VAC 심리상담센터

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VAC 심리상담센터

안녕하세요. VAC 심리상담센터입니다. 심리상담 관련 문의는 홈페이지(vactherapy.org)로 해주세요.

05/08/2025

☀️ 회복 지향 하루 워크숍 오픈 ☀️

🌀 감정기복, 충동적인 결정, 무기력…“왜 이러지?”, “내가 예민한 걸까?”
자꾸 나를 탓하게 되는 마음으로 기울고 계신가요?
복잡했던 내 반응들을 조금씩 이해하며,
관계에서 비롯된 상처를 회복해가는 여정에 여러분을 초대합니다.

🤔 누가 참여하면 좋나요?

- 가정폭력, 정서적 학대, 통제적 관계 등으로 인해 심리적 어려움을 겪고 있는 성인
- 트라우마 반응에 대한 이해와 자기회복의 첫걸음을 내딛고 싶은 분
- 내 감정, 반응, 행동 패턴을 보다 안전한 공간에서 탐색하고 싶은 분

이번 워크숍에서는
🔍 ‘인내의 창(Window of Tolerance)’ 개념을 배우고,
지금 내 트라우마 반응이 어떤 모습인지 점검해봅니다.
🎨 신경심리학 기반의 예술치료 이론을 바탕으로,
표현 활동을 통한 감각 → 감정 → 생각 → 의미의 흐름을 천천히 경험해봅니다.

👉신청 링크: https://forms.gle/fDiU531PY2zspvzT6
📆일정: 2025년 8월 31일(일), 오후 4시 ~ 6시
🚩장소: VAC 심리상담센터 (교대역 도보 10분)
🙋♂️진행자: 정민지 상담사 (전문 분야: 트라우마 기반 미술치료)

👥인원: 3명~6명, 안전한 분위기 유지를 위해 사전 신청 필수
(최소 인원 충족시 진행, 연락처로 개별 안내)
💲참가비: 3만 5천원, 8월 29일까지 일괄 선납
↩️환불 규정: 8월 29일까지 전액 환불, 당일 취소시 50% 환불
💌문의: 카카오톡채널@vac심리상담센터, ☎ 010-5360-3169

14/07/2025

7월 14일은 국제 논바이너리의 날입니다. 💛🤍💜🖤

세계 트랜스젠더 건강 전문가 협회(WPATH)는 트랜스젠더건강관리실무표준 8판(SOC 8)에 독립된 챕터를 새로 만들어 논바이너리 정체성을 위한 젠더 포괄적 케어의 필요성을 명확히 밝혔습니다.

VAC도 이 날이 전하는 뜻에 마음을 모아 함께 기념합니다.

18/06/2025

자폐인이 자신을 숨기지 않고, 자신의 방식으로 느끼고 표현하며 살아갈 수 있기를.

자폐인 긍지의 날을 축하하고 응원합니다.

더 많은 이들이 자폐 혐오를 거부하고, 연대와 다양한 문화가 피어나길 기원합니다.

6월 18일은 국제적으로 자폐인 긍지의 날로 알려져 있으며, VAC도 이 날을 기념하고자 합니다.

또한 세계 여러 곳에서 다양한 방식과 날짜로 자폐인의 긍지를 표현하는 흐름도 있습니다.

VAC는 그 다름을 인지하며, 다양한 의견과 함께 자폐인의 자긍심을 응원합니다.

17/06/2025

❤트랜스페미닌과 젠더 다양성 중심 집단상담에 참여하세요❤

🔗신청서 링크: https://forms.gle/fDiU531PY2zspvzT6

💌 문의: 카카오톡채널@vac심리상담센터, ☎ 010-5360-3169

당신이 어떤 방식으로 성확정(gender-affirming)의 여정을 걸어왔든, 어떤 방식으로 살아가고 있든

정답’은 없고, 당신의 이야기는 지금도 계속되고 있습니다.

우리는 이 집단상담에서,

견고한 주류 서사를 중심으로 구성된 사회를 매일 마주하며 느끼는 우울감과 불안,

그리고 그에 대응하기 위한 비주류 서사조차 멀게 느껴지는 고독을 함께 나눕니다.

이 집단은

내가 충분히 트랜스인가?’라는 질문이 아니라,

‘이 큰 간극 사이에서, 나는 이 삶을 어떻게 살아낼 것인가’를 함께 고민하는 자리가 되기를 바랍니다.

이 집단상담은 단지 이야기만 나누는 자리가 아닙니다.

🌱 우리는 소수자 스트레스에 어떻게 반응하고 대처해왔는지를 함께 돌아보고,

🌱 감정 조절과 자기 돌봄의 기술을 익혀 실생활에 적용하는 방법을 연습합니다.

🌱 또한, 각자가 살아온 방식과 정체성을 존중하면서, 일상 속에서 더 안정적이고 다정한 방식으로 정체성과 관계 맺을 수 있는 방법들을 함께 탐색합니다.

🔽상세 안내🔽

🔗신청서 링크: https://forms.gle/fDiU531PY2zspvzT6

💌 문의: 카카오톡채널@vac심리상담센터, ☎ 010-5360-3169

📆 일정

- 2025년 7월13일, 7월27일, 8월10일, 8월24일
- 격주 일요일, 오후 4시 ~ 5시30분, 총 4회기

🚩 장소

- VAC 심리상담센터
- 서울시 서초구 서초대로 334, 브라운스톤서초 406호

💲 상담료

- 회기당 오만원 / 총 4회기, 이십만원, 7월12일까지 일괄 선납
- 참여 확정 시 별도로 계좌이체 또는 카드결제 안내드립니다.

↩️ 환불 규정

- 7월12일까지 전액 환불 가능
- 1회기 이상 참여 후에는 잔여 금액의 50%만 환불 가능
- 환불을 원하시는 경우, 이메일 또는 연락처를 통해 문의해 주세요.

📢 개인 사정으로 인해 일부 회차에만 줌(Zoom)으로 참여하셔야 하는 경우, 사전 문의해 주시면 가능한 범위 내에서 조정이 가능합니다.단, 대면 참여와 달리 **다른 참여자들과의 실시간 상호작용에 일부 제한**이 있을 수 있습니다.

⚠️ 최소 3인 이상 모집 시 진행되며, 최소 인원이 충족되면 기재해 주신 연락처로 개별 안내드릴 예정입니다.

16/06/2025

신경다양성은 모든 인간이 저마다 다른 신경적 연결을 지니고 있다는 사실을 말합니다.

VAC는 신경다양성 긍지의 날을 기념하며, 서로 다른 감각, 선호, 흥미, 의사소통 방식을 존중하는 만남과 어우러짐을 응원합니다.

6월 16일은 [Neurodiversity Pride Day 공식 홈페이지](https://neurodiversityprideday.com/)를 참고하여 기념하게 되었습니다.

다만, 이 날짜는 국내 신경다양인 당사자들이 중심이 되어 기념하는 날은 아닐 수 있습니다.

앞으로 국내에서도 신경다양성을 기념하는 흐름이 더 널리 알려지고, 다양한 방식으로 이어질 수 있기를 바랍니다. VAC는 그 흐름에 더 관심을 기울이고, 앞으로 모두가 함께하는 날에 기꺼이 동참하고자 합니다.

01/06/2025

6월, 자긍심의 달 PRIDE MONTH🏳️‍🌈 🏳️‍⚧️

LGBTQIA+의 다양성과 자긍심을 응원합니다.

22/05/2025

5월 22일은 생물다양성의 날입니다. 전문가들은 다양한 생명들이 함께 살아갈 때, 지구는 건강해지고 다양한 생명이 공존해야 인간도 살아남을 수 있다고 말합니다.

VAC도 다양성을 지켜내는 마음에 함께합니다.

17/05/2025

국제 성소수자 혐오 반대의 날(IDAHOBIT)은 성적 지향이나 성별 정체성과 관계없이 모든 사람의 인권이 존중받아야 함을 알리는 날입니다. VAC도 오늘 이 날의 의미를 함께 기립니다.

22/04/2025

지구의 날을 기억하는 사람들은 하루라도 잠시 전등을 끄고, 조금 더 천천히 이동하며 지구가 숨 쉴 수 있도록 함께 멈춰보길 권합니다. 🌱

오늘 하루, 그 뜻에 VAC도 동참하며 지구가 지속될 수 있기를 바랍니다 🌍

22/01/2025

다가오는 설 연휴에 따른 운영일 공지드립니다.

1/27(월)~1/29(수)까지 3일간 쉬어가며,
1/30(목)~2/2(일)까지 4일간 연달아 운영합니다.

예약 시 참고 부탁드립니다.

부디 안전하고 편안한 연휴 보내시길 바랍니다🙏

21/12/2024

티빙 오리지널 다큐멘터리 의 심리자문과 인터뷰에 VAC의 이가영 선생님이 참여했습니다.

안전한 인터뷰를 위한 시각적 도구로 사진을 활용했으며, 소방관분들의 다양한 이야기를 가까이에서 들을 수 있는 뜻깊은 시간이었습니다.

은 재난 현장의 최전선에서 활동하는 소방관들의 삶과 그들이 겪는 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 그리고 이를 껴안고 살아가는 과정을 깊이 있게 조명한 작품입니다. 을 통해 더 많은 분들이 소방관들의 삶과 그 안에 담긴 이야기에 귀 기울일 수 있기를 바랍니다.

메인 예고편 링크를 프로필에서 확인해 주세요!

#티빙 #티빙오리지널 #라이프라인

17/10/2024

[VAC 북클럽 오픈]

책이 반가워지는 올해 가을, VAC 북클럽을 시작합니다.

VAC 북클럽에서는 모두가 같은 책을 읽지 않고, 각자가 읽고 있는 책으로 진행합니다.
문장을 읽고, 쓰고, 그려보고, 나누는 시간을 가집니다.

선선한 바람과 함께 가볍게 놀러오세요.

🗓 일시 : 10/31 (목) 오후 7시 ~ 8시 30분

📍 장소 : VAC 심리상담센터
💰 참가비 : 15,000원
👥 참가 인원 : 최소 인원 2명, 최대 인원 5명 (최소 인원 미충족 시 취소됩니다)

🔗 참가 신청 : https://buff.ly/4094avo

📚 북클럽 순서

STEP 1️⃣ 내가 읽은 책 소개하기

직접 이야기하며 소개할 수도 있고, 가져오신 책을 서로 돌려보며 소개하는 방법도 있습니다. 이 외에도 다양한 방법으로 각자가 부담스럽지 않은 선에서 소개합니다.

STEP 2️⃣ 인상 깊은 문구 따라 적기

펜을 고르고 손을 움직여 종이에 직접 적어도 좋고 눈으로 읽으며 마음에 쓰듯 천천히 감상해도 괜찮습니다.

STEP 3️⃣ 문구를 이미지로 상상하기

미술재료를 사용해 종이에 떠오르는 이미지를 그려도 좋고 이미지와 비슷한 사진을 고를 수도 있고 마음에 이미지를 떠올려 볼 수도 있습니다. 어떤 방법이든 괜찮습니다.

STEP 4️⃣ 이미지가 나에게 하는 말에 귀 기울여 보기

그림이나 이미지를 보거나 떠올리며 그 이미지가 나에게 들려주는 새로운 이야기가 있다면 마음껏 적어봅니다. 이미지와 관련이 있지 않더라도 마음에 떠오르는 글자들을 적어도 좋습니다.

STEP 5️⃣ 내가 읽은 마음 소개하기

새로운 글을 다듬거나 종이에 정리해 봅니다. 그 글을 서로 소개해도 좋고 나 혼자 간직해도 좋습니다.

📢 모든 과정은 정민지 선생님이 안내하며 참여자분들이 각 단계에 참여하고 다음 단계로 넘어가는 데에 어려움이 없으시도록 가이드합니다.

Address

Telephone

+821053603169

Website

http://www.vactherapy.org/

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