26/02/2026
🌸Хавар болж дулаан орохоор ГҮЙЛТИЙН спортоор хичээллэх хүмүүс нэмэгддэг билээ. Гэвч гүйсний дараа өвдөг, шагайн зовиур, өвдөлттэй нүүр тулдаг хүмүүс их ажиглагддаг.
🏃Гүйх нь бүх биеийг хамарсан аэробик төрлийн дасгал бөгөөд уушги, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, биеийн ерөнхий тэсвэр хатуужлыг нэмэгдүүлдэг. Гэвч гэнэт өндөр ачаалалтайгаар гүйж эхэлбэл өвдөг болон хөлөнд хэт ачаалал үүсч, бэртэл гэмтэл авах эрсдэлтэй тул аажмаар халаалт хийж зөв хэмнэлээр гүйх нь зүйтэй.
☝️Үүний үр дүнд, анхлан гүйж эхэлж буй хүмүүсийн түгээмэл өртөж болох 3 төрлийн бэртэл :
*Өвдөгний мөгөөрсий зөөлрөл: удаан сууж байгаад босоход өвдөгний урд хэсгээр өвдөх
*Хөлний улний шөрмөсний үрэвсэл: өглөө босоод гишгэх үед хөлийн ул хүчтэй өвдөх
*Ахиллын шөрмөсний үрэвсэл: өсгий болон шилбэний ар хэсгээр хатуурах, шөрмөс татах
😇Тэгвэл хэрхэн эрүүл аргаар гэмтэл, бэртэлгүй гүйх вэ ?
🏅Гүйлтийн өмнө халаалт хийх
🏅Өөрт тохирсон, хөлд эвтэйхэн гутал өмсөх
🏅Уураг хэрэглэх
Зөв аргаар гүйх нь таны бие болон сэтгэл санааг эрүүл байлгах хамгийн сайн спорт юм.
Та хавар цагт гүйхдээ зөв гүйж, хэрэв гэмтэх, бэртэх тохиолдолд спортын анагаах ухааны мэргэшсэн эмчид заавал хандаарай.
-Манай НАНҮРИ эмнэлэг нь 25 гаруй жилийн түүхтэй, туршлагатай чадварлаг эмч нар ажиллаж байна. Та өөрийн эрүүл мэндээ бидэнд даатгаарай.
Бидэнтэй холбогдох хаяг :
Fb: Нуруу үе мөчний нарийн мэргэжлийн Нанүри эмнэлэг
IG: Nanoori hospital
📍ХАЯГ:서울 강남구 언주로 731 ( #학동역10번출구)
Сөүл хот, Гангнам дүүрэг, Онжүру гудамж 331
( Station 10-р гарц)
☎️Холбогдох дугаар:
82+02-6003-9786
82-10-5647-8153
email: ihc_info@mfnanoori.co.kr
👩💻Ажиллах цагийн хуваарь:
Даваа - Баасан: 09:00-18:00
Бямба, ням: Амарна
------------------------------------------------------------------------
Нанүри эмнэлгийн үйлчилгээнүүд
– Дэвшилтэт эмчилгээ, оношилгооны технологи
– Туршлагатай эмч нар, орчин үеийн тоног төхөөрөмж
🩺 Манай мэргэшсэн чиглэлүүд:
1️⃣ Яс, үе мөчний эмчилгээ (Ортопед) –
• Үе солих мэс засал
• Дурангийн мэс засал
• Спортын гэмтэл эмчилгээ
2️⃣ Мэдрэлийн мэс засал –
• Цүлхийсэн диск, нурууны мэдрэлийн сувгийн нарийсал
• Бүх төрлийн нурууны мэс засал
3️⃣ Сэргээн засах эмчилгээ –
• Мэс засал, гэмтлийн дараах нөхөн сэргээх
4️⃣ Орчин үеийн оношилгоо –
• MRI, CT
• Лабораторийн шинжилгээ
5️⃣ Бага зүслэгтэй эмчилгээний аргачлалууд
❓ Яагаад биднийг сонгох вэ?
✔️ Өндөр нарийвчлалтай роботын үе солих мэс засал
✔️ Бага зүслэгтэй мэс засал – өвдөлт бага, хурдан эдгэрэлт
✔️ Монгол үйлчилүүлэгчдэд үйлчилэх мэргэшсэн орчуулагчын үйлчилгээ
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#нуруунугасныэмнэлэг
#үемөчнийэмнэлэг
#нурууныдиск
#хүзүүнийдиск
#үемөчнийүрэвсэл
#ясхугарал
#солонгоснурууныэмнэлэг
#солонгосэмнэлэг
#нуруунугасүемөчнийэмнэлэг