꽤괜찮은삶연구소 / 요가zen은평

꽤괜찮은삶연구소 / 요가zen은평 건조하고 바쁜 일상에서 충전이 되는 시간, 깨어있는 시간을 만들어보고자 시작했습니다. 놓친 숨을 찾고 '나'로 돌아오는 길, 요가ZEN은평 / 꽤괜찮은삶연구소에서 함께 합니다.

* 목적 : 바쁜 일상 속에서 요가와 명상이라는 도구를 통해 꽤 괜찮은 삶을 지향하고자 합니다.

* 개요 : 아쉬탕가 요가 및 오쇼의 능동적명상 가운데 대표적인 다이내믹, 쿤달리니, 나다브라마, 나타라지, 만다라, 월링 명상 등을 번갈아가면서 진행합니다.

* 명상 간단 소개 :
- 다이내믹 명상 : 혼돈의 호흡, 존재의 폭발, 전력의 점프, 주시의 정지, 환희의 춤이 있는 명상
- 쿤달리니 명상 : 존재의 진동, 자유의 춤, 침묵의 주시, 정적의 이완이 있는 명상
- 나다브라마 명상 : 허밍 좌선, 서클 좌선, 릴렉스 좌선이 있는 명상
- 나타라지 명상 : 춤, 멈춤, 다시 춤이 있는 명상
- 만다라 명상 : 에너지 달리기, 배꼽으로의 순환, 눈동자로의 순환, 절대적 고요가 있는 명상
- 월링 명상 : 바람개비 회전, 대지의 품에 안김이 있는 명상

* 운영 :
- 이민찬 소장 : 홍신자 선생 및 OSHO 명상센터 전 매니저 수드히 한국 명상워크숍 담당 / 원광디지털대학교 요가명상학과 요가명상지도사 취득 / 제1회 제주 국제 힐링 & 아트 페스티벌 오쇼 동적명상 워크숍 진행 / 한겨레 휴센터 및 삼성전자 마음건강사무국 명상 프로그램 강사 / 아쉬탕가요가 마이솔 스타일 수련

Address

요가ZEN은평(은평구 통일로 691, 3층)
Seoul
03375

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