흔치 않은 기회인것 같습니다^^
_
자세한 교육 내용및 교육 신청은
프로필 위 상단의 보눔필라테스 홈페이지
교육 공지란에서 확인 가능합니다

01/05/2019

#보눔필라테스 #필라테스지도자과정 #송도필라테스
보눔필라테스
송도본원 지도자과정
주말반 8기 CCB 3주차

지난주 토요일 송도본원 주말지도자반 마지막 상지 해부학 수업이 진행되었습니다.
어깨관절과 근육의 기본적인 구조적 특징들을 배우며 굽은등과 편편등과 같은 체형에 따라 나타날 수 있는 문제점에 대해서 알아봅니다.
단순히 외우는 해부학이 아닌 신체와 움직임에 대한 이해를 하며 동작에 적용하는 방법을 배울 수 있습니다.
✔️캐딜락동작
Pull down - double arms
Pull down - single arm
Scapula glides
Spread eagle
Joe’s breathing
Carola’s breathing
✔️체어동작
Side body twist / side lying oblique
Sitting triceps press
📌캐딜락 , 체어 기구조작 방법
📌기구 사용시 주의사항
📌동작의 목적
📌동작시 주의사항
보눔의 지도자교육은 개인의 체형에 따른 변형동작과 해부학적인 접근으로 알맞은 동작을 적용하는 방법을 배웁니다.
#필라테스 #필라테스지도자과정 #필라테스강사 #송도필라테스자격증 #인천송도필라테스 #재활필라테스 #송도재활필라테스 #신풍역필라테스 #영등포필라테스

30/04/2019

스터디

4point 포지션이 갖고있는
많은 장점들이 있지요

하지만 모양만 만들어
운동을 진행하게되면
아픈곳도 불편한곳도 많아지는 자세가되어요

포지션만으로도
회원님의 어느부분이 약한지
어느 부분이 과하게 사용되는지
어깨,척추, 골반, 체중분배, 발란스.. 앞으로 운동하는데 프로그램으로
연결해서 준비하게되지요

어떠한 설명이
어떠한 터치가
더 쉽고 정확하게 전달할수있는지
고민하며 함께 나누는
스터디 시간

열심히 준비해준
현정쌤 감사해요❤

따뜻한 마음과 실력이 함께있는
보눔 필라테스

#보눔필라테스 #필라테스지도자과정 #송도필라테스 #필라테스강사 #필라테스그램 #필라테스워크샵 #필라테스운동 #해부학 #재활 #교정 #자세교정 #스트레칭 #기구필라테스 #신풍역필라테스 #센트럴파크 #영등포필라테스 #송도

12/04/2019

#한국근막이완치료학회

#재활필라테스 #필라테스 #보눔필라테스
🌿
보눔 원장님이 주관하시는 Fascial Manipulation 코스가 영등포 #보눔필라테스서울교육점에서
4월 12-14일간 진행되고 있습니다.
이번 강좌의 강사는 New York 카이로프락터 Stephen Oswald 선생님입니다.
32년간의 임상경험을 토대로 근막에 대한
다양한 주제를 다루게 됩니다.
_
사람은 자기 안에 끊임없이
배움을 청하는 제자가 있고,
깨어 있는 선생이 있을 때
그 길이 곧을 수 있다 라는 말이 생각나네요.
배움은 끝이 없는것 같습니다^^
멀리서도 교육을 위해 참여하고 계신 선생님들,
바쁜 시간을 쪼개어 참여한 선생님들에게
모두 유익한 시간이 되길 바랍니다:)*💛

10/04/2019

#송도필라테스 #보눔필라테스
날씨가 너무나 좋았던 지난 주말에는 송도본원에서 지도자과정 주말반 해부학 수업이 있었습니다.
더 많은걸 알려주고 싶은 원장님과 선생님, 그리고 귀 기울여 집중해주시는 예비지도자선생님들 덕분에 리포머 과정을 무리없이 마무리했습니다.
오랜 시간 해부학 수업에 지친 선생님들에게 원장님의 간식선물도 큰 몫을 했지요.
이제 ccb과정만이 남아있네요.마지막까지 화이팅💕
#송도재활필라테스 #인천송도필라테스 #영등포필라테스 #신풍역필라테스 #필라테스지도자과정 #재활 #해부학 #필라테스 #키즈필라테스 #시니어필라테스 #맨즈필라테스 #임산부필라테스 #산전필라테스 #산후필라테스

보눔필라테스

26/02/2021

19/02/2021

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