https://www.facebook.com/471004959435986/

Hà Tăng Động, Songdo, Incheon (2026)

27/02/2026

Khi con nói dối, đừng phản ứng gay gắt, kiểu như
- con đang nói dối
- bé tí mà đã nói dối à
Trước tiên, hãy hiểu tại sao con bạn nói dối. Vì khi hiểu được, bạn sẽ có khả năng dừng lại thay vì phản ứng ngày lập tức.
Thứ hai, hãy đi ra ngoài chỗ đó, và cho cả bạn và con thời gian để bình tĩnh lại.
Trước khi bạn nói rằng con tôi sẽ tiếp tục nói dối, hãy nghĩ tại sao! Điều đó nói lên điều gì về mối quan hệ của bạn và con? Về việc con thiếu kỹ năng?

Bạn sẽ làm gì để khắc phục điều đó?

Hà biết tất cả các bố mẹ đều muốn con thay đổi, làm tốt hơn, chăm hơn, nhưng liệu bạn có đang làm điều tương tự không?

Bạn có đang dạy con những kỹ năng không?

Và nếu bạn nói 'tôi không biết làm thế nào!', thì đó chẳng phải điều con bạn cũng đang muốn nói sao?

Bạn có một (hoặc nhiều) đứa con có tăng động giảm chú ý ADHD, bạn phải nỗ lực và chỉ cho con cách làm.

Bạn có thể tham gia cùng Hà và các bố mẹ khác trong chương trình tháng 3 sắp tới, bạn cũng có thể đọc sách, nghe hội thảo, hoặc theo cách riêng của bạn. Nhưng ít nhất bạn phải làm gì đó.

Những ai sẵn sàng hành động, hãy để lại "huấn luyện" bên dưới, Hà sẽ gửi chi tiết cho các bạn.

27/02/2026

“Tôi bị tăng động giảm chú ý ADHD và tôi không bao giờ nói dối.”
Được rồi… câu đó không hoàn toàn đúng.
Nhưng điều quan trọng không nằm ở chuyện nói dối.
Điều quan trọng là: vì sao một đứa trẻ Tăng Động Giảm Chú Ý ADHD lại có thể hình thành thói quen che giấu sự thật?
Và nếu bạn đang nuôi một đứa trẻ như vậy, bạn cần hiểu cơ chế phía sau — trước khi quy kết đó là vấn đề đạo đức.

Khi nói thật trở nên quá tải
Nhiều trẻ ADHD sớm nhận ra một điều là:
Hành vi của mình thường khiến người lớn không vừa ý.
Không làm bài tập vì “chán”.
Quên lời dặn.
Mất tập trung giữa chừng.
Đến trễ.
Làm rối tung mọi thứ.
Khi nói thật, các con thường nhận lại những câu như:
“Con lười thế.”
“Con đang chưa cố gắng.”
“Con phải tập trung hơn.”
“Có gì đâu mà căng thẳng.”
Sau vài lần như vậy, bộ não trẻ học được một bài học rất nhanh:
Nói thật = bị phán xét.
Che giấu = an toàn hơn.
Và thế là lời nói dối nhỏ xuất hiện.
Chưa bao giờ trẻ muốn điều khiển tình huống.
Nhưng chúng có nhu cầu tự bảo vệ bản thân, giống như tất cả chúng ta.

ADHD và vòng lặp xấu hổ
ADHD đi kèm nhiều hành vi xã hội dễ bị hiểu lầm:
Ngắt lời vì bốc đồng.
Quên hẹn vì quản lý thời gian kém.
Không giữ được sự ngăn nắp.
Mất tập trung trong cuộc trò chuyện.
Với người ngoài, điều đó có thể gây khó chịu.
Nhưng với những đứa trẻ, những hành vi này tạo nên một chu kỳ:
Bị nhắc nhở
→ cảm thấy mình “có vấn đề”
→ mất tự tin
→ né tránh sự thật
→ tiếp tục che giấu.
Nếu không được hỗ trợ đúng cách, trẻ không chỉ nói dối người khác.
Các con bắt đầu nói dối chính mình.
“Con ổn mà.”
“Con không sao.”
“Con không cần giúp đâu.”
Trong khi bên trong là một mớ bòng b**g.

Vấn đề không phải ở đạo đức. Vấn đề ở sự dễ tổn thương.
Thực tế là, thành thật đòi hỏi cảm giác an toàn.
Khi đứa trẻ có thể nói ra mọi thứ rành mạch, thì nó sẽ nghe như thế này:
“Con quên vì con thật sự không kiểm soát được.”
“Con không làm vì con quá tải.”
“Con lo lắng.”
Được như vậy thì tốt biết bao!
Nhưng nếu môi trường gia đình vô tình gắn chặt hành vi với giá trị con người, trẻ sẽ chọn cách an toàn hơn, đó là: che giấu đi bản chất.

Làm sao để phá vỡ vòng lặp đó?
Điều này chỉ cần bắt đầu từ cha mẹ.
Khi bạn hiểu ADHD ảnh hưởng đến những điều này của con bạn:
Cách trẻ xử lý xấu hổ
Cách trẻ thiết lập ranh giới
Cách trẻ nói “không”
Cách trẻ đối diện sai lầm
… bạn sẽ ngừng hỏi “Tại sao con nói dối?”
Và bắt đầu hỏi “Con đang cố bảo vệ điều gì?”
Khi trẻ cảm thấy được hiểu, nhu cầu nói dối để tự vệ sẽ giảm dần.

Vì sao mình viết ebook “8 Cụm Từ Nên Cân Nhắc Khi Nói Với Trẻ ADHD”?
Bởi vì ngôn ngữ trong gia đình tạo nên bản sắc của trẻ.
Cuốn ebook này giúp bạn:
• Hiểu 8 từ vô tình làm tăng xấu hổ và kháng cự ở trẻ ADHD
• Biết nên thay thế bằng cách diễn đạt nào để vẫn giữ kỷ luật nhưng không làm tổn thương
• Có ví dụ cụ thể để áp dụng ngay trong những tình huống thường gặp
• Giúp con tách hành vi khỏi giá trị bản thân
• Xây dựng nền tảng trung thực thay vì sợ hãi
Nếu bạn từng tự hỏi:
“Tại sao con không nói thật với mình?”
“Tại sao con luôn phòng thủ?”
“Tại sao mình nói hoài mà con vẫn khép lại?”
… thì đây có thể là một điểm bắt đầu quan trọng.

Thành thật không phải kỹ năng tự nhiên với một đứa trẻ thường xuyên cảm thấy mình “không đủ tốt”.
Nhưng khi môi trường đủ an toàn, trẻ sẽ dần học được rằng:
Nói thật không khiến mình mất giá trị.
Nó giúp mình được kết nối.
Và khi trẻ bắt đầu trung thực với bạn, đó là lúc hành trình chữa lành thực sự bắt đầu.
Hãy liên hệ để nhận cuốn ebook này mi ễ n ph is.
Mình tặ n g bạn và gia đình để có thể bắt đầu hành trình từ những gì thực tiễn nhất.
Nếu bạn đang tìm cách thay đổi cách giao tiếp với con, đây có thể là bước đi đầu tiên rất đáng giá.

25/02/2026

Ngừng đấu tranh để xin con ngồi bàn đầu hoặc có những công cụ chuyên biệt cho con trên lớp nữa nếu bạn chưa dạy con điều cốt lõi này. Không đứa trẻ nào muốn được coi là 'đặc cách' mãi. Hãy cho con đúng thứ con cần!

24/02/2026

Vì sao trẻ ADHD lặp lại sai lầm dù đã “nếm đủ hậu quả”?
Rất nhiều phụ huynh hỏi mình một câu đầy lo lắng:
“Tại sao con tôi không học được từ sai lầm của mình?”
“Con bị phạt rồi mà vẫn lặp lại y như cũ?”
“Nếu cứ thế này, làm sao con tự lập khi lớn lên?”
Đây không phải là câu hỏi hiếm. Và bạn không hề đơn độc.
Điều quan trọng cần hiểu là:
Vấn đề không nằm ở việc con không thông minh hay không biết đúng sai.
Vấn đề nằm ở cách não bộ ADHD xử lý trải nghiệm.

1. ADHD và “trí nhớ giai đoạn” (episodic memory)
Một khía cạnh ít được nói tới của ADHD là khó khăn trong việc sử dụng ký ức quá khứ để điều chỉnh hành vi tương lai.
Não bộ điển hình thường hoạt động như thế này:
Tôi làm A → tôi nhận hậu quả B → lần sau tôi tránh A.
Nhưng với nhiều trẻ ADHD, “cầu nối” giữa quá khứ và tương lai yếu hơn.
Con có thể nhớ sự kiện đã xảy ra, nhưng không tự động liên kết nó với quyết định ở hiện tại.
Đây liên quan đến chức năng điều hành và trí nhớ giai đoạn – khả năng nhớ lại trải nghiệm cụ thể và dùng nó để dự đoán điều sẽ xảy ra tiếp theo.
Vì vậy, việc “bị phạt một lần để nhớ mãi” thường không hiệu quả như chúng ta nghĩ.

2. Vì sao cha mẹ dễ rơi vào vòng lặp thất vọng?
Khi không hiểu cơ chế này, cha mẹ thường:
Tăng mức phạt
Tăng cường nhắc nhở
Nâng cao giọng
Hoặc khiến con cảm thấy xấu hổ

Chúng ta tin rằng nếu hậu quả đủ mạnh, con sẽ thay đổi.
Nhưng nếu não bộ chưa có công cụ để xây dựng liên kết giữa hành động và hệ quả, thì việc tăng cường trừng phạt chỉ làm tăng căng thẳng, chứ không tăng khả năng học hỏi.
Và rồi cả cha mẹ lẫn con đều kiệt sức.

3. Điều gì sẽ thay đổi nếu ta hiểu đúng cơ chế?
Nếu hiểu rằng con không “cố tình không học”, mà con chưa có kỹ năng liên kết quá khứ – hiện tại – tương lai, cách tiếp cận sẽ khác đi.
Thay vì nói:
“Con đã bị phạt lần trước rồi mà vẫn làm thế!”
Ta có thể giúp con xây cầu nối bằng ngôn từ:
“Lần trước khi con quên bài, chuyện gì đã xảy ra?”
“Nếu hôm nay mình lặp lại, con nghĩ điều gì sẽ xảy ra tiếp?”
Chúng ta đang huấn luyện não bộ con thực hành kỹ năng dự đoán, thay vì trừng phạt vì chưa có kỹ năng đó.

4. Những trụ cột cha mẹ cần chú ý
Khi làm việc với phụ huynh có con 6–12 tuổi, mình thường tập trung vào bốn mảng cốt lõi:
Sự tự tin
Trẻ ADHD rất dễ gắn mình với các nhãn như “lười”, “kém”, “bướng”.
Bước đầu tiên là giúp con hiểu cách não mình vận hành để tách hành vi khỏi giá trị bản thân.
Động lực
ADHD không thiếu động lực. Não bộ hoạt động dựa trên hứng thú và mức kích thích.
Thay vì ép con “có động lực”, chúng ta cần tạo đà (momentum) bằng những bước nhỏ và thành công rõ ràng.
Điều chỉnh cảm xúc
Tự kiểm soát không tự nhiên xuất hiện.
Đó là kỹ năng cần được dạy và thực hành lặp lại, giống như rèn cơ bắp.
Trách nhiệm
Khái niệm này rất trừu tượng với trẻ nhỏ.
Chúng ta cần cụ thể hóa bằng ngôn ngữ và cấu trúc, để con nhìn thấy mối liên hệ giữa lựa chọn và hệ quả.

5. Sự thật quan trọng
Con không “không học được”.
Con chưa từng được hướng dẫn cách não mình học từ trải nghiệm.
Khi cha mẹ có thông tin đúng và chiến lược phù hợp, vòng lặp lặp lại sai lầm sẽ dần được thay thế bằng tiến bộ nhỏ nhưng bền vững.
Nuôi dạy trẻ ADHD không phải là làm mạnh hơn.
Mà là hiểu sâu hơn.
Nếu bạn đang cảm thấy mình đã thử mọi cách nhưng vẫn bế tắc, có thể bạn chỉ đang thiếu đúng thông tin – chứ không thiếu nỗ lực.
Và khi có đúng thông tin, hành trình sẽ bớt nặng nề hơn rất nhiều.

Hà Trịnh là một huấn luyện viên nuôi dạy trẻ tăng động giảm chú ý ADHD, giúp các bậc cha mẹ vượt qua những thách thức trong việc nuôi dạy một đứa trẻ mắc ADHD. Là một người mẹ có ADHD và có một người bạn đời cũng mắc ADHD (kèmTự Kỷ ASD), tôi cung cấp những chiến lược thực sự hiệu quả từ chính "chiến hào" nuôi dạy con. Các bậc phụ huynh có thể làm việc trực tiếp 1-1 với tôi hoặc tham gia khóa huấn luyện nhóm. Những gì bạn nhận được là một người đang sống chính cuộc sống của bạn, thấu hiểu những thách thức của bạn, và mang đến cho bạn những chiến lược sẽ thay đổi chặng đường phía trước của bạn và đứa trẻ ADHD của bạn.

24/02/2026

Trước khi tước đi cái điện thoại hay iPad của con, hãy tự hỏi điều này!

23/02/2026

👇 Khi trẻ ADHD thô lỗ, chống đối hoặc thiếu tôn trọng: Cha mẹ nên làm gì?

Dù con bạn 7 tuổi hay 17 tuổi, có thể bạn đã từng nghe những câu như:
“Con không quan tâm.”
“Để con yên.”
“Mẹ là người mẹ tệ nhất.”

Hoặc đơn giản là con rơi vào trạng thái không hợp tác, từ chối làm theo bất kỳ yêu cầu nào.

Trong khoảnh khắc đó, điều quan trọng nhất không phải là con vừa nói gì.
Mà là bạn sẽ phản ứng thế nào.

Thực tế, cha mẹ thường có hai lựa chọn.
Lựa chọn thứ nhất: phản ứng mạnh.
Tức giận, tranh luận, giải thích dài dòng, hoặc cố gắng “dạy cho con một bài học” ngay lập tức.

Vấn đề là với nhiều trẻ ADHD, phản ứng cảm xúc mạnh từ cha mẹ lại vô tình trở thành phần thưởng.

Não bộ của các con vốn nhạy cảm với kích thích cao. Sự bùng nổ cảm xúc của người lớn có thể giống như một “liều kích thích” mạnh mẽ, khiến hành vi tiêu cực được củng cố thay vì giảm đi.

Lựa chọn thứ hai: giữ bình tĩnh và nói rõ ràng, ngắn gọn điều bạn mong đợi.
Ví dụ:
“Con có thể chọn nói chuyện tôn trọng và tiếp tục quyền lợi con đang hướng tới. Hoặc con có thể tiếp tục nói thiếu tôn trọng và chấp nhận hệ quả tương ứng.”

Không tranh cãi.
Không thuyết giảng.
Không nâng cao giọng.
Chỉ đơn giản là đặt lại trách nhiệm về phía con.

Trong những tình huống như vậy, bạn chính là người quyết định nhịp độ của câu chuyện.

Nếu bạn bị cuốn theo, tình huống sẽ leo thang.
Nếu bạn giữ được sự ổn định, tình huống có cơ hội hạ nhiệt.

Tất nhiên, nói thì luôn dễ hơn làm.
Làm cha mẹ chưa bao giờ là đơn giản, đặc biệt khi con đang thử thách giới hạn của bạn.

Bạn cũng cần chuẩn bị trước một điều: khi bạn ngừng phản ứng mạnh, hành vi của trẻ có thể tăng lên trong ngắn hạn.

Đó là vì con đang cố “thử lại” chiến lược cũ để xem còn hiệu quả không.
Đây là giai đoạn nhiều cha mẹ bỏ cuộc.

Nhưng nếu bạn kiên định, não bộ của trẻ sẽ dần học được rằng:
hành vi thiếu tôn trọng không còn mang lại lợi ích mong muốn.
Khi đó, con buộc phải tìm một cách khác để giao tiếp và đạt được điều mình cần.

Điều này không có nghĩa là bạn phớt lờ cảm xúc của con.
Bạn vẫn có thể nói:
“Mẹ thấy con đang rất tức giận. Mình sẽ nói chuyện khi con sẵn sàng nói với sự tôn trọng.”

Sự khác biệt nằm ở chỗ:
bạn không cho hành vi tiêu cực quyền kiểm soát bầu không khí trong gia đình.

Nuôi dạy trẻ ADHD đòi hỏi cha mẹ phải vững vàng về cảm xúc hơn bình thường.
Không phải để thắng con.
Mà để dạy con một kỹ năng quan trọng: tự điều chỉnh và chịu trách nhiệm.

Một đứa trẻ học được rằng hành vi không phù hợp không tạo ra kết quả mong muốn, theo thời gian sẽ học được cách điều chỉnh tốt hơn.
Và điều đó bắt đầu từ sự bản lĩnh của người lớn trong khoảnh khắc khó khăn nhất.

23/02/2026

🕯️Đừng đợi tới khi con không muốn chia sẻ gì nữa rồi mới . Năm mới này bạn đặt mục tiêu cho công việc, sức khoẻ, hạnh phúc, nhưng đã bao gồm mục tiêu Hiểu - Yêu - Đồng Hành cùng con?

22/02/2026

RỐI LOẠN GÌ KHIẾN TRẺ TĂNG ĐỘNG VẤT VẢ NHẤT?

Nhiều phụ huynh từng chia sẻ với mình những câu rất quen thuộc:
“Sao con cứ lơ đãng vậy?”
“Nói mãi mà không nghe.”
“Chuyện nhỏ mà cũng nổi nóng.”

Có lúc ta nghĩ con lười, con bướng, con thiếu ý thức. Nhưng thực tế, phía sau những hành vi đó thường là một vấn đề sâu hơn: rối loạn chức năng điều hành.

Nghe có vẻ học thuật, nhưng bạn có thể hình dung thế này:

Trong não chúng ta có một “hệ thống điều hành” – giống như bộ phận quản lý. Nó giúp chúng ta lập kế hoạch, sắp xếp việc cần làm, giữ tập trung, ghi nhớ hướng dẫn và kiểm soát cảm xúc.

Với trẻ ADHD, hệ thống này hoạt động kém ổn định hơn.

Tiến sĩ Russell Barkley – chuyên gia hàng đầu về ADHD – từng nói: ADHD là rối loạn của việc “thực hiện những gì bạn biết”, chứ không phải rối loạn về kiến thức.

Tức là con biết phải làm gì. Nhưng việc bắt đầu và duy trì hành động mới là thử thách thật sự.

Vậy điều này thể hiện thế nào trong đời sống hàng ngày?

Thứ nhất, về tổ chức và ưu tiên.
Con có thể ngồi trước bài tập rất lâu mà không biết bắt đầu từ đâu. Phòng bừa bộn dù đã nhắc nhiều lần. Không phải con không hiểu cần dọn, mà con khó xác định bước đầu tiên nên làm gì.

Thứ hai, về kỹ năng xã hội.
Con có thể quên lời hứa, nói điều không phù hợp hoặc mất tập trung khi người khác đang nói. Đây không phải thiếu tôn trọng, mà là khó duy trì chú ý và đọc tín hiệu xã hội.

Thứ ba, về điều chỉnh cảm xúc.
Những phản ứng có thể mạnh hơn tình huống thực tế. Thua một trò chơi nhỏ nhưng cảm xúc bùng lên như một thất bại lớn. Đó là vì “phanh cảm xúc” chưa hoạt động hiệu quả.

Thứ tư, về tự giám sát hành vi.
Con có thể lặp lại một lỗi dù đã được nhắc nhiều lần. Không phải vì cố tình, mà vì khả năng tự quan sát và điều chỉnh bản thân còn hạn chế.

Ngoài ra còn những biểu hiện rất thường gặp:

1. Khó bắt đầu nhiệm vụ.
Con biết cần làm bài nhưng ngồi mãi không khởi động được. Giống như có một khoảng cách vô hình giữa ý định và hành động.

2. Choáng ngợp trước công việc.
Chỉ cần nghe “dọn phòng” là con đã cảm thấy quá tải vì không biết chia nhỏ việc ra sao.

3. Mù thời gian.
Con thực sự không cảm nhận được 10 phút hay 30 phút khác nhau thế nào. Điều này khiến việc quản lý thời gian trở nên rất khó.

4. Thiếu hụt trí nhớ làm việc.
Bạn dặn hai bước, con chỉ nhớ một. Không phải vì không nghe, mà vì thông tin không được giữ lại đủ lâu trong đầu.

Khi hiểu những điều này, chúng ta sẽ nhìn hành vi của con theo cách khác.

Đây không phải là vấn đề đạo đức.
Không phải thiếu cố gắng.
Cũng không phải do nuông chiều.

Đây là sự khác biệt trong cách não bộ vận hành.

Và điều quan trọng nhất: khi hiểu đúng, chúng ta có thể hỗ trợ đúng.

Trẻ ADHD không cần thêm la mắng.
Các con cần cấu trúc rõ ràng hơn, hướng dẫn cụ thể hơn, sự lặp lại kiên nhẫn hơn và người lớn đủ bình tĩnh để đồng hành.

Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi hoặc bối rối trước những khó khăn này, điều đó hoàn toàn dễ hiểu. Nhưng bạn không phải đi một mình.

Khi cha mẹ hiểu cơ chế bên trong hành vi của con, hành trình nuôi dạy sẽ bớt căng thẳng hơn rất nhiều.

Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn cách hỗ trợ con theo từng độ tuổi và từng tình huống cụ thể, mình sẵn sàng đồng hành cùng bạn.

Hiểu đúng là bước đầu tiên.
Làm đúng sẽ đến sau đó.

21/02/2026

Gửi tặng những gia đình đang đồng hành cùng con!

21/02/2026

Khi con hỗn hào, chống đối, phản kháng, không hợp tác, bạn sẽ làm gì ?

20/02/2026

Sau những nỗ lực đưa con tăng động đi can thiệp hoặc thấy con đi học có vẻ êm êm, bạn nghĩ việc của mình đến đây là xong?

19/02/2026

Bạn có sợ dùng kỷ luật với con tăng động giảm chú ý không?

Hà Tăng Động

27/02/2026

27/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

24/02/2026

23/02/2026

23/02/2026

22/02/2026

21/02/2026

21/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category