바른명상연구소 Bareun Meditation Lab
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생활 속 통찰 명상, 움직임 호흡 명상, 알아차림 명상, 메타인지 명상, 명상 상담, 오피스 명상
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서울특별시 강남구 강남대로 359 (강남역 5번 출구)
Seoul
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| Monday | 10:00 - 22:00 |
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‘바른명상연구소’를 소개합니다
명상이라고 하면 오랫 동안 앉아있는 것이라고 생각하기 쉽습니다. 가만히 앉아서 명상의 상태에 이르기 위해서는 준비 과정들이 중요합니다. 명상을 시작하는데 어떻게 시작하면 좋을 지 모르겠다고 하시는 분, 명상을 해보았지만 뭐가 좋은지 좀 더 체계적인 방법을 알고자 하시는 분들에게 명상 단계에 대한 안내와 명상을 바르게 하기 위한 몸의 준비, 그리고 원리들을 설명해드립니다.
명상을 하는 이유 중 하나가 몸과 마음의 평온을 찾고자하시는 분들이 많을 것입니다. 하지만 명상 중 잡념이 생기는 것은 지극히 당연한 일이고 떠오르는 생각들을 있는 그대로 바라볼 수 있는 힘을 키우고, 일상 생활 속에서도 바라보는 힘과 그리고 나에게 일어나는 생각들 현상들을 알아차리는 것으로 삶의 여유를 찾을 수 있습니다.
심리상담과 코칭 기법과 몸과 마음의 치유를 위한 다양한 명상법을 활용한 세션이 진행됩니다.
건강, 관계, 일 등 개인별 맞춤으로 세션이 진행됩니다.
