MST 운동센터

06/11/2017

후반기 마지막 경기후 규석이 인터뷰.. ㅋㅋ

그냥 웃기네요.. ^^
조회 1000 넘을거라고 내기중..

28/09/2017

제가 자주 보는 유튜브 채널인데
누군가 번역을 달아주셨네요. ^^

28/06/2017

종규가 20세 대표팀때 입었던 유니폼을 보내줘서
걸어봤습니다.
프로리그 무대에서도 좋은 활약해 주기를..
땡큐 종규! ^^

10/05/2017

체크해 보시고
운동 하세요. ^^

현대를 사는 대부분의 사람들은 '운동할 시간을 좀처럼 내기 힘들다'고 하소연한다. 가까스로 피트니스센터에 등록하더라도 힘든 운동은 하기가 싫고 운동하는 흉내만 내다가 오기 일쑤다. 이러다보면 자신도 모르는 사이 몸매가 엉망이 될 수 있다. 이와 관련해 미국 인터넷 매체 치트시트닷컴이 '운동을 제대로

21/04/2017

즐라탄의 걱정스런 부상장면
정밀검사결과가 안나왔지만,
일단 후방십자인대가 걱정스럽네요.

로호의 부상도 있었는데
즐라탄에 비할바가 아닌거 같고..

내일 검사 결과가 나온다는데
기다려봐야겠네요.

영상 : 네이버 스포츠

11/04/2017

핸드폰을 하다가
재미있는 포스트가 있길래.. ^^
인체에 관한 잼있는 글이네요.

[BY 과학덕후 YTNscience] #무게중심 #신체무게중심 #과학 #과학덕후채널 #과학상식 #톡쏘...

28/03/2017

괜찮은줄 알았는데,

경추에 미세골절이 있다는 기사가 나왔네요.

일단 조금 쉬었다 운동 시작하면

월드컵대회까지 컨디션 끌어 올릴 수는 있을거 같은데

조금 걱정되네요.

월드컵이 얼마 남지 않은 시점이라.

http://www.mydaily.co.kr/new_yk/html/read.php?newsid=201703281612891952&ext=na

28/03/2017

다행이네요 ^^

[매경닷컴 MK스포츠 강대호 기자] 정태욱(20·아주대)이 일단 내·외상을 입지 않은 것으로 진단됐다. 대한축구협회는 27일 “CT(전산화단층촬영법) 결과 정태욱의 이상 없음이 확인됐다”면서 “추후 정밀검사를 통해 한 번 더 살펴볼 예정

06/03/2017

데드리프트를 설명하는 강좌중에
괜찮은 영상이 있어서 공유해 보려고 합니다.

가속과 감속이 많은 운동을 하는 선수들의 경우
햄스트링(허벅지 뒷근육)의 신장성 수축력이 중요한데요.
그 능력을 키우기 위한 운동으로 데드리프트를 잘 할 수 있으면 좋은데
꽤나 제대로 운동하기가 쉽지 않습니다.

자세부터 운동방법까지 포인트를 잘 잡아서
잘 설명해 주신 영상이 있어 공유해요. ^^

안녕하세요? 모티베이터 고민수 입니다. 데드리프트가 어렵다고 다시한번 설명해 달라고 해 주신 분이 계셔서 영상을 준비했습니다. 설명을 먼저 듣고 난 후 정면, 측면, 후면에서 각각 동작시연영상까지 있으니 보시고 함께 해 보세요! 궁금한 점은 댓글로 남겨주시고 영상이 도움이 되셨다면...

02/03/2017

저희 센터에서
코어운동과 컨디션체크를 하던
정원이가 부천입단에 성공했네요 ^^
작년 말에 동계 합류에서 훈련한다고 하고 갔었는데
뉴스를 통해 기쁜소식을 접했네요.

정원아 축하한다!

서울대 이정원 비롯해 올해 졸업생 2명 프로 진출 쾌거 [오마이뉴스서창환 기자]공부하는 학생선수의 '표본' 서울대학교 출신 이정원이 부천 FC 1995에 입단했다. ▲ 부천 FC 1995에 입단한 이정원 ⓒ 이정원 선수 본인 제공 지난 28일(화) 부천은 구단 공식 홈페이지를 통해 이정원을 비롯한 6명의 신인 선수 입...

14/02/2017

양지FC 가
춘계대회 화랑그룹에서 4강에 진출했네요.

축하드리고
남은 경기도 다치지 않고
좋은 경기 하기를 응원합니다. ^^

06/12/2016

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저희 센터의 핵심 운동이기도 한 코어운동입니다.
코어에 대해서 제대로 알려주는 영상이 있어 공유합니다.
저의 생각과도 일치하고
영상도 잘 구성되어 있고

저희 센터도 이런 영상을 만들수 있는 날이 오기를 기대하며 ㅜㅜ

코어 근육 뭣이 중한디... 여름이 다가왔는데 몸만들다가 병원만 들락거리지 말고 운동하기 전에 챙겨보자 아전하고 효과적으로 코어근육 말들기!