순천향대학교 서울병원

27/03/2026

봄만 되면 어쩐지 자고 일어나도 피곤하고 개운하지 못하죠😪
왜 봄만 되면 이렇게 수면의 질이 떨어질까요? 🤔
봄철에는 해가 빨리 뜨고 늦게 지기 때문에 아침 빛 노출이 빨라지고,
저녁 시간까지 밝은 환경이 유지됩니다.

이로 인해 몸이 혼란스러워하며 리듬을 맞추는 동안
일시적인 불면, 잦은 각성, 깊은 잠 감소가 나타날 수 있습니다.

수면이 부족해지면 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 증가하고,
교감신경이 과도하게 활성화됩니다.

이 상태가 지속되면 면역세포의 기능이 저하되고,
감염에 대한 저항력이 떨어질 수 있습니다.
🍺그럼 술을 마시면 잠에 도움이 되지 않을까요?
🙅‍♀️정답은 X! 술은 깊은 수면을 들게 하지 못하기에 음주도 자제해야 합니다.

봄철 수면 회복을 위한 생활 관리법✨

✔ 아침 햇빛 활용하기
✔ 취침시간 일정하게 유지하기
✔ 저녁 빛 줄이기
✔ 카페인과 음주 조절하기
✔ 알레르기 증상 관리하기
계절이 바뀌면 잠도 바뀝니다.
지금의 피로를 ‘참는 것’이 아니라, 수면을 점검하는 계기로 삼아보시기 바랍니다.
건강한 봄을 보내기 위한 첫걸음은 오늘 밤의 수면부터 시작됩니다💤
📌 봄마다 피곤한 사람들은 필수 확인
#봄철건강 #환절기건강 #건강관리 #성인건강 #대학생건강 #회사원건강 #순천향대학교서울병원

26/03/2026

병원을 찾는 길이 조금이라도 더 편안할 수 있도록,
순천향대학교 서울병원이 변화를 시작했습니다.

오랜 주차 대기 부담을 덜어드리고자
3월 3일부터 전면 무료 발레파킹 서비스를 시행합니다.

환자의 시간을 더 소중히 생각하는 마음으로,
순천향대학교 서울병원은
오늘도 ‘환자가 가장 존중받는 병원’을 실천해 나가겠습니다.🙏🏻

#환자가가장존중받는병원 #순천향대서울병원 #인간사랑 #생명존중 #전면무료발레파킹서비스 #발레파킹

병원을 찾는 길이 조금이라도 더 편안할 수 있도록, 순천향대학교 서울병원이 변화를 시작했습니다.오랜 주차 대기 부담을 덜어드리고자 3월 3일부터 전면 무료 발레파킹 서비스를 시행합니다.환자의 시간을 더 소중히 생각하.....

20/03/2026

따뜻한 봄날씨, 어쩐지 이 시기면 가족이 번갈아 아픈것 같아서 걱정되시죠😟
어째서 아이와 어른, 어르신들까지 봄마다 증상이 나타날까요?🤔

봄은 기온차가 크고, 황사와 미세먼지, 꽃가루 등 외부 자극이 많아
면역력이 흔들리기 쉬운 계절이기 때문입니다.

연령대에 따라 취약한 질환과 관리포인트가 다르기 때문에
같은 봄이라도 가족마다 건강 관리법은 달라져야 합니다.

영유아와 어린이는 호흡기와 알레르기 관리가 핵심🌟

✔ 외출 후 손 씻기와 얼굴 세안 철저히 하기
✔ 실내 공기 관리 (환기+미세먼지 농도 확인)
✔ 충분한 수면과 규칙적인 식사 유지
✔ 콧물, 기침이 1~2주 이상 지속되면 진료 고려

청소년은 수면부족과 면역저하 check✅

✔ 일정한 취침·기상 시간 유지
✔ 아침식사 거르지 않기
✔ 카페인 음료 과다섭취 줄이기
✔ 주 3회 이상 가벼운 신체활동

성인은 만성피로와 소화기·알레르기 증상 주의⚠️

✔ 갑작스러운 운동 강도 증가 피하기
✔ 충분한 수분 섭취
✔ 꽃가루·미세먼지 많은 날 외출 시 마스크 착용
✔ 2주 이상 지속되는 피로는 점검

노년층은 면역저하와 심혈관·관절 관리가 중요해요💫

✔ 아침 외출 전 충분히 몸을 따뜻하게 하기
✔ 혈압·혈당 정기 확인
✔ 미끄럼 방지 신발 착용
✔ 관절 스트레칭과 가벼운 근력운동 유지

면역력이 흔들리기 쉬운 봄,
같은 가족이라도 건강관리의 중심은 달라야 합니다.
봄을 건강히 보내는 방법, 우리 가족의 몸 상태 점검입니다🌸

📌 가족이 봄마다 아픈 사람들은 필수 확인

#봄철건강 #환절기건강 #건강관리 #가족건강 # 아이건강 #학생건강 #성인건강 #노인건강 #순천향대학교서울병원

13/03/2026

따뜻해진 날씨로 몸을 움직이고 싶어지는 분들이 늘어나는 봄🌸
줄어들었던 활동량을 만회하기 위해 조깅과 고강도 운동을 재개하는 분들도 많죠🏋️
하지만 갑자기 운동량을 늘리면 몸에 부담이 크게 된다는 점, 알고 계신가요?🤔

겨울동안 활동량이 줄어들면서 우리의 몸은 근력과 유연성이 자연스럽게 감소합니다.
근육도 점차 위축되고 관절 주변 조직도 탄력이 떨어지게 되면서
이 상태로 달리기나 고강도 운동을 시작하면 부상이 늘어나게 됩니다.

평소 운동을 거의 하지 않다가 갑자기 시작한 경우🏃
이전보다 운동 강도를 급격히 올린 경우💪
체중이 증가한 상태에서 무릎&발목에 체중 부하 운동을 시작한 경우 🦶

이러한 상황에서는 부상 위험이 더욱 커지며 심장에도 부담이 되므로
운동을 시작할때는 다음을 확인하는 것이 좋습니다.

✔ 운동 중 대화가 가능할 정도의 강도인지
✔ 갑작스러운 흉통과 심한 두근거림은 없는지
✔ 어지럼증은 없는지
✔ 운동 후 회복이 지나치게 오래 걸리지는 않는지

봄철 운동을 다시 시작할 때는 스트레칭과 함께
규칙적인 패턴을 유지해야 합니다.

✔ 운동 강도는 대화 가능 여부로 판단할 수 있습니다.
✔ 처음에는 중간 강도 이하로 시작해야 합니다.
✔ 시간과 빈도는 점진적으로 늘려야 합니다.
✔ 꾸준함이 강도보다 중요합니다.

운동을 시작하기에 좋은 봄,
운동은 단기간에 몸을 바꾸는 수단이 아니라,
오랫동안 건강을 유지하기 위한 습관입니다 🌟

📌 봄맞이 운동을 시작하려는 사람들은 필수 확인

#봄철운동 #환절기운동 #운동부상 #올바른운동법 #대학생건강 #직장인건강 #순천향대학교서울병원

12/03/2026

👶 “혹시 우리 아이, 발달이 늦은 걸까?”
많은 부모님들이 한 번쯤 하게 되는 고민이지요.
남들보다 조금 느려 보여도 괜찮은 건지, 아니면 치료가 필요한 건지 막막하셨을 거예요.

이 영상에서는
✔ 발달지연이 무엇인지?
✔ 어떤 신호를 보면 전문가 상담이 필요한지?
✔ 부모님이 아이와 함께 지치지 않고 걸어갈 수 있는 방법!

까지 차근차근 알려드립니다.

💡 모든 아이는 저마다의 속도로 자랍니다.
비교보다 중요한 건, 어제보다 한 걸음 더 나아간 우리 아이의 성장입니다.
부모님의 마음도 함께 응원합니다 🌷

Shine Your Way🙌🏻
좋아요 & 구독으로 더 많은 건강 정보와 함께하세요.💙

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👶 “혹시 우리 아이, 발달이 늦은 걸까?”많은 부모님들이 한 번쯤 하게 되는 고민이지요.남들보다 조금 느려 보여도 괜찮은 건지, 아니면 치료가 필요한 건지 막막하셨을 거예요.이 영상에서는✔ 발달지연이 무엇인지?✔ 어.....

11/03/2026

📣순천향대서울병원 QR 기반 원내 길찾기 안내 시스템 도입
- 어디를 찾으시나요? QR 스캔 한 번으로 병원 길찾기! -

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순천향대학교 서울병원이 QR 기반 원내 길찾기 안내 시스템을 도입했습니다.
병원 곳곳에 설치된 QR 안내판을 스캔하면
📱 현재 위치 확인
🗺 병원 전체 지도 확인
🔎 외래·검사실·주사실 등 목적지 검색
까지 한 번에 확인할 수 있습니다.

이제 QR 안내판을 스캔하면 현재 위치와 목적지까지의 이동 동선을 쉽게 확인할 수 있어 더 편리하게 병원을 이용하실 수 있습니다.

​앞으로도 순천향대학교 서울병원은 환자 중심의 편리한 의료환경을 만들기 위해 지속적으로 서비스를 개선해 나가겠습니다.

📌 병원 곳곳에 설치된 QR 안내판을 확인해 보세요!

#순천향대서울병원 #순천향 #환자중심 #안내 #서비스

06/03/2026

개강, 취업으로 새로운 시작을 하는 사회초년생들!
하지만 밤에 잠이 오지 않고 아침에는 피곤한 경우가 많죠..🥱
쉴때는 괜찮았는데 왜 나가려니까 아침에 일어나기 힘들까요?😮‍💨

바뀐 낮밤으로 익숙해진 몸이 혼란을 겪고,
생체 리듬이 무너지면서 생긴 수면 위상 지연 때문입니다.
이와 같은 이유로 밤에는 잠들지 못하고 아침엔 심한 졸림을 느낍니다.

낮 시간 활동량 감소 ⬇️
늦은 시간 야식 섭취 🍗
취침 전 디지털 기기 사용 📱

이러한 행동들이 수면리듬을 흔들리게 하면서
수면부족이 점차 심해진다면
✔ 집중력&판단 저하
✔ 잦은 실수
✔ 학습&업무 효율 저하
✔ 성과 악영향
으로 이어질 수 있습니다.

새학기와 취업은 일정이 바뀌는 시기이기에
✨몸의 리듬을 다시 바꿔야 합니다.
✔ 기상 시간 고정하기 ⏰
✔ 기상 후 20~30분 정도 햇빛 쬐기 🌞
✔ 낮 시간 가벼운 운동하기 🏃
✔ 취침 전 스마트폰&태블릿 사용 줄이기 📱❌

1주일만 해도 몸이 달라지는 루틴,
지금부터 함께 건강한 시작의 첫 발걸음을 내딛으세요 👣

📌 피곤한 대학생, 직장인이라면 필수 확인

#새학기건강 #수면루틴 #건강관리 #수면부족 #대학생건강 #직장인건강 #순천향대학교서울병원

05/03/2026

순천향대학교 서울병원 유튜브 구독 이벤트 당첨자 발표

이벤트에 참여해 주신 모든 분들께 감사를 드립니다.
이번 이벤트에 참여하신 분들 중 아래와 같이
1등 1명, 2등 2명, 3등 20명을 추첨을 통해 선발 했습니다.

★ 1등 (1명)
이ㅇ애(@타코야끼한입-z5r)

★ 2등 (2명)
박ㅇ우(-pu4zh)
홍ㅇ진(@홍영진-h6s)

★ 3등 (20명)
강ㅇ()
강ㅇ연()
김ㅇ현()
김ㅇ홍(staryja29)
김ㅇ연(김우연)
김ㅇ화()
박ㅇ복(-wg9sy8tv3e)박ㅇ필()
백ㅇ훈()
신ㅇ준(eyetryu0414)
심ㅇ민()
양ㅇ승(@우승양-t7v)
엄ㅇ중(망고-d7z)
윤ㅇ민(-u3l)이ㅇ훈(@이광훈-d2i)
이ㅇ훈(@이정훈-g5v1h)
임ㅇ성(@임교성이)
주ㅇ원(@주창원-d5l)
하ㅇ진(@하세진-o4u)
Bohyun Sim()

당첨되신 분들은 아래의 링크에서 정보를 남겨 주셔야
경품을 발송해 드릴 수 있습니다.
https://forms.gle/4eQauS3TLxYm65GU7

정보수집 기간: 2026년 3월 5일(목) ~ 3월 11일(수)
(기간내 정보를 보내지 않을 경우 당첨이 취소됩니다.)

경품 발송: 2026년 3월 13일(금)

경품:
1등: 백화점상품권 10만원 (1명)
2등: 백화점상품권 5만원 (2명)
3등: 스타벅스 아메리카노 Tall (20명)

개인정보 수집 및 이용 안내
이벤트 참여 시, 순천향대학교 서울병원은 당첨자 확인 및 경품 발송 목적으로 최소한의 개인정보(이름, 연락처 등)를 수집·이용합니다.
수집된 개인정보는 이벤트 종료 후 30일 이내 파기되며, 경품 발송 이외의 용도로 사용되지 않습니다. 이벤트 참여 시, 해당 내용에 동의한 것으로 간주됩니다.

05/03/2026

📣 순천향대학교서울병원, 전면 무료 발레파킹 전격 시행
- 1시간 대기 사라졌다… ‘환자가 가장 존중받는 병원’ 실천 -

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순천향대학교 서울병원(병원장 이성진)이 전면 무료 발레파킹 서비스를 도입하며 내원객 불편 해소에 나섰습니다.

병원 앞 도로를 가득 메우던 차량 대기 행렬이 사라지고, 주차 대기 시간도 최대 1시간에서 ‘즉시 이용’ 수준으로 단축됐습니다. 환자 중심 의료환경을 만들겠다는 병원의 선언이 현장에서 가시적인 변화로 나타나고 있다는 평가입니다.

병원은 지난 3월 3일부터 발레파킹(대리주차) 서비스를 전면 시행하고, 이를 희망하는 모든 내원객에게 무료로 제공하고 있습니다.

만성적인 주차난 해결을 위해 인근 민영주차장과 협약을 체결했으며, 발레 인력도 기존 대비 두 배로 확대해 운영 체계를 강화했습니다.

서비스 시행 이전에는 길게는 1시간 가까이 주차를 위해 대기해야 했지만, 현재는 별도의 대기 없이 차량을 맡길 수 있어 내원객 만족도가 크게 높아졌습니다.

진료를 위해 병원을 찾은 김성현 씨는 “의료진과 직원들은 늘 친절했지만 주차가 가장 큰 불편이었다”며 “발레파킹을 무료로 이용할 수 있어 훨씬 편리해졌고 부담도 줄었다”고 말했습니다.

인근 주민들과 환자들은 그동안 병원 앞 도로의 상습적인 정체로 불편을 겪어왔으나, 최근에는 도로 흐름이 한층 원활해진 모습을 보이고 있다고 전했습니다. 평소와 달리 대기 차량이 눈에 띄게 줄어든 풍경에 병원이 한산한 줄 알았지만, 실제로는 평소와 다름없이 진료가 이루어지고 있는 모습을 보고 변화가 있었음을 체감했다는 반응도 있었습니다.

이성진 병원장은 “취임과 함께 ‘환자가 가장 존중받는 순천향’을 만들겠다고 교직원들과 약속했다”며 “전면 발레파킹 서비스는 그 약속을 실천하는 첫걸음”이라고 밝혔습니다. 이어 “환자의 시간을 소중히 여기는 병원이 되도록 지속적으로 개선해 나가겠다”고 강조했습니다.

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#순천향 #순천향대서울병원 #인간사랑 #환자존중 #주차 #병원주차 #전면발레파킹서비스 #발레파킹서비스

27/02/2026

새학기 시작했는데…
왜 이렇게 아침마다 피곤할까요? 🥱
감기에 더 자주 걸리는 것 같지는 않나요? 🤧

“적응이 안 돼서 그렇겠지…” 하고 넘기기 쉽지만,
이 시기에는 수면 리듬 붕괴와 면역력 저하가
함께 나타나는 경우가 많습니다.

방학 동안 늦어진 취침 시간 ⏰
갑작스러운 이른 기상
늘어난 학업 스트레스 📚

이 변화가 겹치면
✔ 아침 기상 어려움
✔ 낮 졸림
✔ 집중력 저하
✔ 잔병치레 반복
으로 이어질 수 있습니다.

잠은 단순한 휴식이 아니라
🧠 뇌가 기억을 정리하고
🛡 면역을 회복하는 시간입니다.

새학기 건강 관리의 시작은
‘더 공부하기’가 아니라
💤 제대로 자기입니다.

✔ 기상 시간을 먼저 고정하기
✔ 취침 전 전자기기 줄이기 📱❌
✔ 아침 식사 챙기기 🍳

지금 루틴을 바로잡으면
한 학기 컨디션이 달라질 수 있습니다 ✨
📌 학생이라면 저장
📌 학부모라면 함께 읽어보세요

#새학기건강 #수면루틴 #학생건강관리 #면역력저하 #청소년건강 #대학생건강 #순천향대학교서울병원

24/02/2026

심장은 하루 약 10만 번 박동하며 평생 쉬지 않고 일합니다.
그런데 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막힌다면 어떤 일이 벌어질까요?

흉통은 모두 심장병의 신호일까요?
스텐트 시술과 관상동맥우회술은 어떻게 다를까요?
심장이 뛰는 상태에서도 수술이 가능할까요?

이번 영상에서는
✔ 관상동맥의 역할
✔ 관상동맥 질환의 원인과 위험 신호
✔ 진단 및 치료 방법
✔ 관상동맥우회술의 대상, 수술 과정, 회복
✔ 재발 예방과 생활 관리법

까지 한 번에 정리해드립니다.

심장질환이 걱정되는 분들,
고혈압·당뇨·고지혈증이 있다면 꼭 시청하세요!

Shine Your Way🙌🏻
좋아요 & 구독으로 더 많은 건강 정보와 함께하세요.💙
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심장은 하루 약 10만 번 박동하며 평생 쉬지 않고 일합니다.그런데 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막힌다면 어떤 일이 벌어질까요?흉통은 모두 심장병의 신호일까요?스텐트 시술과 관상동맥우회술은 어떻게 다를까요?심장...

20/02/2026

올리브오일이면 괜찮을 줄 알았죠? 🫒

파스타에도 듬뿍,
계란후라이에도 휘릭~
샐러드에도 한 바퀴 더 ✨

“건강한 기름이니까 많이 먹어도 되겠지?”
라고 생각했다면 잠깐 ✋

올리브오일은 분명 좋은 지방입니다.
하지만 ✔ 지방은 지방입니다.

1큰술에 약 120kcal,
결국 많이 먹으면 열량은 그대로 쌓입니다.

좋은 음식도
‘얼마나 먹느냐’가 더 중요합니다.

올리브오일,
건강하게 먹는 정확한 방법이 궁금하다면
👉 순천향대학교 서울병원 블로그에서 확인하세요.

무조건 많이 ❌
적절하게, 균형 있게 ⭕
건강은 ‘좋은 선택’보다
‘올바른 양’에서 시작됩니다.

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