28/08/2024
🤔ถ้าคุณขาดแคลอรี่ทุกวันจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ?
👉ส่งผลให้มีอาการเหนื่อยล้า ง่วงซึม เครียด ขาดสมาธิ หรือหงุดหงิด...
🚨เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายจะค่อยๆ ถูกบังคับให้นำแคลอรี่ที่สะสมอยู่ในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อไขมันมาชดเชย ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ร่างกายก็อ่อนแอ อ่อนแอ และมีภูมิต้านทานต่ำ
❌❌❌ เพราะฉะนั้นไม่ควรอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก คุณจะได้รับจำนวนแคลอรี่ที่คำนวณได้ที่คุณต้องการในแต่ละวัน
📌แค่ทิ้งส่วนสูง + น้ำหนัก + อายุ ที่เหลือให้ผมจัดการที่เหลือเอง💎
