영원 요가&필라테스

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고급스런 필라테스 기구들과 다양한 도구를 1:1 & 2:1 개인 레슨

.💪필라테스 캐딜락 편.안녕하세요 🙋‍♀️ 영원요가&필라테스 입니다.평소에 자기관리가 철저하신 회원님.😆 비가오나 눈이오나 필라테스하러 오셨어요🙂필라테스 운동이 회원님과 찰떡궁합이라고 하시면서 👍👍👍시간을 내어서 운...
05/12/2021

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💪필라테스 캐딜락 편.

안녕하세요 🙋‍♀️
영원요가&필라테스 입니다.

평소에 자기관리가 철저하신 회원님.😆 비가오나 눈이오나 필라테스하러 오셨어요🙂

필라테스 운동이 회원님과 찰떡궁합이라고 하시면서 👍👍👍

시간을 내어서 운동하는 것이 아니라 운동 스케줄을 우선순위로 두고 스케줄을 조절하신다고 하셨어요👏👏👏

회원님 자세 안정적이죠~😆
우리의 몸은 매우 솔직합니다.

☝️운영 안내________________

Private studio
1:1& 1:2 레슨만 진행
100% 예약제로만 운영
과학적인 근골격 분석시스템
체계적인 자세교정

✌️프로그램_________________

private program
개별&목적에 맞는 프리미엄 프로그램.

🚹 남자 🚺 여자 🚻 2 :1 필라테스 & 요가

고급스런 필라테스 기구들과 다양한 도구를 이용하여
몸과 마음의 균형을 찾아 가는 과정을 함께합니다.🙏

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상담>02-3285-7021
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.💪자세교정 편.안녕하세요 🙋‍♀️ 영원요가&필라테스 입니다.자세교정 프로그램 상담 후 레슨을 꾸준히 성실하게 하시는 회원님👏그러나 😆😆😆자세를 할 때 인지하지 않고 불균형한 자세로 운동을 하면 결과는 계속 불균형한...
17/11/2021

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💪자세교정 편.

안녕하세요 🙋‍♀️
영원요가&필라테스 입니다.

자세교정 프로그램 상담 후 레슨을 꾸준히 성실하게 하시는 회원님👏

그러나 😆😆😆

자세를 할 때 인지하지 않고 불균형한 자세로 운동을 하면 결과는 계속 불균형한 자세로 이어지겠지요~😭

자세를 할때 내 몸의 불균형을 인정하고 받아들여야 한다는 사실을 알아차림 하셨어요 😃

인정하고 받아들이는 순간!
몸에 변화는 놀랍게 변화 됩니다😆

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12/11/2021

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💪자세교정 편.

안녕하세요 🙋‍♀️
영원요가&필라테스 입니다.

평소에 골반이 아프셔서 자세교정 프로그램 상담 후 레슨을 시작하신 회원님😆

골반 맞추기를 했는데 발까지 교정 되었어요~ 신기하죠? 🤭

골반은 무릎과 발이 연결되어 있어요~
잘 알고 있는 사실이지만
매일 잊어버리고 살아가고 있지요~

오늘 내가 다리를 얼마나 꼬고 앉아 있는지
짝 다리는 평소에 어느 쪽 다리로 딛고 있는지 자세하게 살펴 볼 까요?

오늘도 고생한 나의 몸을 잘 관찰해 주세요😂

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11/11/2021

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💪자세교정 편.

안녕하세요 🙋‍♀️
영원요가&필라테스 입니다.

방문 상담 후 레슨을 시작하신 회원님 ☺️
상담을 하시는 동안 자세교정의 중요성을 강조 하셨어요~

중요성을 강조하신 만큼
꾸준히 성실하게 레슨을 하셨어요👏

그 결과... 아주 놀라운 일이 일어났어요!

혹시 찾으셨나요? 힌트는 손이에요~🤲

몸의 옆면 중심선을 살펴보면 손의 위치가 달라졌지요?

‘전’ 보다 ‘후’ 사진이 중심선에 가까워요~

회원님께서 어찌나 기뻐하시던지~
저도 너무 기뻐서 울컥했다는 😂 비밀~

운동을 하다가 힘들고 지치실 수 있지만..
처음에 다짐 했던 그 마음을 긴직하며 꾸준히 하시면 감동적인 결과를 몸이 보여 줄 거에요🙏🙏🙏

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.💪자세교정 편.안녕하세요 🙋‍♀️ 영원요가&필라테스 입니다.너무너무 유연성이 좋으셔서 근력 운동이 필요해 방문하신 회원님.요즘은 자세 하나하나 정성을 들여서 운동을 하시고 계세요.😆😆😆자세를 할때 양쪽에 힘을 고르...
10/11/2021

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💪자세교정 편.

안녕하세요 🙋‍♀️
영원요가&필라테스 입니다.

너무너무 유연성이 좋으셔서
근력 운동이 필요해 방문하신 회원님.

요즘은 자세 하나하나 정성을 들여서
운동을 하시고 계세요.😆😆😆

자세를 할때 양쪽에 힘을 고르게 분배해서
해야한다는 사실을 알아차림 하셨어요 😃

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30/10/2021

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.💪자세교정 편안녕하세요 🙋‍♀️ 이 달의 ‘자세교정 상’을 드리고 싶은 회원님👏👏👏운동은 몸의 감각기억과 인지능력으로 하는 것을 알아차리고 운동을 하신 회원님이세요~20회를 하루도 빠짐없이 레슨 하러 오시면서 ‘매...
26/10/2021

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💪자세교정 편

안녕하세요 🙋‍♀️

이 달의 ‘자세교정 상’을 드리고 싶은 회원님👏👏👏

운동은 몸의 감각기억과 인지능력으로 하는 것을 알아차리고 운동을 하신 회원님이세요~

20회를 하루도 빠짐없이 레슨 하러 오시면서 ‘매일하는 운동인데 하면 할수록 어려워요. 그런데 어려운 만큼 결과가 좋네요’

저도 뿌듯하고 좋네요.🤗

😭몸은 항상 자신의 몸을 지키기 위해 많은 일을 하고 있어요. 오늘은 몸을 존중하는 시간을 가져 볼까요?

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.🙏감사한 선물 - 책회원님께서 선물해주신 책!‘나는 이렇게 여행을 한다’ 📚세상에 아버님께서 출간 하셨대요.처음에는 교재 목적으로 집필하셨는데 내용이며 디자인이 너무 이쁘게 나와서 전혀 교과서 같지 않아요.👏👏👏저...
24/10/2021

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🙏감사한 선물 - 책

회원님께서 선물해주신 책!

‘나는 이렇게 여행을 한다’ 📚

세상에 아버님께서 출간 하셨대요.
처음에는 교재 목적으로 집필하셨는데 내용이며 디자인이 너무 이쁘게 나와서 전혀 교과서 같지 않아요.👏👏👏

저는 ‘3. 계룡산으로 가는 길’을 재미있게 읽었어요~ 계룡산에 재미있는 역사가 많네요~👍

감사합니다 ☺️

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.💪남자 필라테스 🤸‍♂️방문 상담 오셔서 상담을 하다가 갑자기 체험 레슨하신 회원님~체형분석,근력측정 후~💪회원님 체형에 맞는 프로그램을 안내해드렸어요.☺️😱‘우와~ 제 몸이 이렇게 생겼어요?’ 라고 당황해 하시면...
22/10/2021

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💪남자 필라테스 🤸‍♂️

방문 상담 오셔서 상담을 하다가
갑자기 체험 레슨하신 회원님~

체형분석,근력측정 후~💪
회원님 체형에 맞는 프로그램을
안내해드렸어요.☺️

😱‘우와~ 제 몸이 이렇게 생겼어요?’
라고 당황해 하시면서

운동하시는 동안 높은 집중력 보여주셨어요.
바른 정렬의 몸을 인지하려는
노력에 박수를 보냅니다.👏👏👏

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.👣자세교정 - 발틀린 그림 찾기를 해볼까요?🧐오! 벌써 찾으셨나요?ㅎㅎ네~ 맞습니다.👏👏👏오른쪽 발의 각도가 다르지요?위쪽-after/ 아래쪽 - before 우리 몸에서 발은 아주 중요한 역할을 하고 있습니다.발...
21/10/2021

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👣자세교정 - 발

틀린 그림 찾기를 해볼까요?🧐

오! 벌써 찾으셨나요?ㅎㅎ
네~ 맞습니다.👏👏👏

오른쪽 발의 각도가 다르지요?
위쪽-after/ 아래쪽 - before

우리 몸에서 발은
아주 중요한 역할을 하고 있습니다.
발의 각도에 따라서 발과 연결된
발목, 무릎, 골반 등 체형 불균형이 찾아올 수 있으니 관심을 가지고 돌봐주세요☺️

무엇보다 🦶🦶
고르게 발바닥이 땅에 닿고 체중을 실어
바르게 걷는 연습을 권장해드립니다.

오늘은 발에 집중하는 날~🙏

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.🙏 글 명상 자아의 주인을 위한 카드(브라마 쿠마리스)급변해 가는 시대를 힘겹게 살아가는 자기 자신에게 힘을 주고 자아의 관리를 도와주는 말 😁오늘 저의 카드는🧘‍♀️자존감, 내향성, 유머, 수용, 평화오늘 위의 ...
19/10/2021

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🙏 글 명상

자아의 주인을 위한 카드
(브라마 쿠마리스)

급변해 가는 시대를 힘겹게 살아가는 자기 자신에게 힘을 주고 자아의 관리를 도와주는 말 😁

오늘 저의 카드는🧘‍♀️
자존감, 내향성, 유머, 수용, 평화

오늘 위의 단어들을 기억하며 여러 가지 어려움을 직면 하는데 도움을 받아요👍
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안녕하세요 🥰영원요가&필라테스 입니다.요가릴라는춘해보건대학교 요가과 학술지입니다.요가에 관련해서 다양한 내용들이 담겨 있네요. 읽어보니 많은 분들의 노력이 담겨 있네요. 정말로 고생하셨습니다.👏👏👏춘해보건대학교 요가...
13/10/2021

안녕하세요 🥰
영원요가&필라테스 입니다.

요가릴라는
춘해보건대학교 요가과 학술지입니다.

요가에 관련해서 다양한 내용들이 담겨 있네요. 읽어보니 많은 분들의 노력이 담겨 있네요. 정말로 고생하셨습니다.👏👏👏

춘해보건대학교 요가과의 요가지도사의 지침을 읽으며 오늘 레슨을 하면서 회원님들께 전달했던 마음을 되돌아봅니다.😂
보내주셔서 감사합니다 🙏

🚹 남자 필라테스 & 요가 가능해요.
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