에이프로요가스쿨

12/02/2026

안녕하세요.
봄이 가까워지는 3월, 여러분의 호흡과 마음에도 맑은 울림이 번지고 있기를 바라며,
인도 정통 악기 하모니움을 직접 연주하며 수행의 깊이를 더하는 시간을 마련했습니다.

하모니움은 쉽게 접하기 어려운 인도 정통 악기입니다.
이번 시간에는 악기 구조를 이해하는 것에서 그치지 않고,
직접 연주하며 만트라를 얹어보는 실제 수행 중심의 레슨으로 진행합니다.

소수 인원으로 진행되어
각자의 음성과 리딩을 세심하게 안내해 드립니다.

소리를 통해 수행의 깊이를 넓히고 싶은 분, 키르탄을 직접 리드해보고 싶은 분들께
아주 귀한 시간이 될 것입니다.

함께 울림을 나눌 분들을 기다립니다.
Om Namah Shivaya 🙏🏻

📌수업내용
-하모니움의 이해:인도 정통 악기 하모니움의 구조와 기본 원리
-명상 수행자에게 하모니움이 주는 이점
-드론과 멜로디의 관계 이해하기
-만트라와 코드의 연결
-명상 수행자를 위한 하모니움
-키르탄 개인 리드법 안내
-콜 앤 리스폰스 리딩 구조

📌일정:3월 8일 일요일 2pm(2시간)

📌 수업료: 8만원(하모니움 대여비 포함)
하나은행 김서진(에이프로요가스쿨) 231.910370.37807
환불 약정
🚩 환불 약정
한 달 전 100% 환불, 2주 전 50%, 이후 환불 불가

📌장소:라운지 아카식( 북촌 안국역)

☎️ 예약 및 문의 ☎️
카카오톡 @에이프로요가
인스타그램 ,010-8882-5787

#시바난다요가 #명상 #힐링 #치유 #요가

07/02/2026

Today, we had a harmonium accompaniment and kirtan leading lesson.

Every time I sing kirtan, I’m reminded that
kirtan is not a song or a sound produced by the throat,
but a sound sung from the soul.

When we offer our voices freely toward the Divine,
inner energy fills up quickly and naturally.

With the voice meditation beta teacher,
who has diligently prepared the accompaniment,
we spent the entire afternoon singing kirtan
and playing the harmonium together.

The sense of joy I feel while guiding is deep.
When we sing kirtan together,
the moment our voices layer and merge
feels nothing short of miraculous.

Because the act of singing itself was so fulfilling,
I lost all sense of time
and immersed myself completely in the sound.오늘은 하모니움 반주와 키르탄 리드 레슨이 있었습니다.

매번 키르탄을 부를 때마다 느끼는 것이지만,
키르탄은 목으로 내는 노래나 소리가 아니라
영혼으로 부르는 소리라고 생각합니다.

신성을 향해 마음껏 소리를 내다 보면
내적 에너지가 빠르게 충만해집니다.

반주를 부지런히 익혀 오신 보이스명상 베타 강사님과
오후 내내 키르탄을 부르고 하모니움을 연주했습니다.

지도를 하며 느끼는 행복감은 큽니다.
키르탄을 함께 부를 때
서로의 목소리가 포개어지는 순간은 경이롭기까지 합니다.

부르는 시간이 너무 좋아
시간이 지나가는 줄도 모른 채
흠뻑 불러보았습니다.

06/02/2026

요가 명상 앨범 2집의 6곡 녹음을 마쳤어요.

작년에 이미 6곡 녹음을 끝냈지만
앨범의 결을 맞추는 과정이 필요하다는 이야기를 들었고,

그중 1곡은 신이 나는 키르탄이라
2집 발매 이후 싱글 앨범으로 따로 내기로 했어요.

그러다 반년이 훌쩍 지나,
앨범이 내게 하는 선물인 만큼
생일전에는 꼭 작업을 마치겠다는 일념으로
어제 모든 녹음을 마무리했습니다.

마지막 녹음한 곡은 제가 특히 애정하는 곡인데
산스크리트어 발음도 어렵고
곡도 길어서 꽤 애를 먹었어요.

스와미 나라얀께서
발음 공부에 도움이 될 영상을 보내주셔서
그걸 보며 열심히 연습했는데…
부디 실수가 없기를 🙏 기도해봅니다.

요가 음악을 알아봐 주는 분들이 많지 않다 보니
‘내가 부족한가…’ 하고 느껴질 때도 있고,
그럴 때면 외롭다고 느껴질 때도 있어요.

하지만 20대의 젊은 시절,
음악을 포기했던 그때와 같은
작고 낮은 마음에 다시 휘둘리지 않으려 합니다.
포기하지 않고, 두려워하지 않고,
용감하게 나아가 보려고 해요.

저는 요가 음악을 하는 제 모습도,
요가의 정수를 노래하는 이 길도
정말 사랑하거든요.

요가 명상 앨범 2집,
많이 사랑해주세요. 🙏🫶🏻
#다짐 #프레마서진 #시바난다요가 #끼르탄 #만트라

06/02/2026

감각이 유달리 좋으신
라운지 아카식 대표님

하모니움 개인레슨
#하모니움 #나다요가 #명상음악

03/02/2026

요즘 저는 쉼을 주로 합니다.

쉼을 일상에 녹여내며 느낀건. .

예전엔 힘들때
정말 쉬지 않으면 안될 때 쉬었던것같아요.

그래서 쉬고
나서도 뭔가 부족한것같은 느낌으로
다시 일상을 살아갔고
그러다보니 또 힘겨워지고., 그랬거든요.

보리랑 엘카를 보니까
쟤들은 틈틈히 쉬더라구요.

그래서 저도 틈틈히 쉬어보고 있어요.

잘 쉬니까 마음도 고요해지고
명상도 잘 되고
두려움도 줄고 여유가 생기네요.

그냥 쉬세요.
최대한 쉬세요.

그래도 됩니다.
#쉼 #휴식 #회복 #마음 #힐링

02/02/2026

시바난다요가 달랏 리트릿
3월 · 네 번째 여정

관광이 아닌 수행,
하루의 삶 전체를 요가로 살아보는
아쉬람 중심 사다나 리트릿입니다.

명상 · 키르탄 · 하타요가 · 까르마요가
요가 수트라 워크숍과 함께
시바난다요가의 전통적인 리듬 속으로 들어갑니다.

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📅 일정

▫️ 1차
3월 21일(토) – 3월 29일(일)
8박 9일

▫️ 2차
3월 24일(화) – 3월 29일(일)
5박 6일

✈️ 항공권은 개별 발권

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💰 참가 비용

▫️ 1차 : 160만원
→ 얼리버드 152만원

▫️ 2차 : 130만원
→ 얼리버드 120만원

※ 얼리버드: 1·2차 통합 선착순 6명 / 입금 순 마감

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📍 장소
베트남 달랏
시바난다요가 달랏 아쉬람

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요가를 더 배우기보다
요가적인 삶을 실제로 살아보고 싶은 분,
쉼이 필요하지만
의미 있는 수행의 흐름 안에 머물고 싶은 분께
이 여정을 추천합니다.

문의 및 신청은
DM 또는 카카오채널 @에이프로요가
Om Namah Shivayah 🙏
#요가리트릿 #시바난다요가 #에이프로요가스쿨 #요가여행 #달랏

02/02/2026

🙏
만트라 명상 & 키르탄 원데이 클래스/ 요가애월 제주
Om Namah Shivayah
프레마 서진입니다.

3월13일 금요일 저녁 7시
바람이 머무는 섬,자연의 리듬이 일상이 되는 제주 애월에서
만트라 명상과 키르탄을 경험해보는 시간을 마련해보았습니다.

몸과 마음을 정갈히 정돈하는
나를 만나는 소리 만트라 명상,
우리가 되는 소리 키르탄의 깊은 울림을
제주 요가애월에서 만나겠습니다.

*만트라 명상이란?
신성한 소리(만트라)를 호흡과 함께 부드럽게 읊조리는 명상입니다.
반복되는 소리의 진동은 마음을 맑게 하고
흩어진 에너지를 중심으로 모아 깊은 안정과 평온을 이끕니다.
소리에 몸을 맡기며 고요 속으로 스며들어
보세요.

*키르탄이란?
신성한 소리(만트라)를 노래하며 함께 공명하는 명상입니다.
함께 노래하며 울리는 진동은 감정을 정화하고
소리로 하나 되어 긍정의 에너지를 일으키는 강력한 치유의 흐름을 울려보는 경험을 해보세요.

이번 워크숍은
실기 70% · 이론 30%로 구성되어
박티요가 수행의 정수를
자연의 품 안에서 깊이 있게 체험합니다.

쉼과 수행이 자연스럽게 이어지는
제주에서의 금요일 밤
설레는 마음으로 정성껏 준비하겠습니다.

•진행 강사•
프레마 서진
-시바난다요가 코리아 디렉터
-만트라명상 앨범 발매(2025)

•일정
3월13일 7pm -9pm (2시간)

•장소
요가애월
제주시 애월읍 장유길 42

•주차 가능
요가원 주차 + 주변 주차 가능

•수업료
-3월 13일 / 만트라 명상 클래스 (2시간) : 4만원
-3월 14일 / 시바난다요가 워크숍 (4시간) : 8만원
/동시등록(10%할인:12만원>10.8만원)
/입금계좌하나은행 김서진(에이프로요가스쿨)231.910370.37807
🚩 환불 약정
한 달 전 100% 환불, 2주 전 50%, 이후 환불 불가

☎️ 문의 및 신청
요가애월 01082761926
에이프로 요가스쿨 01088825787
#제주요가 #명상 #요가 #용인요가 #힐링

29/01/2026

Sacharachara Paripurna
(사차라차라 빠리뿌르나)

키르탄은 요가 수행자의
마음을 사랑과 헌신의 방향으로 이끌어
수행을 부드럽게 합니다.
소리의 반복은 감정을 정화하고
마음을 하나로 모아 명상으로 이끕니다.

키르탄은 자아를 낮추고
전체와의 연결감을 회복하게 합니다.

몸과 호흡, 목소리가 하나로 작용해
수행이 체험으로 이어집니다.

키르탄은 요가 수행과 일상을 자연스럽게 잇는
다리가 됩니다.

#명상 #만트라

27/01/2026

#하모니움 #시바난다요가

22/01/2026

20/01/2026

작년 2월, 생일을 앞두고 새 앨범 작업을 마무리했고
3월에 첫 앨범을 발매했다.
그 첫 앨범 작업은 내게 아주 큰 의미였다.

나는 그 의미를
삶을 살아가며 계속 성장해가는 ‘나 자신’에게
선물로 건네는 기쁨을 함께 누릴 수 있었다.

또 음악에 대한 나의 편견을 내려놓고,
아티스트로서의 용기와 배움이 차곡차곡 쌓이도록
이끌어준 시바난다 요가의 구루지와
함께해온 많은 스와미들,
특히 스와미 나라얀께 깊은 감사를 전한다.

그리고 올해도,
2월 생일에 맞춰
지난 1년간 수고한 나 자신에게
두 번째 앨범을 선물하려 한다.

작년의 1집이 만트라 앨범이었다면,
올해의 2집은
잔잔하고 고요한 멜로디가 흐르는
키르탄 앨범이다.

총 5곡의 녹음은 이미 마쳤고,
마지막 한 곡이 유독 길고 어려워
지금도 꾸준히 연습 중이다.

이번 2집에는
내가 특히 좋아하는 곡들이 많아서,
아마 가장 많이,
가장 오래
내가 먼저 듣게 될 앨범이 될 것 같다.
#명상 #자기돌봄

19/01/2026

보이스 명상은
누군가를 리드하기 위한 기술이라기보다
나 자신을 위한 명상 기법에 가깝습니다.

음악을 사랑하고
아티스트적 성향을 지닌 수행자에게 어울리는 명상입니다.

미술가들 중에는
잘 팔릴 그림, 인기가 많을 것 같은 그림을 그리는 분들이 있는가 하면
예술 행위 그 자체에 의미를 두는 분들도 계십니다.

보이스 명상은
그중에서도 후자에 가깝다고 볼 수 있습니다.

가장 편안한 공간에서
자연에 가까운 사운드에 몸을 맡기고
만트라를 할 때,
아름다운 공명과 평화로운 명상 상태를 경험하게 됩니다.

이 상태를
선생님께서는 Flow state라고 표현하셨습니다.

연주를 위한 연습이 쌓이고
집중된 상태에서 연주와 함께 만트라를 할 때,
깊은 몰입 속에서
내면은 고요한 명상 상태와 닮아갑니다.

고요한 명상도 좋지만
사운드를 활용한 명상은 또 다른 맥락을 지닙니다.

다양한 악기가 꼭 필요하지는 않습니다.
집에 싱잉볼 하나쯤 있다면
충분히 실천하실 수 있습니다.

여러분도
꼭 한번 경험해 보시길 권합니다.
🪽Alchemy Crystal singing bawl F
🪽Rainstick
🪽Fruit Chim Bell
🪽36-note wind chime
#보이스명상 #명상