Pro_zdorovye

Pro_zdorovye Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pro_zdorovye, Medical and health, Алматы көшесі, Алматы, Қазақстан, Almaty.

22 апреля — День Земли. Самое время приобрести +1 полезную для экологии и вашего здоровья привычку. Например, вместо пищ...
22/04/2020

22 апреля — День Земли. Самое время приобрести +1 полезную для экологии и вашего здоровья привычку. Например, вместо пищевой пленки начать использовать для хранения продуктов и готовых блюд многоразовые восковые салфетки. Покрытая воском ткань позволяет удерживать форму – это удобно, чтобы накрывать емкости с едой, а антибактериальные свойства воска поддерживают свежесть продуктов. Такие салфетки можно мыть в теплой воде и после высыхания использовать снова. Единственное ограничение – сырое мясо или рыбу лучше в них не заворачивать.
__________________________________
#эко #экология #деньземли #экофрендли #здоровье #здоровыепривычки #нетпластику #читаяпланета

❗️ ТРЕНД или НЕОБХОДИМОСТЬПочему все вдруг стали замачивать орехи? По сути, многие хозяйки и раньше перед тем, как начат...
22/04/2020

❗️ ТРЕНД или НЕОБХОДИМОСТЬ
Почему все вдруг стали замачивать орехи?
По сути, многие хозяйки и раньше перед тем, как начать угощать орехами семью и гостей замачивали их. Просто делали это не все и не всегда. Сегодня польза такого подхода доказана научно. Оказывается, в орехах содержится фитиновая кислота, которая является частью защитного механизма против птиц, зверей и других сторонников оборвать недозрелые орехи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А также затрудняет их переваривание организмом человека! Чтобы избежать проблем с желудком необходимо просто залить орехи водой. Это избавит их от кислоты, улучшит усвояемость витаминов и других питательных веществ, содержащихся в орехах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ горячая вода, поможет легко снять кожицу с орехов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ подсоленная вода нейтрализует ферменты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ проточная вода устраняет пыль и дубильные вещества.
________________________________
#здоровье #правильноепитание #витамины #орехи #вода #еда #правила #лайфхак

Похоже, что одним из главных страхов людей, соблюдающих самоизоляцию, стал страх перед лишним весом. Весьма логично, но ...
16/04/2020

Похоже, что одним из главных страхов людей, соблюдающих самоизоляцию, стал страх перед лишним весом. Весьма логично, но поправимо. Нет-нет, призывать вас заниматься фитнесом не выходя из дома мы не собираемся, а вот список анализов, для решивших избавиться от лишних килограммов оставим здесь. На будущее.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💡 генетический паспорт. Позволяет выявить индивидуальные особенности обмена веществ и определить, какие тренировки и пищевые добавки в твоем случае сработают, а какие — нет.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💡 Оценка инсулинорезистентности. Инсулин - «ключ», к проникновению глюкозы из кровеносной системы в клетки организма. Благодаря ему мы извлекаем энергию из пищи. Если этот механизм ломается голодающие клетки (они ведь недополучили глюкозу) требуют еще и еще еды; мы едим, но не наедаемся, хотя в крови образуется еще больше глюкозы и инсулина. Вот эти излишки и становятся жиром. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💡 Гормональный статус. Определить, как в организме вырабатываются и ведут себя эстрадиол, пролактин, кортизол и другие, — значит понять, что мешает человеку привести вес в норму.
____________________________
#вес #худеемвместе #гормоны #весигормоны #диета #фитнес #здоровье #какпохудеть

Психологи говорят, что именно овуляция внесла серьезную корректировку в полигамные отношения людей. Случилось это ещё во...
14/04/2020

Психологи говорят, что именно овуляция внесла серьезную корректировку в полигамные отношения людей. Случилось это ещё во времена неандертальцев. Именно тогда, мужчина и женщина пришли к логичному выводу, что для продолжения рода куда удобнее быть все время вдвоём и не упускать правильный момент для зачатия наследников.
________________________________
#эволюция #моногамия #отношения #мужчинаиженщина #семья #дети #рождениеребенка #овуляция

Итальянский Vanity Fair выпустил специальный номер, на обложке которого изображена специалист по лёгочным заболеваниям К...
13/04/2020

Итальянский Vanity Fair выпустил специальный номер, на обложке которого изображена специалист по лёгочным заболеваниям Катерина Конти. Все средства с продажи номера направят на нужды больницы имени Папы Иоанна XXIII в Бергамо.

Практикуем позитивное мышление и визуализируем возможность вновь путешествовать. В деталях представляя, как возьмём биле...
13/04/2020

Практикуем позитивное мышление и визуализируем возможность вновь путешествовать. В деталях представляя, как возьмём билет 🎫 в прекрасное далеко. А перед посадкой на борт нанесём солнцезащитный крем на лицо, шею и все открытые части тела.
Зачем? Все просто.
В 2015 году ученые из Калифорнийского университета Сан-Франциско провели исследование. Согласно его результатам было установлено, что пилоты, летающие всего час на высоте тридцать тысяч футов, через лобовое стекло получают такую же дозу УФ-облучения, как после двадцати минут пребывания в солярии. То-есть, пассажиры также подвержены этому «загару», особенно те, что предпочитают сидеть возле иллюминатора. Вывод: зачем нам все эти проблемы с преждевременным старением, пигментацией и возможностью развития рака кожи? Просто наносим солнцезащитный крем!

А вы знаете, что младенцы умеют воздействовать на центры удовольствия в мозге матери? Происходит это, когда женщина вдых...
11/04/2020

А вы знаете, что младенцы умеют воздействовать на центры удовольствия в мозге матери? Происходит это, когда женщина вдыхает запах ребенка. В этот момент запускается сложная химическая реакция: в ее кровь попадает дофамин — вещество, отвечающее за удовольствие. Похожее чувство человек испытывает, когда в жару утоляет жажду. К слову, запах младенцев влияет даже на не рожавших женщин.

Если проснувшись утром ☀️ вы вдруг осознали, что карантин сподвиг вас заняться не только самообразованием и спортом 🧘🏻‍♀...
09/04/2020

Если проснувшись утром ☀️ вы вдруг осознали, что карантин сподвиг вас заняться не только самообразованием и спортом 🧘🏻‍♀️, но и начать чаще и интенсивнее интересоваться алкоголем 🍷 , запоминайте, а лучше сразу скачайте себе NHS Choices Drinks Tracker.
Это такое удобное приложение, которое готово стать вашей совестью 😉. Вносите в память данные обо всем выпитом, что крепче воды и чая, а приложение рассчитывает содержание спирта в крови и в какой-то момент настойчиво порекомендует притормозить. Прислушаться или нет к его предложению – дело ваше. Но то, что это будет обоснованное и беспристрастное требование, сомневаться не приходится.

Оказывается, у 6% видов млекопитающих самцы ведут себя по отношению к детёнышам в точности как самки. Например, у волков...
08/04/2020

Оказывается, у 6% видов млекопитающих самцы ведут себя по отношению к детёнышам в точности как самки. Например, у волков и лисиц отец и мать вместе охотятся, кормят малышей, играют с ними, обихаживают и защищают. Самцы обезьян мармозеток и тамаринов носят детёнышей на спине и делятся с ними едой. У некоторых видов крылановых летучих мышей самцы даже вырабатывают молоко, однако пока неизвестно, кормят ли они им детёнышей.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В мире людей мужской организм также активно переживает появление своего потомства. Буквально несколько лет назад это доказали работы, проведённые в израильском Университете имени Бар-Илана. За активностью мозга родителей следили с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). И у мужчин и у женщин в мозге активировалась одна и та же система нервных центров, которую нейробиологи назвали «родительской сетью».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Впрочем, в данной ситуации меняется не только мозг 🧠 мужчины. Отцовство также влияет на изменения гормонов в его организме. У мужчины повышается уровень эстрогена, окситоцина, глюкокортикоидов и... 🥁 пролактина! Да-да, пролактина, гормона в том числе отвечающего за выработку у матери молока. При этом, гормональная перестройка происходит у мужчины отнюдь не из-за осознания того, что он стал отцом. Только тесный контакт с младенцем и его матерью, влияет на этот процесс. Чем чаще и больше мужчина занимается ребёнком, тем сильнее вырабатываются гормоны.
_______________________________
#отцовство #отец #дети #гормоны #семья #рождениеребенка #счастье #младенец

7 апреля – Всемирный день здоровья! И пусть он останется для каждого из нас не просто числом в календаре, а временем, по...
07/04/2020

7 апреля – Всемирный день здоровья! И пусть он останется для каждого из нас не просто числом в календаре, а временем, посвящённым своему настоящему и будущему. Что именно мы предлагаем вам сделать для себя? То что вы планировали и все время откладывали. Например:

✅ начать проходить челендж #каронапланка с . Хорошая привычка, да и пресс к лету будет выглядеть достойно.

✅ записаться на онлайн консультацию к врачам, как это предлагает команда . Причём, не смотря на то что клиника заточена под репродуктологию, консультацию здесь можно получить у профессионалов высокого уровня, без привязки к вопросам рождения детей. В числе врачей, ведущих онлайн-приём: гинекологи, маммолог, уролог, эндокринолог, терапевт, кардиолог.

✅ заняться всерьёз стрейсингом с профессионалами , которые проводят занятия в прямом эфире каждый вторник и четверг в 18-00.

✅ попробовать перейти на ПП с помощью понятных и простых рецептов, публикуемых

Почему люди боятся? Потому что страх заложен в нас природой. Правда от рождения человек умеет испытывать лишь боязнь выс...
07/04/2020

Почему люди боятся? Потому что страх заложен в нас природой. Правда от рождения человек умеет испытывать лишь боязнь высоты и громких звуков. Все остальное – приобретённые страхи, а значит с ними можно бороться и побеждать 💪! Как именно?
Исследователи говорят, что многое зависит от вашего окружения. В компании спокойного и уверенного в том, что все будет хорошо, человека у всех заметно снижается тревожность.

И ещё одно интересное наблюдение: чем более уязвимым позволяет себе быть человек, тем сильнее он на самом деле становится. Именно к такому выводу пришла Брин Браун, писательница и профессор Хьюстонского университета, долгие годы изучающая психологию страха.

Доброе утро! И, приятного аппетита. А что вы обычно едите на завтрак ☕️ ? Гранолу и мюсли? Тогда этот пост для вас. Да и...
06/04/2020

Доброе утро! И, приятного аппетита. А что вы обычно едите на завтрак ☕️ ? Гранолу и мюсли? Тогда этот пост для вас. Да и сторонникам скрамблав, бутербродов и булочек 🥐🧇🥞 будет любопытно.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не смотря на то, что два этих продукта принято продавать с пометкой «здоровое питание» 🥇, и позиционируются они, как средство для контроля веса, зачастую в граноле и мюсли содержится много калорий и сахара 🍯 . Все дело в меде, шоколадной крошке и других подсластителях, которые производитель добавляет в них для большей привлекательности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
По данным исследований в 100 граммах гранолы ❗️может содержаться более шести столовых ложек сахара. Вывод: если любите гранолу и мюсли, обращайте внимание на состав этих продуктов и выбирайте те, что содержат меньше всего сахара и подсластителей. Либо, готовьте смесь самостоятельно, полностью контролирую состав.
________________________________
#завтрак #оставайтесьдома #еда #полезнаяеда #зож #зожрецепты #гранола

Address

Алматы көшесі, Алматы, Қазақстан
Almaty
050051

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pro_zdorovye posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram