몸다운필라테스

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바른몸으로 운동을하면
아름다운몸으로 변하게되고
건강한몸으로 행복하게 살 수 있습니다.

-1% 연예인 몸매 관리 비결, 몸다운 필라테스-

필라테스 교육의 메카, 몸다운 필라테스는 효율적인 건강관리를 위한 최고의 전문 강사진이 체계적인 관리 시스템으로 회원 한 명 한 명에게 맞는 맞춤 프로그램을 만들어 수업을 제공하여 최상의 효과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.

많은 유명 연예인들의 담당 트레이너로 활동했던 대한민국 필라테스 1세대이자 13년 경력의 루비 원장을 비롯하여 전문 트레이너들의 필라테스 교육을 경험해 보세요.

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.안녕하세요몸다운필라테스 삼성점입니다​8월에도 회원님들을 위해시원한 할인 이벤트를들고 왔어요🩷​8월 7일부터 8월 31일까지​1) 개인레슨 30회 이상 등록 시총 금액에서 10만원 할인​2) 그룹레슨 30회 이상 등...
09/08/2025

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안녕하세요
몸다운필라테스 삼성점입니다
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8월에도 회원님들을 위해
시원한 할인 이벤트를
들고 왔어요🩷
​
8월 7일부터 8월 31일까지
​
1) 개인레슨 30회 이상 등록 시
총 금액에서 10만원 할인
​
2) 그룹레슨 30회 이상 등록 시
총 금액에서 5만원 할인
​
두 가지 할인 이벤트를 준비했는데요
​
신규 회원님, 기존 회원님
모두에게 해당되는 이벤트이니
많은 관심 부탁드립니다
​
그리고 정식 수업과 동일한 체험 수업도
언제든 신청 가능하시니
전화 또는 네이버로 예약해 주세요
(1:1 개인체험 4만원 / 3:1 그룹체험 2만원)
​
기타 문의 사항은
아래 연락처로 문의주세요
감사합니다!
02) 34846788

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7월 21일부터 신청 가능했던민생회복 소비쿠폰을 벌써유용하게 사용하고 계신 분들이 많이 계신데요~​저희 몸다운필라테스 삼성점에서도민생회복 소비쿠폰으로운동 등록이 가능하셔서 알려드리려고 해요 :)​​몸다운필라테스 삼성...
30/07/2025

7월 21일부터 신청 가능했던
민생회복 소비쿠폰을 벌써
유용하게 사용하고 계신 분들이 많이 계신데요~
​
저희 몸다운필라테스 삼성점에서도
민생회복 소비쿠폰으로
운동 등록이 가능하셔서 알려드리려고 해요 :)
​
​몸다운필라테스 삼성점에서는
지역사랑상품권, 신용/체크카드, 선불카드 등
다양한 형태의 소비쿠폰으로
등록 가능합니다
​
등록하시기 전
정식 수업과 동일한 체험 수업도 받아보실 수 있으니
부담 없이 문의주세요~
(1:1 개인레슨 4만원 / 3:1 그룹레슨 2만원)
​
이밖에도 다양한 할인/증정 혜택이 있으니
참고 부탁드릴게요!
​
무더운 날씨에 쾌적하고 시원한
몸다운필라테스 삼성점에서
건강한 여름 나세요 ☺️
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.몸다운 필라테스 삼성점에서 봄 맞이 특별한 이벤트를 진행합니다! 100만원 이상 결제 시 5만원 할인 , 200만원 이상 결제 시 10만원 할인개인 레슨 체험수업 4만원/ 그룹수업 체험 수업 2만원 으로 특별한 해...
08/04/2025

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몸다운 필라테스 삼성점에서
봄 맞이 특별한 이벤트를 진행합니다!
100만원 이상 결제 시 5만원 할인 ,
200만원 이상 결제 시 10만원 할인
개인 레슨 체험수업 4만원/ 그룹수업 체험 수업 2만원
으로 특별한 해택 받아보실 수 있어요🩵
많은 관심 부탁드려요 💜💚🩵🤎

문의 02) 3484.6788
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07/03/2025

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몸다운 필라테스 삼성점에서
봄 맞이 특별한 이벤트를 진행합니다🌸
신규 등록시 20% 할인, 기존에 그룹으로 다니셨던 분들도
20% 할인해서 개인으로 받아 보실 수 있어요 😆

개인 레슨 체험수업 4만원/ 그룹수업 체험 수업 2만원
특별한 해택 받아보실 수 있어요🩵
많은 관심 부탁드려요 💜💚🩵🤎

문의 02) 3484.6788
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몸다운 필라테스 삼성점설 연휴 휴무 안내입니다1/28,1/29/, 1/30 쉬어갑니다1/27일 , 1/31일 은 정상운영 하니 참고 부탁드려요☺즐거운 명절 보내세요 새해 복 많이 받으세요🙇🏻‍♀️문의 02) 3484...
22/01/2025

몸다운 필라테스 삼성점
설 연휴 휴무 안내입니다

1/28,1/29/, 1/30 쉬어갑니다
1/27일 , 1/31일 은 정상운영 하니 참고 부탁드려요☺

즐거운 명절 보내세요 새해 복 많이 받으세요🙇🏻‍♀️

문의 02) 34846788

.몸다운 필라테스 삼성점에서새해맞이 이벤트를 진행합니다!지인 소개 시 토삭스, 에코백 선물을 드려요😆체험 레슨도 진행 중이에요개인수업 4만 원/ 그룹수업 2만 원 받아보실 수 있어요많은 관심 부탁드려요❤️새해에는 몸...
15/01/2025

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몸다운 필라테스 삼성점에서
새해맞이 이벤트를 진행합니다!
지인 소개 시 토삭스, 에코백 선물을 드려요😆
체험 레슨도 진행 중이에요
개인수업 4만 원/ 그룹수업 2만 원 받아보실 수 있어요
많은 관심 부탁드려요❤️
새해에는 몸다운필라테스에서
건강하고 아름다운 몸 만들어봐요
새해 복 많이 받으세요 🙇🏻‍♀️
문의 02) 3484.6788
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점심시간을 쪼개서 운동하러 오시는 회원님의 열정👍추위로 몸이 굳기 더 쉬워지는 겨울은 필라테스 어떠세요~?
07/01/2025

점심시간을 쪼개서 운동하러 오시는 회원님의 열정👍

추위로 몸이 굳기 더 쉬워지는 겨울은 필라테스 어떠세요~?

몸다운필라테스 삼성점에서 오전 그룹반을 모집합니다💕3:1 그룹으로 2명만 모이면 수업은 열리니많은 문의 바랍니다😊☎️02-3484-6788
24/12/2024

몸다운필라테스 삼성점에서 오전 그룹반을 모집합니다💕
3:1 그룹으로 2명만 모이면 수업은 열리니
많은 문의 바랍니다😊

☎️02-3484-6788

몸다운 필라테스 삼성점에서 연말 이벤트를 진행합니다! 인상전 가격으로 받아보실 수 있어요😆체험 레슨도 진행중이에요개인수업 4만원/ 그룹수업 2만원 받아보실 수 있어요🩵많은 관심 부탁드려요 💜💚🩵🤎문의 02) 3484...
16/12/2024

몸다운 필라테스 삼성점에서
연말 이벤트를 진행합니다!
인상전 가격으로 받아보실 수 있어요😆
체험 레슨도 진행중이에요
개인수업 4만원/ 그룹수업 2만원 받아보실 수 있어요🩵
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안녕하세요 몸다운필라테스 민트레이너입니다💕필라테스가 거북목 교정에 좋은 운동인건 이제 누구나 다 아는 사실이죠~?거북목이란 정확히 무엇일까요?현대인의 고질병이 되어버린 거북목은경추(목)의 C커브가 사라져서 목이 앞으...
14/10/2024

안녕하세요 몸다운필라테스 민트레이너입니다💕

필라테스가 거북목 교정에 좋은 운동인건 이제 누구나 다 아는 사실이죠~?

거북목이란 정확히 무엇일까요?

현대인의 고질병이 되어버린 거북목은
경추(목)의 C커브가 사라져서 목이 앞으로 거북이처럼 빠져있는 형태를 말합니다.

스마트폰, 피씨 등 앞으로 무언가를 보는 시간이 많아짐에 따라 자연스럽게 우리 몸은
앞으로 굽기 마련인데요..
머리를 1cm씩 숙일 때마다 약 2~3kg의 무게를 지지해야 합니다.

이 거북목 증상을 그냥 방치하시면 목디스크까지 이어져서 큰 질병이 되는 시작이라는 점을
유의하셔야 합니다!

그래서 초기에 거북목 증상을 잡고 미리미리 필라테스로 올바른 스트레칭과 교정운동을 해줘야 합니다.

또한 일상생활에서의 습관들도 고쳐주시는게 많은 도움이 됩니다!

1. 장시간 컴퓨터 사용시 어깨와 가슴을 바르게 펴 올바른 자세를 유지하고 모니터는 자신의 눈높이에 맞추기

2. 장시간을 같은 자세로 유지할 경우 한시간에 한번씩 몸을 가볍게 움직이며 스트레칭해주기

집이나 사무실에서도 위의 사진과 같이 간단하게 할 수 있는 거북목 스트레칭을 따라하면서 미리 방지해보세요~!

문의👉02-3484-6788

몸다운 필라테스 삼성점에서 10주년을 맞이해서특별한 이벤트를 진행합니다 😍개인레슨 첫 등록시 최대 50% 할인 해드립니다!! 처음 오시는 분 들은 받아보고 결정하실 수 있게 개인레슨 4만원, 그룹레슨2만원 으로 체험...
11/10/2024

몸다운 필라테스 삼성점에서 10주년을 맞이해서
특별한 이벤트를 진행합니다 😍
개인레슨 첫 등록시 최대 50% 할인 해드립니다!!
처음 오시는 분 들은 받아보고 결정하실 수 있게
개인레슨 4만원, 그룹레슨2만원 으로
체험도 진행하고 있으니 언제든 문의 주세요🩵
몸다운 필라테스에서 건강해져보아요 🕺🏻

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.몸다운필라테스 회원님께 드리는 제휴 이벤트❤️저희 회원님 께서 탈모 두피 피부 관리 샵을 오픈 하였어요 다양한 이벤트를 드리니 몸다운필라테스 에서 오셨다고 하시면 많은 해택이 있어요. 많은 관심 부탁드립니다. ☺️...
26/09/2024

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몸다운필라테스 회원님께 드리는 제휴 이벤트❤️
저희 회원님 께서 탈모 두피 피부 관리 샵을 오픈 하였어요
다양한 이벤트를 드리니
몸다운필라테스 에서 오셨다고 하시면
많은 해택이 있어요.
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강남구 영동대로 416 KT&G타워 B2
Seoul

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Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
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