amer_alshawaf

amer_alshawaf I'm working on my own vision and it's will be acompleshed in 2025 and I'm working on global health awareness for children and youth

مو كل شي اسمه حب يصلح يكون زواج.الحب إحساس.والإحساس يتغيّر.يرتفع ينخفض يختفي ويرجع.بس الزواج؟-قرار يومي.-التزام وقت التع...
19/12/2025

مو كل شي اسمه حب يصلح يكون زواج.

الحب إحساس.
والإحساس يتغيّر.
يرتفع ينخفض يختفي ويرجع.

بس الزواج؟
-قرار يومي.
-التزام وقت التعب.
-قدرة على الحوار وقت الخلاف.
-وعي وقت الغضب.
-قيم تمسكك لما المشاعر تضعف.

أكبر كذبة نصدقها:
«إحنا نحب بعض، فأكيد بنعدّي».

لا.
اللي يعدّي المشاكل مو الحب، اللي يعدّيها الشخص اللي يعرف يتعامل مع المشاكل.

إذا زواجك قائم بس على:
– مشاعر
– شوق
– تعلق
فأنت معتمد على شي يتغير مع الظروف.

ومع أول ضغط حقيقي:
فلوس، تعب، اختلاف، مسؤوليات.
الحب يطيح، ويطلع السؤال الحقيقي:

هل نتحاور؟
ولا ننسحب؟

الزواج ما ينهدم لما يختفي الحب، ينهدم لما ما يكون في:
وعي – حدود – مهارات – قيم مشتركة.

السؤال الصعب لك:
لو اختفى شعور الحب فترة، شنو الشي الثاني اللي مخلّيك مكمل؟

إذا جوابك مو واضح وقف وفكّر لأنك ما يصير تعيش عمرك كله معتمد على إحساس مؤقت.

✍️ اكتب «التقييم» بالتعليقات
ويوصلك دليل يخليك تشوف علاقتك
قبل وبعد الزواج.

وانشر لأن أكيد في غيرك وايد ناطرين هالتقييم

إذا كنتوا محتارين بين الاستمرار أو الانسحابالحيرة مو ضعف من أحدكم، الحيرة علامة إن العلاقة محتاجة فهم أعمق، قبل أي قرار ...
16/12/2025

إذا كنتوا محتارين بين الاستمرار أو الانسحاب

الحيرة مو ضعف من أحدكم، الحيرة علامة إن العلاقة محتاجة فهم أعمق، قبل أي قرار يخرب عليكم أكثر مما يصلّح.

إذا تبون ترتّبون الصورة بدون ضغط كتبوا « أحتاج أفهم » من خلال الرابط في البايو .

(مو كل فكرة خطرت ببالج لازم تكون صحيحة)ومو كل إحساس معناه إن في شي قاعد يصير.أحيانًا الفكرة تدخل من كثرة السماع، وتبدين ...
14/12/2025

(مو كل فكرة خطرت ببالج لازم تكون صحيحة)

ومو كل إحساس معناه إن في شي قاعد يصير.

أحيانًا الفكرة تدخل من كثرة السماع، وتبدين تراقبين بدون ما تحسين.

تأخر؟ تفسرينها على هواج.
سكت؟ تكمّلين عليه قصة.
انشغال؟ تتدخلين في نيته.

وتتكوّن فجوة وألم مبطن ونفور صامت.

الصدمة؟
هو ما سوى شي بس العلاقة دفعت الثمن.

ولما تكتشفين الحقيقة تقولين: الحمدلله.
لكن اللي ما ينتبه له أحد إن الرجوع مثل قبل يحتاج وقت أطول لأن الجرح صار داخلي.

ترى مو كل سكوت حكمة، ولا كل مواجهة وعي.
الوعي الحقيقي إنج توقفين الفكرة قبل لا تتحول لتصرف.

لا تعيشين بعقل غيرج وتحسينه انه وعي.

استشيري قبل لا تطبقين الأفكار
لأن مو كل فكرة تنطبق على كل علاقة.

اكتبي كلمة (قرار) في الخاص عشان يوصلج الدليل
13/12/2025

اكتبي كلمة (قرار) في الخاص عشان يوصلج الدليل

أغلب الناس يخلطون بين (التعويض) و (التغيير).التعويض بعد الخيانة غالباً يكون ردّة فعل خوفمو قرار وعي.ولهذا السبب وايد يرج...
08/12/2025

أغلب الناس يخلطون بين (التعويض) و (التغيير).

التعويض بعد الخيانة غالباً يكون ردّة فعل خوف
مو قرار وعي.

ولهذا السبب وايد يرجعون للعلاقة من جديد ولكن نفس ما طلّعوا من القديمة:
أمل كاذب ⬅️ صدمة ثانية ⬅️ فقدان ثقة أعمق.

هذا البوست يشرح لك شنو يصير فعلاً داخل عقل الشخص اللي انكشف وشنو لازم يصير داخل عقلك قبل لا تاخذ أي قرار.

إذا أنت في مرحلة التعويض
اكتب كلمة ( حماية ) في الخاص أو الواتساب.
وبعطيك تحليل واضح يساعدك توقف الجرح قبل لا يتكرر.

ترى في لحظة الخيانة…مو بس خنت شريكك.أنت خنت نفسك قبل أي بشر.خنت احترامك لنفسك…خنت قيمك…خنت البيت اللي قلت يوم من الأيام:...
03/12/2025

ترى في لحظة الخيانة…
مو بس خنت شريكك.
أنت خنت نفسك قبل أي بشر.

خنت احترامك لنفسك…
خنت قيمك…
خنت البيت اللي قلت يوم من الأيام: “أصونه”.
وخنت ربّك قبل لا تخون إنسان.

لا تقنع نفسك إنك ضحية.
ولا تبرّر براسك ساعات وساعات علشان ترتاح.
ترى العقل ممكن يبرّر…
لكن الضمير ما ينسى.

كل واحد خان — زوج ولا زوجة —
مرّ بمرحلة “كنت أدري… بس طنّشت”
وطنّشت…
وطنّشت…
لين صارت الخيانة “أسهل” من مواجهة نفسك.

تبي الحقيقة الصادمة؟
إنت كنت قادر توقف.
قادر تغيّر.
قادر تصلّح.
بس اخترت الطريق اللي يجرّك للهاوية
واخترت تدمّر شيء ما ينشرى بفلوس: الأمان.

ومو مهم شكثر تخشخشت…
ولا شكثر لعبت دور البريء…
ولا شكثر قلت “كانت لحظة”.
ترى الفعل ما ينولد من دقيقة.
الفعل انولد من نية سبقت الحدث بوقت طويل.

وأكبر دمار بالخيانة مو فقدان الشخص اللي يحبك…
أكبر دمار إنك تفقد “نسخة نفسك” اللي كنت تحترمها.

إذا تبون تتغيرون؟
يبيله جرأة عشان ما تعيشون بضمير مشلول.

الباب للحين مفتوح

(بس مو للأبد).

هل تدرين إن أكبر مشاكل الزواج ما تيي من “المواقف”؟تيي من التفسير اللي انتي قاعدة تبنينه داخلج كل يوم… بدون دليل.مو كل تأ...
03/12/2025

هل تدرين إن أكبر مشاكل الزواج ما تيي من “المواقف”؟
تيي من التفسير اللي انتي قاعدة تبنينه داخلج كل يوم… بدون دليل.

مو كل تأخير = إهمال.
مو كل سكوت = ملل.
مو كل اختلاف = بداية خراب.
بس لما “تفسرين” كل حركة على إنها تهديد فأنتي قاعد تبنين خوف، مو علاقة.

أغلب الزوجات اللي تعبوا بالبداية ما تعبوا من الزواج…
تعبوا من أفكار مو لهم.
من قصص سمعوها…
من قواعد ما تناسب شريكهم ولا نمطه.

والتكرار هو المصيبة:
كل مرة تفسرين تصرف غلط…
تكبر داخلج مشاعر ما لها علاقة بالواقع…
وتبدين تتصرفين على هالأساس.
وهذي اللحظة اللي الزواج يبدأ يضيع فيها بدون سبب.

إذا تحسين كل موقف يخوّفج…
وكل كلمة تهزج…
وكل تصرف تفسرينه ضدج…
فهذي مو حياة زوجية…
هذه دورة استنزاف عاطفي.

إذا تبين علاقتج تبدأ بثبات بدل القلق…
لازم نرتّب الأفكار اللي تتعبج من جذورها، مو بس نهدّي الشعور ساعة وتردين لنفس الدوامة.

تواصلي معاي من رابط البايو، ونرتّب جلسة توضّح لج جذور التفسيرات اللي قاعد تأثر على زواجج قبل ما تصير مشاكل أكبر

الأغلب يعتقد إن العلاقة تتعب بسبب تصرفات الشريك…بس الحقيقة؟العلاقة تتعب بسبب فكرة غلط قاعده تدير ردود فعلك 24 ساعة وإنت ...
02/12/2025

الأغلب يعتقد إن العلاقة تتعب بسبب تصرفات الشريك…
بس الحقيقة؟

العلاقة تتعب بسبب فكرة غلط قاعده تدير ردود فعلك 24 ساعة وإنت مو واعي لها.

خلّك صريح مع نفسك:
كم مرّة تحس المشكلة في زوجك/زوجتك…
وبعد يومين تستوعب إن زعلك كله كان بسبب معنى إنت عطيتَه، مو بسبب الفعل نفسه؟

📌 مثال واضح:
وحدة كانت تحلف إن زوجها “مو مهتم”.
ليش؟
لأنه ما يرد بسرعة على رسائلها.
لكن لما قعدنا بجلسة اكتشفنا إن “الفكرة” اللي براسها ورثتها من أمها:

(( الريّال إذا ما رد بسرعة يعني مو فارق معاه ))

الفكرة هذي هي اللي كانت تحرق قلبها مو زوجها.
وبس عدّلنا الفكرة تغيّر شعورها وتغيّر أسلوبها وتغيّرت العلاقة كلها.

وهذا اللي يصير مع الأغلب بدون ما يحسون.
إنت مو قاعد تعيش مع شريكك
إنت قاعد تعيش مع فكرة عن شريكك.

وإذا الفكرة غلط؟
راح تتعب حتى لو علاقتكم أصلاً سليمة.

⚠️ إذا وصلت لهذي المرحلة…

هذا مو وقت تسكت أو “تتعايش”.
لأن الخطأ مو في الحدث…
الخطأ في الفكرة اللي تغذّيه كل يوم.

وأنا راح أساعدك تكشف هالفكرة، تكسرها، وتفهم شنو لازم يتغيّر عشان تشوف نتيجة مختلفة 100%.

إذا تبي علاقة “مفهومة” مو “متروسة سوء ظن”
وإذا تبي تغيّر ردود فعلك قبل ما تتغيّر الأيام عليك
وإذا تبي تعرف جذور أفكارك وشنو قاعد يخرب عليك بدون ما تحس

اضغط رابط البايو وتواصل…
وراح أرتّب لك جلسة توضّح جذور مشكلتك،
وأعلمك شنو لازم يتغيّر عشان تقدر تبني علاقة مستقرة وواضحة.

النتيجة تبدأ من “الفكرة” مو من الشريك.
خلّك جريء… وخلّك واعي.
رابط التواصل بالبايو. 🔗

👀كلنا نركز على التغيير اللي نشوفهواللي ردود أفعالنا زعل، نشك، نلوم، ونفترض الأسوأ.بس قليل جداً يسأل السؤال اللي فعلاً يغ...
29/11/2025

👀كلنا نركز على التغيير اللي نشوفه
واللي ردود أفعالنا زعل، نشك، نلوم، ونفترض الأسوأ.

بس قليل جداً يسأل السؤال اللي فعلاً يغيّر العلاقة:

ليش أصلاً وصل لهالمرحلة؟ شنو الرسالة اللي قاعد يوصلّها بس بطريقته؟

التغيّر مو صدفة ولا خيانة بين يوم وليلة ولا “فجأة صار بارد”.
التغيّر رسالة… بس أغلب الناس يقرون السلوك ويطنّشون المعنى.

اللي ما تعرفونه إن:
-تراكم النقد يطفّي الإنسان.
-التجاهل يحوّل الحب لصمت.
-كثرة اللوم تخلّي الواحد يعيش بعالم بروحه.
-غياب الفهم يصنع جفاء مو العناد.

والنتيجة؟
اثنين عايشين بنفس البيت بس بينكم غربة.

الخطير؟
إنكم تركزون على النتيجة وتنسون الأسباب.
مع إن كل تغيّر وراه فكرة، وجرح، ورسالة، واحتياج مو مفهوم.

إذا ما فهمت الرسالة؟
راح تفسّر كل شي غلط وتاخذ قرارات تكسر العلاقة بدل ما تصلّحها.

الحل؟
مو ضغط ولا زعل ولا إهمال ولا كلام جارح.

الحل إنك تفهم دوافع الشريك، نمطه، خوفه، احتياجه، وشنو قاعد يقوله بدون كلام.

هني تتغيّر النتيجة من جذورها وترجع العلاقة تتنفس.

وإذا حسّيت إنك وصلت مرحلة ما تدري من وين تبدي…

باقة (إعادة التوازن العاطفي) مبنية تحديدًا لهالنوع من التغيّرات:
١-تفهم ليش صار؟
٢-وتعرف شلون نرجّع اللي راح.
٣-بأي خطوات نعيد العلاقة لنقطة أمان واضحة.

سؤال واحد:
هل تبي تستمر تفسّر غلط؟
ولا تبي تفهم صح وتصلّح صح؟

فإذا كنت تبي تفهم صح تواصل معاي واتساب واكتب كلمة ( باقة ) وخل نبدأ أول خطوة.

أغلب المتزوجين يبون العلاقة تتعدل…بس مو مستعدين يطالعون داخلهم.دوم نلوم الظرف… نلوم الطرف الثاني…لكن ما نلتفت لنقطة بسيط...
26/11/2025

أغلب المتزوجين يبون العلاقة تتعدل…
بس مو مستعدين يطالعون داخلهم.

دوم نلوم الظرف… نلوم الطرف الثاني…
لكن ما نلتفت لنقطة بسيطة:
نفس الأفكار = نفس الشعور = نفس ردة الفعل = نفس النهاية.

العلاقة ما تطيح لأنكم اختلفتوا…
العلاقة تطيح لأن النمط نفسه قاعد يتكرر سنين.
نفس الزعل، نفس الأسلوب، نفس الانسحاب، نفس الصمت…
وبعدها نستغرب ليش ما في أي تغيير.

الحقيقة الصعبة؟
التغيير يبدأ منك قبل شريكك.
مو لأنك غلطان…
لكن لأنك الشخص الوحيد اللي تقدر تتحكم بفكرتك شعورك رد فعلك.

والشي الحلو؟
مجرد ما تتغير هالثلاثة…
العلاقة كلها تهدأ وتتنفّس من جديد.

إذا الكلام لمس نقطة ألم عندك…
معناته أنت جاهز تفهم شلون تفكّك النمط اللي علق فيكم.
وهذا بالضبط شغلي مع الأزواج:
تفكيك الفكرة – تهدئة الشعور – ضبط ردة الفعل = علاقة أفضل.

✦ اكتب كلمة “تغيير” من خلال الرابط الواتساب وبعطيك الخطة اللي تناسب وضع علاقتكم بالضبط.

⬇️ أغلب المشاكل الزوجية ⬇️ما تبدي من المشكلة نفسها…تبدأ من طريقة شلون نفكر فيها،ومن الأشياء اللي نخليها تتراكم،ومن الخوف...
24/11/2025

⬇️ أغلب المشاكل الزوجية ⬇️
ما تبدي من المشكلة نفسها…

تبدأ من طريقة شلون نفكر فيها،
ومن الأشياء اللي نخليها تتراكم،
ومن الخوف من اتخاذ خطوة تغيّر الواقع.

وكل يوم تأجّل تغيير طريقة تفكيرك…
فأنت قاعد تخسر راحة، وهدوء، ووضوح.

فقبل لا تقول وتجاوب إنك “غيرت” أو “ما تغيرت”…
إسأل نفسك:

شنو القرار اللي كنت خايف تاخذه؟
شنو الفكرة اللي كنت تتهرب منها؟
شنو الألم اللي تعودت عليه وصرت تعتبره طبيعي؟

لأن أول خطوة في إصلاح أي علاقة
مو إنك تغير الطرف الثاني…
ولا إنك تنتظر ظروف أفضل…
ولا إنك تعيش على أمل إنها “تتحسن بروحها”.

أول خطوة هي:
إنك توقف الهروب… وتواجه أفكارك بصدق.

العلاقة اللي تتغيّر…
هي العلاقة اللي صاحبها قرر
إنه ما يكرر نفس ردود الفعل،
ولا يعيش على نفس الأعذار،
ولا يمشي بنفس الطريقة اللي وصلته للألم.

وإذا تبي نتيجة مختلفة؟
لازم تبدي بخطوة مختلفة.

خطوة منك—مو من الزمن.
خطوة واعية—مو ردة فعل.
خطوة شجاعة—مو انتظار.

وأنت الحين…
أقرب خطوة تاخذها ممكن تكون أهم من كل اللي فات.
إنت بس خلك صادق مع نفسك:

هل تبي تستمر نفس ما أنت؟
ولا تبي تبدي تعيش بشكل أفضل؟

القرار دايمًا يبدأ منك.
وانعكاسه… يوصل لكل شي حولك.

⚠️ تنبيه مهم:برنامج Feel Great مو بديل طبي ولا دوائي، وما يغني عن مراجعة الطبيب إذا عندچ حالة صحية معيّنة. هو نظام يساعد...
13/11/2025

⚠️ تنبيه مهم:
برنامج Feel Great مو بديل طبي ولا دوائي، وما يغني عن مراجعة الطبيب إذا عندچ حالة صحية معيّنة. هو نظام يساعدچ ترتّبين صحتج ونمط حياتج… مو علاج.



بعد فترة طويلة من التوتر، الخلافات، والشدّ النفسي… الجسم يتعب بدون ما يعطي إنذار.
واللي يصير؟
مزاج ينقلب بسرعة، نوم يتلخبط، والجسم كله يعيش على الكورتيزول.

هني يي دور برنامج Feel Great…
مو لأنه “سحري”، بل لأنه يشتغل من الجذر:

✔️ يهدّي الجهاز العصبي ويخفّض الكورتيزول.
✔️ يرفع السيروتونين والدوبامين بشكل طبيعي.
✔️ يخلي ردّة الفعل أهدى… مو انفجار على أتفه سالفة.
✔️ يثبّت السكر بالدم، فيقلّ الجوع المفاجئ والمزاج المرتفع-النازل.
✔️ يختفي الصداع اللي سببه توتر وقهوة زايدة.
✔️ الشهية تستقر، والنوم يصير أعمق خصوصاً أول أسبوعين.

والنتيجة؟
عقل هادي يسمع… مو يتفجّر غضب.
جسم متزن… مو عايش شدّ طول اليوم.
نقاش بدون انهيار أو عصبية.
وقدرة أكبر تتحمّلين المواقف بدون ما “تطيحين” نفسياً.

بعد أسبوعين بس الناس تحس بـ:
• نوبات الانفجار تقل.
• التفكير والهدوء يزيد.
• نوم أثقل وأعمق.
• اختفاء القلق “بدون سبب” تدريجياً.
• نفسية تهدأ بدون مجهود.
• عضلات الرقبة والكتف ترتخي.
• تركيز أعلى على القرارات… مو على الألم.

لكن مو الكل يوصل هالمرحلة…
لأن أغلب الناس تبي راحة سريعة على حساب صحتها،
وتتجاهل التغيير الجذري اللي فعلاً يصلّح حياتها على المدى الطويل.

وإذا كنتِ فعلاً ناوية ترجعين تتنفسين…
وتبدين تكونين إنسانة مستقرة نفسيًا وجسديًا ومزاجيًا؟
أنا فاتح 10 أماكن فقط لأول 10 مشتركات بالبرنامج…
واللي يشتركون راح يحصلون على استشارة هدية نرتّب فيها خطة توازن حقيقية بإذن الله.

تواصلي من خلال الرابط وكتبي كلمة ( توازن ) في الواتساب وراح أعطيج التفاصيل.

Address

Al-Mangaf
00965

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when amer_alshawaf posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to amer_alshawaf:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram