14/01/2026
Зимой наш организм особенно остро чувствует нехватку солнца -
а вместе с этим и дефицит витамина D.
Как отмечают специалисты, витамин D играет важную роль не только для иммунитета,
но и для состояния кожи, волос и ногтей.
В холодное время года многие сталкиваются с:
- сухостью и чувствительностью кожи
- ломкостью ногтей
- усиленным выпадением волос
Это может быть связано в том числе с пониженным уровнем витамина D.
В видео - мнение специалиста, врача,
который простым языком объясняет,
почему в зимний период поддержка витамина D особенно важна.
🎥 Эксперт:
Забота о себе начинается с внимания к сигналам организма 🤍
---
Қыс мезгілінде ағзамыз күн сәулесінің жетіспеуін ерекше сезінеді.
Сонымен қатар D витаминінің деңгейі де төмендеуі мүмкін.
Мамандардың айтуынша,
D витамині тек иммунитет үшін ғана емес,
тері, шаш және тырнақтың саулығы үшін де маңызды.
Қыста жиі байқалатын белгілер:
- терінің құрғауы
- тырнақтың сынғыштығы
- шаштың түсуі
Бұл жағдайлар D витаминінің тапшылығымен де байланысты болуы мүмкін.
Видеода дәрігердің пікірін көре аласыз -
қыс мезгілінде неге D витаминіне көңіл бөлу маңызды екенін
қарапайым тілмен түсіндіреді.
🎥 Маман:
Ағзаңызға құлақ асыңыз -
денсаулық ұсақ-түйектен басталады 🤍
