Ergona

Ergona Лайф-коуч
Психолог-консультант

29/01/2026

Обучаясь в Академии Экспоненциального Коучинга, я чувствую мощную само-трансформацию. Словно учусь жить заново.

Благо есть время и сверх-комфортные условия для рефлексии и работы (ума в первую очередь) здесь, в отпуске, в любимом месте на прекрасном пляже Банг Тао🏖️😇

На завтраке по привычке уже было собиралась набрать себе классический «континентальный завтрак», в духе своего ПП.

Но, проходя мимо «Азиатского» стола, вдруг поймала себя на жгучем желании съесть с утра чего-то эдакого, пикантного: рис, рыбу и кимчи🫣

Да-да, возможно зов крови» 😂
Тогда я впервые в жизни «заткнула своего Внутреннего Критика! И нагло вытащила клешни краба из кастрюли с Том ямом, положила себе рис и острый кимчи!🤩
Завтрак был просто🔥🔥🔥во всех смыслах 😂
Но впервые я так классно позавтракала, потому что услышала свое истинное желание и не пошла на поводу у светского этикета!👌Прямо горжусь собой!🤩

26/01/2026

Just holiday 😆🏖️🍸

24/01/2026

Пазлинки - не половинки
По моим личным и жизненным наблюдениям, разница между партнерами особенно ярко проявляется например, в ситуациях на отдыхе.

Когда у вас разный темперамент, разная скорость, принцип планирования и да и вообще, то ли вы более тревожная/ый, то ли более пофигистичный👫

О сколько «сломанных шпаг», распавшихся партнерств или просто ссор часто случается во время такого классного совместного времяпровождения 🏖️

Все казалось бы из-за совершеннейших пустяков, а на деле, «айсберга» скрыт очень глубоко.

Как раз-таки в разности, уникальности каждого человека.

Приходите, заглянем в эту глубину вместе 😊

18/01/2026

«Оседлать Огненную Лошадку»

Новый 2026-ой ворвался в мою размеренную жизнь, этим безумно красивым и дерзким танцем «огнищем», который просто взорвал благопристойную торжественно-официальную атмосферу на вчерашнем мероприятии.
Меня особенно поразил один из самых маленьких танцоров, лет 10, который, то ли разогреваясь перед выходом, то ли в поддержку старшим, работающим уже на сцене, так отчаянно сильно и четко…нет не хлопал, а бил ладонью о другую, перед своим выходом-«взлетом».
Во всем его виде было столько совершенно взрослой сосредоточенности и решительности, а маленькие ладошки отбивали такт с такой мощной энергией и силой настоящего мужчины, джигита…
Для меня эта лезгинка стала очень «метафоричной» и символичной и тут же связалась с другой метафорой.
Как и прогнозировали мои коллеги-эксперты в области астрологии, нумерологии и др, этот год Огненной Лошади, кстати это мой год 🐎он начался для меня словно на картинке:
Лошадь с развивающей огненной гривой, с красиво лоснящимися напряженными мышцами, нетерпеливо бьющая мощным копытом…
Кстати, этим мероприятием, на котором я вчера любовалась в т.ч. и лезгинкой – символично открылся мой новый личный проект, о котором расскажу позже 😊

«Пазлинки, не половинки»Мы часто говорим:«Он /она — моя половинка».Но правда в том, что мы не смогли бы быть счастливы с...
09/01/2026

«Пазлинки, не половинки»

Мы часто говорим:
«Он /она — моя половинка».
Но правда в том, что мы не смогли бы быть счастливы со своими «ровно половинками», клонами.
Очень часто, при выборе спутника жизни нас притягивает не к тем, кто реально может сделать нас счастливыми, а к тем, кто причиняет боль…
И даже если практически каждый проходит момент «захлебывания от восторга» из-за похожести и «слияния» с драгоценной «половинкой». Но позже неизбежно наступает момент истины, когда с удивлением обнаруживаешь: «Как я мог/ла не заметить, что мы настолько разные!»
Скорее, то, что мы находим для отношений – пазл.
Другого человека. С другим характером, историей, ритмом. Но пазл из знакомой нам картинки, «родной» для нас схемы.
Моя новая рубрика «Про пазлинки» 🧩

Здесь будем говорить о том, как найти свою пазлинку, или распознать, различить ее, а также свои уникальные контуры, и сложить свою красивую и цельную партнерскую картину.

Сегодня на новогоднем корпоративе в любимом женском клубе замечательно общались, знакомились🫂, радовались успехам❤️, да...
26/12/2025

Сегодня на новогоднем корпоративе в любимом женском клубе замечательно общались, знакомились🫂, радовались успехам❤️, дарили и получали подарки🎁 и подводили итоги… Подробнее - в карусели 😊🎄✨

💕 Парный коучинг - для тех, кто хочет не “выживать” в отношениях, а расти вместе.Иногда всего один честный диалог меняет...
02/12/2025

💕 Парный коучинг - для тех, кто хочет не “выживать” в отношениях, а расти вместе.
Иногда всего один честный диалог меняет больше, чем годы попыток «не заметить» проблемы.
На сессиях мы учимся слышать друг друга, говорить о важном без претензий и возвращать доверие.

Если в отношениях накопилось напряжение, диалоги стали спорами, или просто хочется больше близости и спокойствия - я рядом.

✨ Открываю набор на цикл парных сессий.
Пишите в директ или в комментариях, если готовы к честности, развитию и новой глубине в ваших отношениях.

Недавно клиентка поделилась фразой, которая стала для неё поворотной точкой:
«Когда позволила себе паузу — появилось дых...
01/12/2025

Недавно клиентка поделилась фразой, которая стала для неё поворотной точкой:
«Когда позволила себе паузу — появилось дыхание».
Годы она жила в непрерывной гонке: всё время доказывала, оправдывала, спешила.
Работала много, работала хорошо — но ради денег, ради галочки, ради того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям.
И только когда решилась остановиться, услышать себя, стало ясно: она хочет другого.
Хочет работать ради смысла, а не ради выживания.
Ради внутреннего тепла, а не внешних лайков.
Ради того, что делает её живой.

Перемены без надрыва — возможны.
Они не похожи на революцию. Это скорее процесс: тихий, честный, очень личный.
Он начинается не с планов на год и не со списка целей.
Он начинается с признания: «Мне так больше не подходит».

Если чувствуешь, что тебе тоже пора — начни сегодня.
Не рывком, а шагом.
Не войной, а паузой.
Сохрани, если отозвалось.

Address

Almaty

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+77772202354

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ergona posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ergona:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category