Pro_zdorovye

Pro_zdorovye Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pro_zdorovye, Medical and health, Алматы көшесі, Алматы, Қазақстан, Almaty.

22 апреля — День Земли. Самое время приобрести +1 полезную для экологии и вашего здоровья привычку. Например, вместо пищ...
22/04/2020

22 апреля — День Земли. Самое время приобрести +1 полезную для экологии и вашего здоровья привычку. Например, вместо пищевой пленки начать использовать для хранения продуктов и готовых блюд многоразовые восковые салфетки. Покрытая воском ткань позволяет удерживать форму – это удобно, чтобы накрывать емкости с едой, а антибактериальные свойства воска поддерживают свежесть продуктов. Такие салфетки можно мыть в теплой воде и после высыхания использовать снова. Единственное ограничение – сырое мясо или рыбу лучше в них не заворачивать.
__________________________________
#эко #экология #деньземли #экофрендли #здоровье #здоровыепривычки #нетпластику #читаяпланета

❗️ ТРЕНД или НЕОБХОДИМОСТЬПочему все вдруг стали замачивать орехи? По сути, многие хозяйки и раньше перед тем, как начат...
22/04/2020

❗️ ТРЕНД или НЕОБХОДИМОСТЬ
Почему все вдруг стали замачивать орехи?
По сути, многие хозяйки и раньше перед тем, как начать угощать орехами семью и гостей замачивали их. Просто делали это не все и не всегда. Сегодня польза такого подхода доказана научно. Оказывается, в орехах содержится фитиновая кислота, которая является частью защитного механизма против птиц, зверей и других сторонников оборвать недозрелые орехи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А также затрудняет их переваривание организмом человека! Чтобы избежать проблем с желудком необходимо просто залить орехи водой. Это избавит их от кислоты, улучшит усвояемость витаминов и других питательных веществ, содержащихся в орехах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ горячая вода, поможет легко снять кожицу с орехов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ подсоленная вода нейтрализует ферменты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ проточная вода устраняет пыль и дубильные вещества.
________________________________
#здоровье #правильноепитание #витамины #орехи #вода #еда #правила #лайфхак

Похоже, что одним из главных страхов людей, соблюдающих самоизоляцию, стал страх перед лишним весом. Весьма логично, но ...
16/04/2020

Похоже, что одним из главных страхов людей, соблюдающих самоизоляцию, стал страх перед лишним весом. Весьма логично, но поправимо. Нет-нет, призывать вас заниматься фитнесом не выходя из дома мы не собираемся, а вот список анализов, для решивших избавиться от лишних килограммов оставим здесь. На будущее.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💡 генетический паспорт. Позволяет выявить индивидуальные особенности обмена веществ и определить, какие тренировки и пищевые добавки в твоем случае сработают, а какие — нет.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💡 Оценка инсулинорезистентности. Инсулин - «ключ», к проникновению глюкозы из кровеносной системы в клетки организма. Благодаря ему мы извлекаем энергию из пищи. Если этот механизм ломается голодающие клетки (они ведь недополучили глюкозу) требуют еще и еще еды; мы едим, но не наедаемся, хотя в крови образуется еще больше глюкозы и инсулина. Вот эти излишки и становятся жиром. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💡 Гормональный статус. Определить, как в организме вырабатываются и ведут себя эстрадиол, пролактин, кортизол и другие, — значит понять, что мешает человеку привести вес в норму.
____________________________
#вес #худеемвместе #гормоны #весигормоны #диета #фитнес #здоровье #какпохудеть

Психологи говорят, что именно овуляция внесла серьезную корректировку в полигамные отношения людей. Случилось это ещё во...
14/04/2020

Психологи говорят, что именно овуляция внесла серьезную корректировку в полигамные отношения людей. Случилось это ещё во времена неандертальцев. Именно тогда, мужчина и женщина пришли к логичному выводу, что для продолжения рода куда удобнее быть все время вдвоём и не упускать правильный момент для зачатия наследников.
________________________________
#эволюция #моногамия #отношения #мужчинаиженщина #семья #дети #рождениеребенка #овуляция

Итальянский Vanity Fair выпустил специальный номер, на обложке которого изображена специалист по лёгочным заболеваниям К...
13/04/2020

Итальянский Vanity Fair выпустил специальный номер, на обложке которого изображена специалист по лёгочным заболеваниям Катерина Конти. Все средства с продажи номера направят на нужды больницы имени Папы Иоанна XXIII в Бергамо.

Практикуем позитивное мышление и визуализируем возможность вновь путешествовать. В деталях представляя, как возьмём биле...
13/04/2020

Практикуем позитивное мышление и визуализируем возможность вновь путешествовать. В деталях представляя, как возьмём билет 🎫 в прекрасное далеко. А перед посадкой на борт нанесём солнцезащитный крем на лицо, шею и все открытые части тела.
Зачем? Все просто.
В 2015 году ученые из Калифорнийского университета Сан-Франциско провели исследование. Согласно его результатам было установлено, что пилоты, летающие всего час на высоте тридцать тысяч футов, через лобовое стекло получают такую же дозу УФ-облучения, как после двадцати минут пребывания в солярии. То-есть, пассажиры также подвержены этому «загару», особенно те, что предпочитают сидеть возле иллюминатора. Вывод: зачем нам все эти проблемы с преждевременным старением, пигментацией и возможностью развития рака кожи? Просто наносим солнцезащитный крем!

А вы знаете, что младенцы умеют воздействовать на центры удовольствия в мозге матери? Происходит это, когда женщина вдых...
11/04/2020

А вы знаете, что младенцы умеют воздействовать на центры удовольствия в мозге матери? Происходит это, когда женщина вдыхает запах ребенка. В этот момент запускается сложная химическая реакция: в ее кровь попадает дофамин — вещество, отвечающее за удовольствие. Похожее чувство человек испытывает, когда в жару утоляет жажду. К слову, запах младенцев влияет даже на не рожавших женщин.

Если проснувшись утром ☀️ вы вдруг осознали, что карантин сподвиг вас заняться не только самообразованием и спортом 🧘🏻‍♀...
09/04/2020

Если проснувшись утром ☀️ вы вдруг осознали, что карантин сподвиг вас заняться не только самообразованием и спортом 🧘🏻‍♀️, но и начать чаще и интенсивнее интересоваться алкоголем 🍷 , запоминайте, а лучше сразу скачайте себе NHS Choices Drinks Tracker.
Это такое удобное приложение, которое готово стать вашей совестью 😉. Вносите в память данные обо всем выпитом, что крепче воды и чая, а приложение рассчитывает содержание спирта в крови и в какой-то момент настойчиво порекомендует притормозить. Прислушаться или нет к его предложению – дело ваше. Но то, что это будет обоснованное и беспристрастное требование, сомневаться не приходится.

Оказывается, у 6% видов млекопитающих самцы ведут себя по отношению к детёнышам в точности как самки. Например, у волков...
08/04/2020

Оказывается, у 6% видов млекопитающих самцы ведут себя по отношению к детёнышам в точности как самки. Например, у волков и лисиц отец и мать вместе охотятся, кормят малышей, играют с ними, обихаживают и защищают. Самцы обезьян мармозеток и тамаринов носят детёнышей на спине и делятся с ними едой. У некоторых видов крылановых летучих мышей самцы даже вырабатывают молоко, однако пока неизвестно, кормят ли они им детёнышей.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В мире людей мужской организм также активно переживает появление своего потомства. Буквально несколько лет назад это доказали работы, проведённые в израильском Университете имени Бар-Илана. За активностью мозга родителей следили с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). И у мужчин и у женщин в мозге активировалась одна и та же система нервных центров, которую нейробиологи назвали «родительской сетью».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Впрочем, в данной ситуации меняется не только мозг 🧠 мужчины. Отцовство также влияет на изменения гормонов в его организме. У мужчины повышается уровень эстрогена, окситоцина, глюкокортикоидов и... 🥁 пролактина! Да-да, пролактина, гормона в том числе отвечающего за выработку у матери молока. При этом, гормональная перестройка происходит у мужчины отнюдь не из-за осознания того, что он стал отцом. Только тесный контакт с младенцем и его матерью, влияет на этот процесс. Чем чаще и больше мужчина занимается ребёнком, тем сильнее вырабатываются гормоны.
_______________________________
#отцовство #отец #дети #гормоны #семья #рождениеребенка #счастье #младенец

7 апреля – Всемирный день здоровья! И пусть он останется для каждого из нас не просто числом в календаре, а временем, по...
07/04/2020

7 апреля – Всемирный день здоровья! И пусть он останется для каждого из нас не просто числом в календаре, а временем, посвящённым своему настоящему и будущему. Что именно мы предлагаем вам сделать для себя? То что вы планировали и все время откладывали. Например:

✅ начать проходить челендж #каронапланка с . Хорошая привычка, да и пресс к лету будет выглядеть достойно.

✅ записаться на онлайн консультацию к врачам, как это предлагает команда . Причём, не смотря на то что клиника заточена под репродуктологию, консультацию здесь можно получить у профессионалов высокого уровня, без привязки к вопросам рождения детей. В числе врачей, ведущих онлайн-приём: гинекологи, маммолог, уролог, эндокринолог, терапевт, кардиолог.

✅ заняться всерьёз стрейсингом с профессионалами , которые проводят занятия в прямом эфире каждый вторник и четверг в 18-00.

✅ попробовать перейти на ПП с помощью понятных и простых рецептов, публикуемых

Почему люди боятся? Потому что страх заложен в нас природой. Правда от рождения человек умеет испытывать лишь боязнь выс...
07/04/2020

Почему люди боятся? Потому что страх заложен в нас природой. Правда от рождения человек умеет испытывать лишь боязнь высоты и громких звуков. Все остальное – приобретённые страхи, а значит с ними можно бороться и побеждать 💪! Как именно?
Исследователи говорят, что многое зависит от вашего окружения. В компании спокойного и уверенного в том, что все будет хорошо, человека у всех заметно снижается тревожность.

И ещё одно интересное наблюдение: чем более уязвимым позволяет себе быть человек, тем сильнее он на самом деле становится. Именно к такому выводу пришла Брин Браун, писательница и профессор Хьюстонского университета, долгие годы изучающая психологию страха.

Доброе утро! И, приятного аппетита. А что вы обычно едите на завтрак ☕️ ? Гранолу и мюсли? Тогда этот пост для вас. Да и...
06/04/2020

Доброе утро! И, приятного аппетита. А что вы обычно едите на завтрак ☕️ ? Гранолу и мюсли? Тогда этот пост для вас. Да и сторонникам скрамблав, бутербродов и булочек 🥐🧇🥞 будет любопытно.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не смотря на то, что два этих продукта принято продавать с пометкой «здоровое питание» 🥇, и позиционируются они, как средство для контроля веса, зачастую в граноле и мюсли содержится много калорий и сахара 🍯 . Все дело в меде, шоколадной крошке и других подсластителях, которые производитель добавляет в них для большей привлекательности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
По данным исследований в 100 граммах гранолы ❗️может содержаться более шести столовых ложек сахара. Вывод: если любите гранолу и мюсли, обращайте внимание на состав этих продуктов и выбирайте те, что содержат меньше всего сахара и подсластителей. Либо, готовьте смесь самостоятельно, полностью контролирую состав.
________________________________
#завтрак #оставайтесьдома #еда #полезнаяеда #зож #зожрецепты #гранола

Address

Алматы көшесі, Алматы, Қазақстан
Almaty
050051

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pro_zdorovye posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share