16/01/2026
새해 다짐, 다들 하나쯤은 세우게 되죠.
그런데 그 다짐, 마음은 있는데 몸이 따라주지 않을 때가 많습니다.
몸이 굳어 있으면 마음도 쉽게 흐려지니까요.
다짐보다 먼저,
몸부터 천천히 풀어내는 시간.
볼 테라피: 삶을 둥글게 🟡 클래스를 준비했습니다.
유정 강사의 리드로
몸의 주요 연결 지점을 따라 마사지볼을 천천히 굴리며
몸 곳곳에 쌓여 있던 긴장을 하나씩 풀어냅니다.
억지로 늘리거나 버티지 않고,
둥글게 굴러가듯 몸이 허락하는 만큼
호흡과 함께 자극을 조절하며
몸의 신호를 존중하는 방식으로 진행됩니다.
지난 해의 묵은 긴장을 굴려 보내고,
새해에는 조금 더 둥글고 편안하게 살아보세요.
* 공용 요가 매트와 요가 도구가 준비되어 있습니다.
* 직경 약 4cm의 소프트 마사지볼을 증정하며, 수업 이후에도 일상에서 계속 활용하실 수 있도록 사용 팁을 함께 안내합니다.
🟡 이런 분께 추천해요
• 새해 다짐은 했지만 몸이 무겁고 쉽게 지치는 분
• 하루 종일 앉아 있거나 같은 자세로 오래 생활하는 분
• 어깨·등·골반·다리 등 전신에 묵은 긴장이 느껴지는 분
• 근막 이완 중심의 부드러운 회복 수업을 찾는 분
• 일상에서 활용할 수 있는 마사지볼 사용법을 배우고 싶은 분
🟡 클래스에서 얻어가는 것
• 직경 약 4cm의 소프트 마사지볼 증정
• 일상에서 바로 활용할 수 있는 마사지볼 사용 팁 안내
일정ㅣ1/24(토) 오전 10:30 (70분)
장소ㅣ시소요가 올림픽공원점
진행ㅣ유정 (.jj0)
비용ㅣ비회원 35,000원 / 시소요가 회원 회원권 1회 차감
신청ㅣ프로필 링크 내 네이버 예약
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