O Yoga Studio

O Yoga Studio 오요가스튜디오는 애오개 요가 전문 스튜디오입니다.
자신의 삶을 아끼고 ?

✨“오늘 하루 수고했어.”그 말, 나 자신에게 해본 적 있나요?요가는 몸을 들여다보는 시간이기도 하지만,사실은 마음을 다독이는 시간이기도 합니다. 힘든 하루였어도, 기쁜 일이 있었어도매트 위에서 호흡하다 보면조금은 ...
25/08/2025

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“오늘 하루 수고했어.”
그 말, 나 자신에게 해본 적 있나요?

요가는 몸을 들여다보는 시간이기도 하지만,
사실은 마음을 다독이는 시간이기도 합니다.

힘든 하루였어도, 기쁜 일이 있었어도
매트 위에서 호흡하다 보면
조금은 가벼워지고, 조금은 따뜻해집니다.

오늘도 그저 ‘나를 위해’ 움직이며 호흡한다면
그것으로 충분해요 🤍

#요가

✨불완전함은 우리 개인의 문제가 아니며 존재의 자연스러운 부분이다. 우리 모두는 욕구와 두려움에 사로잡히고, 무의식적으로 행동하며, 병이 들고 약해 진다. 불완전함을 편하게 생각할 때, 우리는 더 이상 달라지려고 하...
21/08/2025

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불완전함은 우리 개인의 문제가 아니며 존재의 자연스러운 부분이다. 우리 모두는 욕구와 두려움에 사로잡히고, 무의식적으로 행동하며, 병이 들고 약해 진다.
불완전함을 편하게 생각할 때, 우리는 더 이상 달라지려고 하거나 잘못된 것을 두려워하는 데 빠져 우리 삶의 순간들을 잃어버리지 않게 될 것이다.

그저 지금의 나를 느끼는 순간순간을 소중히 💕
#요가

✨오늘 주터 정상 수업 진행됩니다 🫶잠시의 멈춤은 쉼이 되었고,쉼은 소중함을 느끼는 시간이 되어 주기도 하다는걸 또 느끼게 하네요💕함께하는 수련이 벌써 그립다 연락들 주셔서 감사해요😍이제 다시, 매트 위에서 호흡과 ...
18/08/2025

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오늘 주터 정상 수업 진행됩니다 🫶
잠시의 멈춤은 쉼이 되었고,
쉼은 소중함을 느끼는 시간이 되어 주기도 하다는걸 또 느끼게 하네요💕
함께하는 수련이 벌써 그립다 연락들 주셔서 감사해요😍

이제 다시, 매트 위에서 호흡과 함께 자신을 만나는 시간.
흐트러졌던 마음이 차분히 정돈되고,
몸과 마음이 서로를 다정히 알아차리는 순간을 느끼러
요가하러 오세요🩵

🌴오요가 여름방학 입니다. 잠시멈춰,좋은 에너지 가득 채워 올게요 ✨📅 8월 11일 (월) ~ 8월 15일(금)다시 만나는 날까지 마음 깊이 평화가 머물길 바랍니다 🤍Namaste ✨
10/08/2025

🌴
오요가 여름방학 입니다.
잠시멈춰,
좋은 에너지 가득 채워 올게요 ✨

📅 8월 11일 (월) ~ 8월 15일(금)

다시 만나는 날까지 마음 깊이 평화가 머물길 바랍니다 🤍

Namaste ✨

✨스스로 수련하는 것도 소중하지만,따뜻한 눈빛으로 길을 밝혀주는 스승님과 함께하는 수련은 참 갚지지요.내 호흡보다 더 넓은 시야로, 내 몸보다 더 깊은 이해로 항상 함께 걸어주시는 아난드쌤🤍저도 받은 사랑 더더 나누...
06/08/2025

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스스로 수련하는 것도 소중하지만,
따뜻한 눈빛으로 길을 밝혀주는 스승님과 함께하는 수련은 참 갚지지요.
내 호흡보다 더 넓은 시야로, 내 몸보다 더 깊은 이해로
항상 함께 걸어주시는 아난드쌤🤍
저도 받은 사랑 더더 나누며 수련하고 지도할게요🙏
감사하고 사랑합니다 🕊✨

🕊요가, 명상 중 생각이 자꾸 떠오르더라도 괜찮아요.우린 그저 한 발 뒤에서 바라보는 연습을 합니다.지금 이 순간에 머무르는 나의 의식,‘doing’에서 ‘being’으로 천천히 걸어갑니다. ✨지금의 나를 느끼는 순...
04/08/2025

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요가, 명상 중 생각이 자꾸 떠오르더라도 괜찮아요.
우린 그저 한 발 뒤에서 바라보는 연습을 합니다.
지금 이 순간에 머무르는 나의 의식,
‘doing’에서 ‘being’으로 천천히 걸어갑니다. ✨

지금의 나를 느끼는 순간을 사랑으로 🫶

✨‘지금 내가 느끼는 이 감정은 무엇일까?’ 하고 바라보는 순간,우리는 ’앎(knowing)’이 아닌 ’알아차림(awareness)’에 머무르게 됩니다.알아차림은 설명하지 않아요.그저 ‘이렇구나’ 하고 가만히 바라볼...
30/07/2025

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‘지금 내가 느끼는 이 감정은 무엇일까?’ 하고 바라보는 순간,
우리는 ’앎(knowing)’이 아닌 ’알아차림(awareness)’에 머무르게 됩니다.

알아차림은 설명하지 않아요.
그저 ‘이렇구나’ 하고 가만히 바라볼 뿐이죠.

불안도, 기쁨도, 피로도,
그 자체로 존재할 수 있도록 허락해주는 열린 공간 ♾️
awareness, 순수한 의식의 눈입니다.

요가는 이렇게 우리에게 더 많이 아는 것이 아니라, 더 깊이 ‘보는 법’을 가르쳐줍니다.

오늘도 존재하는 것들과 함께 있는그대로 머무는 시간을 함께해요 🪷

🌙 25.08.09(토) 오요가 여름방학 전 찐한 하타 집중 수련이 진행 됩니다.”명상은 마음을 열고 귀 기울이고 바라봄 이다“ 몸, 마음을 깊이 들여다 볼 시간을 함께 하고자 합니다.- 찐한 하타 수련을 원하시...
28/07/2025

🌙 25.08.09(토)
오요가 여름방학 전 찐한 하타 집중 수련이 진행 됩니다.

”명상은 마음을 열고 귀 기울이고 바라봄 이다“ 몸, 마음을 깊이 들여다 볼 시간을 함께 하고자 합니다.

- 찐한 하타 수련을 원하시는 분
- 아사나의 두려움을 느끼시는 분
- 깊은 아사나로 단계별 접근을 원하시는 분
- 명상하고 싶으신 분(전/후 명상시간이 포함됩니다.)
- 초보자도 참여가능

V 일시 : 08.09(월)
V 시간 : 10:00- 13:00(3h)
V 강사 : 찬드라

V 금액
- 회원 4만원 / 비회원 5만원
- 신청 : 인스타 DM, 카톡 oyoga

누구든 함께해요 .💕
Namaste.

✨4박 5일, 명상 과정을 위해 다녀왔습니다.현실과의 차단을 우선으로 두고, 이곳에 온전히 몰입하고 체화하려 했어요.물론 처음 며칠은 남편, 준혁쌤, 주희쌤과 업무 연락을 몇 번 주고받았지만(그대들 덕분에 다녀올 수...
27/07/2025

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4박 5일, 명상 과정을 위해 다녀왔습니다.
현실과의 차단을 우선으로 두고, 이곳에 온전히 몰입하고 체화하려 했어요.
물론 처음 며칠은 남편, 준혁쌤, 주희쌤과 업무 연락을 몇 번 주고받았지만
(그대들 덕분에 다녀올 수 있었어요. 고마워요🫶)
그리고 다시 알게 되었죠.
이런 쉼 또한 ‘의도하고 노력해야 가능한 일’이라는 걸요. 😊

인스타, 메시지, 뉴스… 무의식적으로 켜고 들여다보던 세상으로부터 잠시 멀어지자, 문득 깨달았어요.
‘나는 매 순간 무언가에 반응하느라 정작 나 자신을 바라볼 시간을 잃어 가고 있었구나.’

외부의 자극이 줄어들자 오히려 세상이 더 또렷하게 다가왔습니다.
흐드러지게 핀 나무의 꽃망울도, 바람에 흩날리던 햇살도, 그리고 그 속에서 조용히 떠오르던 내 마음의 결도.

그곳에서 나는 아무것도 하지 않아도 괜찮다는 감각, 내가 내게로 돌아온다는
평온한 침묵을 다시 마주했습니다.

그리고 조용히 되물었어요.
“지금 나는 어떤 마음으로 이 길을 걷고 있을까?”

이 소중한 경험을 곁에 있는 여러분과도 나누고 싶습니다.

그리고 다가올 제주 14박 15일 요가 여정을 다시금 다짐하게 되었어요.
그저 ‘수업’이 아니라, 삶의 전환점이 되는 시간을 함께 경험하게 해드리고 싶다는 것. 💕

8월 함께 요가하고 호흡하고 명상하며 느낄 수 있는 원데이 시간을 만들어 볼게요. 우리의 내면에 귀 기울이는 작은 쉼의 순간들을, 함께 나눌 수 있기를 바랍니다. 🕊

감사합니다. 사랑합니다. 덕분입니다. ✨

🕊수련을 하다보면 “요가가 아니었다면, 나는 내 몸과 마음을 이렇게까지 들여다보았을까.” 하는 감사한 마음이 자주 올라오곤 합니다✨힘들거나 무언가 잘못되었을 때만이 아니라, 그저 평범한 날에도 몸의 감각을 듣고, 마...
22/07/2025

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수련을 하다보면 “요가가 아니었다면, 나는 내 몸과 마음을 이렇게까지 들여다보았을까.” 하는 감사한 마음이 자주 올라오곤 합니다✨

힘들거나 무언가 잘못되었을 때만이 아니라, 그저 평범한 날에도 몸의 감각을 듣고, 마음의 움직임을 지켜보는 이 시간들 속에서 내 안에 이렇게 많은 이야기들이 있었구나..
그저 바라봐주길 기다리는 감정들과, 말없이 도와주고 있는 몸의 지혜가 있었구나..
⠀
요가를 하지 않았다면 나는 여전히 이런 이해 보다도 다그치고 밀어붙이며 살아갔을지도 모르겠다는 생각과 함께 수련하는 시간이 더더욱이 값지게 느껴지곤 합니다.
⠀
천천히, 나와 친해지는 시간을 함께 연습해요 🩵

🕊“수련은 오랜 시간, 끊임없는 반복, 그리고 진심을 담아 행할 때 뿌리내린다.”흐르는 땀, 불편한 감각조차 그저 관찰하며 머무를 수 있다면,그 안에 깃든 고요함이 보이기 시작합니다.그렇게 요가는 ‘나’라는 존재의 ...
18/07/2025

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“수련은 오랜 시간, 끊임없는 반복, 그리고 진심을 담아 행할 때 뿌리내린다.”

흐르는 땀, 불편한 감각조차 그저 관찰하며 머무를 수 있다면,
그 안에 깃든 고요함이 보이기 시작합니다.
그렇게 요가는 ‘나’라는 존재의 본성을 향해 천천히, 그러나 깊이 다가가는 여정입니다. ✨

나를 위해 호흡하는 순간을 소중히 💕

✨매순간 온화한 주의, 명료한 앎 으로 매순간 온전함에 깨어있기 🫶나를 위해 호흡하는 순간을 사랑으로 ✨
16/07/2025

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매순간 온화한 주의, 명료한 앎 으로 매순간 온전함에 깨어있기 🫶

나를 위해 호흡하는 순간을 사랑으로 ✨

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마포구 굴레방로 1길 25 214호
Seoul
04117

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Monday 09:30 - 22:30
Tuesday 09:30 - 22:30
Wednesday 09:30 - 22:30
Thursday 09:30 - 22:30
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