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13/06/2024

26/07/2016

https://youtu.be/ccogq36EoS0

'운동은 마음가짐이다'의 저자이자 배우 이선아가 최근 청담동 한 카페에서 데일리팝과의 인터뷰를 진행했습니다. 자세한 내용은 해당 영상을 참고하세요:)

28/06/2016

#마음가짐 #인증샷 #릴레이
감사합니다💕🙏🏻

09/06/2016

[Q: 마음가짐의 저자 이선아에게 운동이란?]

[A:저에겐 운동이 '아름다움'을 위한 수단이 아니라 행복한 인생을 갖기 위한 필수적인 노력이며 부족하고 또 부족한 제 자신을 사랑할 수 있도록 자존감을 지켜주는 마지막 보루와도 같은 훈련법 입니다.

때문에 저와 같이 인생이라는 긴 마라톤에 참여하시는 모든 분들을 위해서 시간도 장소도 가리지 않고, 좁은 공간 (대기실이나 침실)에서도 효과적으로 운동 할 수 있는 동작들을 50가지로 선정해 이책에 수록했습니다. ]

[Q:책을 보시는 독자들에게 한마디?]

[A:저는 대단한 비법이나 꿀팁을 전해줄 수 는 없습니다.
왜냐하면 행복을 얻는 방법에는 지름길이 없기 때문이고, 꾸준한 훈련을 통해 얻어진 결과가 아니라면 언제든지 무너질 수 있는 일시적인 현상에 불과하다는 것을 우리는 너무나 잘 알고 있기 때문이죠.

이 책을 보고 있는 당신이 어떤 삶을 살고 있는지는 알 수 없지만,
부모는 아이를 잘 돌볼 수 있는, 직장인은 업무를 잘 해낼 수 있는, 학생은 학업에 충실 할 수 있는, 꿈을 가진자는 지치지 않을 힘을 기를 수 있는 힘을 길러, 하고싶은 것들을 포기 하는 것이 아니라 도전 할 수 있는 용기를 가졌으면 합니다.]