AbbyDiesel

03/10/2023

18/06/2022

متى هو الوقت المناسب؟

هل تستخدم الوقت بشكل فعال؟

عليك أن تتعرف على الأماكن التي لا تستثمر بها وقتك بشكل صحيح كمشاهدة التلفاز، او استخدام الموبايل، او الجلوس بالمقهى، او اي شي يضيع وقتك ولا يجعلك تتقدم للأفضل.

قد لا تقوم بما تريد بحجة عدم وجود الوقت المناسب. ولكنك لن تجد وقت مناسب!!

عليك بالبدأ وقد يكون هذا الوقت المناسب بدلا من الانتظار للوقت المناسب الذي لن يأتي.

17/06/2022

في دراسة علمية ساهم في الدكتور بيل كومبيل مع موقع تي نيشن تم تقسيم مجموعتين من النساء كل الآتي:

المجموعة الاولى تناولن ٢٥٠ سعرة حرارية اضافية من البروتين

المجموعة الثانية استغنوا عن ٣٠٠ سعرة حرارية من البروتين

لمدة ثمان اسابيع المجموعة الاولى التي اضافت البروتين خسروا ٢٪؜ من نسبة دهون الجسم

المجموعة الثانية لم يتغير شي في نسبة الدهون

النساء اللاتي خسرن الدهون تناولوا سعرات حرارية اكثر من البروتين مما ساهم اكثر في خسارة دهون الجسم

يشير الدكتور بانه توقع زيادة في الوزن مع زيادة السعرات الحرارية ولكن اكتشف بان زيادة السعرات من مصدر البروتين مع تمارين المقاومة ساهم في خسارة وزن دهون الجسم

تبين تسوين تمارين مقاومة بشكل آمن وفعال وهم تضبطين سعراتج الحرارية؟ انضمي المحاربات👇

برنامج تي أف دبليو العالمي يساعدك في حرق الدهون، بناء العضلات والإحساس بشعور أفضل.
Training For Warriors Kuwait] 👈

✅ نقوم برفع الاوزان الثقيلة والعدو بسرعة انفجارية
✅ نساعدك في تغيير عادات الاكل الى صحية اكثر
✅ تعاون، ودعم عائلي
✅ توفير التوجيه والتدريب المطلوب لمساعدتك على الوصول إلى هدفك

❌ لا نتقدم كلاسات كارديو مملة
❌ لا نقدم دايت قاسي
❌ لا نقدم ديتوكس وكلينسنيغ
❌ لا نقدم برنامج تقوم به لوحدك

مئات الأفرع من تي أف دبليو حول العالم. انضم الى المقاومة 🦁

TFW helps you Build Muscle, Lose the Fat & Feel Good.
Training For Warriors Kuwait] 👈
✅We Lift Heavy & Sprint -

✅Promote Healthy Eating Habits -
✅Supportive, Collaborative Community -
✅Provide The Accountability & Coaching Required To Help You Reach Your Goal! -

❌No endless cardio sessions
❌No crash dieting
❌No detoxes & cleanses
❌No going it alone

100’s of TFW Locations around the world. Join the RESISTANCE! 🦁

14/06/2022

Stay Strong. Believe in yourself. Never Giveup

12/06/2022

اهم شيئين يغيرون حياتك ركّز عليهم

11/06/2022

☀️💦

10/06/2022

لا تنظر الى الوراء الا اذا تريد معرفة ما طريق الانجازات في حياتك

08/06/2022

اويلي عليكم يالاساطير 🔥💪

08/06/2022

اشرب ماء اكثر… جلدك وشعرك وعقلك وجسمك راح يشكرونك

06/06/2022

قبل ان تتوقف قدّم ما تبقّى لديك من مجهود أضافي لانك قريب من النجاح

#مثابرة #اصرار #تحدي

04/06/2022

Tenderloin Wild Rice Bowl by

02/06/2022

امحي اعذارك، واجه مخاوفك وتوقف عن الشّك بقدراتك. تستطيع ان تفعل الكثير فقط آمن بنفسك