휴온스글로벌

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인간의 생명을 존중하는 기업
인류의 건강을 위해 의학적 해결책을 제시하는 휴온스
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◆ 풍요로운 추석, 안전이 우선!꼭 챙겨야 할 ‘명절 안전 수칙’< 이동 시 안전 >· 장거리 이동 전, 타이어 공기압·브레이크·엔진 오일 등 필수 점검하기· 내비게이션 경로 미리 확인 + 예상 교통량 체크 → 불필...
02/10/2025

◆ 풍요로운 추석, 안전이 우선!
꼭 챙겨야 할 ‘명절 안전 수칙’
< 이동 시 안전 >

· 장거리 이동 전, 타이어 공기압·브레이크·엔진 오일 등 필수 점검하기
· 내비게이션 경로 미리 확인 + 예상 교통량 체크 → 불필요한 지연 방지하기
· 귀성·귀경길에는 2시간마다 휴식 & 스트레칭으로 피로 누적 예방하기
· 고속도로 갓길·휴게소 외 불법 정차는 사고 위험! 안전 구역 활용하기
< 가정 내 안전 >

· 제사·명절 음식 조리 시 주변 가연성 물품(행주, 종이 등) 멀리하기
· 가스레인지 사용 후 반드시 밸브 확인 → “잠금 습관” 생활화하기
· 콘센트 과부하 금지! 전기장판, 난방 기구는 장시간 외출 전 반드시 OFF 하기
· 노약자·어린이가 있는 가정은 화상·감전 위험 구역 미리 점검하기
< 건강 & 위생 관리 >

· 과식·과음은 속 불편, 체중 증가 원인 → 천천히, 적당히 즐기기
· 가족 모임 전·후 손 씻기, 음식 덜어 먹기, 개인위생 철저히 지키기
· 환절기 면역력 관리 위해 제철 과일·채소 섭취하기
· 연휴 동안 오래 앉아만 있지 말고, 가볍게 산책하고 기본 스트레칭으로 몸풀기
가족 모두의 명절이 안전하게 기억되려면 “작은 불씨 하나, 습관 하나”가 중요합니다.
여유와 배려 속에 행복한 추석 보내세요~
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◆ 휴온스, 희귀∙필수의약품 안정공급 관리연구 국책과제 선정!- ESG 차원 공급 차질 우려 필수의약품 2종 생산기술 개발 -휴온스가한국희귀∙필수의약품센터에서 주관하는 ‘국가필수의약품 안정공급 관리연구’ 2단계 3차...
01/10/2025

◆ 휴온스, 희귀∙필수의약품 안정공급 관리연구 국책과제 선정!
- ESG 차원 공급 차질 우려 필수의약품 2종 생산기술 개발 -
휴온스가
한국희귀∙필수의약품센터에서 주관하는 ‘국가필수의약품 안정공급 관리연구’ 2단계 3차 생산기술 개발기관으로 최종 선정됐습니다.

*국가필수의약품 안정공급 관리연구
환자들에게 꼭 필요하지만 수급이 불안정한 의약품을 국가 차원에서 안정적으로 공급하기 위한 기술개발 지원 사업
< 과제 품목 및 지원 규모 >

✅국책과제 선정 품목
· 아세트산나트륨 용액주사제
· 플레카이니드 용액주사제

각 품목당 연간 약 1억 7000만 원 규모의 정부출연금을 지원받아 1년간 연구를 진행하게 됩니다.
< 기대 효과 >

✔ 국내 생산기술 확보
✔ 안정적인 공급망 구축
✔ 국산화 전략 추진

이를 통해 환자들에게 필수 치료제를 안정적으로 제공할 수 있는 기반을 마련하고, 국가 의료 안전망 강화에 기여할 계획입니다.
휴온스는
고품질의 희귀∙필수의약품 생산 기술을 확보하고 앞으로도 국민 건강 증진과 공익적 책임을 다하기 위해 최선을 다하겠습니다.
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◆ 휴온스, 테라펙스와 폐암치료제 후보물질 도입 계약!- EGFR Exon20 삽입변이 비소세포폐암 표적항암제 -- “새로운 치료 기회 제공 기대” -휴온스가테라펙스와 손잡고 폐암 표적항암제 후보물질인 ‘TRX-21...
26/09/2025

◆ 휴온스, 테라펙스와 폐암치료제 후보물질 도입 계약!
- EGFR Exon20 삽입변이 비소세포폐암 표적항암제 -
- “새로운 치료 기회 제공 기대” -
휴온스가
테라펙스와 손잡고 폐암 표적항암제 후보물질인 ‘TRX-211’ 도입 계약을 체결했습니다.
계약에 따라 휴온스는
'TRX-211'의 전임상개발 및 임상연구를 주도하며, 허가 후 국내 판권을 보유하게 됩니다.
또한 글로벌 판권에 대한 선택권(옵션)도 행사할 수 있습니다.
휴온스는 치료 대안이 절실한 EGFR Exon20 삽입변이 NSCLC 환자들에게 새로운 치료 기회를 제공할 수 있을 것으로 보고 TRX-211을 도입했습니다.

*TRX-211
상피세포 성장인자 수용체(EGFR) Exon20 삽입변이
비소세포폐암(NSCLC)을 표적하는 먹는(경구용) 타이로신 키나아제 억제제(TKI)
이번 협약은
테라펙스의 첨단 표적 항암 기술에 휴온스의 글로벌 임상·사업화 경험 등의 역량이 더해진 오픈이노베이션 모델이라는데 의미가 있습니다.
휴온스는 앞으로도
장기적인 비전과 외부 기술을 적극적으로 수용하는 전략을 전개해 독보적인 신약개발 시너지를 창출해 나갈 것입니다.
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◆ 혈관 튼튼 영양소!리코펜 가득한 레드푸드 토마토 효능과 섭취법(ft. 활용 요리)< 레드푸드의 힘 >레드푸드에 함유된 붉은색 영양소인 '리코펜'!첫 번째로, 우리 체내에 있는 활성산소를 제거해서 혈관을 보호하고 ...
25/09/2025

◆ 혈관 튼튼 영양소!
리코펜 가득한 레드푸드 토마토 효능과 섭취법(ft. 활용 요리)
< 레드푸드의 힘 >

레드푸드에 함유된 붉은색 영양소인 '리코펜'!

첫 번째로, 우리 체내에 있는 활성산소를 제거해서 혈관을 보호하고 혈류 흐름을 원활하게 하여 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다.
두 번째, 강력한 항산화 작용으로 암세포의 성장과 확산을 막아 암 예방에 도움 됩니다.
< 효과 UP 토마토 섭취법 >

1. 토마토의 영양 성분 흡수율을 높이려면 기름에 볶고 푹 익혀 드세요!
Why? 토마토의 핵심 성분인 리코펜은 지용성으로 기름과 함께 조리 시 소장에서 흡수율이 2~3배 증가합니다. 반면, 비타민C 효과를 원한다면 열에 약하기에 생으로 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 토마토 속의 비타민B 파괴를 막으려면 설탕 대신 소금을 살짝 뿌려 드세요!
Why? 설탕은 토마토 속에 비타민B 흡수를 방해하지만 소금은 수용성 영양소와 단백질 흡수를 높아지게 하여 영양가가 더 올라가게 됩니다.
< 다양한 토마토 활용 요리 >

1. 토마토 해물 볶음
① 토마토는 열십자 모양으로 칼집을 내어 끓는 물에 살짝 데친 후 껍질을 벗긴다.
② 팬에 양파, 마늘을 살짝 볶은 후 손질해 둔 새우, 오징어, 바지락을 넣어 볶아준다.
③ 굴 소스, 소금, 후추를 넣어 간을 맞추면 완성된다.

2. 토마토 달걀탕
① 토마토는 열십자 모양으로 칼집을 내어 끓는 물에 살짝 데친 후 껍질을 벗긴다.
② 팬에 파, 마늘을 먼저 볶고 자른 토마토를 넣어 볶는다.
③ 물, 멸치 액젓, 소금, 후추를 넣고 국물이 끓으면 달걀을 천천히 부으면 완성된다.
토마토는 혈관·피부·면역까지 지키는 슈퍼푸드!
상황에 맞게 생으로, 익혀서도 다양하게 즐겨보세요~
https://tv.naver.com/v/83549081
출처: 네이버 TV_무엇이든 물어보세요
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[백 년 밥상] 토마토 효능 200% 보려면 이것만은 지키자! | KBS 250904 방송

◆ 올바른 자세가 건강에 미치는 영향(ft.신체 균형 자가 진단&자세 교정법)< 올바른 자세가 중요한 이유 >✔ 척추·관절 건강 : 척추와 관절에 불필요한 부담 완화✔ 근육 균형 유지 : 특정 근육 과사용·약화 방지...
23/09/2025

◆ 올바른 자세가 건강에 미치는 영향
(ft.신체 균형 자가 진단&자세 교정법)
< 올바른 자세가 중요한 이유 >

✔ 척추·관절 건강 : 척추와 관절에 불필요한 부담 완화
✔ 근육 균형 유지 : 특정 근육 과사용·약화 방지, 근력 균형을 유지
✔ 혈액순환 개선 : 혈류 원활 → 피로감 감소, 집중력 향상
✔ 체형·자세 보정 : 거북목, 척추측만증 등 예방
✔ 삶의 질 향상 : 통증 감소, 에너지·자신감 향상
< 신체 균형 자가 진단법 >

✔ 거울 체크 : 귀·어깨·골반·무릎이 수평인지 확인하기
✔ 손길 체크 : 팔을 자연히 내려놓았을 때 손목·손이 비대칭인지 확인하기
✔ 벽 체크 : 등 뒤 벽에 머리·어깨·엉덩이가 닿는지 확인하기
✔ 균형 감각 테스트 : 한 발로 서서 30초 이상 균형 유지 가능 여부 확인하기

👉 어깨 높이 차이, 한쪽 허리·목 통증, 발·무릎 과도한 부담이 느껴지면 불균형 신호로 볼 수 있습니다.
< 신체 균형 잡는 방법 >

✔ 스트레칭 : 목·어깨·허리 근육 늘리기
✔ 근력 운동 : 코어 강화, 등 근육 강화로 자세 유지하기
✔ 자세 교정 습관 : 컴퓨터 화면 눈높이 맞추기, 의자 등받이 활용하기
✔ 자주 움직이기 : 장시간 앉아있지 않기, 1시간마다 스트레칭 or 가볍게 걷기
✔ 맞춤 교정 도구 : 요가 볼, 경추 베개, 자세 교정 밴드 활용하기
올바른 자세는 선택이 아닌 필수!
습관만 바꿔도 통증 감소, 균형 잡힌 체형, 활력 있는 일상이 가능하니 오늘부터 자세 체크와 작은 습관 실천으로 건강을 지켜보세요!
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◆ ‘한미동맹 콘퍼런스’에서 윤성태 휴온스그룹 회장 아너스상 수상!- 한미동맹재단·주한미군전우회 주최 - < 한미동맹재단 아너스상 >☆ 한미동맹 강화에 기여한 현역·예비역 장병과 민간인 각 3명씩, 한국과 미국에서 ...
22/09/2025

◆ ‘한미동맹 콘퍼런스’에서 윤성태 휴온스그룹 회장 아너스상 수상!
- 한미동맹재단·주한미군전우회 주최 -
< 한미동맹재단 아너스상 >

☆ 한미동맹 강화에 기여한 현역·예비역 장병과 민간인 각 3명씩, 한국과 미국에서 총 6명에게 수여되는 상 ☆

지난 9월 17일 ‘한미동맹 컨퍼런스’에서 시상식이 개최되었으며, 수상자에게는 5,000달러 상금이 주어집니다. 이 상금은 한국백혈병어린이재단에 기부했습니다.
< 윤성태 휴온스그룹 회장 >

☆ ‘대한민국 민간인 부문’ 수상 ☆

종합 헬스케어 기업 휴온스그룹의 최고 경영자이자 제약바이오 업계를 이끄는 리더로서, 한국 제약바이오산업의 발전 및 한미동맹 강화에 일조한 공을 인정받았습니다.
< 휴온스그룹 >

2020년, 미국 판매 법인인 휴온스USA를 시애틀에 설립하여 워싱턴대 의대와 시애틀시 소방국 등에 마스크를 납품하며 코로나19 팬데믹 영향을 줄이는 데 일조했습니다.
또한, 국소마취제 '리도카인'을 비롯해 미국 내 공급 부족 품목으로 등재된 제품을 현지에서 판매하며 수급난 해소에 힘쓰고 있습니다.
앞으로도 윤성태 회장은
토탈 헬스케어 기업 휴온스그룹을 이끌며, 굳건한 한미동맹의 지속과 발전을 위해 다방면에서 기여해 나갈 것입니다.
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◆ 가을 캠핑 건강 가이드!맛있고 안전하게 즐기는 캠핑 꿀팁< 건강식 요리 아이디어 >1. 제철 채소 구이→ 단호박, 고구마, 버섯 등 간단하게 구워 먹기기름 대신 올리브유, 허브 소금 살짝 뿌려 담백하게!2. 간편...
18/09/2025

◆ 가을 캠핑 건강 가이드!
맛있고 안전하게 즐기는 캠핑 꿀팁
< 건강식 요리 아이디어 >

1. 제철 채소 구이
→ 단호박, 고구마, 버섯 등 간단하게 구워 먹기
기름 대신 올리브유, 허브 소금 살짝 뿌려 담백하게!

2. 간편 전골 요리
→ 배추, 버섯, 두부, 고기 넣고 보글보글 끓이기
된장이나 고추장으로 간 맞추면 따뜻하고 건강한 한 끼 완성!

3. 따뜻한 차 한잔
→ 대추, 생강차로 몸을 따뜻하게 데우기
허브티(캐모마일, 루이보스)를 마시면 긴장 완화&숙면에 도움
< 건강한 캠핑 옷차림 >

▶ 겹겹이 레이어드 룩
→ 낮에는 얇은 긴팔, 밤에는 두꺼운 점퍼나 패딩 입기
땀이 나면 바로 벗고, 추우면 덧입어 체온 유지

▶ 모자&스카프 필수
→ 귀와 목을 덮어 환절기 감기 예방하기
한낮엔 자외선 차단, 밤에는 체온 보호 역할

▶ 신발&양말
미끄럼 방지 기능 있는 등산화 착용 → 안전한 이동하기
두꺼운 양말 → 발 체온 유지 + 벌레 물림 방지
< 캠핑 준비 & 주의 사항 >

✔ 야간 활동 시 필수인 랜턴, 손전등, 여분 건전지 챙기기
✔ 캠프파이어 후 불씨는 반드시 완전히 소화하기
✔ 벌레 기피제, 모기약, 응급약품(소독약, 밴드 등) 챙기기
✔ 손 소독제, 물티슈로 위생 관리하기
✔ 큰 일교차 대비 담요, 핫팩, 보온병 준비하기
✔ 충분한 생수로 수분 보충, 탈수 예방하기
가을 캠핑은 자연 속에서 건강을 채우는 시간!
따뜻한 음식, 안전한 복장, 철저한 준비로 즐겁고 안전한 추억을 만드세요~
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◆ 휴온스엔, 건강기능식품 모델로 장나라 발탁!- 온·오프라인 채널 통해 홍보 활동 전개 -휴온스엔이건강식품 부문 전속 모델로 배우 장나라씨를 선정했습니다.< 선정 배경 >✔ 자기 관리로 유지한 ‘동안 이미지’✔ 밝...
16/09/2025

◆ 휴온스엔, 건강기능식품 모델로 장나라 발탁!
- 온·오프라인 채널 통해 홍보 활동 전개 -
휴온스엔이
건강식품 부문 전속 모델로 배우 장나라씨를 선정했습니다.
< 선정 배경 >

✔ 자기 관리로 유지한 ‘동안 이미지’
✔ 밝고 건강한 매력

< 기대 효과 >

💡 다양한 연령의 소비층을 아우르는 건강하고 긍정적인 브랜드 시너지
💡 적극적인 마케팅 활동 전개 예정
< 휴온스엔 >

- 휴온스그룹의 건강기능식품 역량을 결집한 통합 법인
- 건강기능식품을 중심으로 라이프케어 솔루션 제공

▼ 주요 제품 ▼
프리미엄 비타민 브랜드 '메리트C', 여성 건강 전문 브랜드 '마이시톨', 종합건강식품 브랜드 '휴온스N'
앞으로 배우 장나라와 함께 선보일 휴온스엔의 신제품과 마케팅 활동에 많은 관심과 응원 부탁드립니다.
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◆ 뼈 건강부터 면역력까지 책임지는 필수 영양소!비타민D 효능과 섭취 방법< 비타민D란? >햇볕을 쬐면 피부에서 합성되는 ‘햇빛 비타민’으로 피부가 자외선 B를 받으면 비타민D가 생성됩니다.비타민D는 장에서 칼슘의 ...
15/09/2025

◆ 뼈 건강부터 면역력까지 책임지는 필수 영양소!
비타민D 효능과 섭취 방법
< 비타민D란? >

햇볕을 쬐면 피부에서 합성되는 ‘햇빛 비타민’으로 피부가 자외선 B를 받으면 비타민D가 생성됩니다.
비타민D는 장에서 칼슘의 섭취를 증가시키고 신장에서 칼슘의 배출을 감소시켜 체내 칼슘을 보존하는 작용을 하는데요,
반면 나이가 들면 피부, 간, 신장에서 만들어지는 활성 비타민D가 감소하기에 음식과 보충제 등을 통해 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
< 주요 효능 >

✔ 뼈·치아 건강
- 칼슘 흡수 촉진으로 골밀도 유지
- 골다공증·골연화증 예방

✔ 면역력 강화
- 감염 질환과 염증 발생 억제
- 환절기 감기, 독감 예방 도움

✔ 정신 건강
- 세로토닌 분비와 연관, 우울감 완화
- 인지 기능 유지에 도움

✔ 심혈관 건강
- 혈압과 혈당 조절에 도움
- 심장 기능 및 혈관 건강 유지
⚠️ 부족하면 나타나는 증상
- 피로감, 무기력, 우울감
- 면역력 저하로 감염 위험 증가
- 장기적으로 골다공증·골연화증 위험

✅ 섭취 방법 & 관리 팁
- 햇볕 쬐기 : 하루 15~20분, 팔·다리 노출 권장
- 음식 섭취 : 연어, 고등어, 달걀노른자, 버섯 등
- 보충제 활용 : 필요시 전문의 상담 후 복용

⚖️ 균형 관리 : 과잉 섭취 시 독성 가능, 적정량을 유지하는 것이 좋아요!
비타민D는 ‘작지만 강력한 영양소’
햇빛·식습관·보충제를 균형 있게 활용해 오늘도 활력 있는 하루를 챙기세요.
#휴온스 #휴온스글로벌

◆ 일상 속 독소, 알고 해독하자!쌓이는 원인부터 해독에 도움 되는 음식과 효능< 독소란 무엇일까? >▶정의 : 우리 몸에 해를 끼칠 수 있는 불필요하거나 해로운 물질!외부에서 들어오는 것 : 대기오염, 농약, 식품...
12/09/2025

◆ 일상 속 독소, 알고 해독하자!
쌓이는 원인부터 해독에 도움 되는 음식과 효능
< 독소란 무엇일까? >

▶정의 : 우리 몸에 해를 끼칠 수 있는 불필요하거나 해로운 물질!

외부에서 들어오는 것 : 대기오염, 농약, 식품첨가물, 알코올, 흡연 물질 등
내부에서 생성되는 것 : 신진대사 과정에서 생긴 노폐물, 스트레스 호르몬 등

▶문제점 : 과도하게 쌓이면 면역력 저하, 피로 누적, 피부 트러블, 장기 기능 저하 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
< 독소가 쌓이는 주요 원인 >

✔ 식습관 : 기름진 음식, 가공식품, 인스턴트 섭취로 노폐물이 과다 생성됩니다.
✔ 음주·카페인·설탕 : 간과 신장에 부담을 줘 해독 기능이 약화됩니다.
✔ 환경 요인 : 흡연, 미세먼지, 화학물질 등의 노출로 체내 흡수 후 독소가 축적됩니다.
✔ 생활 습관 : 수면 부족, 만성 스트레스, 운동이 부족하면 노폐물 배출이 원활하지 않아 쉽게 축적됩니다.
< 해독에 도움 되는 음식 & 효능 >

✔ 브로콜리·양배추 : 간 해독 효소 활성화, 독소 분해 촉진
✔ 비트 : 혈액 정화 & 간 기능 강화
✔ 마늘 : 항산화 성분이 활성산소 제거
✔ 레몬·오렌지 : 비타민C 풍부해 해독 + 면역력 강화
✔ 해조류 : 체내 중금속 배출에 도움
해독은 특별한 것이 아닌, 일상 속 올바른 식습관과 생활 습관에서 시작됩니다.
건강한 음식과 충분한 수분, 규칙적인 운동으로 몸속 독소를 자연스럽게 비워내세요!
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◆ 휴온스엔 손동철 대표, 농촌진흥청장 표창 수상!- 농업 기술 산업화·국산 기능성 원료 글로벌 경쟁력 강화 기여 -휴온스엔 손동철 대표가농업 기술의 산업화와 경쟁력 강화에 기여한 공로를 인정받아 '한국농업기술진흥원...
10/09/2025

◆ 휴온스엔 손동철 대표, 농촌진흥청장 표창 수상!
- 농업 기술 산업화·국산 기능성 원료 글로벌 경쟁력 강화 기여 -
휴온스엔 손동철 대표가
농업 기술의 산업화와 경쟁력 강화에 기여한 공로를 인정받아 '한국농업기술진흥원 창립 16주년 기념식'에서 표창을 수상했습니다.
이번 수상은
공공 연구성과의 민간 이전 활용을 통한 모범 사례로 평가됩니다.
특히 국산 농산물의 부가가치를 높이고, 기능성 원료의 글로벌 경쟁력을 강화한 점에서 그 의미가 큽니다.
< 휴온스엔 >

◆ 면역엔 와이셀라 출시 ◆

국내 최초 식품의약품안전처 인증 면역활성 유산균 제품

2021년 농촌진흥청으로부터 '와이셀라 시바리아 JW15' 이전

대량 배양 · 생산 공정 최적화

식약처 개별인정형 기능성 원료 인정

지난 7월, 미국 FDA 신규 건강식품원료(NDIN) 인증 획득

◆ 호흡기 건강 개선 기능성 원료 기술 확보 ◆

- 지난 6월, 국립식량과학원으로부터 특허 기술 이전
- 농림식품기술기획평가원(IPET) 기술사업화 정부과제 진행 중
휴온스엔은 앞으로도
국산 천연물 소재를 적극 발굴하고, 과학적 연구를 통해 그 기능성을 입증하는데 연구 개발 역량 강화에 집중하겠습니다.
또한 산업 생태계의 발전은 물론, 글로벌 시장 진출을 선도할 수 있도록 앞장서겠습니다.
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◆ 질병의 뿌리가 될 수 있는 만성염증 원인 및 면역력 관리법(ft.자가 진단)< 만성염증이란? > 염증은 보통 급성염증과 만성염증으로 나뉘는데 급성염증은 초기 방어 반응으로 세균이나 바이러스가 우리 몸에 침투했을 ...
08/09/2025

◆ 질병의 뿌리가 될 수 있는 만성염증 원인 및 면역력 관리법(ft.자가 진단)
< 만성염증이란? >

염증은 보통 급성염증과 만성염증으로 나뉘는데 급성염증은 초기 방어 반응으로 세균이나 바이러스가 우리 몸에 침투했을 때 보호해 주는 역할을 하지만 이런 염증이 오래 지속되면 ‘만성염증’으로 이어지게 됩니다.
눈에 띄는 증상이 적어도 혈액을 따라 여기저기 떠돌며 우리 몸의 조직과 장기를 훼손할 수 있으며 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환, 암, 우울증, 치매 등 다양한 만성질환의 원인이 될 수 있습니다.
< 자가 진단법 >

□ 손톱이 잘 부서진다
□ 피부가 건조하고 피부 문제가 잦다
□ 늘 배가 고프고 단것이 먹고 싶다
□ 체중이 많이 나가는 비만이다
□ 술 담배를 즐긴다
□ 머릿결에 윤기가 없다
□ 변비가 있다
□ 아침에 일어나면 몸이 늘 무겁고 피곤하다
□ 집중력이 많이 떨어진다
□ 인스턴트 식품을 자주 먹는다

* 4개 이상 해당되면 만성염증을 의심할 수 있습니다.
< 면역력 관리 방법 >

1. 가공식품 기름진 음식 줄이기
2. 항산화 성분 풍부한 과일·채소 섭취하기
3. 주 5회 30분 이상 규칙적인 운동하기
4. 하루 7~8시간 충분한 수면 취하기
5. 취미생활 명상 요가 호흡 운동 등으로 스트레스 관리하기
6. 금연&절주하기
7. 햇볕을 쬐며 비타민D 보충하기
만성염증은 조용하지만 건강을 갉아먹는 적!
오늘부터 작은 생활 습관 변화로 면역력을 관리하고 건강한 몸을 지켜보세요.
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